Az adam qısqanclığın və paxıllığın yaxşı şeylər olduğunu mübahisə edər. Hər iki duyğu da sizi sevincdən və digər insanlarla əlaqədən məhrum edir, çünki onlar mahiyyətcə olmaya biləcəyiniz bir şey üçün həsrət yaradaraq bölünməni gücləndirirlər.
Qısqanclıq və paxıllıq bir-birinin əvəzinə tez-tez istifadə olunsa da, eyni deyil.
Paxıllıq, başqa bir insanın sahib olduğu bir keyfiyyət və ya bir şey istəyəndə hiss etdiyiniz bir duyğudur. Bu keyfiyyət intellektual, mənəvi və ya fiziki ola bilər.
Bədbəxt bir insan xoşbəxt və qayğısız görünən dostuna narahatlıq və stres olmadan həsəd apara bilər. Yaradıcılığı olmayan insan bir sənətkarın yaratdığı eyni sənətə həssas ola bilər, eyni istedadı arzulayır.
Paxıl olmağa gəldikdə şeylər , tez-tez pula qaynar. İnsanlar müntəzəm olaraq gözəl maşınlar, təmtəraqlı evlər və ya dizayner paltarları üçün pulu olanlara həsəd aparırlar.
Qısqanclıq onsuz da sahib olduğumuz bir şey başqa bir şəxs tərəfindən təhdid edildikdə meydana gəlir. Bir insan, məsələn, görünüşü yaxşı bir dostu ilə vaxt keçirən tərəfdaşına həsəd apara bilər. Qısqanclıq tez-tez özündə bir xəyanət və qəzəb işarəsi daşıyır: 'Sevdiyim insan mənə bunu necə edə bilər !?'
Qısqanclığı və paxıllığı bir-birindən ayırmaq yalnız insanlar onları əvəzinə istifadə etdikləri üçün deyil, həm də çox vaxt yoldaş olduqları üçün çətin ola bilər. Cazibədar bir insana diqqət göstərən romantik bir tərəfdaş, bir insanın özünə təhlükə, qeyri-kafi və etibarsız hiss edə bilər, bu da həsəddən qaynaqlanır. “Niyə daha yaxşı görünə bilmirəm?” Kimi suallar verə bilərlər. Niyə daha xarizmatik ola bilmirəm? ”
Bu reaksiya, tərəfdaşının hərəkətlərindən daha çox insanın özü ilə olan əlaqəsi ilə əlaqədardır. Münasibətlərində etibarlı olan bir insanın bu cür düşüncələrə sahib olması mütləq olmaz.
Qısqanclıq və həsəd münasibətlər və dinclik üçün zəhərlidir. Toxunduqları hər şeyi məhv edəcəklər. Yaxşı xəbər budur ki, üzərində işləmək olar! Paxıllıq çox vaxt qısqanclığın kökü olur, buna görə başqalarına həsəd aparmağı necə dayandıracağımıza diqqət yetirəcəyik.
Bəzi tövsiyələrə baxaq.
1. Minnətdarlıq edin.
Minnətdarlıq, özünü və həyatı sevərək qəbul etməyi inkişaf etdirmək üçün belə güclü bir vasitədir.
Paxıllıq tez-tez kökündə olmayan şeyləri istəmək, daha çox şey arzusu ilə köklənir. Nə olduğumuz və istədiklərimizlə məşğul olmağa nə qədər çox vaxt ayırırıqsa, etdiyimiz şeylər üçün sadə minnətdarlıq təcrübəmizə o qədər az vaxt ayırırıq.
Bu fərqli insanlar üçün fərqli şeylər demək olacaq.
Bəzi insanlar onsuz da çox şey və keyfiyyətə sahibdirlər, lakin daha çox olana həsəd aparırlar. Bu insanların həyatlarında mövcud olan bütün yaxşılıqları həqiqətən qiymətləndirmək üçün yalnız dayanmaları lazımdır.
Bəs həyatda çətinlik çəkdiyiniz zaman necə? Şükürə ən çox ehtiyac duyduğumuz vaxt.
'Bu qədər problemim olanda necə minnətdar ola bilərəm?' Bunu etmək üçün, nə qədər qüsurlu olsanız da, sahib olduğunuz şeylərə baxmağa kömək edir.
