Düzgün “Narcissist” ifadəsini bir neçə ay əvvəl öyrənmişdim. Gözlərimdəki buludlar sanki yoxa çıxdı və heç vaxt formalaşdıra bilmədiyim sualların cavabları qarşımda göründü.
Çox sadə dillə desək, narsisistik ananın (NM) bəzi xüsusiyyətlərini sadalaya bilərik: empati olmaması öz uşaqlarına qarşı, daimi emosional istismar, manipulyasiya və işıqlandırma (aşağıda danışacağımız). NM üçün günahkarlıq həmişə çoxlarının istifadə etdiyi bir silahdır qaralama kampaniyaları və bəziləri var ucqarları idarə edin .
Bu mənim tariximin kiçik bir hissəsidir:
Mən uşaq olanda anam yataqda olmalı olduğunu və “bütün təmizlik və bişirmə işlərini sən etməlisən!” Deyərdi. Həqiqətən yorğun, doymuş və əsəbi göründüyünü nəzərdə tuturdu ... amma mən yalnız yeddi yaşındaydım.
Orta məktəbdə oxuduğum zaman, təxminən 12/13 yaşlarında, heyvan, lal, alçaq, gülünc və onun ən sevdiyi: təhqiramiz sözlər gündəlik həyatımın bir parçası idi. Onları əzbərdən öyrənmişdim, buna görə şiddətli narahatlıq və depressiya yaratmağa başlamağımın səbəbi yoxdur.
17 yaşımda, orta məktəbdə oxumağımı və ölmək istədiyimi xatırlayıram (mən o qədər nəzarətdə idim ki, çölə belə çıxa bilmirdim və həyatımdakı hadisələri məktəbdə oxuduğum siniflə əlaqələndirirəm). Bəzi həblər almağı düşündüm və məni dayandıran yeganə şey bu düşüncə idi: 'Sağ qalsaydım nə olar?' Məni heç vaxt bağışlamayacaq və ona bu şəkildə incitdiyimə görə nə qədər təhqir etdiyimi söyləyəcəkdi! Bu mənə qaz töküntüləri verdi.
Buna görə əvəzinə daha yaxşı bir qız olmaq üçün əlimdən gələni etməyə çalışdım. Əsasən qurtuluş rejimində böyüdüm.
Ancaq nə etsəm də, həmişə alçaq idim. Səhv nə qədər açıq olsa da, onu pis hiss etməsi üçün tamamilə hesabladığımı söyləyərdi. Nə qədər çalışsam da, uğursuz olsam, gözlənilən, lal idim. İki dəfə orta məktəbimin kraliçası seçildim və dedi: 'Səni çox iş olduğu üçün seçdilər, ən lalələri seçdilər.'
onun üçün yaxşı deyiləm
Sonra var idi ...
İşıqlandırma
İşıqlandırma narsistlər arasında çox yayılmış bir şeydir. Bu, əsasən daşı atmaq və qolu gizlətmək və sonra daşın heç vaxt mövcud olmadığını söyləməkdir. Mənə təsəvvür edilə bilən ən pis şeylər deyərdi və mən onunla qarşılaşmağa cəsarət edəndə nə danışdığım barədə heç bir fikrim olmadığını söyləyərdi.
Dəfələrlə məni onun haqqında “mükəmməl bir varlıq” (danışılmamış sözləri) haqqında belə şeylər düşündüyüm üçün təhqir etdiyim üçün günahlandırdı.
Necə ki, bunu oxusaydı, tamamilə şok olardı, çünki heç biri olmadı. Bunu düzəldirəm, çünki həqiqətən alçaqam.
'Vay Mənəm' Qanunu
İndi bunun sadəcə bir olduğunu bilirəm diqqət axtaran hirs, amma yeddi, on, 13, 19, 23, 25 və 25 yaşımda onun əzabın təcəssümü olduğuna tam əmin idim. O dedi: “Bu günlərdən birində öləcəyəm”, “qaçmaq istəyirəm və bir daha geri qayıtmaq istəmirəm”, “dağdan tullanmaq istəyirəm”, “öləndə ağlamağa cəsarət etmirsinizmi? mənim üçün çox pis oldun. ”
Ən çox incidən bu sözlər deyil, tonu, yorğun nəfəsi, təpikləməsi, özünü saxlaya bilməməsi (çalışdığı üçün deyil), iniltisi idi.
Bir uşağın və ya bir gəncin bunu görməsi və eşitməsi həqiqətən şok idi və hətta 20 yaşlarımda belə, məni qıracaqdı.
Bəli, anamın o məclisə getsəm, ya da bir sevgilim olsaydı, ya da başqa bir şəhərə getsəm, öləcəyini düşünürdüm.
