'Mən zəhərliyəm?'
Toksik bu günlərdə çox atılan bir sözdür.
Bəs zəhərli bir şəxs olduğunuzu necə bilmək olar?
Başqalarının həyatında zəhərli təsir göstərməyinizə səbəb ola biləcək bəzi şeylər nələrdir?
Araşdıracağımız budur.
Ancaq əvvəlcə ...
Zəhərli olmaq nə deməkdir?
Sözün ümumi mənasında, zəhərli bir şey məruz qaldıqda bir insan üçün zərərlidir.
Zəhərlənmənin müxtəlif səviyyələri var. Bəzi şeylər dərhal öldürücüdür. Digərləri zamanla zərər verir.
İnsanlarla əlaqədar olaraq, tərif çox dəyişmir.
Zəhərli insan sözləri və hərəkətləri ilə başqalarına zərər verəndir.
Başqalarını onlarla tanış olduqdan və ya onlarla ünsiyyət qurduqlarından daha pis vəziyyətdə qoyurlar.
Bəzən bu zərər dərhal hiss olunur. Digər vaxtlarda, zamanla və təkrarlanan məruz qalma ilə yavaşca qurulur.
Bunu nəzərə alaraq, həyatınızdakı zəhərli insan olduğunuzu necə deyə bilərsiniz?
Baxa biləcəyiniz bəzi işarələr.
Zəhərli Şəxs olduğunuzun 17 İşarəsi
1. İnsanlar sizinlə vaxt keçirtdiklərindən özlərini daha pis hiss edirlər.
Bunu müəyyən etmək həmişə asan olmasa da, sonrakı hər şeyi əhatə edir.
Bir insanın sevilmədiyini, qiymətləndirilmədiyini və ya ətrafınızda vaxt keçirməyə layiq olmadığını hiss etməsi halında sərgiləməyiniz üçün böyük bir şans var zəhərli davranışlar onlara qarşı.
Əlbətdə, başlarının içində nələrin baş verdiyini bilmirsən, ancaq birinin bədən dilinin gözə çarpan şəkildə daha qapalı və mənfi hala gəldiyini görsən, yəqin ki, çürük hiss edirlər.
Gözləri düşsə və dediklərinizdən və ya etdiyiniz şeylərdən utandıqları və ya xəcalətli olduqları təqdirdə, hisslərinə bir az zərər verdiniz.
Sən onları incitdin.
2. İnsanlar sizdən uzaqlaşır və ya xeyir üçün həyatınızdan çıxır.
Bəlkə də zəhərli olduğunuzun ən açıq əlaməti digər insanların sizinlə təmasa keçməməsidir.
Dostlarınızın həmişə başqa planları var və ya niyə sizinlə görüşə bilmədiklərinə görə bəhanə gətirirlər?
Heç vaxt sizinlə əlaqə yaratmırlar?
İnsanlar həyatınıza girdikdən bir müddət sonra görünür?
İş yoldaşlarınız sizi ictimai hadisələrə qarışdırmamağa çalışır?
İnsanlar sizinlə qısa söhbətləri kəsməyin yollarını tapır?
İnsanlar başqa bir şəxsin şirkətindən zövq alanda, aktiv şəkildə onlarla vaxt keçirməyin yollarını tapırlar, əksinə sizin üçün doğrudur.
Bu, onlara bir növ zərər verdiyinizə dair dəlildir.
3. Siz son dərəcə kritiksiniz və başqalarından üstün olduğunuzu düşünürsünüz.
Sizə çətin gəlir digər insanları olduğu kimi qəbul edin və müntəzəm olaraq səhvlərini gördükləriniz üçün başqalarını tənqid edəcəkdir.
Başqalarını pis hiss etdirmək və özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün utancdan bir silah kimi istifadə edirsiniz.
Sən o insanlara israr edirsən olmalıdır başqa bir şəkildə bir şey etdi.
Sənin yolun.