Avtomobiliniz son ayaqlarında ola bilər, amma yenə də sizi A-dan B-yə aparır, dostlarınız insanların ən böyüyü olmaya bilər, amma yenə də yoldaşlıq edir, düyü və lobya bir müddət sonra qocalır, ancaq qarnınızı doyurur.
Və hələ də buradasınız, həyatınız üçün daha yaxşı şeylər üzərində işləyə biləcəksiniz - bu hər zaman minnətdar olmağınız lazımdır.
Narsist qəlbi necə qırmaq olar
Minnətdarlığı tapa bildikdə, nə qədər aşağı olsanız da, öz mənfi hisslərinizi aradan qaldırmaq üçün inanılmaz bir vasitəyə sahib olacaqsınız.
2. Həyatınızı başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın.
Əvvəllər biz həsəd aparmaq üçün bir neçə nümunə verdik - xoşbəxt bir insana xoşbəxt bir insana həsəd aparmaq, sənətkara həsəd aparmaq üçün yaradıcılıq hiss etməyən bir insan və pulu olmayan bir şəxs var-dövlətə həsəd aparmaq.
Şey budur ki, bu müqayisələr nadir hallarda vəziyyətin ümumi və bütün həqiqətlərini təmsil edir.
Üzlərində təbəssümlə dolaşan insan xoşbəxt olduqlarını ifadə etmir. İnsanlar o qədər də sadə deyillər. Bu, dünyanın qalan hissəsinə pozitivlik və xoşbəxtlik görüntüsünü əks etdirmək istədikləri deməkdir.
Çox yazıq insan sosial cəhətdən bacarıqlıdır və öz ağrılarını bir təbəssümlə örtmək üçün kifayət qədər qayğı göstərir. Bu insanın təbəssümünün arxasında nə olduğunu bilmirsən.
Yaradıcı olmaq qəribədir. İnsanlar sizə müntəzəm olaraq istedad və ya bacarıq sahibi olmasını istədiklərini söyləyirlər, ancaq bunun ilahi bir hədiyyə olmadığını, çox zəhmət və təcrübənin nəticəsi olduğunu söylədikdə həmişə sizi görməməzlikdən gəlirlər.
Hər kəs, həqiqətən yaradıcı bir marağı qəbul etmək və bacarıqların inkişafı üzərində işləmək üçün vaxt ayırdılarsa, yaradıcı ola bilər. Və bu yalnız yazı, rəsm və ya rəsm çəkməklə məhdudlaşmır! Həm də hər bir hissənin dəqiq şəkildə yerinə yetirildiyi yaxşı hazırlanmış maşın kimi şeyləri ehtiva edir, çünki rəqəmlərlə bacarıqlı biri onu bu şəkildə hazırlamışdır.
Pul hiyləgər bir şeydir. Ümumiyyətlə əlavə bir qiymət etiketi əlavə olunur, ümumiyyətlə ağır iş və ya kreditlə alınan əşyaların faiz ödənişləri şəklində.
Heç 'qızıl qandal?' Yüksək maaşlı bir işə düzəldiyiniz zaman, qəşəng bir ev, gözəl bir avtomobil satın alırsınız və daha çox olmasa da, daha çox qazanmağınızı tələb edən bir həyat tərzi qurursunuz. Artıq həyatınızı tamamilə yüksəltmək istəmədiyiniz halda, istər-istəməz həyat tərzinizi qorumaq üçün bu işə qandallanmışsınız.
Heç vaxt öz həyatınızı başqalarının həyatı ilə müqayisə etməyin. Əllərindəki şeylərə sahib olmaq üçün nə daşıdıqlarını və nə qurban verdiklərini heç vaxt bilmirsən.
3. Paxıl insanlarla daha az vaxt keçir.
Vaxt keçirdiyiniz insanlar maraqlarınız, istəkləriniz və istəkləriniz üzərində kütləvi bir təsirə malikdirlər.
Fərz edək ki, hər zaman rəqabətdə olan insanlarla dolaşırsınız. Bu vəziyyətdə, özünüzü o rəqabətə qapıldığını tapacaqsınız. Buna həsəd də daxildir.
Digər insanlar bu mənfi hissləri asanlaşdırmaq və alovlandırmaq üçün ən pisdir. “Daha yaxşı bir evə sahib olmalısan! Daha bahalı bir avtomobil! Daha yaxşı paltar! Bunu əldə etdiyini bu insanlara sübut etməlisən! ”
Niyə? Həqiqi qayğı göstərən yalnız insanlar, eyni yarışdakı digər insanlardır. Elə olacağı təqdirdə, öz təhlükəsizliyinizi qidalandırmaq, özünüzü yetərincə yaxşı olmadığınız kimi hiss etməyinizə və rəqabətə ehtiyacınız olduğunu hiss etdirməyinizə səbəb olduqda bu insanlarla ünsiyyət qurmağınızın səbəbi nədir?
