Yoldaşınız səni çağırır və uşaq yolları ilə təpikləyir?
Ad çəkmək əvvəlcə əsəbi bir hiss kimi görünə bilər, ancaq zaman keçdikcə daha da pis bir şey qura bilər.
Öz hörmətinizdə bir dip yaşamağa başlaya bilərsiniz və ya özünüzlə əlaqəli suallar verməyə başlaya bilərsiniz.
Bu, adətən münasibətlərdə ən çox ad çağırmağın niyyətidir və təhqiramiz və haqsızdır.
Yəqin ki, ad qoymağın şifahi istismarın bir növü olduğunu bilirsiniz, amma bunun səbəblərini bilmək istəyirsinizsə, bunlar:
1. Özünüz haqqında pis hisslər keçirdir.
Əgər ortağınız sizi utandıran və ya aşağılayan hisslər söyləyirsə, bu sui-istifadədir. Bunun iki yolu yoxdur.
Sizə çirkin və ya şişman deyə bilər, ya da görünüşünüzə və geyindiyinizə lağ edə bilərlər.
'Sən o paltarda cizgi filmi personajına bənzəyirsən' səthində gülməli görünə bilər, ancaq özünüz haqqında pis hiss etmək niyyəti ilə deyilirsə, bu təhqiramizdir.
Sizi özünüzü cəlbedici hiss etməyiniz üçün adlar çağırırlar, bu çox ədalətsiz və tamamilə qəbuledilməzdir.
2. Məqsəd özünüzdən şübhələnməkdir.
Tərəfdaşınız sizə kimi adlar deyə bilər ‘Qoxulu itirən’ və ya ‘Brut chubster’ və ya bu xətlər boyunca bir şey - bu pis qoxu gəldiyini və ya cəlbedici olmadığını soruşacaq.
Bu onların niyyətidir - səni özlərindən aşağı və xəcalətli hiss etmək üçün əllərindən gələni edirlər.
Yoldaşınız xarici görünüşünüzdən və gigiyenanızdan zəkanıza və populyarlığınıza qədər özünüzdən hər cəhətdən şübhələnməyinizi istəyir.
Sahib olduğunuzu bildikləri etibarsızlıqla oynaya bilər - məsələn, son zamanlarda tənha olduğunuzu bilsələr, sizə 'Cansıxıcı itirən.'
Bu o qədər dəhşətli və təhqiramizdir ki, özünüzü şübhə altına alacaq və kiminsə səni bəyənib sevmədiyini soruşacaq - əvvəlkilərdən daha çox.
3. Bu hörmət çatışmazlığını göstərir.
Əgər ortağınız sizə zəng vuraraq sizə hörmətsizlik edirsə, təhqiramiz davranırlar.
Şəxsiyyətinizin və ya həyat seçimlərinizin müəyyən tərəflərini seçə bilər və verdiyiniz qərarlar sizi pis hiss etdirə bilər.
Sizə bənzər şeyləri çağıraraq sizə qarşı güclü bir hörmətsizlik göstərə bilərlər ‘Ümidsiz’ və ya ‘Patetik qaçış’ - nə olursa olsun, səni alçaldılmış və hörmətsiz hiss etmək üçün deyirlər.
Əgər ortağınız sizə bu kimi şeylər deyirsə, qəsdən öz hörmətinizi sarsıtmaq üçün bir cəhddir.
4. Bu bir nəzarət formasıdır.
Kiməsə ad vermək sui-istifadənin bir növüdür, çünki özünüz haqqında pis hiss etməyinizə səbəb olur və əksinə, sizi bu dəhşətli şeyləri söyləyən şəxsdən daha çox asılı vəziyyətə gətirir.
Görünüşünüzə və ya işinizə və ya təhqir etdikləri hər hansı bir şeyə görə o qədər üzülürsünüz ki, vaxtlarına görə onlara etibar edəcəksiniz. var sənin üçün
Bu, dəhşətli və toksik bir dövrdür, nə qədər pis hiss etsələr, bir o qədər də çox olursunuz ehtiyac Onları bir daha xoş hiss etməyiniz üçün - əslində heç vaxt qaça bilməyəcəksiniz.
Kimi şeyləri söyləməyə qədər gedə bilərlər 'Sən o qədər çirkinsən ki, səni heç kim heç vaxt sevməyəcək' və ya 'Sən sevilməyən bir məğlubsan.'
Bu şeyləri nəzarət dövrünün bir hissəsi olaraq söyləyirlər - özünüzü dəyərsiz hiss edəcəksiniz və heç kimin sizi sevməyəcəyi kimi hiss edəcəksiniz, buna görə dedikləri dəhşətli şeylərə baxmayaraq onların sözdə sevgilərini qəbul edəcəksiniz başqa bir yerdə başqa birisi ilə sevgi tapa bilərsiniz.
