Tək və yalnız narsistik sui-istifadə bərpa proqramı heç ehtiyacınız olacaq.
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Özünüzü narsist bir istismarçının pəncəsindən qurtarmaq çox daha uzun bir şəfa prosesinin başlanğıcıdır. Qurtuluşunuza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz əhəmiyyətsiz, eyni zamanda güclü bir şey gündəlik özünüzə bir sıra təsdiqləri təkrarlamaqdır.
İdeal olaraq yüksək səslə səsləndirilən, sizin və həyatınız haqqında bu müsbət ifadələr, zehninizin daxili monoloqunu bir çarəsizlik yerindən, gücləndirmə mövqeyinə uyğunlaşdırmasına kömək edə bilər.
Onları danışarkən və ya düşündükcə güclü bir zehni vəziyyət yaradır və gücləndirirsiniz. Vaxt keçdikcə edəcəksiniz daha möhkəm olmaq keçmişinizdə yaranan və daha az təsirlənmiş zərər və zərər üçün.
Bu təsdiqləri mütəmadi olaraq istifadə edin, narsisizmin həyatınıza vurduğu zərərli təsirlərdən kənara çıxmaq üçün bir çox vasitədən yalnız biri.
Yavaş-yavaş şəfa tapıram, amma şübhəsiz ki, hər gün addım-addım şəfa verirəm.
Şəfa prosesinin davamlı olduğunu özünüzə xatırlatmaq vacibdir. Bir narsisistin həyatınızın nə qədər bir hissəsi olduğuna görə, onunla tam razılaşmaq aylar, illər və ya hətta bir ömür çəkə bilər.
Üstəlik, yol həmişə irəli, geriyə və hətta yan addımlara ata biləcəyiniz düz bir yol deyil. Sadəcə hər addımın səyahətin bir hissəsi olduğunu və uğursuzluqların nə israf olduğunu, nə də uğursuz olduğunu unutmayın.
Şəfa verdiyiniz bu sadə təsdiq, yol boyunca qarşılaşacağınız çətinliklərdən keçmək üçün enerji və təkan təmin edə bilər.
Keçmişi yaxşı və həqiqətən bu günə və gələcəyə yönəltmək üçün geridə qoyuram.
Bəzi narsisist sui-istifadə qurbanları ağıllarının təbii olaraq keçmiş hadisələrə doğru sürükləndiklərini görəcəklər ki, bu, ayaq biləkləri ətrafında bir zəncir kimi davranaraq həyatlarını davam etdirmələrini maneə törədir.
Bu ikinci təsdiq sizi daha irəliyə baxışlı düşüncə tərzi bağlayaraq bu düşüncə tərzinizdən salmaq üçün hazırlanmışdır. Narsizmlə əlaqəli xatirələri başınıza süzən hər dəfə tapdığınız zaman arzuladığınızı təkrarlayın keçmişi burax .
Düşüncələrinizi əvvəlki hadisələrdən uzaqlaşdırmaq üçün şüurlu və inadkar olmaq lazımdır, ancaq qətiyyətli və bir dərəcə ilə əldə edilə bilər özünü bağışlamaq sürüşəndə.
Başqalarının qayğısına, sevgisinə və hörmətinə layiq olan sevimli bir insanam.
aldatmaqda günahlandırılarkən nə etməli
Bir narsistin məngənəsində olduqda, özünə dəyər hissinin aşınmasına rast gəlinir. Bu səbəbdən azad olduqdan sonra yenidən kəşf etməyə başlamağınız vacibdir.
Bu təsdiqdəki üç əsas məqam - qayğı, sevgi və hörmət - hər bir fərdin layiq olduğu şeylərdir, lakin narsisistlərin verməyə qadir olmadığı şeylər (ən azı həqiqi və səmimi bir şəkildə).
Hər hansı bir müddətə tutulduqda, hiss etdiklərini unutmağa başlayırsınız. Yuxarıdakı cümləni ardıcıl olaraq təkrarlamaq təkcə sevilməyinizi deyil, həm də xeyirxahlıqla və diqqətlə davranmağa layiq olduğunuzu xatırladan bir rol oynayacaqdır.
