Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə etmək sağlam və xoşbəxt olmağın ən vacib cəhətlərindən biridir. Ancaq istər-istəməz həyat seçimlərinizi aşağılayan və sizi aşağı salan müxtəlif insanlarla qarşılaşacaqsınız.
Həyatından mükəmməl razı ola bilərsən, amma həmişə səndən daha çoxunu etməyini, daha yaxşı ol və özünü daha da itələməsini söyləyən biri olacaq.
Bu dayaz növlər az şey bilir Daxili sülh və gələn əmin-amanlıq üçün minnətdar olmaq onsuz da var. Bunun əvəzinə həyatda “məskunlaşdıqları” kimi gördüklərinə lağ edirlər.
Sərin olmağınıza və mənfiliklərini həll etməyə kömək edəcək 5 lazımlı tövsiyələr ...
1. Bir çıxış tapın
Əvvəlcə ilk növbədə mənfilik və streslə necə mübarizə aparmağı öyrənməlisiniz, çünki həyatınızın müxtəlif mərhələlərində bunu yaşamaq məcburiyyətindəsiniz.
Gərginliyiniz üçün yaradıcı bir çıxışa sahib olmaq bu qədər faydalı ola bilər - jurnal , işləyin və ya keramika götürün ... sizə uyğun olan hər şeyi!
Seçimlərinizdən nə qədər xoşbəxt olsanız da, sizi yıxmağa hazır olan kölgələrdə gizlənən biri olacaq. Bu o qədər sinir bozucu ola bilər və tez-tez bu hisslərin çox uzun müddət püskürməsinə icazə veririk.
Bu mənfi hissləri boşaltmaq üçün bir yol tapmaq, əksinə onların köpüklənməsinə imkan vermək sizin rifahınız üçün çox vacibdir.
Həm zehni, həm də fiziki cəhətdən özünüzü yaxşı hiss edən şeylər etməyə vərdiş edin.
Bu hobbilərə sahib olmaq sizi ümumiyyətlə həyatda çox yaxşı bir vəziyyətə gətirir və çətin anlara düşməyinizdə həqiqətən müsbət bir mübarizə mexanizmi ola bilər.
Sizi yerə yıxdığına görə müəyyən insanlara qışqıra bilməyəcəksiniz, ancaq bütün hirslərinizi idman salonundakı bir çantaya ata bilərsiniz.
2. Fokus
Digər insanlar davamlı olaraq qərarlarınızı soruşduqda və həddindən artıq tənqidi olduqda yorucu ola bilər və tez-tez bir az şəxsiyyət böhranına səbəb ola bilər.
Bu tamamilə normaldır, çaxnaşma! Seçimlərinizlə nə qədər rahat olsanız da, dəfələrlə sorğu-suala çəkilməyiniz istər-istəməz özünüzü sorğu-suala çəkəcək.
Olsa da, həyatınızda sevdiyiniz şeylərin siyahısını yaradın subay olmaq və müstəqil (tənha və sevilməyən deyil!), fərdi işləyən və öz müdiriniz (tənbəl deyil!) və ya evdə qalan bir valideyn (təslim olan biri deyil!).
Dayaz insanlar həyatınızın müəyyən tərəflərinin mənfi tərəfini görməyi seçəcək və pozitiv qalmağınız sizə bağlıdır.
Həyat tərziniz üçün qiymətləndirdiyiniz şeylərin lazımlı bir siyahısına sahib olmaq, digər insanların tənqidlərini idarə etməyi çox asanlaşdıracaqdır.
cansıxıcı olanda hara getmək olar
Seçimlərinizi kiməsə doğrultmağa ehtiyacınız yoxdur, ancaq sizi aşağılayan insanlar tipi də məğlubiyyətli bir döyüşlə mübarizə apardıqlarını başa düşdükdən sonra sizi tək qoyacaqlar.
Nə etdiyinizə dair nə qədər əmin görünsəniz, onu tənqid etməyə davam etmə ehtimalı o qədər azdır.
3. Gedin
Nə qədər rahat və məmnun olduğunuzu xatırlayın (və ya 100% məzmunlu deyilsinizsə həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün nə qədər çalışdığınızı) unutmayın və başqalarının mənfi fikirlərini buraxın.
Əlbətdə bu bəzən həqiqi bir problem ola bilər, ancaq ən yaxşı həyatınızı yaşamağın bir hissəsi başqalarının sizin haqqındakı fikirlərinə qapılmaq deyil.
Qeyri-mümkün görünə bilər, xüsusən də sizi tənqid edən şəxs hər zaman gördüyünüz biri olsa. Sizin müdiriniz və ya bir həmkarınızdırsa, təkbətək təşkil edin və uyğun davranış üçün müəyyən sərhədlər qoyun və sonra davam edin.
Bu qədər mənfiliyin qəbulunda olmağınıza ehtiyac yoxdur və bunun nəticəsində sizi bədbəxt və stresli edəcəklər. Manipulyasiya vəziyyətinə düşməmək üçün əlinizdən gələni edin, çünki bu, yalnız pis nəticələnə bilər.
İndi mənfiliyi buraxmaq və davam etmək üçün ən yaxşı zamandır. Digər insanlar həmişə həyatınızla məşğul olduğunuz şeylər barədə bir fikir sahibi olsalar da - istər bir ailə üzvü, istərsə də işdən gələn biri olsun - bu, onlara təsir etmədiyi təqdirdə, həqiqətən onların işi deyil.
