Ərinizdən kifayət qədər diqqət çəkmədiyinizi hiss edirsiniz?
Bu, səni laqeyd qaldığın kimi hiss edə bilər və ya sevilmək, hörmət etmək və əzizləmək əvəzinə mebelin bir hissəsi olursan.
Gəlin bu məsələyə yanaşmağın sağlam, müsbət yollarını nəzərdən keçirək. İnşallah səbəbini müəyyənləşdirə bilərik və vəziyyəti dəyişdirə bilərik.
1. Onunla danışın.
Xatırlamaq üçün ən vacib şey bu münasibətdə iki insanın olmasıdır. Beləliklə, zaman-zaman səhv əlaqə və uyğunsuzluqlar olacaqdır
Biri həyat yoldaşından kifayət qədər diqqət almadığını, digəri isə kifayət qədər tək vaxt ala bilmədiyini hiss edə bilər.
Buna görə laqeyd hiss olunan biri birlikdə daha çox vaxt itirə bilər, bu da digərini edir boğulmuş hiss edirəm . Bu, onları daha da geri çəkilməyə vadar edəcək və s.
aj still vs dean ambrose tlc
Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu cür spiral hər iki tərəfi daha da pisləşdirəcəkdir.
Ünsiyyət tamamilə həyati əhəmiyyət daşıyır, buna görə ərinizlə hissləriniz barədə danışmağa əmin olun.
İttiham etməməyə çalışın. 'Mənə kifayət qədər diqqət yetirmirsiniz' və ya 'məni itələyirsiniz' kimi sözlər demək əvəzinə daha çox ünsiyyəti təşviq edə biləcək suallarla yanaşı neytral və ya “mən” ifadələrini istifadə edin.
Misal üçün:
“Son vaxtlar birlikdə çox vaxt keçirmədiyimizi gördüm. Bu dəyişdirmək istədiyiniz bir şeydir? Yoxsa indi tək vaxta ehtiyacınız var? ”
Və ya
“Bir-birimizə əvvəlki kimi şəfqətli olmamağımızdan kədərləndim. Eyni şeyi hiss edirsən? ”
Bu yanaşmanı istifadə edərək, ərinizə hücum olduğunu hiss etməyəcəksiniz. Müdafiə almaq əvəzinə sevgi və hörmətlə yanaşıldığı üçün hiss etdiklərini ifadə edə biləcək.
2. Böyük mənzərəyə baxın.
Çox vaxt insanlar kifayət qədər diqqət çəkmədiklərini hiss etdikdə, öz zərərlərinə diqqət yetirirlər. Rədd edildiklərini, kədərləndiklərini və ya tənha olduqlarını hiss edirlər, buna görə yalnız nə qədər pis hiss etdiklərini düşünürlər. Bunu incitmək istəyirlər. Sonu.
Bu, xəstələnəndə insanların davranışlarına çox oxşayır. Çoxu xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün yalnız dərman qəbul etmək istəyir, beləliklə işlər yenidən normala dönə bilər.
Daha təsirli bir yanaşma bu xəstəliyin səbəbini təyin etməkdir. Yalnız simptomları müalicə etmək və ya maskalamaqdansa, haradan qaynaqlandığını tapmaq daha yaxşıdır. Bu şəkildə mənbəyində müalicə edilə bilər, elədir?
Eyni münasibətlərə də aiddir.
Şu anda öz hisslərinizlə boğulmuş hiss edə bilərsiniz və bu yaxşıdır. Heç kim sizdən bunları görməməzliyə vurmağınızı və ya ləğv etməyinizi istəmir. Bu kömək edərsə, onlar haqqında jurnal yaz, gərginliyi azaltmaq üçün yaxşı bir fəryad et, gəzintiyə çıx.
Sonra hazır olduğunuzda, bütün vəziyyəti görə bilmək üçün diqqətinizi uzaqlaşdırmağa çalışın. Bunu tək bir mövzuya diqqət yetirmək əvəzinə bir gobleni müşahidə etmək kimi düşünün.
Son vaxtlar həyatınızda böyük dəyişikliklər oldumu? Şəxsən ərinizin həyatında nələr baş verir ki, münasibətlərinizi aldada bilər?
Onun işi yaxşı gedir? Bir şeyə görə məyus olduğunu dilə gətirdi? Ümumiyyətlə depressiyadadır, yoxsa geri çəkilib?
Unutmayın ki, kişilər mütləq duyğularını qadınlar kimi işləməli və ya ifadə etməzlər. Əslində, şəxsi şeyləri ilə məşğul olmaq üçün tez-tez geri çəkilirlər.
Sizə kifayət qədər diqqət yetirməməsi kimi şərh edə biləcəyiniz şey, əslində onun mübarizə aparması və sizə yük verməməyə çalışması ola bilər.