Daha vacib narsist oxu (məqalə aşağıda davam edir):
- Narcissists qurbanlarını manipulyasiya etmək və travma vermək üçün istifadə etdiyi dil
- Bir narsistlə necə davranmaq olar: işləmək üçün zəmanət verilən yeganə metod
- Narsisist bir ortağı geridə qoyarkən öhdəsindən gəlmə mexanizmləri
- Narsisist istismardan xilas olanların vəhşicəsinə dürüst 4 şey, istismarçılarına demək istər
- Narcissistlərin geri qayıtmaq üçün istifadə etdikləri 5 çəngəl
- Narsisist İstismardan Qurtarma Rollercoaster
Özümə qulluq etməyi prioritet edirəm.
Bir narsistlə qarışanlar sonda qarşı tərəfi birinci yerə qoymaq üçün öz mənafelərini təslim edirlər. Bu vərdiş onlardan uzaqlaşmağı bacardıqdan sonra da asanlıqla yanınızda qala bilər.
Bu andan etibarən öz ehtiyaclarınızı birinci yerə qoymağınızı təmin etməlisiniz - bir çox cəhətdən, həyatınızdakı hər hansı bir asılı şəxsin ehtiyaclarından da əvvəl.
Bir nömrəyə baxmaq həqiqətən eqoist bir hərəkət olmamalıdır, özünüzə düzgün qulluq göstərdiyiniz zaman başqalarını sevməyi və onlara qayğı göstərməyi daha yaxşı bacarırsınız.
Öz ağlımı bilirəm və etibar edirəm.
Bir narsisist silahında yayılmış bir silah, bilinən şeydir qaz işığı . Əslində, özünüzdən şübhələnmək və onlardan asılı olmağınız üçün hazırlanmış qarışıqlıq, yayındırma və aldanma taktikalarını əhatə edir.
Beləliklə, bu təsdiq bir daha öz düşüncənizə və özünüz üçün hərəkət etmə qabiliyyətinizə inam verməyə çalışan bir təsdiqdir. Yalnız zehni qabiliyyətlərinizə etibar etdiyinizi dönə-dönə bildirmək, sizə rəhbərlik etmələri üçün tələb olunan güvən verəcəkdir.
Yavaş yavaş daha inadkar və öz inanclarınıza və vəziyyəti təhlil edərək cəsarətli qərarlar verməyə daha çox hazır olacaqsınız.
Sərt sərhədlərim var və onlara sadiq qalmaq üçün gücüm var.
Demək olar ki, hər zaman özünüzlə bir narsisist arasında məsafə qoymağa çalışdığınız zaman, həyatınıza bir şəkildə qayıtmaq üçün yollarını axtarmağa çalışacaqlar. Bu dərhal olmaya bilər, amma nəhayət, narsist tədarük ehtiyaclarına bağlı olaraq, qapınızı döyərək gələ biləcəklər.
Bu səbəbdən möhkəm zehni və şəxsi sərhədlər avanslarını bloklamaq üçün. Bu qorunan perimetrlərin mövcudluğunu sözlərlə təsdiqləmək, düşüncənizdə onlara güc verməyə kömək edəcəkdir.
Bir narsisistin yenidən həyatınıza girməsinin qarşısını almaq davamlı sağlamlığınız üçün bir nömrəli tələbdir. Onlara kiçik bir ümid işığı verin və bu böyük risk altına düşəcəkdir. Beləliklə, sizə atdıqları hər şeyə müqavimət göstərin.
Dostlarımın və ailəmin tam dəstəyinə sahibəm.
Yalnız bunun içində olmadığını xatırlamağa dəyər. Bir narsisistlə keçirdiyiniz vaxt bəzi şəxsi bağların zəiflədiyini görsə də, əsl dostlarınız və ailəniz, ehtiyac duyduğunuz saatlarda yenə də sizin üçün olacaqdır.
Bir şeylə mübarizə apararkən və hara müraciət edəcəyinizi bilmirsinizsə, yuxarıdakı təsdiq sizə təqdim etdiyiniz dəyərli dəstək sistemini xatırladır.
Bunu tez-tez söyləmək, tez-tez ehtiyac duyulan cəsarət verəcəkdir kömək istəmək . Başqalarının məsləhətini verməyə hazır olduqlarına əmin olduqda onlardan məsləhət almaqdan çəkinməyəcəksiniz.
Buna baxın onlayn kurs kiməsə kömək etmək üçün hazırlanmışdır narsistik təhqirdən sağalmaq .
Daha çox məlumat üçün buraya vurun.
Bu səhifədə iştirak əlaqələri var. Onları tıkladıqdan sonra bir şey satın almağı seçsəniz kiçik bir komissiya alıram.
