Hamımız bunu bilirik, hamımız yaşadıq: yaşıl gözlü canavar Qısqanclıq.
Bir kişinin sizə hörmət etməsini necə təmin etmək olar
Qəbul etmək asan bir hiss deyil, amma normaldır. Yenə də əlinizdən çıxmaq üçün qalsanız, özünə inamınızı yeyə bilər və ortağınızla aranızda bir uçurum yarada bilər.
Ancaq qısqanclıq hər zaman münasibətiniz üçün sonun başlanğıcını verməli, yoxsa əks təsir göstərə bilər?
Bu qorxulu ağrıların əslində ortağınızla daha xoşbəxt, daha sağlam bir yerə gedərkən sizə kömək edə biləcəyi vaxtlar varmı?
Qısqanclığı yaxşı bir şey kimi görməyə öyrəşməmişik, ancaq bir neçə dəfə bu kiçik yaşıl gözlü canavarın ən yaxşı dostunuz ola biləcəyi vaxtlar.
1. Həqiqi öhdəlik üçün katalizator olduqda.
Bu, hər hansı bir gənc rom-comdakı ən qədim süjet xəttidir: baş qəhrəman A başqası ilə flört etməyə başlayana qədər baş qəhrəman B-ni sevmir. Sonra, bunu bilmədən hər ikisi bir-birlərinə bütün zamanla aşiq olduqlarını başa düşürlər.
Epifaniya baş verir (ümumiyyətlə çox gec qalmaz) və bir neçə səhv şəxsiyyət, utanc verici bir açıqlama və ürəkdən ürəklə birlikdə özünüzü xoşbəxt bir sona çatdırdınız.
Həyat ümumiyyətlə bir yeniyetmə filmi kimi proqnozlaşdırılan şəkildə oynamasa da, bəlkə də bir neçə qeyd etmək lazımdır.
Daha tez-tez, yeni bir münasibət qurmağa başlayanda başımızın ürəyimizə hakim olmasına icazə veririk.
Bu bir çox səbəbə görə ola bilər: bəlkə də əvvəllər səni incitmisən və yeni birinə açılmaqdan qorxursan, bəlkə də çoxdan bəri müstəqil olduğun üçün başqa bir insanın necə uyğunlaşacağını görmək üçün çətinlik çəkirsən. sənin həyatınla.
Səbəbi nə olursa olsun, mənfi cəhətləri mənfi cəhətlərə qarşı qoymaq və başlamazdan əvvəl münasibətlərə bir gün adlandırmaq asandır.
Ancaq düşünün ki, o insanı başqasına itirmək nə hissdir. Düşüncə içində bir qısqanclıq hiss edirsinizsə, bu mütləq belə dəhşətli bir şey deyil.
Tanış olduğunuz insanın sizdən başqası ilə olmağı düşüncəsində qısqanc hiss etmək, onlara qarşı həqiqətən hiss etdiyiniz şeylərdən danışır.
'Getdikcə nə əldə etdiyini bilmirsən' deyirlər və hisslərinizə etiraf etsəniz əldə edə biləcəyinizi əldə edənə bir az həsəd aparmaq, indiyə kimi yaşadığınız ən yaxşı reallaşma ola bilər.
Digər tərəfdən də işləyə bilər. Bəzən münasibətlərin işimizi düzəltmək üçün çox çalışırıq, çünki düşünürük ki, bizim üçün doğru şey deyil.
Özünüzə qarşı dürüst olsanız və başqası ilə düşünmək sizə bu emosional dalğanı vermirsə, bəlkə də sizə lazım olan bütün cavab budur.
2. Təhlükəsizliyinizlə mübarizə aparmağınızı istəsə.
Qısqanclıq çox vaxt özünə güvənməyən bir yerdən və güvən ehtiyacından qaynaqlanır. Özünə inamsızlıq hiss edirsinizsə, öz dəyərinizi şübhə altına ala bilərsiniz və bu baş verdikdən sonra həm özünüz, həm də ortağınız haqqında mənfi düşüncə və hisslərin spiralına düşmək asandır.
