Köməkçisən? Özünüzü cəlb etdiyinizi görürsünüzmü? insanlara kömək nə vaxt və nə edə bilərsən?
Əgər belədirsə, ehtimal ki, köməyinizin özlüyündə problemə çevrildiyi insanlar və vəziyyətlərlə qarşılaşmısınız. Asılı olmayaraq yaxşı niyyətlər , köməyinizin həm sizin, həm də kömək etdiyiniz insan üçün zərərli hala gələcəyi bir vaxt gələ bilər.
Yardımınızın problemə çevrilə biləcəyi ən ümumi 7 üsul.
1. Onların arzuolunmaz davranışlarını aktivləşdirirsiniz
Yardım bəziləri üçün əsl ehtiyac olsa da, bəziləri üçün arzu etdikləri bəzi davranışları uyğunlaşdırmaq üçün məmnuniyyətlə qəbul edəcəkləri bir şeydir. Təəssüf ki, bu davranışlar çox vaxt sizin və ümumiyyətlə cəmiyyət tərəfindən arzuolunmaz hesab olunur.
Gecə keçirin yaxşı dost , məsələn, hər ikiniz bir neçə içki içməyi sevirsiniz, lakin o, tez-tez evə yolunu təkbaşına tapa bilməyəcəyi dərəcədə içir. Orada sizinlə birlikdə, əvvəlcədən etdiyiniz üçün etibarlı bir şəkildə geri dönməyinizi təmin edəcəyinizi bilir.
Kömək etmək üçün orada olacağınıza inam, ona əksər insanların düşündüyü adi narahatlıqlar olmadan həddindən artıq içki içməsinə imkan verir.
2. İndi İstəməkdən çox kömək etmək məcburiyyətində qalırsınız
Əminəm ki, verən-alıcı münasibətlərinin çoxu ən yaxşı niyyətlə başlayır, amma elə bir məqam gələ bilər ki, artıq eyni səviyyədə yardım göstərmək istəyi hiss etmirsiniz.
İndi kömək etmək istəyi olduğuna görə yox, olmadığına görə kömək edirsən yox deyə biləcəyimi hiss edirəm . İçki içməyə çıxan iki dostun əvvəlki nümunəsi burada da tətbiq olunur, çünki keçmişdə kömək etdiyiniz üçün bu dəfə niyə kömək etməyəcəyinizi izah etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
ilk dəfə şəxsən onlayn tanışlıq görüşü
Və demək olar ki, istər-istəməz onsuz da kömək edəcəksiniz özünü günahkar hiss edirsən yoxsa.
3. Öz ehtiyaclarınıza və istəklərinizə laqeyd yanaşırsınız
Bəzən başqasına kömək etmək üçün o qədər çox çalışırsınız ki, öz ehtiyaclarınızı unudursunuz və bunu qısa müddətə qoruya bilsəniz də, nəticədə işlər düzəlməyə başlayır.
Bu, hər cür münasibətdə ola bilər, ancaq ən çox bir tərəfin verdiyi bütün işləri görən və heç bir şey geri ala bilmədiyi və özləri üçün vaxtı olmayan cütlüklər arasında daha çox görülür.
4. Onları öz böyümələrinin qarşısını ala bilərsiniz
Qeyri-sağlam davranış nümunələri uzun müddətə və bir dərəcədə asılılıq formalarına sahib olduqda, bu yalnız köməkçinizə deyil, kömək etdiyiniz insana da zərər verə bilər.
Sizin köməyinizlə, bir insanın böyüməsinə və inkişafına ehtiyac çox az azalır və beləliklə birləşdirilmiş istehsalın bir nöqtəsində qalırlar. Yeni şeylər, yeni bacarıqları və ən əsası yeni davranışları öyrənmirlər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- 6 Major Signs Tərəfdaşınızın Sizi Prioritet deyil, Seçim Olaraq Gördüyü
- Adamınızın Peter Pan sindromundan əziyyət çəkdiyinə dair 7 işarə
- Codependency Vs Qayğı: Zərərli və Faydalı arasında fərqlilik
- Bir kişi ilə necə uğurlu bir əlaqəyə girmək olar
- Birtərəfli əlaqəni düzəldə bilərsinizmi, yoxsa sona çatdırmalısınız?
