Münaqişə insan təcrübəsinin xas hissəsidir ...
Kim olduğumuzu və başqaları ilə münasibətlərimizi müəyyənləşdirməyimizə kömək edən qaçılmaz münaqişələri necə idarə edirik.
Dram, münaqişə və həyatda ortaya çıxan problemləri həll etmək üçün sağlam və zərərli yollar var.
Sağlam öhdəsindən gəlmə mexanizmləri və ya qarşıdurma qurma qabiliyyəti olmayan insanlar uzun müddətli zehni sağlamlıq təsirləri, streslər və qarışıq münasibətlərə məruz qalırlar.
1968-ci ildə Dr. Stephen Karpman insanlar arasındakı həddindən artıq, dağıdıcı qarşıdurmalarda baş verə biləcək sosial qarşılıqlı təsirləri modelləşdirmək üçün Karpman Drama Üçbucağını yaratdı. 'Həddindən artıq, dağıdıcı' fərqi əsasdır.
Dr. Karpman, modelin hərfi, həqiqi qurbanı müəyyənləşdirmək üçün nəzərdə tutulmadığı üçün “münaqişə üçbucağı” əvəzinə “drama üçbucağı” seçdi.
Daha doğrusu, özünü qurban kimi hiss edən və ya qəbul edən bir insanın davranışını modelləşdirmək üçündür.
Karpman Drama Üçbucağı həm də sağlam fikir ayrılıqlarını və ya mübahisələri əhatə etməyi nəzərdə tutmur, yalnız iştirakçılara zərər verən həddindən artıq, dağıdıcı davranışları əhatə edir.
Karpman Üçbucağı üç aktyorun iştirak etdiyi üç nöqtədən ibarətdir: Təqibçi, Qurban və Xilaskar.
Təqibçi
Təqibkar cani olduğuna inanan şəxsdir.
Bu şəxsin günahı Qurbanın üzərinə atdığı qəbul edilə bilər. Hirsli və zalım ola bilər, nəzarət , sərt, həddindən artıq tənqidi, bədbin və ya sərt.
Özləri üçün vacib ola bilər, Qurbandan üstün olduqlarını hiss edirlər və ya Zərərçəkəni özlərini Təcavüzkardan daha az hiss etmələri üçün çalışırlar.
Onların motivasiyaları aydın ola bilər və ya olmaya bilər. Başqa bir insandan faydalanmaq və istifadə etmək qədər sadə ola bilər və ya işdə daha dərin bir problem ola bilər.
Qurban
Qurban özlərini ümidsiz və aciz bir şəkildə itirildiklərini, özləri üçün hər hansı bir mənalı dəyişiklik həyata keçirmək üçün tamamilə aciz olduqlarını qəbul edirlər.
Özlərinə yazığı gəlir və özlərini qaldırmağa və ya qərar verməyə kömək etmək cəhdlərini rədd edirlər. Tez-tez problemlərini həll etmək üçün yollar axtarmaq əvəzinə qaçırlar.
Özlərini xəcalətli və gücsüz hiss edə bilər, problemlərini həll etmək üçün vasitə və ya qabiliyyətə sahib olmadığına inandıraraq eyni zamanda cəhd etmək üçün heç bir şey etməzlər.
Hal-hazırda təqib olunmayan Zərərçəkən, özlərinə yazığının gəlməsini davam etdirmək üçün bir Təqibçi və Xilaskar axtara bilər.
Xilaskar
Xilasedici Karpman Üçbucağında yaxşı və nəcib bir insan deyil. Xilaskar bir imkan verir.
Qurbanı öz pis seçimlərindən və ya hərəkətsizliyindən qurtarmaqla kömək etmək istəyi qavrayışını təklif edirlər.
Bu, tez-tez Zərərçəkəni Zülmkardan xilas edərək irəlilədiklərinə inandıqları zaman öz problemlərindən qaçmalarına imkan verən özünümüdafiə mexanizmidir.
Xilaskar və köməkçi olmaqla sosial kredit almaq istəyi də ola bilər. Bu, Qurbanın rifahı üçün narahatlıq kimi gizlənir, lakin qurbanına uğursuzluq verməyə icazə verir və öz seçimləri və həyatı üçün cavabdeh olmur.
Fəaliyyətdə olan Karpman Üçbucağı
Hər qarşıdurma Drama Üçbucağının əmələ gəlməsi ilə nəticələnməyəcək, lakin kimsə Qurban və ya Təqibçi roluna qədəm qoyanda üçbucaq inkişaf edə bilər.
Zərərçəkən və ya təqib edən başqa insanları qarşıdurmaya çəkməyə çalışacaq. Bir təqibçi varsa, bir Qurban axtaracaqlar. Zərərçəkən varsa, bir Təqibçi (olmadığı təqdirdə) və Xilaskar axtara bilərlər.
Bu rollar statik deyil və dramın gedişatı boyunca dəyişəcəkdir.