Bu təhlükə zonasına girmədən əvvəl, bu şəkildə hiss etdiyinizi şüurlu şəkildə tanıyıb düşüncələrinizi yoxlamaq üçün geri addım atsanız nə olar?
Nəfəs alın və özünüzə qarşı mehriban olun. Həqiqətən nə hiss etdiyinizi və niyə hiss etdiyinizi müəyyən etməyə çalışın. Bu, ortağınızın etdiyi bir şeydir, yoxsa bilmədən keçmiş bir travmaya reaksiya verdilər?
Təminata ehtiyac var müxtəlif təcrübələrdən, əvvəlki bir tərəfdaş tərəfindən incidilməkdən, baxıcıdan ehtiyac duyduğunuz kimi hiss etməməyinizdən qaynaqlana bilər.
Nəhayət, əsl məsələnin nə olduğunu düşünmək və üzərində işləmək üçün vaxt ayırmaq - bəlkə də ortağınızla, dostlarınızla, ailənizlə və ya hətta terapevtinizlə danışmaq - həm sizin, həm də sizin üçün müsbət istiqamətdə ilk addım ola bilər münasibət.
Bu, hər ikinizə aiddir. Əgər ortağınız sənə həsəd aparırsa, onlara əsəbləşmədən və ya əsəbiləşmədən əvvəl fürsətdən istifadə edib danışmaq və məsələnin kökünü tapmaq.
Bəlkə də öz hisslərinin həqiqətən haradan gəldiyini araşdırmaq üçün bir az arxayınlığa və dəstəyə ehtiyacları var.
3. Dürüst ünsiyyətə gətirib çıxaranda.
Münasibətlərinizdə qısqanclıq yaşamaq, çox asanlıqla çox kədərli və çox uzlaşma olmadığı yerdə isti mübahisələrə səbəb ola bilər.
O nöqtəyə gəlmədən əvvəl açıq bir söhbət etmək, cənubda gedənləri dayandırmaq üçün ən yaxşı yollardan biridir və bir cüt olaraq sizin üçün ünsiyyətdə vacib bir dərs ola bilər.
Ünsiyyət sağlam bir əlaqənin açarıdır və birinin yanında olduğunuzu unutmaq asandır. bu onların bir zehin oxucusu olduqları və ya vəziyyətlərə sizinlə eyni şəkildə yanaşdıqları anlamına gəlmir.
Ortağınızla mübahisəyə çevrilmədən özünə inam və ünsiyyət qurmağın daha güclü və dürüst bir əlaqəyə qovuşmasına kömək edə bilər.
Bir-birinizlə açıq və həssas olmaq çətindir. Ancaq unutmayın ki, hər ikiniz də hisslərinizi hələ tam başa düşdüyünüz bir şey olmasa da, hisslərinizi yayımlamaq və eşitmək şansına layiqsiniz.
Münasibətlərinizdə niyə qısqanclıq ola biləcəyini və bundan necə böyüyüb davam edə biləcəyinizi danışa bilmək, münasibətləri o zaman xilas edə bilməz, əksinə gələcək üçün möhkəmləndirəcəkdir.
4. Birlikdə işləməyiniz lazım olan şeyləri göstərdikdə.
Münasibətlərinizi necə hiss etdiyinizi qiymətləndirmək üçün arada bir-birinizlə görüşmək sağlam və tez-tez lazımlı bir hadisədir.
Hər hansı birinizdə hər hansı bir anda qısqanclıqla qarşılaşırsınızsa, bu mövzuda danışmağın daha böyük bir problemə çevrilməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Ancaq müsbət nəticə yalnız ikiniz də bir-birinizi dinləməyə, bir-birinizin hisslərinə hörmət etməyə hazır olsanız baş verəcəkdir münasibətlərinizə ehtiyac duyduğu dəyişiklikləri etmək üçün bir az çalışın.
‘Dəyişiklik’ haqqında danışarkən hər zaman “kəskin” mənasını vermək lazım deyil. Birlikdə işləməklə, vəziyyət pisləşmədən əvvəl bəzi praktik üsulları tapa bilərsiniz.
