Zəhərli valideynlər övladlarına davamlı izlər buraxırlar.
Bu zəhərlənmədən gələn izlər dünyagörüşü, şəxsiyyət, davranış, qərar vermə və qavrayışları təsir edə bilər.
Maddə asılılığı, TSSB, narahatlıq və depressiya kimi zehni xəstəliklər sayəsində qalıcı zərər də verə bilər.
Bu mənfi təsirlər uşağı həyatları boyunca izləyəcək, münasibətlərini, dostluqlarını və digər insanlarla yetkin yaşa qədər və ömrünün sonuna qədər olan münasibətlərini təsir edəcək - icazə versələr.
Yaxşı xəbər budur ki, bu məsələlərin öhdəsindən gəlmək olar.
Ömrü boyu uşağa əziyyət vermək və xoşbəxtlik dalınca getmək bacarıqlarını qarışdırmaq məcburiyyətində deyillər.
Qurtarma asan bir iş deyil, ancaq dəyərlidir və hər kəsin edə biləcəyi bir şeydir.
Bu məqsədə çatmaq üçün “zəhərli valideyn” in nə olduğunu, hansı təsirləri göstərə biləcəyini və onlarla necə davranacağını daha yaxşı başa düşməliyik.
John cena heç vaxt təslim olmayın
'Zəhərli Valideyn' Nədir?
Zəhərli söz, sağlam olmayan davranışlar kateqoriyasını təsvir etmək üçün stenoqrafiya yoludur.
Zəhərli insan təhqiramiz, həmişə bədbin, emosional baxımdan sağlam olmayan, dəstəkləməyən və ya ətrafdakı insanlar üçün başqa bir şəkildə zərərli ola bilər.
Zəhərli kateqoriyada müxtəlif səviyyələr və insanlar var.
Şəxs bilərəkdən zəhərli olmaya bilər. Ruhi xəstəlik yaxşı bir nümunədir.
Şəxs ümumiyyətlə zehni cəhətdən pis olduqları hallar xaricində başqa cür sevimli bir insan ola bilər.
Zehni olaraq pis olduqları zaman, ətrafdakı insanlar üçün qəzəbli, təhqiramiz və ya başqa bir şəkildə dağıdıcı ola bilərlər.
Bu, mütləq onların günahı olmaya bilər, ancaq başqalarına mənfi təsir göstərdiyinə görə hələ də bir toksiklik növüdür.
Asılılıq və ya maddə asılılığı pozğunluğu başqa bir nümunədir. Bağımlılar bəzən asılılığının nə qədər köklü olduğu üçün özlərinə və ətrafdakı insanlara xoşagəlməz şeylər edirlər.
Asılılıq özünü beynin sürünən hissəsinə yazır və yemək, içmək, yatmaq və özünə və başqalarına qayğı göstərməkdən imtina edə bilər.
Bir bağımlı bir düzəliş istəməyə bilər və nə qədər xoşagəlməz olsa da onu əldə etmək üçün lazım olan hər şeyi edə bilər.
Dünya kobud bir yerdir. Çiyinlərində ağır travma daşıyan bir çox insan var.
O insanların çoxu özləri valideyndir. Onların ünvanlı olmayan travmaları, öz cinlərindən qurtulmaq üçün mübarizə apararkən mənfi vərdişləri, maddə asılılığını və hər cür pis davranışı alovlandıra bilər.
O zaman ümumiyyətlə simpatik olmayan zəhərli analarınız və atalarınız var. Sadəcə, başqalarını incitməkdən və ya öz mənfəətləri üçün istifadə etməyi sevən həqiqətən pis insanlar ola bilərlər.
Bu, şəxsiyyət pozğunluğu ərazisinə - narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu və antisosial şəxsiyyət pozuqluğu kimi keçər.
