Hər kəsin bəzən bir az köməyə ehtiyacı var ...
Heç kim hər şeydə usta ola bilməz və bəzən bir nəfər üçün bir iş çox böyükdür.
Bu sadəcə fiziki bir iş deyil, “Hey! Bu cədvəlin yerindən tərpənməsinə kömək edə bilərsənmi? ”
Həm də həyat işi ... duyğularınızı ayırmaq və idarə etmək, yaxşı qərarlar qəbul etmək məqsədlərinizə və hədəflərinizə çatmaq və daha çox ümumi rifah və daha yaxşı bir insan olmağınız üçün çalışmaq.
Bunlar özümüzü daha aydın bir perspektivlə daha sağlam bir zehni vəziyyətə gətirməyə çalışdığımız üçün mürəkkəb iş, özünü kəşf və araşdırma səyahətləridir.
Ancaq bir problem var.
Özlərini yöndəmsiz və ya ağır hiss etmək istəmədikləri üçün kömək istəməyəcək bir çox insan var.
Başqa birisindən kömək istədikdə özümüzü narahat və ya narahat hiss etməkdən necə qaça bilərik?
Qısa cavab, edə bilməzsən.
Kömək istəməkdə həmişə müəyyən dərəcədə narahatlıq və ya əsəb olacaqdır, çünki kömək istəmək həssaslıq göstərməyi tələb edir.
İnsanlar, xüsusən də çox şeydən keçmiş və ya başqaları tərəfindən incidilmiş insanlar, özlərini həssas və həssas hiss etmələrinə imkan verməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Və sonra həmişə qarşı tərəfin yaxşı cavab verməyəcəyi narahatlığı var.
Yaxşı xəbər budur ki, kömək istəyərkən bu yöndəmsizliyi və narahatlığı azaltmaq üçün yollar var və kömək istənən siz olsanız vəziyyəti yumşaltmaq üçün yollar var.
Kimdən kömək istədiyini bil
Kömək istədiyiniz şəxs kimdir? Donanmış və sizə lazım olan bir növ yardım göstərə biləcək birisi var?
Bu perspektiv geniş bir sorğunu əhatə edir. Və lazım olan şəxsdən kömək istəmək, həqiqətən soruşmağı asanlaşdıra bilər.
Yaşlı qonşumdan taxtımı gəzdirmək üçün kömək istəməliyəm? Xeyr, bunun çox mənası yoxdur.
Uzaq bir tanışımdan yaşadığım bir problemlə əlaqədar kömək və dəstək istəməli idimmi? Yaxşı, bəlkə də, yəqin ki, yox.
Zehni xəstəliklərə inanmayan bir valideyndən ruhi sağlamlıq üçün dəstək istəməli idimmi? Bu mənim üçün pis bitəcək.
Orada daha çox insanı irəli gəlməyə, danışmağa və kömək istəmək üçün daha yaxşı bir mühit yaratmağa çalışmağa təşviq edən bir çox yaxşı niyyətli mesaj var.
Bu mesajlarda nadir hallarda həll olunan problem, soruşmaq istədiyiniz insanların məlumat və münasibətidir.
Sizin insanlar var ...
... köməyə ehtiyacınız olduğunu düşünməyəcəksiniz,
... probleminizin kömək tələb etdiyinə inanmıram,
… Əslində dinləmədən və ya yardım göstərmədən fikirlərini eşitməkdən çox xoşbəxt olacaq,
… Kömək etmək istəyirik, ancaq necə kömək edəcəyimizlə əlaqəli bir məlumat və təcrübəm yoxdur.
Və sonra hər iki tərəfin də əhəmiyyəti olmayan insanlar var.
Sual verməzdən əvvəl dinləyicilərinizi bilin, xüsusən də zehni və ya emosional probleminizdə kömək istəsəniz.
Bu insan səni çox sevir və maraqlana bilər, amma mənalı kömək və dəstəyin necə veriləcəyini bilmir - bu da dağıdıcı ola bilər.
