Drama heç vaxt çox uzaq görünmür. Görünür, getdikcə daha çox insan hiyləgərliklərinin arxasında bəzi çirkin niyyətlərini gizlədirlər.
Yenə də insan vəziyyətinin qarışıqlığı heç də yeni deyil. Sosial və texnoloji cəhətdən qazandığımız bütün irəliləyişlər üçün ətrafımızda baş verənlərə təsir göstərən səthin altında hələ də çox eqoist cərəyanlar mövcuddur.
Bunların hamısı insanların hərəkətləri və seçimləri sayəsindədir.
Dramdan necə çəkinəcəyinizi öyrənmək, stressinizi azaltmaq üçün vacib bir bacarıqdır dinc həyat yaşamaq .
Bunu necə edirsən?
1. Dostlarınız və qohumlarınızın ətrafını mütəmadi olaraq yoxlayın.
Ən çox vaxt keçirdiyiniz insanların həyatınıza və perspektivlərinizə ən çox təsir göstərəcəyi bəzi gizli sirr deyil.
Özünüzü əhatə etməkdən çəkinin davamlı drama bataqlığında olan insanlar ya kənardan, ya da öz yaratdıqlarından.
Bu, mütləq insanları tamamilə kənarlaşdırmanız və ya kənarlaşdırmanız lazım olduğu anlamına gəlmir. Bəzən sağlam bir insan olmayan birini, xüsusən sizinlə və ya həyat yoldaşınızla əlaqəli olduqları təqdirdə həyatınızdan çıxarmaq mümkün olmur.
Ən çox vaxt keçirdiyiniz insanlar haqqında həqiqətən düşünmək üçün bir az vaxt ayırın.
Müsbətdirlər, yoxsa dinc insanlar? Özlərini yaxşılaşdırmağa çalışırlar?
Sizi yaxşı hiss edirlər, yoxsa sizi qurudulmuş hiss edirəm və onlarla vaxt keçirdiyiniz zaman mənfi?
Bu dostluqlar və münasibətlər həyatınıza yaxşı və ya pis şeylər gətirir?
Və bəzən əvvəllər ecazkar və ya dram dolu olan insanlar olacaq, ancaq zamanla dəyişdilər.
Bu münasibətləri araşdırmağa və həyatınıza dəyər gətirməyən insanlara həddən artıq vaxt və diqqət verməməyə dəyər.
Bunun əvəzinə vaxtınızı və diqqətinizi sağlam və qarşılıqlı əlaqədə qalmaq üçün müsbət münasibətlərə ayırın.
2. Boz Qaya Metodundan istifadə edin.
Boz Qaya metodu narsisistlərin bir insanın həyatına verə biləcəyi zərərlə qarşılıqlı əlaqə qurmaq və minimuma endirmək üçün istifadə olunan ümumi bir texnikadır.
Həyatlarında bir çox dramatikliyi olan insanlarla da işləyir, vəziyyətlərini düzəltmək üçün heç bir şey etmədən davamlı emosional dəstək tələb edərək istəmədən onu yayırlar.
Bu insanlar “duyğusal vampirlər” dirlər, çünki özlərinə yazıq ola bilmək üçün hər hansı bir rəğbət və ya mərhəməti toplaya bilsələr.
Adətən münasibətlərdə az şey təklif edirlər. Hər zaman onların yanında olmağınızı gözləyirlər, amma heç bir zaman mənalı şəkildə sizin yanınızda deyillər və ya problemlərinizi minimuma endirir və diqqətləri onlara qaytarırlar.
Fikir sadəcə özünüzü insan üçün mümkün qədər darıxdırıcı və maraqsız etməkdir, beləliklə sizə qarşı istifadə edilə bilən və ya sizi bağlamaq üçün bir vasitə ola biləcək heç bir şey gözə çarpmır.
Bu qeyri-adi cavab vermək, emosional yüklənmiş mövzularda fikir sahibi olmamaq və şəxsin gördüyü və söylədikləri hər hansı bir şeyə qarşı emosional reaksiya verməyinizə imkan verməmək deməkdir.
Şəxsi xarakterli bir şeyi digər şəxslə bölüşmürsünüz ki, sizinlə işləmək üçün bir bucağı olmasın.
Təmasın minimuma endirilməsi və ya yalnız öz şərtlərinizlə və ya cədvəlinizlə ünsiyyət qurmağınız bütün yanaşmanı tamamlamağa kömək edir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
lisa "fil sümüyü" moretti
- Dostlarınıza nifrət edirsinizsə nə etməli
- Əsəbi hiss etdiyiniz zaman ediləcək 12 iş
- İnsana Xeyr Deyə Bilmək (Və bu barədə pis hiss etməmək)
- Valideynlərinizi idarə edirsinizsə, bu 3 şeyə heç vaxt dözməyin
- Əgər kimsə sizə yalan danışıbsa, bu cavab verməyin ən yaxşı yoludur
3. Heç vaxt soruşulmasa məsləhət verməyin. Xahiş olunduqda yalnız bir dəfə məsləhət verin.
Məsləhət hiyləgər bir şeydir. Çətindir, çünki istənilmədikdə tez-tez arzuolunmaz olur. Heç kim həqiqətən nə edəcəyini və ya öz həyatını necə yaşamağını izah etməyi sevmir.
Tövsiyyə paylayıcısı olmaq ikitərəfli bir qılıncdır, xüsusən də həzz alan biri olsanız digər insanlara kömək etmək öz yollarını tap.
Bir tərəfdən, gəzməyə çalışdığımız yolları artıq gəzmiş insanların təcrübələrini öyrənmək dəyərlidir. Digər tərəfdən, sizi asanlıqla digər xalqların dramına cəlb edə bilərsiniz.