Zəhərlənmə səbəbindən asılı olmayaraq, möhkəm sərhədlərə və ehtiyac duyduğunuz zaman bu insanlarda necə gəzəcəyinizə dair bir anlayışa sahib olmaq vacibdir.
Zəhərli bir valideynim olduğunu necə deyə bilərəm?
Zəhərli bir valideynin olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək ümumi zəhərli davranış xüsusiyyətləri var.
Hər zəhərli davranışı sadalamaq qeyri-mümkün olardı, buna görə ümumi, asan müəyyənləşdirilən xüsusiyyətlərə diqqət yetirəcəyik.
1. Mənfi hərəkətlərinə görə məsuliyyəti qəbul etməkdən imtina edirlər.
Şəxs günahı dəyişdirə bilər, hər hansı bir günahı qəbul etməyi rədd edə bilər və ya verdikləri zərər üçün məsuliyyət daşıdıqlarını qəbul etməkdən imtina edə bilər.
Mənfi davranışlarına görə hər hansı bir məsuliyyəti qəbul etməmək üçün əllərindən gələni edəcəklər.
Qarşı tərəfin olduğunu iddia edə bilərlər nankor , hərəkətlərini səhv şərh etmək və ya çox həssasdır.
2. Sizi idarə etməyə, məxfiliyinizi zəbt etməyə və sərhədlərə hörmət etməməyə çalışırlar.
Sərhədlər istənilən münasibətlərin normal və sağlam bir hissəsidir. Keçmək istəməməyiniz lazım olan bəzi xətlər var.
Zəhərli bir valideyn tez-tez bu sərhədləri keçməyə çalışacaq, çünki 'Mən valideynəm, buna görə də ən yaxşısını bilirəm'.
Ətrafınızı gözdən keçirə, elektroniklərinizi izləməyə, müdaxilə edən suallar verməyə və hətta poçtunuzu aça bilər.
Ayrıca valideynliğinizi alçaldar və övladlarınızla birlikdə nüfuzunuzu pozmağa çalışa bilərlər.
3. Mütəmadi olaraq yalan danışır və manipulyasiya edirlər.
Zəhərli insanların əksəriyyəti öz izlərini örtməyə çalışacaqlar ki, digər insanlar nə etdiklərini dəqiq anlamasınlar.
İçərinin dərin hissələrində, etdiklərini tamamilə yaxşı hesab etsələr də, etdiklərinin doğru və ya məqbul olmadığını başa düşürlər.
Yalanlar, manipulyasiya və qaz işığı digər insanların baş verənləri həqiqətən başa düşməməsi üçün zəhərli bir valideyn arsenalında yayılmış alətlərdir.
Bunlar nəzarəti qorumaq, özlərini səhv başa düşülmüş yaxşı insan kimi göstərmək və ya şəxsi mənfəət naminə yalan danışmaq üçün istifadə etdikləri vasitələrdir.
4. Başqaları üçün heç bir narahatlıq göstərmədən özlərini mərkəzləşdirirlər.
Çox vaxt tələb edirlər, etdiklərinizi atmağınızı və ehtiyaclarına meyl etməyinizi gözləyirlər. Sizi öz cədvəlinizə və ehtiyaclarınıza görə fərdi bir insan kimi görmürlər və ya müalicə etmirlər.
Zəhərli bir valideyn, övladını öz məsuliyyətlərini yüngülləşdirmək üçün bir iş atı kimi də düşünə bilər, məsələn, övladının yaşına uyğun gəlməyən uzun və ya çətin bir iş görməsi.
Duyğularınızı özləri üçün bir şeyə ehtiyac olduqda sizə qarşı bir silah olaraq istifadə etməkdən başqa, düşünməzlər və ya əhəmiyyət vermirlər.
5. Duygusal baxımdan dəyişkən və reaktivdirlər.
Şəxs həddindən artıq xasiyyətli ola bilər və ya uzun müddət təsir vasitəsi və nəzarət vasitəsi kimi istifadə etmək üçün kin saxlaya bilər.