Yoldaşınızdan daha çox sevgi göstərməsini və ya həftədə bir neçə dəfə işdən erkən gəlməsini istəmək qədər sadə ola bilər.
Nə olursa olsun, qısqanclıqla mübarizə üçün münasibətlərinizdə işləmək, gələcəyi sübut etmək üçün bir az vaxt və enerji sərf etmək və bir-birinizi necə xoşbəxt edəcəklərini daha yaxşı başa düşmək üçün bir fürsətdir.
5. Sizi müsbət bir şey etməyə təşviq etdikdə.
Qısqanclıq yalnız bir cüt arasındakı münasibətdə mövcud deyil, dostlar, iş yoldaşları və ya hətta ailə arasındakı münasibətlərdə mövcud ola bilər.
Qısqanclıq hissindən müsbət bir dəyişiklik etmənin açarı bu şəkildə hiss etməyinizin kök səbəbini tapmaqdır.
Fiziki deyil? Biri işdə səndən daha çox tanınır? Yoxsa həmişə getmək istədiyiniz bir yerə səyahət etdilər?
Hisslərinizin əsl səbəbini öyrənə bilərsinizsə, o zaman qısqanclıq hər zaman istədiyiniz şeylərə çatmanıza kömək edəcək fantastik bir motivasiya ola bilər.
Bir az qısqanclıq hiss etmək, daha çox idmana başlamağınıza, o səyahətə sifariş verməyinizə və ya açmağı düşündüyünüz yeni işə başlamağınıza dair bir zəng ola bilər.
Duyğularınızı yenidən düşünərək kanalizasiya edərək özünüzdə tapdığınız qayda-qanunlardan çıxıb özünüzə investisiya qoymağa başlayacağınıza inam qazana bilərsiniz.
Başqasının bir şeyə sahib olduğunu və ya qısqandığımız bir şeyi görməyimiz bizə bir az iş və ya bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi ilə bu şeylərə və daha çoxuna sahib ola biləcəyimizi xatırlatmaq ola bilər.
Yalnız öz xoşbəxtliyinizə və zehni rifahınıza diqqət yetirməyin ən vacib şey olduğunu unutmayın. Birinin mükəmməl həyata sahib olduğunu düşünə bilərsən, amma görünməsə də hər kəsin öz mübarizəsi var.
Qısqanclığın ən yaxşı versiyanız olmağınıza kömək etmək üçün tarazlığı tapın və başqası olmağa çalışaraq ən yaxşı versiya olmadığınızı unutmayın.
Daxili xoşbəxtlik ən parlaq parlayır və öz həyatınızda xoşbəxtlik taparaq onu münasibətlərinizə qaytara biləcəksiniz.
İndi də qısqanclığın qaranlıq tərəfinə ...
Deməli, qısqanclıq normaldır və həyatımızda müsbət bir dəyişiklik etməyimizə səbəb ola bilər. Ancaq qısqanclıq əlinizdən çıxmaq üçün qaldıqda hər şey təhlükəli olur. Bu nöqtədə münasibətlərinizi qurmaqdansa asanlıqla pozula bilər.
Budur, o kiçik yaşıl gözlü canavara nə vaxt sahib olacağınızı və zəmanət götürmələrini söyləməyinizi xatırladın.
1. Reallığın əlindən çıxanda.
Qısqanclığın ortağınızla daha açıq olmağınıza necə kömək edə biləcəyindən bəhs etdik, amma bunun yaxşılığı hər ikinizin bir-birinizi dinləməyə və etibar etməyə hazır olduğunuzdan asılıdır.
Qısqanclıq təkrarlanan bir problem halına gəldikdə münasibətlər işləməyəcək və tez-tez nəticə çıxartmağı və təxəyyüllərin vəhşi olmasını asanlaşdıran etimadın olmamasından qaynaqlana bilər.
Qısqanclıq qəfildən yerini ala bilər və diqqətinizi cəmləşdirə bilər vəziyyətin reallığı sizin və ya ortağınızın qorxularından çox.
