Niyə özümüzü birinci yerə qoymaq çətindir?
Heç düşündünüzmü, niyə böyük şeylər planında həmişə özümüzü sonuncunun gəldiyini görürük? Başqalarına vaxt ayırırıq, sonsuz öhdəliklərə bəli deyirik və ya ‘yaxşı insan’ olma yolunda etmək istəmədiyimiz şeylərə razıyıq.
Başqalarının ‘yaxşı’ olduğumuzu düşünmələrini istəyirik, buna görə də özümüzü ‘yaxşı’ kimi qiymətləndirməyə başlaya bilərik. Niyə get-getdən özümüzü qiymətləndirmirik? Niyə finiş xəttini heç vaxt keçmirik əvvəlcə ?
‘Yaxşı insan.’ Bu nə deməkdir? Biz tez-tez utanc və eqoist kimi qəbul olunmaq qorxusundan arxa oturacağa otururuq. Sevmədiklərimizə “yox” deməyi dayandırırıq, özümüz üçün danışmırıq və başqalarının bizim üzərimizdə və ya bizim üçün danışmasına imkan verərək, küskünlük içində qalırıq. Görə bilməyəcəyimiz və ya saysız-hesabsız səbəblərdən görmək istəmədiyimiz şeyləri etmək üçün günahlandırırıq, yalnız görünüşlərimizi saxlamaq üçün.
Məsələ burasındadır ki, ‘yaxşılıq’ axtararkən özümüzə qarşı xoşagəlməz şeylər edirik.
Bu məqalədə özünüzü birinci yerə qoymağınız üçün inandırıcı səbəblər araşdırılacaq, amma əvvəldən başlayaq ...
Bu necə oldu?
Gəncliyimizdən başqalarını birinci yerə qoymağımız şərtdir. İndi bu, həyatın verə biləcəyi bir şey deyil. Əvvəlcədən bilməyimiz lazımdır ki, bizimlə birlikdə həyatda gəzən digər insanlar da var və onlarla münasibətimizdə olmaq istədiyimiz hörmətlə davranmağımız səyahətimizi daha ləzzətli edəcəkdir.
Bir yerdə bu xətt əyilir və bir çoxumuz üçün demək olar ki, hər şeydə ‘yaxşı olmaq’ adı ilə sonuncular.
Bir uşaq olduğunuzu xatırlayın, sizə nə qədər tez-tez “gözəl olun”, “dayınızı öpün” və ya “qonşusuna sarılın” deyildi? Varlıq adı altında nə qədər tez-tez dözülməz insanlara və davranışlara dözmək məcburiyyətində qaldınız yaxşı insan? Allah qorusun ki, siz özünüzü hiss etmədiyiniz üçün ünsiyyət qurmaq istəmədiniz, ya da pis bir uşaq kimi etiketlənməməyiniz üçün hər bir uzaq ailə münasibətini və ya təsadüfi yetkin insanları öpmək və qucaqlamaq istəmədiniz. valideynləriniz üzünü qurtara bilər.
Nə vaxtsa bu barışdırıcı davranışlar kök saldı. O qədər ki, indi ehtiyaclarımızın qarşılanmasını istəyən və ya sərhədlər müəyyənləşdirmək Bəzi yetkinlər üçün hamısı mümkün deyil. Yaşlandıqca özünüzü 'elə olduğu kimi' istefaya gedənə qədər ehtiyac və istəklərinizi qarşılayan bu gözləntilərə alışdınız.
Xeyr deyərək yaxşı olmağın vaxtı gəldi. Özünüzə yer ayırmaqla fasiləsiz olmaq, yenilənmək və digər insanların tələblərindən azad olmaq üçün yaxşıdır. Olmaq vacibdir günahsız ehtiyaclarınızı qarşılamaq istəməyiniz üçün.
Sərhədlərin yenidən qurulması
Yetkinliyə sürətli irəliləyin. Niyə özümüzə hörmət etməməyimizi, niyə çox işlədiyimizi və münasibətlərimizin uğursuz olmasını düşünən bir məsləhətçi taxtında saysız-hesabsız saat və dollar sərf edirik.