Ağlabatan bir adamın buraxmasına icazə verdikdən sonra səhvlərinizi aylarla və ya illərlə eşidə bilərsiniz.
Hər növ zəhərli bir insan duygusal baxımdan sağlam bir yerdə deyil, buna görə də tez-tez sağlamlıqsız duyğu reaksiyaları olacaqdır.
Səhv nə qədər əhəmiyyətsiz olsa da, çox vaxt həddindən artıq cəzalara əl atırlar.
Duygusal mənzərələrinin dəyişkən olması səbəbindən də gözlənilməz ola bilərlər. Dram və dramatik reaksiyalar yaygındır.
6. Hörmətsizdirlər və qəddar ola bilərlər.
Zəhərli bir valideynin övladına danışdığı sözlər nadir hallarda sevən və ya dəstəkləyən sözlərdir.
Sevən və ya dəstəkləyənlərsə, ümumiyyətlə uşağın istəklərinə uyğun gəlməsini təmin etmək üçün bir vasitə kimi istifadə olunurlar.
Yalnız alçaq və qəddar olmaq uğrunda pis və qəddar ola bilərlər. Övladlarına hörmət etməyəcək qədər az şey nümayiş etdirirlər.
7. Sizə qeyri-sağlam bir emosional etibar edə bilərlər.
Zəhərli bir valideyn öz həyatlarını işləyə və idarə edə biləcəyi başqa sağlam emosional münasibətlərə sahib olmaya bilər.
Bu, tez-tez uyğun sərhədlər məsələsi ilə yanaşı gedir. Valideynlə övlad arasında bölüşdürülməməli olan şəxsi və yaxın məlumatları paylaşa bilərlər.
Zəhərli valideyn, eyni zamanda romantik bir tərəfdaşdan, dostdan və ya məsləhətçidən almalı olduqları bir emosional dəstək sütunu olmağa məcbur edə bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Valideynlərinizi idarə edirsinizsə, bu 3 şeyə heç vaxt dözməyin
- Həyatınızda Yeri Olmayan 30 Zəhərli Davranış
- Ananız bir narsist olduqda
- Ailənin günah keçisi olmaq: əlamətlər, onlarla münasibət və şəfa
- Zəhərli Ailə ilə əlaqələri kəsərkən atacağınız 6 addım
- Heç bir əlaqə olmadığı zaman bir nərgizçi (və ya zəhərli bir şəxs) ilə əlaqəli Boz Qaya metodu
- Sizə qarşı istifadə olunan 4 növ Duygusal Şantaj Manipulyatorları
- Başqaları üçün toksik olduğunuzun 17 əlaməti (+ necə dayanmalı)
8. Sizinlə tək tərəfli bir yarışma keçirirlər.
Zəhərli valideyn, müvəffəqiyyətiniz və ya müvəffəqiyyətinizlə təhdid oluna bilər. Nəticə budur ki, bu nailiyyətlərə hücum edir, alçaldır və ya sadəcə görməzdən gəlirlər.
Sağlam bir valideyn, övladının müvəffəqiyyətlərini alçaltmaq əvəzinə onları dəstəkləyəcək və dəstəkləyəcəkdir.
Valideyn öz övladının hesabına özünü quraraq öz övladı ilə rəqabət etməməlidir.
9. Laqeyd və ya emosional baxımdan yoxdurlar.
Valideyn övladları ilə münasibətlərinə ümumiyyətlə sərmayə qoyula bilməz, onlara övladından daha çox bir yük və ya otaq yoldaşı kimi davranır.
Bu, onların əsas ehtiyaclarını inkar etmək və ya ümumiyyətlə gözardı etmək kimi şeylər ola bilər.
10. Fiziki, əqli və ya cinsi istismara məruz qalırlar.
Bu olduqca özünü izah edir. Hər hansı bir şəkildə övladına təcavüz edən hər hansı bir ana və ya ata zəhərli bir valideyndir.