Qurbanın Xilasedicini işə salması qeyri-adi deyil, bu da Qurbanın Xilasedicini başqa bir Təqibçi kimi qəbul etməsinə və özlərinə zərər vermə dövrünü davam etdirməsinə imkan verir.
Fərqli iştirakçılar ən çox roldan rola dövr edirlər, baxmayaraq ki, hər bir şəxs adətən özlərini tez-tez tapdıqları üstünlük roluna sahib olacaqlar.
Dr. Karpman, bu rolun ailə dinamikası daxilində erkən uşaqlıq inkişafında formalaşdığına inanırdı.
Drama Üçbucağındakı hər bir şəxs, qarşılıqlı təsirlərindən bir növ zərərli bir nəticə əldə edir.
Vaxtında, kod asılılığı Xilasedici ilə Qurban arasında rol oynaya bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Dramdan necə çəkinmək və həyatınızı məhv etməkdən necə çəkinmək olar
- Ehtiyac vaxtında başqalarına necə kömək etmək olar
- Çox gözəl olmağın 10 yolu sizin üçün pis bitəcək
- 9 Yetkinlərdə Diqqət Arayan Davranış Nümunələri
Drama Üçbucağından Qurtulma
Bir insan, qarışdıqlarını, hansı rola uyğunlaşdıqlarını, niyə iştirak etdiklərini və bu dinamika içində qavrayışlarını və hərəkətlərini dəyişdirmək üçün hansı addımları ata bildiklərini başa düşərək Drama Üçbucağının dövründən azad ola bilər.
Bütün münaqişələr zərərli və sağlam deyil. İnsanlar fikir ayrılıqları yaşayacaq, mübahisə edəcək, köməyə ehtiyac duyacaq və zaman zaman köməkçi olmaları lazımdır.
Problemlər bunlar sağlamlıqsız və ya dağıdıcı səviyyədə edildikdə ortaya çıxır.
Müntəzəm olaraq dramla məşğul olduğunuzu görürsünüzmü? Başqa insanlarla və ya həyati vəziyyətlərdə olduğunuz münaqişələri nəzərdən keçirin.
Bəzən Zülmkarın bir şəxs olmaqdan çox xarici bir vəziyyət olduğu zamanlar var.
Nümunə olaraq, bir insan hər hansı bir səbəbdən işini itirə bilər və kainat ona qarşı hizalanmış kimi bir qurban roluna girə bilər və özünə yazığına qapılmaq üçün icazə verir.
İşdən çıxarılması ilə nəticələnən öz səhvləri olduqda, işdən qovulmalarında müdirlərini günahlandıra bilərlər.
Təqibçi kimi
Təqibçi bir şəxs olaraq tez-tez axtarır günahı özlərindən başqa hər kəsə və hər şeyə qoyun bədbəxtliklərinə və problemlərinə görə.
Elə bir vaxt gəlir ki, dayanmaq və əslində öz uğursuzluqlarının və bədbəxtliklərinin səbəbi olmadıqlarını düşünmək lazımdır.
Bədbəxtliklərində, bədbəxtliklərində və ya problemlərində günahlandıracaq bir başqası axtarmağı dayandırmalı və streslərinin öhdəsindən gəlməyin daha sağlam yollarını axtarmalı olacaqlar.
Xilaskar kimi
Xilasedici davamlı olaraq digər insanları ruhi sağlamlığı və rifahı bahasına xilas etməyə çalışır.
İşlərin onlarla və ya onsuz irəliləyəcəyini tamamilə görməməzlikdən gəlmirlərsə, hər şeyin səhv olacağını düşünə bilərlər.
Xilasetmə qurbanı özlərindən xilas etməyə çalışmaq üçün həyatında zərər və ya problem yaratmağı üçün çox şey qurban verə bilər.
Özlərini Xilaskar rolunda tapan şəxsin tez-tez sağlam bir sərhəd bina araşdırması və dünyanı xilas edə bilməyəcəklərini və özünü şəhid etməyin nəcib bir cəhd olmadığını öyrənməlidir.
Qurban kimi
Qurban həyatda heç bir nəzarəti olmayan kimi hiss etməklə inkişaf edir. Tamamən nəzarətdən çıxmış kimi davranmaqdan, hərəkətlərindən asılı olmayaraq başlarına şeylər gəldiyini hiss etməklə inkişaf edirlər.
Bəli, əlbəttə ki, həyatın pis bir əllə üzləşəcəyi vaxtlar var və yalnız özümüzə gələn şeylərdən əziyyət çəkməliyik.
Lakin, əksər hallarda, zərbələri azaltmaq, öz həyatımız və xoşbəxtliyimiz üçün məsuliyyət götürmək və istədiyimiz həyat tipini qurmağa davam etmək üçün edə biləcəyimiz hərəkətlər var.
Gücləndirmə Dinamikinə Keçid (TED)
2009-cu ildə David Emerald, 'TED Gücü * (* Gücləndirmə Dinamik).'