Sən seçimlərini kiçiltmək , onların uğurlarına əylənirsən və ‘daha yaxşı’ insan olduğuna inandırmağa çalışırsan.
Çünki cəhənnəm kimi hamıdan üstün olduğunuza inanırsınız.
4. Sənsən nəzarət ya da emosional olaraq manipulyasiya edir.
Başqalarını piyonlarınıza çevirməyə və istədiyiniz kimi etməsinə çalışırsınız.
Üstünlük kompleksinizə və sizin üçün və onlar üçün hər vəziyyətdə ən yaxşısını bildiyiniz inancınızla əlaqələndirilir.
Ətrafdakı insanlara rəhbərlik edirsiniz və müxtəlif formalardan istifadə edirsiniz emosional şantaj öz yolunu almaq üçün.
İncəlik sizin forte deyil. Başqa insanları şoka salacağı nöqtəyə qədər çox açıq və kobud ola bilərsiniz.
5. Heç vaxt üzr istəməz və ya səhv etdiyini etiraf etməzsən.
Bağışlayın, tez-tez dodaqlarınızdan keçən bir söz deyil.
Axı sən ən yaxşısını bilirsən.
Kimin günahkar olduğuna dair hər kəsə aydın olduqda belə, mövqeyinizi möhkəm müdafiə edirsiniz və üzr istəməkdən imtina edin .
Bunun əvəzinə, bir şeyin niyə olduğu kimi baş verdiyinə və necə davrandığınıza görə bəhanələr gətirirsiniz.
Hansı səbəb olur ...
6. Siz axtarırsınız başqalarını günahlandırmaq hər şey üçün.
Heç bir səhv etmədiyiniz üçün, həyatınızda bir şey planlaşdırılmadığında, dərhal günahı digər insanların üzərinə atmağa baxırsınız.
Heç bir pis şey sizin məsuliyyətiniz deyil, ancaq digər insanlar tərəfindən edilən səhvlərin nəticəsidir ...
... ya da sadəcə olaraq həyat ədalətsizdir və sizə qarşı işləyirik.
Günahlandırdığınız bəzi insanlar bunu çox ciddi qəbul edəcək və özlərindən şübhələnməyə başlayacaqlar.
Bunu təkrar-təkrar etsəniz - kimisə qüsurlu oğlan / qız uşağına çevirirsinizsə - zehnində çox mənfi bir özünə inam yaradırsınız.
7. Başqalarının yaxşılıqlarından faydalanırsınız.
Dünya xeyirxahlıqla doludur, ancaq bunu şəxsi qazanc əldə etmək üçün bir fürsət kimi görürsən.
Əvəzində çox şey təklif etmədən əldə edə biləcəyiniz hər bir köməyi alırsınız.
Sizə belə xeyirxahlıq göstərən insanlar üçün çox təşəkkür etmirsiniz.
Ver və al dünyasında çox az verirsən və çox alırsan.
Bu birtərəflilik buradan qaynaqlanır qıtlıq düşüncəsi və mənbələri yığmağınız lazım olduğuna inam - bu vəziyyətdə insanların səxavəti.
Bəs verməyə davam edən bu insanlara nə olur? Çox qəbul etdikdə nə olur?
Əvvəlcə zərər verdilər. Sonra qaçırlar.
Bu, № 2 nöqtəsinə və insanların həyatınızdan necə yoxa çıxdığına qayıdır.
Onlardan faydalanacaqsan, tezliklə özlərinə gələcəklər.
Anna Campbell neçə yaşındadır
8. Kütlənin rəğbətini qazanmaq üçün insanları aşağılayırsınız.
Başqalarını güldürmək və daha çox bəyənmək üçün heç kimə lağ eləmisiniz?
O adam otaqda olarkən bunu etdiniz?
Halbuki yaxşı dostlar bir az dostcasına şaka verə bilər, başqalarını bir qrupun qabağına qoymağı vərdiş etsəniz, artıq şaka deyil, zəhərlidir.
Və bu, başqalarına daha çox aydın görünür ki, səmimi ‘tərifiniz’ əslində günahsız qurbana qarşı şəxsi bir hücumdur.