Bu 10 ümumi şey zəhərli bir valideynə işarə edə bilər, ancaq valideynlərin də qeyri-kamil insanlar olduğunu unutmamalıyıq.
Şübhəsiz ki, qəzəblənəcəklər, əsəblərini itirəcəklər və ya bəzən ən çox dəstək olmayacaqlar.
qəzəbdən özünü necə sakitləşdirmək olar
Hələ də öz duyğu yükləri ilə işləməyə, bir dəfələrlə çətin və qarışıq bir dünyada bir uşaq böyütməyə çalışan insanlardır.
Burada təsvir olunan bütün hərəkətlərin xaricində, həqiqətən, sadə bir suala gəlinir,'Valideynin davranışı məni özümə qarşı necə hiss etdirir?'
Çox güman ki, onlarla münasibətlərinizdən uzaqlaşaraq özünüzə, həyatınıza və ya uğurlarınıza görə pis hiss etdiyinizi görsəniz, zəhərli bir valideyniniz var.
Zəhərli Bir Valideynin Uzunmüddətli Ödənişi
Zəhərli bir valideynin ziyanı, uşaq yetkin olduqda bitmir.
Bu sui-istifadəni digər insanlarla münasibətlərinə, münasibətlərini necə qurduqlarına və şəxsiyyətlərinə təsir etdiyi yerdə özləri ilə aparırlar.
Uşaqlıqda istismara məruz qalan yetkinlər zehni və fiziki sağlamlıq problemlərinə, asılılığa, siqaret çəkməyə və içkiyə daha çox meyllidirlər.
Daimi stresli bir vəziyyətdə yaşamaq, bədəndəki kimyəvi istehsalını, xüsusən də stress hormonu olan kortizol istehsalını təsir edir.
Bədəndəki həddindən artıq kortizol bir insanı Tip 2 Diabet, xroniki yorğunluq, xroniki ağrı, fibromiyalji, migren və baş ağrısı, artrit və digər xəstəliklərə meylli edə bilər (mənbə: APA - Bədənə stress təsirləri .)
Yetkin uşaq, şəxsiyyət pozğunluqları, narahatlıq pozğunluqları, depressiya və TSSB ilə əlaqədar olaraq psixi sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşa bilər.
Ancaq yol ümidsiz deyil.
Zəhərli valideynlərdən xilas olanları qarşıda bir döyüş gözləsə də, özləri üçün dinc, xoşbəxt və sağlam bir həyat qura bilərlər.
Ancaq bunu etmək üçün zəhərli valideynləri ilə necə hərəkət etməli və necə davranacaqlarını bilməlidirlər.
Zəhərli bir valideynlə necə davranmaq olar
Zəhərli bir valideynin evindəki bir uşağın çox seçimi yoxdur. Zəhərli bir ana və ya ata övladını özünə inamından qurtarmağa və təkbaşına yaxşı bir qərar verə bilməyəcəklərinə inandırmağa çalışacaq.
Bu aşılması lazım olan bir yalan. Bir yetkin olaraq, sizin və həyatınız üçün yaxşı qərarlar qəbul etmək qabiliyyətindən daha çox insansınız.
Bəli, səhvlər edəcəksən və bu səhvlər təhqir edən bir valideynin sənə qarşı istifadə etməsi üçün sursatdır.
Ancaq bilmək istəmədikləri şey budur: l hər kəs həyatda səhv edir.
Hər kəs.
Küçədə keçdiyiniz oğlan, iş yoldaşlarınız, baqqal kassasında arxada dayandığınız şəxs, valideynləriniz … hər kəs.
Uyğunlaşma, səhvlərimizi düzəltmə və yumruqlarla yuvarlanma qabiliyyətimiz dincliyimizi, xoşbəxtliyimizi və həyatdakı müvəffəqiyyətimizi təyin edir.