İş stresi, ailə məsuliyyətləri və digər müxtəlif dəyişikliklər həyatımızın hər tərəfinə dalğalanma təsiri göstərəcəkdir. Diqqətimizi bir neçə istiqamətə yönəltməli olduğumuz zaman ortaqlarımız almağa alışdıqları tam olaraq eyni diqqətləri ala bilməzlər.
Yenə onunla danışın. Nə olduğunu öyrənin.
3. Öz əşyalarına qarışıb? Bunu birlikdə etmək istəyir?
İnsanların həyat yoldaşlarının onlara kifayət qədər diqqət göstərmədiyini hiss etmələrinin səbəblərindən biri də ortaqlarının qəfildən hobbi və ya maraq görməsidir.
Birdən sizinlə X saat keçirmək əvəzinə əriniz qarajda, atelyedə, bağçada və ya sənət studiyasında ola bilər.
Vəziyyət belədirsə, bir daha hər şey ünsiyyətə gəlir.
Onu o qədər xoşbəxt edən bu yeni hobbinə o qədər qapılmış ola bilər ki, sənə qarşı laqeyd qaldığını anlamayıb.
Bədbəxt olduğunuzu tapmaq onu təəccübləndirə bilər! Duyğularımızı başqalarına çatdırmadığımız müddətdə, başlarımızın içində nə baş verdiyinə dair ümumiyyətlə heç bir fikir bilmirlər.
Bu yeni hobbi və ya təqib səni də maraqlandıran bir şeydir? Əgər belədirsə, əla! Ona bəzi aspektlərini birlikdə etməyinizlə maraqlanacağını soruşun. Yalnız onun vaxtını pozduğu qədər deyil, kifayət qədər onun işlərinə qarışmış kimi hiss edirsiniz.
Alternativ olaraq, maraqları sizi gözyaşlarına boğursa və ya tamamilə sizin üçün deyilsə, həftədə bir neçə gecəni birlikdə işlər görməyə həsr edə biləcəyinizi soruşun.
Beləliklə, diqqət tələbi ilə vaxtını kəsməyəcəksiniz və sevdiyinin zamanına layiq görüldüyünə əmin olmaq üçün cədvəlində yer tutduğundan əmin ola bilərsiniz.
İşinizdə olarkən özünüzün bəzi hobbilərinizi və ya məşğuliyyətlərinizi düşünün. Sevdiyiniz mövzulara və ya fəaliyyətlərə nəzər salın, başqalarının diqqətinə o qədər ehtiyac hiss etməyəcəksiniz.
4. İşlər nə vaxt və nə üçün dəyişdi?
Münasibət dinamikasının nə vaxt və nə üçün dəyişdiyinə diqqət yetirin. Heç bir yerdə olmadı? Yoxsa enerjini fərqli bir istiqamətə keçirən bir şey oldu?
Məsələn, bəzi tərəfdaşlar münasibətlərin əvvəlində çox şəfqətli və təmkinli olurlar, amma həqiqətən evləndikdən sonra uzaqlaşırlar.
Münasibətlər romantikanın ilk çiçəklənməsindən və bal ayı dövründən sonra dəyişir və bəzi insanlar üzük açıldıqdan sonra bu qədər səy göstərməyə ehtiyac duymadıqlarını düşünürlər.
Münasibətlərinizin hazırkı vəziyyəti necədir?
İşlər rəvan gedirmi, yoxsa ikiniz çox mübahisə edirdiniz?
Onun ya çəkilməsinə, ya da diqqətini başqa bir yerə yönəltməsinə səbəb olan bir şey olub olmadığını müəyyənləşdirin.
Davranışlarını gündəlik olaraq müşahidə etdiyinizə əmin olun. Sizə təklif etmədiyi zaman diqqətini hara qoyur?
Məsələn, birlikdə film seyr etməyə vaxt ayırırsınızsa, o, vaxtının çox hissəsini telefonuna sərf edirmi? Əgər belədirsə, seyr etdiklərinizi dayandıraraq ondan fərqli bir şey görməyinizi istəməyə çalışın.
Görünmədiyi kimi incə bir müşahidəni edə bilərsiniz və sonra bunun əvəzinə fərqli bir şey etdiyini soruşa bilərsiniz.
Unutmayın ki, bir çoxumuz, xüsusilə tərəfdaşlarımızın buna pərəstiş etdiyi üçün olmayan şeylərə dözürük. Ancaq bu o demək deyil ki, bu barədə həqiqətən necə hiss etdiyimizi gizlədə bilərik.
Sevgini, əslində 50-ci dəfə izləmək istəyə bilərsiniz, çünki filmi və onun sizi necə hiss etdiyini tamamilə sevirsiniz. O filmdən tamamilə xor ola bilər, amma səni sevdiyindən və səni xoşbəxt etdiyini bildiyindən səninlə birlikdə izləyəcək. Ancaq film əsnasında özünü yayındırmaq lazım olduğunu hiss edir və sən o an sənə istədiyin diqqət verilməməsi kimi səhv şərh edirsən.