Vəziyyəti qiymətləndirmək üçün yaxşı bir yol, “XYZ haqqında nə düşünürsünüz?” Kimi suallar verərək suları yumşaq bir şəkildə test etməkdir. cavablarının nə olacağını görmək.
Sual verməzdən əvvəl sözlərinizi və düşüncələrinizi formalaşdırın
Kömək istəməkdə əsəb və həyəcanın böyük bir hissəsi nə deyəcəyini və necə söyləyəcəyini bilməməsidir.
Bu, birisindən kömək istəmək üçün oturmazdan əvvəl düşünə biləcəyiniz və tərtib edə biləcəyiniz bir şeydir.
Erkən hazırlıq sizə əvvəllər söyləmək istədiklərinizi təkrarlamaq üçün vaxt da təklif edir, beləliklə həqiqətən soruşma zamanı gələndə sözlərinizin üstünə getmək qorxusu hiss etmirsiniz.
Bir sorğuya yaxınlaşma tərziniz, həqiqətən istədiyiniz şeydən və nə qədər köməyə ehtiyacınızdan asılı olacaq.
Daha az ciddi məsələlərdə, sual vermək üçün zarafatlar və zarafatlardan istifadə edə bilərsiniz, məsələn bir layihədə bir köməyə ehtiyacınız olduqda iş yoldaşınızla şərik olmaq.
Daha ciddi situasiyalarda qisa və aydınlıq daha yaxşı bir yanaşmadır.
Əsəbi olan və ya ictimailəşməkdə çətinlik çəkən bir insan, narahat olduqları zaman öz sözlərini tapdalayır və ya çox paylaşır.
Bacarsan bu anda köklü qalmaq , onsuz da söyləməyə qərar verdiyiniz şeylər üzərində dayanaraq, özünüzü şüurlu və ya yöndəmsiz hiss etməyinizə səbəb olan davranışlardan qaçınmaq olar.
Başqa bir yanaşma, dinləyən insana məlumat həddindən artıq yükləməkdənsə, söhbətə başlamağa yönəlməkdir.
Bu yolla, həm də dinləmək və ya kömək əlini uzatmaq üçün insanın nə qədər qəbul etdiyini görmək üçün sularda test edə bilərsiniz.
“Hey, səninlə bir dəqiqə danışa bilərəm? XYZ ilə problemim var və həqiqətən biraz kömək edə bilərəm. ”
Bu yanaşma, etmək istədiyiniz müzakirəyə aparan yolu aydınlaşdırmağa imkan verir.
Həm də bu işi bacarmayan birinə çox fərdi bir şey ortaya qoymazdan əvvəl suları sınamaq imkanı verir.
Və bu, qarşı tərəfə hər şeyi açmadan və həssaslığınızı onlara göstərməmişdən əvvəl eniş şansı verir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Hisslərinizi sözlərlə necə ifadə etmək olar
- Problemlərinizdən qaçmağı necə dayandırmaq olar
- Effektiv ünsiyyət üçün 8 maneə
- Ehtiyac vaxtında başqalarına necə kömək etmək olar
- Bu qədər inadkar olmağı necə dayandırmaq olar
- Ruh Bələdçilərinə necə qoşulmaq və onlarla işləmək
Əvəzin Əvəzinə Əvəz Olun
Narahatlıq insanların kömək istəməsinin qarşısını almaqda rol oynayır.
Buraya çıxıb sizə heç bir narahatlıq hiss etmədən irəliləməyin aydın bir yolunun olduğunu söyləyə bilsəydik çox zəhmli olardı, amma yoxdur.
Narahat olacaqsınız və bu yalnız kömək istəməyinizlə əlaqəli bir qiymət olaraq qəbul etməli olduğunuz bir şeydir.
Becky Lynch kral küylü qarderobunun arızası
Heç bir şey əslində gedib bunu etmək kimi etməli olduğunuz bir şeylə əlaqədar narahatlığı aradan qaldırmaz.