Yetkin bir uşaq kimi valideynlərinizlə necə əlaqə quracağınıza dair daha çox seçiminiz var. Bunlar, zəhərli insanların həyatınıza və rifahınıza zərər verməməsi üçün ümumiyyətlə istifadə olunan bəzi strategiyalardır.
1. Sərhədləri təyin edin və tətbiq edin.
Sərhədlər hər hansı bir dostluq və ya münasibətlərin vacib bir hissəsidir. Zəhərli bir valideyn və ya insanla ünsiyyət qurduğunuz zaman bunlar daha vacibdir.
Sərhəd, digər insanlardan qəbul etmək istədiyiniz davranışın qurulmasıdır.
Bu, ümumiyyətlə bir uşağın valideynləri ilə olan bir lüks deyil, buna görə bir valideynlə necə bir rəftar etmək istədiklərini bildirmək üçün bir sərhəd qurmağa çalışmaq həqiqətən narahat və ya səhv ola bilər.
Sərhədsiz bir insan zəhərli insanlar üçün cazibədar bir hədəfdir, çünki məqsədləri davam etdikləri hər hansı bir mənfi şeyi qidalandırmaqdır.
Bunu etmələrinin yeganə yolu digər insanların vaxtı, diqqəti və duyğu enerjisidir.
Sərhədləri olan insanlar onları tez bir zamanda bağladılar.
Zəhərli bir valideynlə bir sərhəd təmin etmək çətindir. Ancaq məhdudiyyətlər qoymaq yaxşıdır. Vaxtınıza və emosional enerjinizə sahib deyillər.
Etmək istədiyin şey varsa, valideyninizə ‘yox’ deyə bilməlisiniz. Bəzən valideynlər sizin sərhədlərinizi qəbul etməkdən və hörmət etməkdən imtina etdikləri təqdirdə, onlarla əlaqə qurmağınıza ehtiyac ola bilər.
2. Paylaşdığınız məlumatları məhdudlaşdırın.
Zəhərli insanlar və valideynlər daima təsir vasitəsi kimi istifadə etmək üçün məlumatlar axtarırlar. Hansı qolları çəkəcəyini və düymələri basacağını bilsələr səni idarə edə və ya məcbur edə bilərlər.
Beləliklə, şəxslə bölüşdüyünüz məlumat miqdarını məhdudlaşdırmaq istəyirsiniz ki, sonradan sizə qarşı silah kimi istifadə oluna bilməz.
Şəxsi məlumatları paylaşmayın etibarsız insanlar . Dedikodu edən, haqsız olaraq tənqid edən və ya etməməsi lazım olan şeyləri paylaşanlardan çəkinin.
Bir şey paylaşmağın təhlükəsiz olmadığını düşünürsənsə, bağırsağına güvən.
3. Onları razı salmağa və lütfünü qazanmağa çalışmayın.
Manipulyatorlar və emosional sui-istifadə edənlər qurbanlarını itaətkar bir mövqedə manevr etməyi sevirlər.
Tez-tez qarşı tərəfi öz lütflərini qazanmaq və ya istəklərinə və şıltaqlıqlarına əyilməklə razı salmaq lazım olduqlarını hiss etdirməyə çalışacaqlar.
Ancaq nə etsəniz və nə qədər çalışsanız da, heç vaxt kifayət etməz. Verdiyiniz şeydən heç vaxt razı deyillər, çünki bununla razı olsaydılar, sınamağı dayandırardınız.
hazırda drake kiminlə görüşür
Bu dinamikanı qırmaq artıq oyunlarını oynamağa başladı.Əbədi və qətiyyətlə bədbəxt olan birini sevindirmək üçün vaxtınızı və emosional enerjinizi sərf etməyin.
4. Kim olduqlarını dəyişdirməyə çalışmayın.
Nəzarət edə biləcəyiniz şəxsin hərəkətləri yalnız özünüzdür.