Bu şəxs, özləri haqqında dəhşətli hiss edəcəklər, bu da müzakirə etdiyimiz kimi zəhərli bir davranışın əlamətidir.
9. Səndə kin var.
Bir insan sizi narahat edən bir şey etdikdə, onları çəngəldən buraxmağınızın bir yolu yoxdur.
Üzr istəsələr belə, etdikləri qanunsuzluqları gələcək illər ərzində başlarının üstündə saxlayacaqsınız.
Bağışlamadığınızı və unutmadığınızı onlara bildirəcəksiniz.
Bu insana nə qədər yaxın olduğunuz və ya onlarla maraqlandığınızı iddia etdiyiniz vacib deyil.
Bəlkə də onlardan dəvətləri bir prinsip olaraq rədd edəcəksən və ya bəlkə də hadisəni onlarla necə bir pis insan olduğunu xatırlatmaq üçün təkrar-təkrar gətirəcəksən.
Bu və ya digər şəkildə, onlara zərər verərək sizə etdikləri şeyləri ödəmələrini təmin edəcəksiniz.
10. Hər şeyi şəxsi edirsiniz.
İxtilaflar həyatın normal və gözlənilən bir hissəsidir, ancaq qarışdığınız zaman işlər çox tez olur.
Münaqişədə rəqibinizə hücum etməkdən qorxmursunuz və onlarla əlaqədar onlara emosional olaraq zərər verəcəyinə inandığınız xüsusi şeyləri ayırmaqdan çəkinmirsiniz.
Keçmişlərini gündəmə gətirə, xarakterlərini hədəf ala, görünüşlərinə və danışıqlarına istehza edə, irqçi, homofobik və ya başqa bir şəkildə təhqir edə bilərsiniz.
Əlbətdə ki, hər şey deyildiyi və bitdiyi zaman, onları özləri kimi apardıqları üçün günahlandırırsınız.
11. Başqalarının uğurunu qeyd etmirsiniz.
Başqa insanlar üçün bir şey düzəldikdə, hədəflədikləri bir hədəfə çatdıqda və ya müvəffəq olduqda, onlarla birlikdə qeyd etmirsiniz.
Heç bir təbrik səsləndirmir və onlardan məmnun qaldığınızı göstərmirsiniz.
Hətta qazanmalarını əhəmiyyətsiz saya bilər və ya bir şəkildə şanslı olduqlarını iddia edə bilərsiniz.
Bunu edərkən, həmin insanın hadisənin özü ilə əlaqədar ola biləcəyi bir çox müsbət hissləri soyursunuz.
Və bu onlara zərər verir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- 'Niyə insanlar mənim kimi deyil?' - İnsanların Dost Olmaq İstəməməsinin 9 Səbəbi
- Qaçınmalı olduğunuz 20 Təcavüzkar İnsanlar (Və Necə Olmayacaq)
- Bu qədər inadkar olmağı necə dayandırmaq olar
- Niyə bəzi insanlar bu qədər alçaq, kobud və başqalarına qarşı hörmətsizdirlər?
- Başqalarına hörmət göstərmək necədir (+ Həyatda Niyə Əhəmiyyətlidir)
- Necə az mühakimə olunmalı və insanları (və özünüzü) belə sərt şəkildə mühakimə etməyi necə dayandırmaq olar?
12. İnsanlar sıraya düşməsə əks təsirləri ilə hədələyirsiniz.
İnsanlara aydınlıq gətirirsən ki, səni keçsələr bunun əvəzini ödəyəcəklər.
Çox vaxt bunlar istədiyiniz effekti verəcəyini və insanı istədiyiniz kimi hərəkətə gətirəcəyini bildiyiniz xüsusi təhdidlərdir.
Bunlar ümumiyyətlə fiziki təhdidlər deyil (ola bilər), əksinə kiminsə zehni və ya emosional rifahı üçün təhdidlərdir.