Özünüzü hər şeydən üstün tutmaq, bütün bu illər əvvəl sizə verməli olduğunuz nəzarəti geri qaytarmaq üçün yaxşı bir addımdır. Eqoistliyi özünə qayğı ilə qarışdırdıq. Xeyr deməyin sosial cəhətdən dağıdıcı nəticələrə səbəb olacağına inanmaq üçün özümüzü şərtləndirmişik, amma qəribə reallıq budur: ‘dağıdıcı nəticələr’ xaricdən deyil, daxilidir.
Yaxşı özünüzü birinci yerə qoymağın faydaları nədir? Bu məcburi uşaqlıq dərslərini öyrənmədikdə və ehtiyac və istəklərinizi bir dəfə düşündüyünüz zaman nə olacaq?
toy günü gələcək ərinə məktub
Bədəniniz və Ağlınız bunun üçün təşəkkür edəcəkdir
Ehtiyaclarınızı hər şeydən üstün tutmağa başladığınızda, zehni və fiziki rifahınızda böyük bir inkişaf görəcəksiniz. İhtiyaçlarınızı qəbul etdiyiniz zaman, 'Xeyr, bağışlayın, bu gecə çölə çıxa bilmirəm, yoruldum və dincəlməyə ehtiyacım var.' Və ya emosional olanlar 'Xeyr, mən istəmirəm çölə çıxmaq üçün özümə bir az vaxt lazımdır. ”, gücləndirir və sağlamdır.
Unutmayın: əvvəlcə məyus ola biləcəyi halda bir dəvəti rədd edərək heç kimə zərər verməmisiniz, sağ qalacaqlar.
Bununla birlikdə, etdiyiniz şey nəzarəti geri almaqdır ... və bu hiss inanılmaz dərəcədə azaddır. Özünüz üçün ayağa qalxdığınız üçün daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Fiziki olaraq, bu qədər ehtiyac duyulan boş vaxtı əldə etməklə və zehni olaraq, başqasına uydurma bir səbəb olması lazım olmadığını bildirməklə bədəninizi bərpa etmək və ona qulluq etmək üçün yer yaratdınız, sadə, “Xeyr, Sadəcə çölə çıxmaq istəmirəm. ” kifayətdir.
İstəmədiyiniz bir şeydən başqa bir səbəb olmadan 'yox' demək yaxşıdır. Sosial öhdəlik boyunduruğu altında yaşamadığınız zaman, ağıl və bədən sizə təşəkkür edəcəkdir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Özünüzü necə sevmək lazımdır: Özünüzü sevməkdə seysmik bir dəyişikliyin sirri
- Xoşbəxtlik və Sağlam Münasibətləri Özünə cəlb edən 5 Yaxşı Xarakter
- Necə Həqiqətən Təvazökar Olmaq Və Nəyə Dəyərdir
- Apatiyaya Sürüşkən Yamac: Bütün Empatlara Xəbərdarlıq
- Özünüzü necə bağışlamaq olar: 17 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
Küskünlüyə cavab verin
Xeyr dedikdə bəli deməkdən pis bir şey yoxdur. Bədənimizi fiziki olaraq vergiyə cəlb etməkdən və başqalarının daha yaxşı hiss etməsi və ‘yaxşı oğlan’ nişanımızı qorumaq üçün özümüzü zehinlə boğmaqdan qorxduğumuzdan daha çox ictimai qınağın nəticələrindən qorxuruq.
İstəmədiyiniz bir işi görməyə razı olduğunuzda, bunu incikliklə bitirirsiniz. Tamamilə görünmürsən, çünki həzz ala biləcəyiniz və ya görülməsi lazım olan şeylər barədə düşünməklə məşğul olursunuz, amma başqasının ehtiyaclarını ilk növbədə qoymaq üçün arxa ocağa qoyulub.
Siz də, səhvən, bir paspas olur. “Məndən yararlanın” qapısını açırsınız, çünki “bəli” sizin borcunuzdur və həmişə yerləşdiyiniz mesajını göndərirsiniz.