Həyatında ciddi bir dəyişiklik etmək qərarı çox səy və zəhmət tələb edən şəxsi qərardır.
Bu, yüngül şəkildə həyata keçirilə bilən bir şey deyil, başqasına məcbur edə biləcəyiniz bir şey deyil.
İş niyə məcbur edilə bilməz. Dəyişmək məcburiyyətində qalan bir insan, ümumiyyətlə dəyişdirmək üçün tələb olunan işi yerinə yetirmək istəməz.
Etdiyiniz tək şey heç bir qazanc üçün çox zehni və emosional enerjini tükətməkdir.
Narahat olma.
5. Mantıksızlarla düşünməyə çalışmayın.
Zəhərli bir insan tez-tez öz hekayələri ilə həyat yaşayır. Həyat yolu, həyat tərzi və onlara qarşı davranış qaydaları haqqında səhv bir inanc var.
Bu səhv inam onları tez-tez hamının gözlədiyi və tələblərinə boyun əyməyə hazır olduğu yerlərdə diqqət mərkəzinə gətirir.
Kənardan, sadəcə yanlış məlumat verilmiş kimi görünə bilər və ya istəklərinin ağlabatan olmadığını anlamamış ola bilər.
Ümumiyyətlə belə deyil.
Özünüzü izah etməyə və ya əsassız insanlarla düşünməyə çalışmayın. Etəcəyiniz tək şey öz enerjinizi sərf etmək və potensial olaraq sizə qarşı istifadə etmələri üçün daha çox silah verməkdir.
6. Özünüzə yaxşı baxın.
Öz sərhədlərinizi araşdırın və anlayın. Zəhərli bir valideynlə məşğul olmaq çətindir. Bu, sizi emosional enerjinizdən, xoşbəxtliyinizdən məhrum edəcək və stresə səbəb olacaqdır.
Bu münasibətdə gəzməyə çalışarkən özünüzə yaxşı baxdığınızdan əmin olmalısınız.
Əsas özünə qulluq - idman etmək, düzgün yemək, özünüzü sevən insanlarla əhatə etmək və uyğun bir şəkildə yatmaq kimi - öz rahatlığınızı və rifahınızı möhkəmləndirmək üçün uzun bir yoldur.
Sərhədlərinizi tətbiq etməyiniz lazım olduğu təqdirdə zəhərli bir valideynlə qarşılıqlı əlaqə qurma vaxtı gələndə bu zehni və emosional enerjiyə ehtiyacınız var.
Daha sağlam bir həyat qurmaq
Zəhərli valideynlərin nəzarətindən azad olmaq çətindir.
Sərhədlər yaratmağa çalışdığınız zaman zəhərli bir ata və ya ana ümumiyyətlə bunu bəyənməyəcəkdir. Zəif olduqlarını və ya onları tamamilə aşdığını görmək üçün onlara qarşı itələyə bilərlər.
Əgər bu baş verərsə, zəhərli bir valideynlə təmasda olmağınız lazım ola bilər, belə ki, həyatınıza əvvəlkilərdən daha çox zərər verə bilməzlər.
Bu addımları atmaq, daha sağlam bir düşüncə tərbiyəsi və daha xoşbəxt bir həyat yaşamağın vacib bir hissəsidir. Sərhədlər azadlığınızı və dincliyinizi geri qaytarmaq üçün vacib bir addımdır.
Bu tək getmək üçün çətin bir səyahətdir. Həyatınızın bu mərhələsində işləyərkən sertifikatlı bir psixi sağlamlıq məsləhətçisi görmək yaxşı bir fikir olacaq.
Vəziyyətlə barışmaq və zəhərli valideyninizin gətirə biləcəyi zərərin qarşısını almağa başlamağınız üçün lazım olan emosional dəstəyi və şəxsi rəhbərliyi təmin edə biləcəklər.