Yoxsa sizin istəklərinizə zidd olduqları təqdirdə, insana böyük narahatçılığa səbəb olacaq təhdidlər ola bilər.
Bəlkə də seksdən (gizlədilmədən) silah kimi istifadə edirsiniz. Bəlkə bir əlaqəni bitirməklə təhdid edirsən. Yoxsa özünüzü zədələmək təhdidindən istifadə edərək kimisə istədiyinizi etmək üçün idarə edə bilərsiniz.
13. Heç vaxt güzəştə getməzsiniz.
Bu, 4 saylı və idarəetmə davranışınızla əlaqələndirir.
Sizin ehtiyaclarınız və istəkləriniz digər insanların ehtiyaclarına qarşı qoyulduqda, güzəştə getmək istəməzsiniz.
Siz öz yolunuzu almalısınız, əks halda digər birinin (lərin) həyatını acınacaqlı etmək üçün elə bir hay-küy qaldıracaqsınız.
İstədiyiniz restoranda yemək yeyəcəyinizə, evinizi necə bəzəyəcəyinizə və ya uşaqlarınızı məktəbə hara göndərəcəyinizə qərar verin, son sözünü deməlisiniz.
Və bunun nəticəsində başqası əziyyət çəkirsə, həqiqətən, vecinə deyil.
14. Bir sirr saxlamağınıza inanmaq olmaz.
Yaxın birimizlə açıq və dürüst olmaq, istər romantik, istər dostluq, istərsə də sağlam münasibətlərin vacib bir hissəsidir.
Ancaq başqalarının sirlərini saxlamadığınız üçün heç kim sizə açıq olmaq istəmir.
Bunun əvəzinə, bu sirləri sizə bir şəkildə kömək edə biləcəyini düşündüyünüz zaman bəzən səliqəsiz şəkildə açırsınız.
İstər birinin arxasınca dedi-qodu edərək üçüncü şəxslərin lütfünü qazanmağın və ya kimsə səni keçsə, onları qarayaxma kampaniyasının bir hissəsi kimi istifadə etməyin.
Əgər kimsə sizə bir nəticə verərsə, demək olar ki, xəyanətiniz və xəyanətinizlə əvəzini verəcəkdir.
15. Snarky, passiv-aqressiv şərhlər edirsiniz.
Heç bir gün keçməz ki, neytral şərhlər qılığına girən insanlara azca qazın.
Kimi şeylər deyirsiniz:
'Bu sənin qabiliyyətin olan birisi üçün həqiqətən yaxşı idi.' - bu sadəcə arxa tərəfdən bir iltifatdır.
və ya
'Niyə bu qədər əsəbləşirsən?' - bu, bir vəziyyətlə bağlı tənqidinizi nəzərdə tutur.
Və sonra kimsənin sizin vəziyyətinizi soruşmasına cavab olaraq heç vaxt faydalı olmayan 'İncə' var.
Bu cür şərhlər qarşı tərəfi arxa ayağa qoymaq üçün hazırlanmışdır. Şüurlarına şübhə saldılar.
Bu bir az zəhərli, elə deyilmi?
16. İnsanları etmək istəmədikləri şeyləri etmək üçün yaşıdların təzyiqindən istifadə edirsiniz.
Sosial bir qrupun düşüncə tərzini bir üzvə etməməsi lazım olan bir şey etmək üçün təzyiq göstərməyə çağırmaqdan qorxmursunuz.
Şeyləri başlatan və istəməyən iştirakçının istəklərinə zidd gedən rəhbərlik sizsiniz.
Bir insanın normaldan daha çox içki qəbul etməsi və ya birinin ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək bir riski qəbul etməsinə inandırması, onları lazım olduğu qədər sərtləşdirməyə hazırsınız.
Bu, uyğunlaşma ilə bitib bitməməsindən asılı olmayaraq, qarşı tərəfi zəif hiss edir.
17. Əhvalınız dəyişkəndir.