Bu vəziyyətlərdə hər iki zehni yaxşılığınız əziyyət çəkməyə başlamazdan əvvəl həqiqətlərə sadiq qalmağa və məsələnin kök səbəbinə bir həll tapmağa çalışmaq vacibdir.
2. Zəhərli olduqda.
Sizi xoşbəxt edən bir münasibətdə olmağınızla sizi xoşbəxt etmək üçün bir əlaqəyə ehtiyacınız arasında əsl bir fərq var.
Sağlam bir münasibətdə, ortağınız üçün ən yaxşı insan ola bilmək üçün özünüz üçün ola biləcəyiniz ən yaxşı insan olmağı tapmaq sizin üçün vacibdir.
Qısqanclıq sizin müsbət bir dəyişiklik etməyiniz üçün katalizator ola bilər, ancaq səni tükətməsinə və qeyri-sağlamlıq ifrat dünyasına aparmasına icazə verməyin.
Həyat tərzində hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl özünüzü yoxlayın və bu dəyişikliklərin yalnız ortağınızı xahiş edəcəyini düşündüyünüz üçün deyil, istədiyiniz kimi olduğundan əmin olun.
Bir az arıqlamaq və ya sağlamlaşmaq istədiyinizi düşünürsənsə, yemək və məşqləri atlamağa o qədər başlamayın ki, öz sağlamlığınıza və münasibətlərinizə mənfi təsir göstərməyə başlayın.
Hər şeydə tarazlıq var, buna görə həmişə sağlamlığınızı və xoşbəxtliyinizi düşüncənizdə ön planda tutmağa çalışın.
3. İşə götürəndə.
Qısqanclıq hər şeyi yeyə bilər. Yoldaşınızın harada olduğunu, nə etdiklərini, kiminlə olduqlarını bilmək istəyirsiniz. Sosial mediada mesajlaşmağa və trollamağa başlayırsınız. Özünüzü ən pis şeyə inandırırsınız və hər şeyin yaxşı olduğuna və hamısı sizin başınızda olduğuna əmin olana qədər orada səfil oturursunuz.
Tanış səs?
Bütün bu narahatlığın nə qədər tükəndiyini hiss etdiyinizi düşünün və o vaxtı və enerjini əvəzinə sizə fayda gətirən bir şeyə yönəltdiyinizi düşünün.
Qaşlarını qırmaq üçün gülümsəməkdən daha çox əzələ lazım olduğunu söyləyirlər və eyni söz qısqanclığın səndən yaxa qurtarmasına imkan vermək haqqında da ola bilər.
Bir şeydən bədbəxt hiss etmək enerjinizi tükəndirir, bəs niyə sərf olunan enerjini sənə zərər verməkdənsə kömək edəcək bir şeyə köçürməyək.
Başqa insanlara nə qədər diqqət ayırdığınızdan xəbərdar olun və özünüzə diqqət yetirmək üçün bir az daha çox vaxt ayırın.
*
Bəziləri qısqanclığın münasibətdə yeri olmadığını və bir çox cütlük üçün olmadığını söyləyir. Ancaq bunun sizində olduğunu görsəniz, çaxnaşmayın! Hisslərinizi aktiv şəkildə müsbət bir şeyə çevirə biləcəyinizə baxın və kim bilir, bəlkə də bu sizin və münasibətlərinizin ehtiyac duyduğu şey ola bilər.
Münasibətlərinizdə qısqanc hiss edirsinizmi və bunun sağlam bir növ olduğuna əmin deyilsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- 7 Münasibətinizdə Qısqanc olmağı dayandırmağın yolları yoxdur
- Birinin Sizə Qısqanc Olduğunu 10 Açıq Nişanə (+ Onlarla necə davranmalısınız)
- Sizə güvənməyən bir ortaqla necə davranmaq olar: 4 vacib addım!
- Güvən məsələlərinin 7 əlaməti + Onlardan keçməyin 11 yolu
- Münasibət narahatlığının 11 əlaməti + onu aradan qaldırmaq üçün 5 yol