Zümrüdün kitabı, hər rolu daha sağlam fikir və davranışlarla daha müsbət bir istiqamətə keçirtməklə insanları bu mənfi qarşıdurmadan qaçmaq üçün gücləndirməyə çalışdı.
Zərərçəkən Yaradana, Təqibçi Çağırışçıya, Xilaskar isə məşqçiyə keçir.
Qurbandan Yaradana
Qurbandan Yaradana keçid iki əsas xüsusiyyətə əsaslanır.
1. Yaradan “Mən nə istəyirəm?” Sualına cavab verməyi bacarmalıdır. və son hədəflərinə bir yol tapmaq bacarıqlarını artırın.
Perspektivdəki dəyişiklik Yaradanın problemlə bağlı düşüncə tərzindən və bunun onlara necə təsir etdiyini həll yönümlü düşüncə sahibi olmaq üçün gücləndirici rola keçməsinə imkan verir.
Bir nəticəyə diqqət, Yaradana güc verir, onlara yer tapmağa və problemlərinə qarşı irəliləməyə imkan verir.
2. Yaradan, həyatın üzərinə atdığı problemlərə cavablarını seçməyi öyrənməlidir.
Hər kəs kiçikdən faciəyə qədər çətinliklərlə qarşılaşacaq. Həqiqətən idarə etdiyimiz tək şey, onlara necə reaksiya verməyi seçməyimizdir.
İndi travmatik bir vəziyyətin qurbanı və ya xilas olan hər kəsi aşağılamaq deyil. Məqsəd, insanın özlərini nə qədər aciz və ümidsiz olduqlarına dair mənfi bir dövrə saldığı Zəfər tələsinə düşməməkdir.
Zərər bir zehniyyətdir mənim kimi davamlı vay halına, bu başqa bir şəxs və ya bir vəziyyətdə zərər görən kimsə ilə eyni şey deyil.
Təqibdən Çağırışçıya
Çağırışçı, Yaradana məcbur edən bir şəxs və ya vəziyyətdir. Bu bir şəxs olmaya bilər. Seçimlərindən asılı olmayaraq Yaradanın üzərinə qoyan bir sağlamlıq problemi və ya xarici vəziyyət ola bilər.
Bir şəxs olaraq bir Çağırışçı ya mənfi, ya da müsbət bir təsir göstərə bilər. Fərq Challenger-in motivasiyalarında olacaq.
Çağırışçı rolundakı mənfi bir şəxs, Yaradan üzərində nəzarəti qorumaq və qurmaq istəyə bilər.
Bunu tez-tez eqoist səbəblərdən, özləri qurban olmaqdan çəkinmək üçün və ya öz problemlərini Yaradanın üzərinə köçürdükləri üçün edirlər.
Çağırışçı rolundakı müsbət bir şəxs, dağıdıcı olmayan yollarla meydan oxuyaraq bir Yaradanın içində yeni imkanlar yaratmağa və böyüməyə kömək edə bilər.
Çağırışçı rolunda fədakar bir insan, Yaradanı daha yüksəklərə ruhlandıracaq mənalı bir motivasiya təmin edə bilər.
Xilasedicidən məşqçiyə
Xilasedici ilə məşqçi arasındakı fərq Qurban və ya Yaradanla münasibətlərindədir.
shane mcmahon vs aj style
Məşqçi özlərindən başqasını düzəltmək üçün əsl gücə sahib olmadığını başa düşür. Sağlam sərhədlər çəkirlər, motivasiya və rəhbərlik verə bilərlər, lakin Yaradanın döyüşlərinin emosional ağırlığının üstündə durmağa çalışmırlar.
Sağlam sərhədləri qoruyacaq və Yaradanla Çağırışçı arasında gedən qarşıdurmaya qarışmalarına imkan verməyəcəklər.
Şəxsi münasibətlərdə mənalı dəyişikliklər edilməsi
Başqa insanlarla sağlam şəxsi münasibətlər qurmağı və davam etdirməyi bacarıq, mənlik anlayışından qaynaqlanır.
İnsan potensialını açmağa və insanlar kimi böyüməyə ümid edirsə, etdikləri şeyi niyə etdiklərini, hiss etdiklərini niyə hiss etdiklərini anlamalıdır.
Hər kəsin çoxu xoşbəxt və dinc bir həyat istəyir. Xoşbəxt və dinc bir həyat yaşamaq üçün sağlam münaqişələrə və həll yollarına sahib olmaq lazımdır.
Hər kəs bunları yaşayacaq - və hər kəs dünya ilə ünsiyyət qurmaq və şəxsi məqsədlərini yerinə yetirmək qabiliyyətini inkişaf etdirə bilər.
Özünü yaxşılaşdırmaq və özünü inkişaf etdirmək üçün işə başlamaq arzusunu qucaqlamaq bizi xoşbəxtliyimizə və dincliyimizə aparmağa kömək edir.