Sonuncusu, bəzi insanların anlaşılan səbəblərdən ötəri əhval dəyişikliyi yaşadığından biraz daha az aydın şəkildə kəsilmişdir.
Fərq ondadır ki, gözlənilməz əhval-ruhiyyənizi bir insanı arxa ayaqda saxlamaq üçün istifadə edirsiniz.
Hansı versiyanızla qarşılaşacaqlarını bilmədikləri üçün bir adam qorxaraq yumurta qabıqlarının üstündə yeriməyə məcbur olur sizi tetikler .
Və səni narazı salacaq bir şey etdikdə, bu zavallı hər iki barellə qarşılaşa bilər.
Bu, başqaları üzərində tətbiq etmək istədiyiniz idarəyə və gücə qayıdır.
Zəhərli olmağı necə dayandırmaq olar
Yuxarıdakı məqamlardan hər hansı biri ilə əlaqəli olub qəbul edə bilsəniz, ilk və ən çətin addımı artıq atmısınız ...
… Zaman zaman zəhərli davranışlar sərgilədiyinizi etiraf etdiniz.
Bunu dəyərləndirməyin.
Zəhərli kimi təsvir edə biləcəyiniz bir çox insan öz davranışlarını unutdurur.
Başqalarına verdikləri zərərin fərqində deyillər.
Və unutmayın ki, bu zərər bir şeyin zəhərli olduğunu təyin edən şeydir.
İrəliləmək və azaltmaq, sonra bu arzuolunmaz hərəkətləri aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
1. ‘YOU’ nin zəhərli olmadığını anlayın.
Bir insanın sözlərinin və hərəkətlərinin zəhərli və başqaları üçün zərərli olmasının bir çox yollarını müzakirə etdiyimizə baxmayaraq, bir insanın özləri zəhərli olmadığını vurğulamaq vacibdir.
Heç bir fərd sadəcə mövcud olduğu üçün başqa bir şəxsə zərər verə bilməz.
İşləməli olduğunuz şey davranışınızdır.
Etdiyiniz və söylədiyiniz şey zəhərli olaraq etiketlənə bilər. Beləliklə, bu şeylərə toxunaraq, zəhərli olmağı dayandıra bilərsiniz.
Xeyr, hər zaman asan olmayacaq, xüsusən davranışlar şüursuz olduğunuza kök saldıqda, lakin səylər və təlim keçmiş məsləhətçilərin və ya terapevtlərin köməyi ilə mümkündür.
2. Hansı zəhərli davranışları nümayiş etdirdiyinizi bilin.
Yuxarıdakı məqamların əksəriyyətini rədd etmək və bəzən istəmədən bəlkə də günahkar ola biləcəyinizi inkar etmək asandır.
Zəhərli davranışlarınızı həll etmək istəyirsinizsə, bunların nə olduğunu bilməlisiniz.
Başqa bir insana nə zaman zərər verdiyinizi və bunu necə etdiyinizi müəyyənləşdirə bilməlisiniz.
Bir jurnalda yazı gün ərzində qarşılıqlı münasibətlərinizi izləməyinizə kömək edə bilər, xüsusən münaqişə yarandığı və başqa bir insana zərər verə biləcəyiniz yerlər.
Bənzər davranış və mübahisələrin bir-birinin ardınca əkildiyini görsəniz, bunların üzərində çalışmanız lazım olduğunu biləcəksiniz.
3. Həyatın sıfır cəmli bir oyun olmadığını anlayın.
Yenidən yuxarıdakı məqamlara nəzər yetirsəniz, bir çoxunun qazanmağınız üçün başqasının itirməsi lazım olduğuna inandığının köklərinin olduğunu görərsiniz.
Bu sıfır cəmli bir oyun olaraq bilinir. Təklif olunan bu qədər mənbənin olması və payınızı artırmaq üçün başqa birinin payının azaldılması lazımdır.
Yəni tənqid edirsən, nəzarət edirsən, günahlandırırsan, faydalanırsan, təhdid edirsən ...