Mən hərəkət etdim, amma səs qaldı. Səsini hər gün, hər saniyə eşidirəm. Xəyallarımdan imtina edəcəyini bildiyim üçün xəyallar qurmağı dayandırdım və təsdiq etmədiyi təqdirdə, məni pis bir qıza çevirdiyim üçün onları izləməməyim demək olardı. Və mən sadəcə götürə bilmədim.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Heç bir əlaqə olmadığı zaman bir nərgizçi ilə mübarizə aparmaq üçün Boz Qaya metodu bir seçim deyil
- Gizli Nərgizçi: Nə qədər utancaq, içəri tiplər Nərgiz ola bilər
- Narsisist İstismardan Qurtarma Rollercoaster
- Narsist sui-istifadə qurbanları üçün 7 şəfa təsdiqi
- Narcissistlərin geri qayıtmaq üçün istifadə etdikləri 5 çəngəl
Mənim Şəfa Prosesi
Bir dəfə çox yüksək sürətlə qaçan və çökən düşüncələrin bu ümumi hücumuna məruz qaldım. Özümü çox hiss edirəm, qarışıqlaşıram, sanki bir çox “səslər” eyni zamanda real səslər deyil, səslər çox yüksəkdir.
Buna görə Amazon-a keçdim və axtarışa “nəzarət edən valideynlər” yazdım və bərpa olunmaq üçün ilk kitabım olacaq kitab var idi. İldə Valideynləri idarə etsəydin *, Dan Dan Neuharth, narsist bir valideynə sahib olmağın təsirlərini və onlarla necə davranılacağını izah edir.
Həm də hekayənin tərəflərini, nə qədər əziyyət çəkdiklərini izah edir, çünki bir çoxu uşaqlıqda travmatik təcrübə yaşayırdı. Yanında qalmağınız və sağlamlığa davam etməyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə necə sağlam bir həyat quracağınıza dair fikirlər təqdim edir əlaqə yoxdur .
Doğrulama hissi çox böyük idi və bu ilkin kəşfdən sonra maraqım ac qaldı. Yaralı və zədələnmiş hissələrimin içimdə yaşayan uşaqlar kimi yanımda qalacağını öyrəndim və işim, onlara əsla ala bilmədikləri sevgini vermələrini sevdiklərini hiss etdirməkdir.
Mən də bunların üzərində işləyirəm. Heç də asan deyil, amma dayandırmaq bir seçim deyil. Əgər siz də bir NM-nin qızıysanız (ya da oğlunuzsa), sizə anamın sağlamlığı üçün daha az məsuliyyət hiss etməyimə və özümü canavar kimi deyil, ortalama bir insan kimi görməyimə kömək edəcək bəzi məsləhətlər verəcəyəm. . Bu şeylər dünyanın qalan hissəsinə bəlli ola bilər, amma bunlar bizim kimi insanlar üçün deyil:
-
Sən günahsızsan. Bəlkə də ananız düşünə biləcəyi hər şeyə görə sizi günahlandırmışdı: sağlamlığı, rifahı, əziyyəti. Hər şeyə görə sən cavabdeh idin, ona görə daima ayıq vəziyyətdə yaşadın. “Sonra nə olacaq? Bu dəfə nəyi səhv etdim? ” Bütün günü otağınızda qalsaydınız nə olursa olsun, o həmişə bir şey tapardı, çünki etdikləri budur, sizi günahkar hesab edirlər ki, günahsız olsunlar.
Bu sonsuz bir müharibədir. Həqiqət budur: var heç nə səninlə daxili səhvdir. Yalnız çürük şey ananızın perspektividir.
- Müdafiəyə ehtiyac duyan sən idin. Bəlkə də ananız, mənim kimi, sizə də ana rolunu verdi və o daim incidilən həmişə narazı qalan uşaq idi. Ancaq əslində əksinə idi.
Sənə qayğı göstərən biri səni sevməyinə, sənə rəhbərlik etməsinə və bəsləməsinə ehtiyac duyan sən idin. -
Özünüzün incidilmiş hissələriniz üzərində işləyin, onları rədd etməyin. Bir çox insan və müəllif bizə yeriməyimizə imkan verməyən hissələrimizi atmağı öyrədir. Məsələ burasındadır ki, bunlar tanınmamız lazım olan öz hissələrimizdir - uşaqlığımızın hissələri.
Onları dinləyin, anlayın və sevin. Onlara əməl etmək və ya dediklərinə inanmaq lazım deyil. Unutmayın, yalnız aldıqları məlumatlar haqqında danışacaqlar, amma indi nə baş verdiyini bilirsiniz, beləliklə özünüzə qayğı göstərə bilərsiniz.
Heç düşünməyin ki, dediyi kimi sənsən, başqa bir şey görə bilməzdim. Kelly Clarkson'un dediyi kimi: 'Az əvvəl ağrını gördün' və bir çoxu da incidir. Ancaq bu o demək deyil ki, səni hədəfə çevirmək oyununu oynadıqları pis oyuna tabe olmalısan.
* bu tərəfdaşlıq əlaqəsidir - bu kitabı satın alsanız, kiçik bir komissiya alacağam. Bu heç bir şəkildə bu qonaq müəllifinin müstəqil tövsiyəsini dəyişdirmir.