Nə qədər oturub bu barədə düşünsəniz, şübhələriniz nəzarətdən çıxmaq və hərəkətlərinizi iflic etmək üçün o qədər çox vaxt lazımdır.
Gecikmə də mənalı qazanc və dəyişikliklər etmək qabiliyyətinizi geri itələyir. Nə qədər çox gözləsən, bir o qədər çox vaxt aparacaqsan.
Hər halda, bu barədə düşünmək və bir hərəkət planını formalaşdırmaq üçün bir az vaxt ayırın, ancaq özünüzü bu məsələdə sonsuza qədər oturmasına icazə verməyin.
Nə qədər tez bir addım atsanız, bu narahatlığınızı bir o qədər tez tərk edə və müvəffəq bir həll yoluna doğru irəliləyə biləcəksiniz.
Kömək istənəndə mərhəmət göstərmək
Yardım istənmək narahat bir təcrübə ola bilər, amma buna ehtiyac yoxdur.
Siz edə biləcəyiniz bir şeydirsə və həyatınıza zərər verəcək bir şey varsa, sizə tələb olunan yardım növünə baxın.
Sərhədlər sağlam bir hissəsidir digər insanlara mərhəmət göstərmək ...
... bəzən sadəcə kömək edə bilməzsən.
... bəzən sizə tələb olunan yardım çox olur.
... bəzən istədikləri kömək növünü təklif etmək üçün kifayət qədər yaxşı bir yerdə deyilik.
... və bəzən bu cür kömək göstərmək bacarığınız, məlumatınız və ya xüsusiyyətiniz olmaya bilər.
Bütün bunlar yaxşıdır. Kömək edə bilmirsinizsə, zərər verməməyi hədəfləyin.
Bunu necə edirsən?
Fikirlər bir qəpikdir. Cazibədar olsa da, həssas və ya incə məsələlərdə fikirlərini özünə bildirmək daha yaxşıdır. Belə ki danışmazdan əvvəl düşün .
Yanlış zamanda söylənən xoşagəlməz bir söz, insana yaxın gələcəkdə kömək istəməyəcək dərəcədə özlərindən və başqalarından şübhələnməsinə səbəb olmaqla bir insana çox zərər verə bilər.
Bu insan bu fikri sarsıda bilməyəcəyi təqdirdə illərlə lazımsız əzablarla nəticələnə bilər.
İstədiyiniz köməyi göstərə bilmirsinizsə, möhkəm bir yanaşma, 'Mən sizə kömək edə biləcəyim bir şey hiss etmirəm, ancaq bacaran birini axtarmağınıza kömək edə bilərəm' deməkdir.
Bir çox insan ehtiyac duyduğu köməyi axtarmaq üçün hara müraciət edəcəklərini bilmir. İki nəfərin tapmağa çalışması, sorğunu edən şəxsin yükünü əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə və daha yaxşı, daha sağlam bir yola getməsini təmin edə bilər.
Bəzən insanlar başa düşüldüklərini, kiminsə onların tərəfində olduğunu hiss etməlidirlər. Bunun ən asan yolu söhbətə rəhbərlik etmələrinə imkan vermək və onları öz fikir və düşüncələrinizlə boğmamaqdır.
Özünüzə və başqalarına yaxşılıq edin
Özünüzə qarşı yaxşı davranın , yalnız başqalarına deyil. Yardım istəmək çətindir, bəzən də kömək istəmək çətindir.
Ancaq bəzən hamımızın bir az köməyə ehtiyacı var.
İnsanlar mahiyyət etibarilə fərqli qabiliyyətlərdə bir-birlərinə ehtiyac duyan sosial, duyğusal varlıqlardır.
Birlikdə nə qədər çox işləyə bilsək, istər ruhi sağlamlığımız üzərində işləyək, istərsə də iş üçün bir şey tapmağa çalışsaq da, həyatımızın hər tərəfində o qədər yaxşı nəticələr əldə edə bilərik.
Bacardığın ən yaxşısın.