... hamısı həyatdakı pasta diliminizin ya böyüməsini və ya başqalarının hərəkətləri ilə azalmamasını təmin etmək üçün.
Ancaq həyat sıfır cəmli bir oyun deyil.
Əslində demək olar ki, bunun tam əksidir.
həyatda heç nəyə ehtiras yoxdur
Həyat sinerji və hər bir insanın daim böyüyən bir çörək payını artırmaq üçün birlikdə çalışmaqdan ibarətdir.
Həyatlarının necə getdiyindən ən çox razı qalan və ən çox xoşbəxt olanlar, başqalarının həyatına müsbət bir şəkildə kömək edənlərdir.
Həyatda ‘qazanmağın’ ən yaxşı yolunun başqalarının da qazanmasına kömək etmək olduğunu bilirlər.
Əlbəttə ki, bu, iş dünyasında həmişə doğru olmaya bilər, lakin daha geniş, daha vacib bir kontekstdə bu şəkildə yaşayanlar tərəfindən görülə və hiss edilə bilər.
Beləliklə, başqalarına zərər verməklə bir şəkildə qazandığınıza inandığınız zaman dayanın və unutmayın ki, emosional rifah və münasibətlər dünyasında 2 + 2 = 5.
4. Həmişə başqasına zərər verib-vermədiyinizi soruşun.
Hər hansı bir zəhərli davranışa toxunmağın ən vacib hissəsi əvvəlcə hərəkətlərinizin başqalarına necə təsir etdiyini düşünməkdir.
Hər hansı bir zərər riski varsa, bu davranışın davam etdirilməməsinə işarədir.
Bu dayandırmaq deməkdir danışmazdan əvvəl düşün və ya hərəkət.
Bir şey etdiyiniz zaman digər insanların hisslərini nəzərə almaq deməkdir.
Davranışınızın ətrafınızdakı nəticələrini həqiqətən başa düşmək üçün empati səviyyəsini əhatə edir.
Həmişə soruşun: edəcəyim şey kiməsə ziyan vura bilərmi?
Bu heç də asan bir iş deyil. Dəfələrlə düşünmədən hərəkət edirik.
Ancaq nəticələrini ilk baxışda düşünmək məcburiyyətində olsanız da, tezliklə başa düşəcəksiniz vərdiş etmək hərəkət etmədən əvvəl həyatınızdakı digər insanları düşünmək.
5. Özünüzü tanıyın.
Bəzi insanlar zəhərli davranışlar göstərə bilər, çünki bunu etməli olduqlarını düşünürlər.
Digər insanların bunu etdiyini görürlər və bunun doğru hərəkət etmə yoluna inandıqlarını düşünürlər.
Yoxsa alternativ görmədikləri üçün sadəcə bir davranış nümunəsinə düşürlər.
Çox vaxt bu fərqli yol gizlənir, çünki özlərini və nə üçün dayandıqlarını bilmirlər.
Həqiqi dəyərlərinizin nə olduğunu bilmirsinizsə, onlara xəyanət edən yollarla hərəkət etmək asandır.
Ancaq özünüzü kəşf etmək üçün bir səyahətə başlasanız, sizin üçün vacib olanı anlayacaq və həyatınızı buna uyğun olaraq yaşaya biləcəksiniz.
İnandığın şeyləri dərindən tapmaq üçün illər çəkə bilər, ancaq oraya çatacaqsan və bu proses tez-tez zəhərli davranışlarla mübarizə aparacaq.
Özünüzə qarşı yaxşı davranın bu vaxt. Şübhəsiz ki, hər hansı bir vəziyyətdə nə edəcəyinizi və doğru olmadığını öyrəndiyiniz zaman başqalarına zərər verməyə davam edəcəksiniz.
Bu sürüşmələrə görə özünüzü cəzalandırmayın, ancaq bunları dəyərli öyrənmə imkanları kimi qiymətləndirin.
Zəhərli ola biləcəyinizi düşünürsən və dayandırmaq üçün xüsusi yollar istəyirsən? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir məsləhətçi ilə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