Unutmayın: Niyə bir şey etmək istəməməyinizə görə təfərrüatlı bəhanələr uydurmanıza ehtiyac yoxdur. Xeyr ...
Bacınız yüzüncü dəfə sənə pulsuz uşaq baxışı tətbiq etdikdə və 'Xeyr, bu axşam Suzie-yə baxmaq istəmirəm, özümə vaxt lazımdır' deyə cavab verirsən.
İşdəki insanlar sizi ən son toy hədiyyəsi, vida hədiyyəsi, körpə duşu və ya “uşağım xeyriyyə məqsədi ilə şokolad satır” fonduna bağışlamağa məcbur etdikdə, sadəcə “Xeyr, bağışladığım xeyriyyə fondlarım var” deyin. və ya 'Bağışlayın, Sally'nin sevimli olduğuna əminəm, amma iştirak etməyəcəyəm / bağışlamayacağım üçün onu tanımıram.'
Övladınızın məktəb bişirmə satışında könüllü olduğunuzda və bu il yoruldunuz və artıq istəmirsiniz, ancaq digər valideynlər tərəfindən təzyiqlərə məruz qalırsınız və ya keçmiş davamiyyəti səbəbiylə sizi gözləyirlər. son üç ildə kömək etdiyimi bil, amma bu il çörək bişirməyəcəm / iştirak etməyəcəm. Başqa planlarım da var. ” kifayət edəcəkdir.
Bu vəziyyətlərin heç biri həyati təhlükəsi olan fövqəladə vəziyyətlər deyil və hamısı sizə yüklənmədən idarə edilə bilər. ‘Digər planlarınız’ daha çox izahat tələb etmir. Bu, sərhədləri müəyyənləşdirməyin bir hissəsidir. Bilməyəcəyinizi və ya istəməməyinizi bildirdiyiniz fakt kifayət qədər siqnaldır. Sərhədlərinizə hörmətsizlik edən və ya bir izahata borclu olduğunu düşünən insanlar, həyatınızda ehtiyacınız olmayan insanlardır.
Hazır olun: davamlı olaraq bəli dedikdə, sonra yox deməyə başladığınızda ehtiyac və istəklərinizi birinci yerə qoysanız, insanlar üşüyürlər. Əsəbiləşəcəklər, hətta qəzəblənəcəklər, çünki sizdən birmənalı “hə” eşitməyə alışmışlar. Rədd etdiyinizdən sonra qərarınıza hələ də hörmət etmirlərsə, bu əlaqəni yenidən qiymətləndirməlisiniz.
Münasibətləriniz inkişaf edəcəkdir
Özünüzü sevməsəniz və ya özünüzə baxmırsınızsa, birini tam olaraq sevə bilməzsiniz. Özünüzün haqqında dəqiq bir fikriniz olmadığı halda başqasının ehtiyac və istəklərini necə təxmin edə bilərsiniz?
Hər şey sizdən başlayır: kimsə ilə sağlam bir münasibət qurmaq qabiliyyətinə sahib olmaq üçün ehtiyaclarınızı təmin etməyiniz və etibarlı bir şəkildə öz ehtiyaclarını irəli sürmələrinə imkan verməlisiniz. Bu, iki nəfərin replikasiyadan qorxmadan ehtiyac duyduqlarını qəbul edə biləcəyi və ya qarşı tərəfin danışdığı üçün onları tərk edəcəyi zaman verin və alın.
Bu, yalnız tanış olduğunuz hər bir insana aid olan romantik münasibətlər haqqında deyil. Ömür boyu təqib etdiyiniz o tutulmayan 'yaxşı insan'? O adam oradadır və həmişə olub. Ən gülməli tərəfi budur ki, əvvəlcə özünə qulluq etmək səni daha yaxşı bir insana çevirir, çünki yalnız bundan sonra olmaq istədiyin yerdə, ətrafında olmaq istədiyin insanlarla tam olaraq ola bilərsən və nəticədə həyatda vacib olanlarla həqiqətən məşğul olursan. .
Sözdə deyildiyi kimi 'Boş bir fincandan tökmək olmaz.'
