İnsanların hər şeydən əvvəl özləri haqqında danışmağa meylli olduğunu görürsən?
Və ya bəlkə də kimisə paylaşmağa çalışarkən şəxsi bir təcrübə paylaşaraq istəmədən əsəbiləşdirmisiniz onların hekayə səninlə?
Sosioloq Charles Derber bu davranışa bir ad verdi - söhbət narsisizm.
Tipik olaraq incə və şüursuz bir davranış olsa da, söhbət narsisizmi bir söhbəti ələ keçirmək, danışıqların çox hissəsini etmək və söhbətin diqqətini özünə yönəltmək arzusudur.
Derber bunun “Amerikada dominant diqqət cəlb edən psixologiyanın əsas təzahürü” olduğuna inanır.
niyə oğlanı sevirsən
Söhbət çox tutmaq oyununa bənzəyir. Topu olan şəxs digərinə atır və sonra topu geri atırlar.
Yaxşı bir söhbət ümumiyyətlə eyni şəkildə işləyəcəkdir. Bir nəfər töhfə verəcək, sonra danışdıqları insan geri töhfə verəcəkdir. İki tərəf məcazi toplarını irəli-geri atırlar.
Ancaq insanlar özləri və ya hətta oynadıqları şəxsdən çox olmayan üçüncü tərəflər haqqında danışmaq üçün simli şəkildə bağlanırlar[bir].
Səbəbi budur ki, insan bir hekayəni eşidəndə ağlı eşitdiklərini kontekstləşdirməyə kömək edə biləcək təcrübələr axtarmağa başlayır.
Məsələ burasındadır ki, öz təcrübələrimiz və kontekstləşdirmə digər şəxslə və ya onların təcrübələri ilə əlaqəli olmaya bilər.
Fərqli emosional mənzərələrimiz var. Və 'mən başa düşürəm' kimi bir şey demək. həmin insanın öz təcrübəsini necə hiss etdiyini və qəbul etdiyinə dair böyük bir sıçrayış və fərziyyə etməkdir.
Danışılan şeyin şiddətindən asılı olaraq açıq təhqir və incidici ola bilər.
Təəccüblüdür ki, özündən danışmaq, zövq və mükafatdan məsul olan beyinin eyni hissələrini işə salır[iki].
Beyin, yemək yeyərkən və ya cinsi əlaqədə olduğu kimi, özü haqqında danışmaqdan xoşagəlməz hisslər yaşayır.
Beləliklə, təbii olaraq bu cür davranışlara yalnız beynimizin atəş açmağın ləzzət və mükafat hissəsini deyil, həm də maraqlandığımız insanlara yaxşı və dəstək olan bir insan olmaq istəyi ilə cazibə verəcəyimiz mantiqidir.
həqiqətən cansıxıcı olanda etməli şeylər
Yaxşı xəbər budur ki, söhbət narsisizmi öz içimizdə cilovlamaq üçün çalışa biləcəyimiz bir davranışdır. Davranışı dəyişdirmək üçün əvvəlcə onu müəyyənləşdirə bilməliyik.
Tətbiqdə Danışıq Narsizm nümunələri
Danışıq narsisizm, bir insana özləri haqqında danışmaq üçün daha çox fürsət vermək üçün söhbəti yenidən gətirməsidir.
Bəs bu nə kimi görünür?
Aşağıdakı nümunələrin hər biri, bir insanın bir söhbəti özünə, duyğularına və təcrübələrinə qaytarmaqla ona hakim olma yollarını vurğulayır.
Nümunə 1
Conun xalası onu balaca oğlan vaxtından böyüdüb. O vəfat etdi. Dəstək üçün əlini uzadıb dostu Adəmə “Hey, mən indi həqiqətən aşağıyam. Xalam rəhmətə getdi. ”
Dəstək olmaq istəyən Adam, öz itkisi ilə əlaqəli olaraq John ilə dil tapmağa çalışır, “Nə demək istədiyinizi başa düşürəm. Atam vəfat edəndə dünyamdakı hər şeyin dayandığını hiss etdim ... ”
Nümunə 2
'İşdə yeni bir yüksəliş oldum!' Amber Cenniferə fəryad edir. 'Yalnız layihə daxilində çalışmaq əvəzinə layihə idarə edəcəm!'
'Bu əladır!' Jennifer cavab verir. “Kaş öz işimdə belə bir bəxtim olsaydı. Rəhbərim dözülməzdir və son vaxtlar düz bir şey edə bilmərəm. Düşünürəm ki, yeni bir iş axtarmağa başlamağım lazım ola bilər. ”
Nümunə 3
'Elə bir pul üçün nə edirsən?' Jason Stacy-dən soruşur.
'Oh, bir avtomobil dilerində satıcı işləyirəm.'
“Doğrudanmı? Avtomobil satıcıları bu qədər kölgəlidir. Buradan bir maşın almağa çalışdım və etdikləri şey şərtlər və ödənişlər ətrafında bir az işləmək idi. Və sonra nəhayət ki, işlənib hazırlandıqda, avtomobil bir limon oldu! ”
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
Ronda Rousey -in son döyüşü nə vaxt oldu
- 9 Yetkinlərdə Diqqət Arayan Davranış Nümunələri
- Söhbəti davam etdirmək və yöndəmsiz sükutlardan necə çəkinmək olar
- İnsanların istifadə etdiyi 8 dinləmə növü
- Effektiv ünsiyyət üçün 8 maneə
- Dostlarınızı uzaqlaşdıran 9 davranış
- Yüksək Sosial Zəkanın 9 əlaməti
Danışıqlı narsisizmi necə cilovlamaq və özünüz haqqında danışmağı dayandırmaq
Fərqli nümunələrə baxarkən, danışılan tərəfdaşlarına düşüncə və hisslərini bitirmək üçün lazım olan yer verməkdənsə, söhbəti harada çəkdiklərini görə bilərik.
