Zəhərli bir ailə üzvü zehni sağlamlığınız və ümumi rifahınızla əlaqədar hər cür problemə səbəb ola bilər.
Təəssüf ki, doğulduğumuz ailəni seçə bilmirik. Seçəcəyimiz şey bu insanların həyatımızda varlığı və roludur.
Zəhərli ailə üzvləri ilə sizə hörmət etməyən və ya sizinlə davranmaq istədiyiniz kimi davranmayan əlaqələrin kəsilməsində heç bir səhv yoxdur. Əslində, öz zehni sağlamlığınızı və özünüzü hiss etmək üçün ehtiyac ola bilər.
Zəhərli bir ailə və ya ailə üzvü ilə əlaqələri kəsmək çətin ola bilər. Seçim etməzdən əvvəl düşünməyiniz və yaxşı olduğunuzdan əmin olmağınız lazım olan şeylər var.
Bunu etdikdən sonra bu istiqrazlar əbədi dəyişdiriləcək və daha sonra onları geri ala bilməyəcəksiniz. Bunun başlamazdan əvvəl atmaq istədiyiniz addım olduğuna tam əmin olmaq istəyirsiniz.
Vəziyyəti aydınlıqla görməyinizi təmin etmək üçün addım atmağa qərar verməzdən əvvəl bir məsləhətçi ilə danışmağı məsləhət görərik (bu link bir tapmağa kömək edəcək).
Ancaq zəhərli ailənizlə əlaqələrin kəsilməsinin doğru bir şey olduğuna tamamilə əminsəniz, atacağınız bəzi vacib addımlar.
1. Bağları kəsmək lazımdırmı? Yoxsa yalnız məsafəyə ehtiyacınız var?
Bəzən ailə üzvləri yağ və su kimi qarışırlar. Şəxsiyyətlər sərt toqquşaraq ailə dinamikasında gərginlik və narahatlıq yarada bilər.
Bəzən sizinlə ailə üzvləriniz arasında bir az məsafə qoyduğunuzda bu dinamiklər bərabərləşir.
Bu ailə üzvləri ilə aranızda çox vaxt və yer olan kiçik dozalarda yaxşı münasibət qurduğunuzu görə bilərsiniz. Bir uşağın, məsələn, gənc bir yetkin yaşa çatdıqda və ayaqlarını altlarına almağa çalışarkən valideynləri ilə toqquşması qeyri-adi deyil.
Uşaq yaşadıqları məhdudiyyətlər altında və ya valideynlərinin şəxsiyyətləri ilə qarışıq ola bilər, ancaq özləri çıxdıqdan sonra daha yaxşı münasibət qurduqlarını görürlər.
Bu, ailəniz ümumiyyətlə yaxşı insanlardır, amma həmişə ən yaxşı qərarlar vermirsə və ya həyatın sərtliyindən təsirlənirsə bu bir ehtimal ola bilər.
Həqiqətən yaxşı məna ifadə edə bilər, doğru bir şey etdiklərini düşünürlər, sevgi dolu və dəstək olmağa çalışırlar, ancaq öz məsələləri mane olur.
2. Qərarınızın digər ailə üzvlərinə necə təsir edəcəyini düşünün.
Zəhərli ailə ilə əlaqələrinizi kəsmək qərarı sizin həll etməli olduğunuz bəzi kəskin nəticələrə səbəb olacaqdır.
İnsanların tərəf tutduğu, haqsız olduğunuzu düşündüyünüz və ya qəzəbli olduğunuzu düşünərək sizi həyatlarından kənarlaşdıran insanlarla qarşılaşmalı olacaqsınız. Aşağıdakı ssenarini nəzərdən keçirin.
Ananız sevimli bir insandır, ancaq atanız zəhərlidir. Ananız atanızı sevir, ancaq atanızın sizə indidən çox zərər verməsinə icazə vermək istəmirsiniz. İndi atanı həyatından kənarlaşdıra bilərsən, amma bu, ananı səninlə əri arasında seçim etməli olduğu bir vəziyyətə gətirəcəkdir. Ananızın verdiyiniz qərarı eyni şəkildə qəbul etməsi lazım olduğunu düşünsəniz də, hazır və ya istəkli olmaya bilər.
Bu cür əks-səda bütün ailənizdə hiss olunacaq və yalnız kəsməyə qərar verdiyinizdən daha çox insanı itirməyiniz lazım olacaq.
3. Qərardan potensial zərbəni nəzərdən keçirin.
Bəlkə ailəniz ümumiyyətlə dəhşətli insanlardır və bu səbəbdən də onlardan uzaqlaşmaq istəyirsiniz. Uzağa çəkilməyə qərar verdiyiniz üçün sizə atdıqları hər hansı bir düşmənçiliyə və ya zərbəni geri qaytarmağa hazır olmalısınız.
İdarəetmə və ya düşmən kəsilən insanlar, istismar hədəfləri uzaqlaşmağa çalışarkən ümumiyyətlə bunu bəyənmirlər. Beləliklə, təhlükəsiz bir şəkildə çıxdığınızdan əmin olmaq istəyirsiniz, beləliklə sizə davamlı bir zərər verə bilməzlər.
Evdən çıxırsınızsa, poçt qutusundan istifadə etməyinizə baxmayaraq, bir ünvan dəyişikliyi və poçt yönləndirmə qurun.
Kredit bürolarınızla kreditinizi pulsuz dondura bilərsiniz, buna görə də şəxsi məlumatlarınızla yeni kredit xətləri çıxartmağa çalışa bilmirlər.