Ən yaxın ətraflarınızı yoxlayın. Bu bitməyən koşu bandında olan insanlara daha az vaxt ayırın.
4. Başqalarının uğurlarını qeyd etməyi öyrənin.
Paxıllığı azaltmaq üçün asan bir yol, digər insanların uğurlarında həqiqi xoşbəxtlik tapmaqdır.
Həyatın bir rəqabət olmasına ehtiyac yoxdur. Kiminsə qalib gəlməsi mütləq itirdiyiniz anlamına gəlmir. Məğlub olsanız da, istədiyiniz istiqamətdə işləmək və öz uğurunuzu tapmaq üçün hər zaman daha çox fürsət var.
Heç kimin layiq olduğunu və ya layiq olmadığını düşündüyünüz şeylərə fikir verməyin. Bunun əvəzinə yalnız sevinclərinə diqqət yetirin, parlaq şəkildə gülümsəyin və onlarla birlikdə qeyd edin.
Təbəssüm, təbiidir ki, endorfin istehsalını stimullaşdıraraq əhval-ruhiyyəmizi yaxşılaşdırır, beləliklə müsbət təcrübə ilə xoşbəxtlik arasında bu şəkildə bir əlaqə yaratmağa çalışa bilərsiniz.
5. Həqiqətən həsəd apardığınızı aydınlaşdırın.
Həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinizi daha yaxşı başa düşmək üçün həsədinizi rəhbərlik mənbəyi kimi istifadə edin.
Həmkarınız Sue-ya həsəd apardığınızı söyləyin, çünki həmişə özünə inamlı görünür. Ancaq daha yaxından baxdığınız zaman, onun yanında edə biləcəyinizi arzuladığınız şey, müdirinizə və ya müştərilərinizə maraqlı və təsirli təqdimatlara qoyulur. Bunun özünə güvəndiyi qədər planlaşdırma, təcrübə və başqalarından rəy almaqla da çox əlaqəsi var.
Və ya bəlkə də dostun Chrisə həsəd aparırsan, çünki gözəl bir məhəllədə böyük bir evdə yaşayır. Yenə də bu paxıllığı araşdırdığınız zaman, evin istədiyi həyat tərzidir. Bəlkə də qapının ağzında kənd gəzintiləri var və ya bağ qonaqları əyləndirmək üçün əladır. Eyni şeyləri ödəyə biləcəyiniz daha kiçik bir evlə tapa bilərsiniz.
İnsanı tənlikdən kənarlaşdırmağa çalışın və istədiyiniz şeyləri və ya keyfiyyətləri barədə konkret məlumat əldə edin.
Sonra…
6. Özünüzü və həyatınızı yaxşılaşdırmaqla məşğul olun.
İstədiyiniz həyatı qurmağa kifayət qədər vaxt və enerji ayırırsınız? Özünüz üçün etməlisiniz, həyatda istədiklərinizi əldə etmək üçün diqqətinizi cəmləşdirdiyiniz zaman digər xalqların işində olmağa vaxt tapmaq çətindir.
Qısqanc olmağa vaxtınız varsa, şübhəsiz özünüzü özünüzə inamsız və başqalarına həsəd aparacaq hissələr üzərində işləmək üçün vaxtınız var.
Bunun üçün bir çox yol var. Təhlükəsizliyinizdə yaranan problemlərlə məşğul olmaq üçün terapiyaya ehtiyacınız ola bilər.
Bəlkə də aradığınız həyat tərzi dəyişikliyidir. Bəlkə fərqli bir iş? Yaxud daha yaxşı bir iş tapmaq üçün kollecə qayıdırsan? Daha sağlam yemək? Daha çox idman edirsiniz?
Nə olursa olsun, et. Planlar qurun, hədəflər qoyun, həyatınızı dəyişdirmək üçün motivasiya tapın istədiyiniz yollarla.
7. Daha az media və sosial media istehlak edin.
Media həyat haqqında bir çox qeyri-real təsəvvür yaradır. Bunu yalnız marketinq və reklam da etmir. Bol televiziya şouları təcrübəsiz insanların həqiqət kimi qəbul edə biləcəyi iş, oyun və münasibətlərin qeyri-real gözləntilərini yaradır.