Nümunə 1-də, Adəm xalasının itkisi ilə əlaqədar John ilə dil taparaq yaxşı bir dost olmağa çalışır.
John emosional cəhətdən çətin bir yerdə olanda, dostunun hərəkətlərini öz dərdinin üstündə parıldamaq və ya Adəmin onu eşitmək mümkün olmadığı kimi şərh edə bilər.
Adam, əlbəttə ki, dostunun ağrısını daha yaxşı təsəvvür etmək üçün öz itkilərini düşünə bilər, amma daha yaxşı bir yanaşma, “Zərərlərinizi eşitdiyim üçün üzr istəyirəm. Bu barədə danışmaq istəyirsən? ” Və yalnız dostunun yanında ol.
Nümunə 2-də, Amber yüksəlişindən və işindəki dəyişiklikdən həyəcanlanır.
Öz işində çətin anlar yaşayan Cennifer istər-istəməz öz məyusluqlarını boşaltmaq fürsətindən istifadə edərək söhbəti özünə qaytarır və bununla da Amberin xoşbəxtliyini və uğurunu kölgədə qoyur.
Bu davranışın açıq bir problemi, Jenniferin Amberə şüursuzca Amberin həyəcanı ilə maraqlanmadığını və öz problemlərini daha vacib hesab etdiyini söyləməsidir.
Daha yaxşı bir yanaşma, Jenniferin dostunun müvəffəqiyyətini etiraf etməsi və qeyd etməsi olardı. Öz işi barədə fikirləşməlidirsə, bunu etmək üçün ümumiyyətlə fərqli bir vaxt gözləməsi daha yaxşı olar.
Nümunə 3-də Jason özü haqqında danışmaq üçün uyğun bir fürsət tapmaq üçün yalnız Stacy-yə qulaq asır.
Seçdiyi peşəyə cavabı özünə köklüdür, çünki söhbət özü və şübhəli bir dilerdə maşın almaqla bağlı pis təcrübəsi ilə bağlıdır.
Jason üçün yanaşmasını düzəltməyin ən asan yolu öz mənfi təcrübəsini kənara qoymaq və Stacy'nin təcrübələrinə diqqət etməkdir.
Karyerası haqqında danışmaq üçün ona daha çox yer ayırmaq üçün asanlıqla daha təsirli suallar verə bilər. Suallar: 'Niyə bu iş xəttinə getməyə qərar verdiniz?' 'Bir avtomobil dilerində işləmək nədir?' 'İşinizdə ən sevdiyiniz şey nədir?'
başqalarının nə düşündüyünə daha az əhəmiyyət vermək
Özünün danışıq narsisizmini cilovlamağın açarı söhbətlərinizdə öz nümunələrinizi və davranışlarınızı müəyyənləşdirə bilməkdir.
Birisini dinlədiyini hiss etmədiyi üçün əsəbiləşdirdiyiniz vaxtlar varmı? Yoxsa onların təcrübələrini kölgədə qoyursan?
Qarşıdakı insan haqqında həqiqətən hər hansı bir təfərrüatlı danışmamış bir söhbəti tərk etmisinizmi?
Təcrübələriniz barədə hekayədən sonra hekayə ilə söhbətə tez-tez inhisar edirsiniz?
Kontekst və əlavə məlumat üçün öz təcrübələrinizdən nəticə çıxarmaq tamamilə yaxşıdır, lakin ümumiyyətlə öz təcrübələriniz barədə ətraflı danışmaqdan çəkinmək yaxşıdır.
İstisna bir tərəfdaşla və ya ən yaxşı dostla söhbət edərkən və hər biriniz digərlərinə problemlərini boşaltmaq üçün həvəslə - nisbətən bərabər əsasda verin.
Söhbətlərdə üstünlük təşkil edən insanlarla necə davranmaq olar
Danışan bir narsistlə danışmaq tamam başqa bir məsələdir.
Daim söhbəti özlərinə qaytarmaq üçün çalışdıqları üçün özünüzü bir söz ala bilməyəcəksiniz!
Danışıq narsisizm haqqında anlamaq üçün ən vacib şey insanların çoxunun bunu etdiklərini anlamamalarıdır.
Bu, söhbət aparmaq yolumuzun və cəmiyyətimizin diqqəti cəlb etməklə necə məşğul olmasının təbii nəticəsidir.
Davranışla bağlı birbaşa söhbət tez-tez qarşı-qarşıya gəlməyin ən yaxşı yoludur.
Bir insan sizi kəsməyə davam edirsə və ya diqqətini yenidən onlara yönəldirsə, özünüzü təsdiqləyin və sizinlə qarşılıqlı söhbət etmək əvəzinə söhbəti özlərinə qaytardıqlarını anladıqlarını soruşun.
Bunu etdiklərini anlamayan, ancaq yaxşı bir dost olmağa çalışan insan inşallah bu ifadəni eşidəcək və davranışlarında düzəlişlər edəcəkdir.
Digər tərəfdən, onların əslində əhəmiyyət vermədiklərini və ya dediklərinizin vacib olduğunu düşünmədiklərini görə bilərsiniz və bu söhbətləri onlarla narahat etməməyi və ya qayğı göstərmələrini gözləməyəcəyinizi biləcəksiniz.
ər məni sevmir, amma birlikdə qalmaq istəyir
Birisini istəməyən birinə qayğı göstərməyə və ya dəyişdirməyə məcbur edə bilməzsiniz. Onları dəyişdirməyə çalışmaq üçün dəyərli emosional enerjini sərf etməyin mənası yoxdur.
Mənbələr:
bir. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493
iki. https://www.scientificamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favorite-topic-themself/