5. Həqiqi hissləri ifadə etmək yerindədir.
Bir münasibətdə ad çağırmaq duyğusal istismara işarədir, çünki sizinlə açıq və dürüst ünsiyyət qura bilən biri ilə sağlam bir ortaqlığı inkar edir.
Hisslərini dilə gətirməkdən nə qədər uzaqlaşsalar, ad çağırışları bir o qədər pisləşər.
Yoldaşınız kimi şeylər söyləyə bilər 'Sən axmaqsan' və ya 'Sən həyatda zibarsan' çünki sənə qarşı çıxırlar - bunun səbəbi əslində necə hiss etdiklərini və niyə hiss etdiklərini ifadə edə bilməmələridir.
Bunun əvəzinə, sənə əsəbiləşir və söyləmədikləri hər şeydən özlərində artan qəzəbdən qurtulmaq üçün adlar çəkirlər.
Yoldaşınız sizə ad verərsə nə etməli.
Etməli olduğunuz ilk şey onlarla birbaşa və dürüst danışmaqdır.
Şeylər bir az gərgin və ya narahat hiss oluna biləcəyi üçün sizə ad verdikdən dərhal sonra bu söhbətdən çəkinin.
Bunun əvəzinə yaxşı bir vaxta qədər gözləyin və gündəmə gətirin. Qarşıdurmadan qaçmağa çalışın - hücum rejimində olsanız da, həll olunmasını istəyirsinizsə bu mövzuya sakit bir şəkildə yaxınlaşmalısınız.
Ad çəkməyin sizi necə hiss etdiyindən danışın. Yoldaşınıza bəzən məyus və ya qəzəbli ola biləcəyini başa düşdüyünüzü, ancaq yerə qoyulduğunuzu və ya utandığınızı hiss etməkdənsə, məsələləri həll etmək üçün bir komanda şəklində çalışmaq istədiyinizi başa düşdüyünüzü izah edin.
Bu, onlarla birlikdə olmaq istədiyinizi və onlara hücum etməyəcəyiniz üçün yaxşı bir xatırlatmadır - əksinə, irəliləmək üçün onlarla işləmək istəyirsən, bu çox müsbətdir!
Sakit qalmaq üçün əlinizdən gələni edin və daha sonra ad qoyma kimi təzahür edən duyğu artımına səbəb olan hər şey haqqında danışmalarını təklif edin.
Hər hansı bir problemi birlikdə həll edə bilmək və niyə özlərini necə apardıqlarını başa düşməyiniz üçün ortağınızın dürüst olmalarını istədiyinizi bildirin.
Müdafiə olunmaqdan və günahkar hiss etməkdən fərqli olaraq başa düşülənlərini hiss edəcəklər və sizinlə ünsiyyətdə kömək etmək istədiklərinizi hiss edəcəklər.
Ad çağırışın sizi niyə üzdüyünü izah edə bilərsiniz - bəlkə də bunun özünüzə görə pis hiss etdiyinizi və ya sizi nə qədər sevdiklərini soruşduğunuzu bildirin.
Bu, ortağınıza bir az zəng olacaq və hərəkətlərinin təsirini anlamalarına kömək edəcəkdir.
Bunu hətta etdiklərini də tam anlamadıqları kimi ola bilər və ya bunu etməyə və bununla üzləşməyə alışmış ola bilərlər (əvvəllər heç gündəmə gətirməmisinizsə), sizi nə qədər üzdüyünü bilmirlər.
Sənin necə hiss etdiyinə sakitcə işarə edərək, ortağına dəyərini bildiyini və münasibətlərində səninlə qalmaq istəsələr görüşməli olduqları müəyyən gözləntilərin olduğunu bildirirsən.
Bu işləmirsə, təklif edə bilərsiniz. Bir məsləhətçi sizinlə ortağınız arasındakı danışıqlarda vasitəçilik edə biləcək ki, sağlam bir qətnamə yaransın və həm eşitdiyinizi, həm də dəyərli olduğunuzu hiss edin.
Məsləhətçi, münasibətlərinizi möhkəmləndirmək üçün edə biləcəyiniz məşqləri təklif edə biləcək və gələcəkdə ad çağırmaqdan və ya emosional təhqiramiz bir şeydən qaçmaq üçün hər ikinizlə ünsiyyət qurmağa kömək edəcəkdir.
Əgər əlaqənizdə ad axtarırsınızsa nə etməli.
Davranışınızın təhqiramiz olduğunu başa düşmək heç vaxt xoşagələn bir hiss deyil. Əlbətdə ki, bəzi insanlar anlayacaq və maraqlanmayacaqlar - amma etdiyimiz işin təhqiramiz və ya manipulyasiya olduğunu başa düşən əksəriyyətimiz özünü çox günahkar hiss edəcəklər.