Uşaq sahibi olmaq, ya da uşaq sahibi olmamaq, səyahət etmək və ya öz işinizi qurmaq seçiminiz həyatınızla əlaqəli seçdiyiniz bir şeydir və digər insanlar tərəfindən mühakimə edilməsinə və ya aşağı salınmasına ehtiyac yoxdur.
Ətrafınızdakı mənfilikləri buraxın və bəzi insanların hər zaman bir az qısqanc, kinli və ya olacağını qəbul edin açıqca kobud !
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- İnsanların sənin haqqında düşündüklərinə necə əhəmiyyət verməmək
- Başqalarının düşündükləri barədə çox düşündüyünüz 5 işarə
- Qəzəbi necə buraxmaq olar: Qəzəbdən Qurtulmaq üçün 7 Mərhələ
- Bir aşağılıq kompleksini necə tanımaq olar (və onu aradan qaldırmaq üçün 5 addım)
- Özünüzlə Həmişə Danışmamaq üçün 5 Yaxşı Səbəb
- Həyatı çox ciddi qəbul etməməyin 10 səbəbi
4. Rəğbətli olun
İnsanlar sizin həyat seçimlərinizi kiçiltməyin çox şəxsi bir hücum kimi hiss edə biləcəyini nəzərə alsaq, bu biraz qəribə səslənə bilər!
Başqa insanların sizin haqqınızdakı fikirlərinin əslində özləri haqqında düşüncələrinin əks olunması olduğunu anlamaq vacibdir.
Həyatınıza bu qədər tənqidi yanaşan insanlar, yəqin ki, öz həyatlarından narazıdırlar, buna görə də bunun əks olunması (və ya psixoloji baxımdan proyeksiya ) öz qeyri-müəyyənliklərindən.
Hətta sizin həyat tərzinizdən inciyə bilər və öz həyatlarından razı olmadıqlarını qəbul etmək əvəzinə onu tənqid etməyi seçirlər.
Artıq sizə xidmət etməyənləri buraxın və yalnız bunun üçün sizi pis hiss etdirmək niyyətində olan insanlardan keçmək üçün əlinizdən gələni edin.
Bu vəziyyətlərdə empatik olmaq həqiqətən çətin ola bilər, xüsusən də sizi pozduğunuz və qırılma nöqtəsinə yaxınlaşdığınız zaman!
Əvvəlcədən bəzi ədalətli cavablar verməyə çalışın ki, bir az daha hazırlaşın - təhrik edildikdə laqeyd qalmaq asan ola bilər.
Yaxşı bir şey söyləyin və hücumlarının arxasında bir şeyin olduğu aydınlaşarsa fərdi kömək etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Çətin işdir, amma daha böyük insan olun və ətrafınızdakılara şəfqət göstərin .
5. Əks etdirir
Həyatınıza bu qədər tənqidi yanaşan insanlar sizə yaxındırsa, dediklərini gəmidə götürməyə dəyər. Əgər bu insanların səmimi olaraq ən yaxşı maraqlarınız olduğunu düşünürsənsə, onlar yalnız narahat olduqlarını bildirirlər.
Əhəmiyyətli olan həyatınızdan və etdiyiniz seçimlərdən məmnun qalmanızdır.
wwe randy orton mövzusunda mahnı
Yaxınlarınızdan birinin tənqidləri ilə konstruktiv olmağa çalışdığını düşünürsünüzsə, bu barədə bir qeyd edin, narahatlıqlarını ifadə etdikləri tərzdə sizi pis hiss etdirə biləcəklərini başa düşdüklərindən əmin olun və düşünməyə vaxt ayırın.
Fərqli perspektivlər faydalı ola bilər - etmirsiniz doğrulama və ya başqalarının təsdiqinə ehtiyac var , ancaq onların bir şeyləri küfrlə demədiklərinə inandığınız zaman digər fikirləri nəzərə almağa dəyər.
Səninlə söhbət edən insanların dediklərinin mənfi bir şəkildə qarşılaşa biləcəyini və hər hansı bir toksiklik və ya qarşıdurmadan çəkinmək istədiklərini anlayın.
Şeytanın vəkilini oynayan yaxın dostunuza və ya ailə üzvünüzə sahib olmaq, fikirləri gerçəkləşdirmək üçün əla bir yol ola bilər və həqiqətən müsbət nəticə verə bilər.
Seçdiyiniz və ya etdiyiniz hər hansı bir seçim sizindir. Şəfqət və qayğı şəxsiyyətinizin həqiqətən vacib cəhətləri olsa da, lazım olduqda eqoist olmalısınız.
Öyrənmək öz qərarlarını ver və onlardan razı qalın və ya özünüz üçün daha yaxşı bir vəziyyət üçün fəal şəkildə çalışın.
Bəzi insanlar hər zaman səni yerə salmağın və həyat tərzinə görə pis hiss etməyinin bir yolunu tapacaqlar. Bu onların işinə aid deyil (dəhşətli dərəcədə təhqiramiz bir şey etməsəniz!) Və sizi qeyri-kafi və ya axmaq hiss etməyinizə haqqı yoxdur.
Necə olursa olsun geri çəkilmiş və rahat özünsən, ya da həyatından nə qədər məmnun ola bilərsən, bəzən hirslənməmək çətindir.
Dayaz insanlar tez-tez səndən böyük bir reaksiya almaq ümidi ilə səni ələ salmağa və sizi sarmağa davam etmək üçün əllərindən gələni edəcəklər.
Bu baş verərsə özünüzə qəzəblənməyin, axı siz yalnız insansınız, ancaq bu vəziyyətlərlə məşğul olmaq üçün bəzi mexanizmlərin olmasına çalışın.