Seçimlərdən biri, heç vaxt nəsihət paylayıcısı olmamaqdır, beləliklə insanlar problemləri ilə sizə müraciət etmirlər. Digər bir sərhəd qurmaq və tətbiq etməkdir.
Həqiqətən istənmədikcə heç vaxt məsləhət verməyin. Bəlli deyilsə, şəxsdən məsləhət axtarıb-axtarmadığını və ya sadəcə havalandırdığını soruşun. Və məsləhət istədiklərini desələr, o zaman hər şeydən imtina edin.
Duygusal vampirləri bağlamağa imkan verməyən möhkəm bir sərhəd məsləhətləri bir dəfədən artıq verməməkdir.
Daim öz quyruqlarını qovmaqda israr edən insanlar var. Daha əvvəl verdiyiniz məsləhətləri sınamadan eyni problemlərlə sizə dönə-dönə qayıdacaqlar.
Bu cür hərəkətləri nə qədər çox əyləndirsəniz, insan sizə o qədər qayıdacaqdır. Yenidən məsləhət istəsələr, yalnız orijinal məsləhətinizə qayıdın.
4. Nəzakətli dürüstlükdən istifadə etmək, emosional vampirləri qovur.
Duygusal vampirlərin və dram dolu insanların eşitməyə nifrət etdiyini bilirsinizmi? Dürüst həqiqət. Diqqətli dürüstlük, zərbəni azaldaraq daha az əlverişli bir fikri açıq şəkildə ifadə etmək üçün bir məsələdir.
Diqqətli söz vacibdir. Orada “vəhşicəsinə dürüstlüyü” asanlıqla dəyişməyə təşviq etməyi düşünmədən ağlındakı hər şeyi söyləmək üçün əlverişli bir bəhanə kimi istifadə edən bir çox insan var.
İnsanlar dinləməyi dayandırır və onlara və ya fikirlərinə qarşı qəzəbləndiyiniz zaman öz müdafiələrini daha da dərinləşdirin. Bundan əlavə, probleminiz olduğunuzu göstərmək üçün qəzəbinizi sizə qarşı istifadə edə bilərlər.
Həssas dürüstlüyü çatdırarkən, insan həqiqətlərə sadiq qalmaq və onları sakit, qarşıdurmadan çıxarmaq istəyir. Bəli, adam qəzəblə atəş edə bilər və səni mübahisəyə cəlb etməyə çalışa bilər, ancaq bu şərtlərlə söhbətə girməməyi seçərək bundan qaçınmaq olar.
Diqqətli dürüstlüyün ən yaxşı tərəfi budur ki, həqiqi insanlar bunu qiymətləndirməyə meyllidirlər, çünki qəddar dürüstlük bəziləri üçün çox ola bilər, xüsusən də sağlam zehni vəziyyətdə deyillərsə.
Duygusal vampirlər, asılanlar və dram dolu insanlar nəzakətli dürüstlükdən nifrət edirlər, çünki bu həqiqəti ifşa etməyə kömək edir, ancaq sizə qarşı istifadə edəcəkləri bir sursat vermir.
Fikrinizi söylədikdən sonra sizi mübahisəyə cəlb etməyə çalışsalar, etməlisiniz ki, çiyinlərinizi çəkib “Bu yalnız mənim fikrimdir” deməkdir.
wwe böyük e langston qız yoldaşı
5. 'Dramdan nifrət edirəm!'
Davamlı dramla əhatə olunan insanların xoş tərəfi odur ki, ümumiyyətlə sizə olduqlarını söyləyirlər.
'Dramdan nifrət edirəm!' və ya 'X qrup insanlarla münasibətim yaxşı deyil' hər ikisi də sənə fasilə verməli və insana çox yaxınlaşmadan əvvəl insanı daha yaxından araşdırmanıza səbəb olan ifadələrdir.
Hər iki cümlə də bu insanın digər insanlarla müntəzəm olaraq problemi olduğunu düşünür, bu barədə vaxtından əvvəl elan etməyə ehtiyac hiss edir.
Çox vaxt, insanın öz problemlərini və ya bu qarşılıqlı əlaqələrdəki rolunu unutmasıdır.
Başqa xalqların problemlərinə davamlı süpürülən bəzi insanlar varmı? Tamamilə, amma bunlar azdır. Şəxsin davamlı olaraq pis seçim etməsi və ya özünü zəhərli insanlarla əhatə etməsi ehtimalı daha yüksəkdir.
Bir çox insan hər hansı bir özünüdərkdən məhrumdur və sadəcə drama iştirak etməməyi seçərək içəri girməməyə qərar vermək əvəzinə həyatın adi bir hissəsi kimi baxır.
Əlbətdə ki, bu hər kəs üçün doğru deyil. Yaxşı seçimlərin olmadığı bir çox vəziyyət var. Həqiqətən bir və ya iki qarşılıqlı əlaqədən dərhal qərar verə bilməzsiniz.
Bəzən insanlar müvəqqəti olaraq çətinlik çəkirlər və bu da yaxşıdır. Hamımız edirik. O dövrlərdə səbr və dəstək çox gözəl ola bilər.
Davamlı olaraq dramla məşğul olmağı seçən insanlara gəldikdə, ümumiyyətlə, heç öyrənsələr, çətin yolu öyrənməlidirlər.
Yalnız məsafəni qorumaq və dramlarının sənə toxuna bilmədiyi sərhədlərin arxasında möhkəm qalmaq üçün ən yaxşısıdır.