Çoxumuz heç vaxt partnyorumuza xəsarət yetirmək istəmirik, amma bəzilərimiz zaman keçdikcə onlara mənfi təsir göstərəcək vərdişlər meydana gətirərik.
Bu məqaləni oxumuş və evə çox yaxın səslənən bir neçə vərdiş tutmuş olsanız, şüursuzca ortağınıza zərər verə bilərsiniz.
Ad çağırış elə bir incə şəkildə başlaya bilər ki, bir çoxumuz bunu etdiyimizi anlamırıq - bu şəndir, yoxsa axmaq əyləncəlidir, yoxsa şəfqət göstərməyin əyləncəli yolu?
Əlbətdə ki, çox uzağa gedən və sevdiyimiz insanın özləri haqqında düşüncələrini təsir etməyə başlamayanadək.
İlk addım davranışlarınızı qəbul etməkdir - bu məqalə gözlərinizi bir şəkildə açmış ola bilər və yaxın bir neçə gündə necə hərəkət etdiyinizi daha yaxşı anlamağa başlaya bilərsiniz.
Özünüzü necə apardığınızı anlamaq və ortağınızın necə cavab verdiyini görməyə başlamaq vacibdir.
Üzr istəyirik da açardır - indi etdiklərinizin fərqində olduğunuz üçün ya onlara ad verməkdən özünüzü saxlaya bilərsiniz, ya da bunu etdikdən sonra danışdıqdan sonra çox tez başa düşəcəksiniz.
Üzr istəməyin, bunu nəzərdə tutmadığınızı izah etməyin və xəbərdar olduğunuzu və dayandırmaq üçün səy göstərməyin vaxtıdır.
Bu öz-özlüyündə tərəfdaşınıza onlara həqiqətən səmimi yanaşdığınızı göstərəcək - əgər onlara bir şey demək istəsəniz, şübhə edə bilərlər!
Nəhayət, dayanmalısınız - bir vərdişi atmağın asan olmadığını bilirik, amma dayandırmaq üçün səy göstərməyiniz vacibdir.
Həm də bu davranışın haradan gəldiyini anlamağa çalışmalısınız. Sıxılmış xəyal qırıqlığıdır ya da inciklik sonra xırda ad çağırış və ya uşaq davranışı kimi təzahür edən özünü saxlayırsan?
Bir çoxumuz açıq şəkildə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirik, bu səbəbdən bəzi hisslər müxtəlif yollarla (ad vermək və ya dava salmaq kimi) yaranır.
Hissləriniz barədə ortağınızla danışmağı və ya hər ikinizə uyğun olan ünsiyyət yollarını tapmağı düşünməlisiniz.
Bir şeyə görə nə qədər incidiyinizi ifadə edə bilsəniz, ad çağırmağa və ya şaqqıltı ilə müraciət etməyə daha az ehtiyacınız var.
Açıq hiss etdiyiniz barədə danışmağa çalışın və qəzəbinizin və ya inciməyinizin ifadəsi kimi ad çağırışına etibar etməyinizin sürətlə yox olacağını görəcəksiniz.
Üz-üzə danışmaq sizin üçün çox çətin hiss edirsə, hisslərinizi və ya məyusluqlarınızı tuta biləcəyinizi bilmirsinizsə, onları kağıza və ya e-poçtda yazmağa çalışın.
Beləliklə, istifadə etdiyiniz dil və tam olaraq nə deməyə çalışdığınız barədə daha çox düşünə bilərsiniz.
Unutmayın ki, ad qoymağın hansı tərəfində olsanız da münasibətinizdə seçimlər var.
Sizə dəhşətli şeylər deyən birindən daha çox dəyərsiniz - və sizi təhlükəsiz və sevilən hiss etmək üçün davranışlarını dəyişdirə bilən birinə dəyərsiniz.
Bu cür davranışı ortağınızla keçməyin yolları var, ancaq unutmayın ki, artıq sizə xidmət etməyən bir şeydən həmişə uzaqlaşa bilərsiniz ...
Hələ münasibətinizdə ad çağırışı ilə bağlı nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
insanlar niyə ağıl oyunları oynayır
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Bir əlaqədə azaldılması ilə necə davranmaq olar: 6 olduqca təsirli məsləhət!
- Bir əlaqədə ədalətli şəkildə necə mübarizə aparılır: Cütlərin izləmələri üçün 10 qaydalar
- Zəhərli bir əlaqəni necə tərk etmək və yaxşılığa son qoymaq: 6 vacib addım
- Niyə Səssiz Müalicə = Duygusal İstismar (Və Necə Cavab Verməli)
- Sizinlə heç bir şey danışmayacaq bir ərlə necə davranmaq olar
- Sizi ictimaiyyət qarşısında aşağılayan birisi ilə necə davranmaq olar