Münaqişələrin əksəriyyəti yanlış ünsiyyət və anlaşılmazlığa səbəb olur. İşləri onunla müzakirə edin və ikinizin də zövq ala biləcəyi bir orta yol tapın.
Bəlkə oturub passiv bir film izləmək əvəzinə, ikiniz birlikdə bir oyun oynaya bilərsiniz. Yoxsa izlədiyiniz filmlərdə hər ikinizin bərabər söz sahibi olduğunuzdan əmin olun.
Sağlam münasibətlər çox şey tələb etmir qurban yaxşı axmaq üçün kompromislər.
5. Enerji və diqqət mübadiləsi bərabər və qarşılıqlıdırmı?
Sadə dillə desək, ikinizin bir-birinizə eyni miqdarda sevgi və diqqət göstərdiyini və ya bir nəfərin daha çox tələb edib az verdiyini təyin edin.
Əriniz istədiyi zaman diqqətinizi və fiziki məhəbbətinizi tələb edir, amma sonra eyni şəkildə qarşılıq vermir?
Əgər belədirsə, bu mümkün qədər tez müzakirə edilməli olan bir balanssızlıqdır. Bir daha, bunun fərqində olmaya da bilər o səni təbii qəbul edir , amma inşallah onun diqqətinə çatdırıldıqdan sonra uyğunlaşacaq.
Bunun əksinə olaraq, öz davranışlarınızla əlaqədar özünüzə qarşı dürüst olun. Bunu dəyişdirin və ona qarşı istədiyini istədiyiniz qədər ona sevgi dolu olub-olmadığınızı müəyyənləşdirin.
Çox vaxt insanlar onlara göstərdiyimiz diqqəti əks etdirirlər. Başqalarına sevgi və məhəbbət göstərdiyimizdə, onlar eyni şəkildə qarşılıqlı nəticələnir.
6. Bir cəza dövrü gedirmi?
Bəzən bir insan kifayət qədər diqqət çəkmədiyini hiss etdikdə, ortağını soyumaqla “cəzalandırmağa” çalışacaqlar.
Məsələn, deyək ki, ərinizin vaxtını və diqqətini istəyirdiniz, ancaq o başqa cürdür.
Sonra aludə olduqlarını bitirdikdən sonra gəlir və sizinlə vaxt keçirtmək istəyir ... ona görə onu fırçalayırsınız və indi məşğul olduğunuzu söyləyirsiniz.
İstədiyiniz zaman diqqət verməməyinizlə sizi pis hiss etdirdi, buna görə qanlı olaraq növbə ilə ona verməyəcəksiniz.
... bu da onu eyni şeyi etməyə vadar edir və hamısı oradan dönür.
İnsanlar onlardan tələb olunanları deyil, istədiklərini edirlər. Əlavə olaraq, digər insanlar diqqətini başqalarına borclu deyillər - istədiyimiz yerə yerləşdiririk, çünki bunu etmək maraqlıdır.
Kifayət qədər aldığınızı hiss etdiyiniz üçün birinin diqqətini 'cəlb etmək' fikri sağlam olmayan bir yanaşmadır. Diqqəti mənfi vasitələrlə cəlb etməyə çalışırsınızsa, bu, ümumiyyətlə növbə ilə göstərəcəyiniz diqqət növüdür.
Uşaqların kifayət qədər diqqət çəkmədiklərini hiss etdikləri zaman necə davrandıqlarını düşünün. Sadəcə birinin diqqətini cəlb etmək üçün özlərini pis aparacaqlar.
Fərqli olmaları vacib deyil ... diqqət çəkirlər. Və bu istədikləri budur.
Birinin sizə daha çox diqqət göstərməsini istəyirsinizsə, növbə ilə duyğularını gözlədiyinizə bir nəzər salmaq vacibdir.
Nə cür diqqət istəyirsən?
Almaq istədiyiniz qədər enerji verirsiniz?
Bu məsələlərə öz mənbələrindən yanaşın və şəfa təbii olaraq açılacaqdır.
Hələ ərinizdən aldığınız diqqət çatışmazlığı barədə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Bağlantınızı kəsdiyiniz zaman həyat yoldaşınızla əlaqə qurmağın 12 yolu
- Evli və Yalnızsansa, Budur Nə Etməlisən?
- Bir əlaqədə duyğusal baxımsızlığın 14 əlaməti
- Evliliyinizi yenidən yoluna qaytarmaq üçün 16 yol
- Stresli bir ortaqla işləmək və onlara rahatlamağa kömək etmək üçün 12 göstəriş
- Eqoist bir ərin 13 kədərli əlaməti (+ Onunla necə davranmaq olar)
- Bədbəxt bir evlilikdə xoşbəxt olmaq üçün 7 sadə göstəriş
- Ərin heç bir şeyə kömək etmədiyi zaman bunu et
- Keyfiyyətli Zaman Sevgi Dili: Tam Bir Bələdçi