- Sevgi Sağlam olmayan Duygusal Bağlanmaya Döndüyündə
5. Sadəcə, daha uzun müddət kömək etmək üçün mənbələrə sahib deyilsiniz
İstər vaxtınız, istər pulunuz, istərsə də tamamilə başqa bir şey şəklində olsun, verəcəyiniz bir şey qalmayacaq bir nöqtə var. Həqiqi və idarəolunan şeyin sərhədlərini aşmağa başladığınız zaman işlər sizin üçün həqiqətən qeyri-sağlam olur.
aldadıldığını necə söyləmək olar
Qarşı tərəfə çox şey verməklə özünüzü qırmızı zonaya itələyirsiniz və bu, istər-istəməz ikiniz üçün də pis nəticələnəcəkdir.
6. Aranızda pis hisslər böyüyür
Yardım qeyri-sağlam vəziyyətə gəldikdə, iki tərəf arasında çox mənfilik yarana bilər. Niyyətləriniz nə qədər yaxşı olsa da, qarşıdakı insan üçün etməli olduğunuz hər şeydən küsməyə başladığınız zaman gələcək.
Bu inciklik özünü kiçik nag və snayplar və ya tam mübahisələr şəklində göstərə bilər.
Hər iki halda da münasibətlər sürətlə pisləşə bilər və hər ikiniz daha çox yerə ehtiyac duyacaqsınız.
7. Mənəvi standartlarınıza zidd olan şeylər edirsiniz
Bəzən münasibətlər o qədər zərərli ola bilər ki, həqiqətən də instinktiv səviyyədə yaxşı olmayan işləri görməyə razı olacaqsınız (və ya düşünün). Təəccüblü kömək istəkləriniz sizi başqa yollarla qaçmaq istədiyiniz yollara apara bilər və bu, işlərin həddindən artıq getdiyini bildiyiniz zaman.
Sağlamlığınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər
Kömək etmək və kömək etməmək arasında sağlam bir tarazlığın təmin edilməsi üçün edə biləcəyiniz bir sıra tədbirlər var. Budur ən vacib 3 şey:
-
Sərhədlər qurun - sağlam münasibət qurmağın ən təsirli yoludur sərhədlərinizi təyin edin erkən. Nə edəcəyinizi və etməyəcəyiniz barədə səsli olmalısınız ki, harada dayandıqlarını bilsinlər.
Bu şəkildə, sizə kömək etməyəcəyinizi bildikləri üçün kömək istəmək barədə iki dəfə düşünəcək və bu, bir asılılıq hissinin sürünməsinin qarşısını alacaq.
-
Qarşı tərəflə danışın - əgər bir müddət əvvəl kiməsə kömək edirsinizsə, sərhədləri müəyyənləşdirmək hələ vacibdir, amma bunu etmədən əvvəl, sizi necə hiss etdikləri və nəyə görə açıq və səmimi bir müzakirə aparmalısınız.
Bu, tətbiq etmək istədiyiniz hədləri anlamalarına və qəbul etmələrinə kömək edəcəkdir.
bu qədər cansıxıcı olanda nə etməli
-
Duyğularınızı dinləyin - sağlam olmayan bir vəziyyətin nə olduğunu və yaratmadığından əmin deyilsinizsə, həqiqi ölçülərdən biri kömək edərkən hiss etdiyiniz hisslər və düşüncələrdir.
İndiki yolunuzda kömək etməkdən olduqca xoşbəxtsiniz, yoxsa bir küsmə və məyusluq toxumu böyüməyə başladı? Qarşısındakı insanın ehtiyacından əsəbləşirsən, yoxsa səndən istədikləri şeylərdən narahatsan?
Hisslərinizə və bunun müsbət və ya mənfi olmasına diqqət yetirin və vəziyyətin həll edilməli olub-olmadığına dair hakim olun.
Şüurlu Yenidən düşünmək: başqalarına kömək etmək istəmək təqdirəlayiq bir keyfiyyətdir, amma burada göstərildiyi kimi sağlam və zərərli kömək arasında incə bir xətt var. Vəziyyətin dəyişdirilməli olduğunu düşünürsünüzsə, bu əlamətlərdən ayıq qalın və tövsiyə olunan tədbirlərdən istifadə edin.
Hələ də ortağınıza verdiyiniz zərərli kömək barədə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