Bir qızın səninlə maraqlandığını necə söyləmək olar
Birgə bank hesablarından adınızı çıxarın və yoxdursa öz hesabınızı açın.
Şəxsi məlumatlarınızın ailənizin evinə poçt göndərə və ya telefon zəngləri edə biləcək qurumlarla yeniləndiyinə əmin olun.
Zəhərli ailənizlə aranızda boşluq yaratdığınızdan əmin olun ki, sizə zərər verə bilməzlər. Vəziyyəti dinləyən hər kəsə yalan danışmalarını və bunun sizə necə dönə biləcəyini düşünmələrini gözləyin.
Əgər işləyirsinizsə və ailənizin iş yerinizə gələ biləcəyini və ya sizə zərər vermək üçün sizə qarşı yalan şikayətlər edə biləcəyini düşünürsünüzsə, müdirinizin vəziyyətlə əlaqəli olduğuna əmin olun.
İstismar edənlər və toksik insanlar nəzarəti itirəndə pis ola bilər.
4. Yenidən drama çəkilməyin və ya manipulyasiya olunmayın.
Yalan gözləyin. Zəhərli ailə üzvlərinizdən hələ də təmasda olduğunuz təqdirdə sizi günahlandırmağa və ya yellənməyə çalışmalarını gözləyin.
Əvvəlki nümunədəki sevimli ananız, sizi nə qədər darıxdıqlarını və həyatlarında geri qayıtmağınızı istədiklərini söyləyəndə heç manipulyasiya etməyə çalışmayacaq. Bu tamamilə doğru ola bilər, ancaq bu, atanızın pis davranışının dağıdıcı və zərərli olmadığı anlamına gəlmir.
Ailənizdə dramı sevən dedi-qodulardan uzaq olun. Çox güman ki, həqiqəti və ya açıq yalanı bəzəyəcəklər, həm də nə baş verdiyini görmək üçün qazanı qarışdıra bilərlər. Qeybətlərdə iştirak edərək özünüzü bu insanlara qarşı həssas qoymayın.
Unutmayın, səninlə qeybət edəcək bir insan sənin haqqında qeybət edəcək. Dinc bir həyat istəyirsinizsə dedi-qodulardan çəkinin.
5. Mövzunu əvvəlcədən necə izah edəcəyinizə qərar verin.
Zəhərli bir ailə üzvü ilə əlaqələrin kəsilməsinin lazım ola biləcəyi fərqli ssenarilər mövcuddur. Bəziləri yaxşı, bəziləri təhlükəli ola bilər. Ailə üzvlərindən onlardan necə uzaqlaşdığınızı necə və necə bildirəcəyinizi düşünün.
İnsanla üz-üzə söhbət etmək yaxşı ola bilər. Daha rahat hiss etməyiniz üçün telefonla söhbət etmək daha yaxşı ola bilər.
Sözlərinizi bükmək və ya yalan danışmaq vərdişləri varsa, onlara mətn və ya e-poçt vasitəsilə məlumat vermək daha yaxşı bir seçim ola bilər. Bir yalanı təkzib etmək üçün sonradan sübuta ehtiyacınız varsa, söhbətinizi saxlaya bilərsiniz.
Və nəhayət, bəlkə də onlara heç məlumat vermək istəmirsiniz, çünki onlar uçucu və potensial şiddətlidirlər. Bu da yaxşıdır. Heç kimə borclu deyilsən. Həmişə şəxsi təhlükəsizliyinizdə yanılın.
Əmin deyilsinizsə, qərar qəbul etmədən və ya hərəkət etmədən əvvəl vəziyyəti sertifikatlaşdırılmış bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə müzakirə edin.
Onları məlumatlandıracaqsınızsa, açıq və birbaşa bir açıqlama verin. 'Münasibətlərimizin sağlam olduğunu hiss etmirəm və səninlə daha danışmaq istəmirəm.' və ya 'Mənim zehni sağlamlığım daha çox vaxt ayırmağımız və məsafəmiz olmasını tələb edir.'
6. Yaşadığınız zərərin hamısını yaxşılaşdırmağa çalışın.
Münasibətlərdən qurtarmaq üçün zərərinizin olması üçün yaxşı bir şans var. Ailə üzvlərindən sui-istifadə və pis davranış, özlərinə hörmət və ya digər ruhi sağlamlıq problemləri kimi davamlı zərərlər yarada bilər.
Bunlar yalnız öz-özünə yox olmur. Həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün seçdiyiniz güclü dəyişikliklərdən ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün onlarla qarşılaşmaq və yaxşılaşmaq lazımdır.
Bunun daha xoşbəxt, daha sağlam bir həyat yaşaya bilmək üçün yanınızdakı bir məsləhətçi ilə atmanız lazım olan bir addım olub olmadığını düşünün (birinə qoşulmaq üçün linki vurun).
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Zəhərli Valideynlərin 10 İşarəsi (Onlarla Mübarizə üçün + 6 Adım)
- Ailənin günah keçisi olmaq: əlamətlər, onlarla münasibət və şəfa
- Həyatınızda Yeri Olmayan 30 Zəhərli Davranış
- Heç bir əlaqə olmadığı zaman zəhərli bir şəxslə münasibət qurmağın Boz Qaya metodu bir seçim deyil
- Sizə qarşı istifadə olunan 4 növ Duygusal Şantaj Manipulyatorları
- Uçan Maymunların Narsistlər Üçün Nələri Etdikləri (Və Onları Silahsızlaşdırmaq Üçün)