Ən ümumi troplardan biri, hər kəsin müntəzəm olaraq bir araya gəldiyi nəhəng bir dost dairəsinə sahib olmaqdır. Əslində həyat məşğuldur. İnsanların ailələri, işləri və vəzifələri var. Münasibətlərin qorunması çətinləşir, çünki hər iki tərəf bu əlaqəni yaşatmaq üçün vaxt və enerji sərf etməlidirlər.
Marketinq və reklam bundan yaxşı deyil. FOMO və ya 'Qaçırmaq Qorxusu' istəyi və təcili həyatı inkişaf etdirmək üçün yaygın bir yoldur.
“Buna ehtiyacınız var! Bax bu insanların hamısı necə xoşbəxtdir! Xoşbəxt olmaq istəmirsiniz? Məhsulumuzu və / və ya xidmətimizi alın! Ən son, ən böyük, ən yeni, ən isti şey! ”
Marketoloqların sizin eqo və etibarsızlığınızı sizə qarşı istifadə etmələrinin bir yoludur.
Sosial media isə ümumiyyətlə bir insanın həyatının diqqətlə hazırlanmış, diqqətəlayiq bir məqamıdır. Az sayda insan olmayan şeyləri və ya həyatı yaxşı getmədiyi barədə məlumat göndərir.
Bunu edənlər yaxşı, bəzən o insanları ciddiyə almaq çətindir. Həmişə özləri hazırladıqları drama ilə məşğul olan və ya çirkli paltarlarını ictimai bir platformada yayımlamağın pis bir fikir olduğunu anlamamaq üçün sosial cəhətdən təcrübəsiz olanlar ola bilər.
Daha az media ümumiyyətlə xalis bir pozitivdir, baxmayaraq ki, müəyyən problemlərdə yol tapmağınız üçün bəzi keyfiyyətli qaynaqlar var.
8. Həyatınızı rəqabət kimi yaşamayın.
Həyat onu yaratdığın şeydir. Bir rəqabətə çevirsən, o zaman bir yarışma olacaq.
Dünənkindən daha yaxşı insan olmaq üçün özünüzdən başqası ilə yarışmaq lazım deyil.
Və əslində sahib olduğunuzdan məmnun ola bilsəniz də, olduğumuz kimi yaxşı olduğumuzu söyləmək və düşünmək mütləq doğru deyil. Bəzi hallarda, bu, insanların hələ böyümək məcburiyyətində qaldıqda durğunluğa səbəb olan zəhərli bir düşüncəyə çevrilir.
Bunun əvəzinə həyatınızın fərqli sahələrini qiymətləndirmək istəyirsiniz. Harada xoşbəxt hiss edirsən? Bədbəxt? Nəyi yaxşılaşdırmaq istəyirsən? Və ən əsası - niyə inkişaf etmək istəyirsən?
Unutmayın: bu sizin üçündür, çünki digər insanlarla rəqabət aparmaq üçün deyil, istədiyiniz bir həyat üçün işləmək hüququna layiqsiniz.
Rəqabət məhdud və nəzarət olunan dozalarda yaxşı ola bilər. Ancaq başqalarının sahib olduğu şeylərə həsəd aparmaqla mübarizə apardığınızı görsəniz, bu oyunu oynamamaqla onların güc hisslərini məhv edə bilərsiniz.
Özünüz üçün öz hədəfləriniz üzərində işlədiyinizi unutmayın. Başqalarının sizi necə hiss etdirmək istəməsindən asılı olmayaraq, başqaları ilə necə ölçməyiniz vacib deyil.
Paxıllıq zehni rifahınıza böyük mənada təsir edirmi? Hələ bununla necə məşğul olacağınızı bilmirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir məsləhətçi ilə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
kiməsə qarşı hisslərinizin olub olmadığını necə bilmək olar
- Əlinizdə olanları necə qiymətləndirirsiniz: 10 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi necə dayandırmaq olar
- Həyatınızda olanlardan necə razı qalmaq olar: 5 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Pulun ala bilməyəcəyi 16 şey (nə qədər zəngin olmağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur)
- Özünüzlə necə fəxr etmək olar: 8 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Qıtlıq Zehniyyətindən Bərəkət Zehniyyətinə Keçməyin 7 Səbəbi
