Dinlə, etməli olduğumuz şeyləri etməməyimiz üçün bəhanə etdik. Bu insanlar üçün tamamilə normal bir şeydir.
Nə də olsa, bu yataq olduqca rahatdır, çöldə hava çirkindir və idman etmək üçün səhər açılanda qalxmaqdan daha yaxşı şeylər var - yuxu kimi daha yaxşı şeylər!
Biz nəyi bilirik olmalıdır etmək, ancaq bəzən bunu etmək istəmirik. Və uğur qazanmaq və həyatımızı yaxşılaşdırmaq üçün etməli olduğumuz xoşagəlməz işi görməmək üçün özümüzə bəhanə gətirdikdən sonra bəhanə gətiririk.
Ancaq insanların işi görməməsi üçün bəhanə gətirmələrinin səbəbi həmişə o qədər də aydın deyil.
Biraz var nəzəriyyələr ənənəvi baxışlara meydan oxuyan tənbəllik və süründürməçilik haqqında. İnsanların tənbəl olması daha azdır və digər amillər də var. Tənbəllik, laqeydlik və süründürməçilik, boğulma hissi, narahatlıq və ya depressiya kimi ruhi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparmaq və ya işdə motivasiya ediləcək qədər şəxsi mükafat tapmamaq kimi sərt şərhlər ola bilər.
Bəhanə gətirməyin necə dayandırılacağını bilmək istəyirsinizsə, sadə bir suala başlayın:
Niyə ilk növbədə bəhanə gətirirəm?
Bəslənməyinizə səbəb olan fəaliyyətlə əlaqəli nədir? Əlbətdə ki, iş xoşagəlməz və darıxdırıcı ola bilər, amma hər iki halda da bunu etmək lazımdır. Getməz.
bir oğlanın görünüşünə görə tərifləmək üçün sözlər
Həvəssiz hiss edirsən? Etdiyiniz işi bəyənmirsiniz? Eyni monoton əzilmədən yoruldunuz? Ümid etdiyiniz nəticələri görmürsünüz?
Həyatınızı yalnız ayaqda saxlamaq üçün mübarizə aparırsınız? Bir çox insan üçün çətindir. Stress, depressiya və narahatlıq hər zaman ən yüksək səviyyədədir və onlarla mübarizə aparan insanların həyatlarını qətiliklə təsir edir. Bütün bunlar insanın enerjisinə və irəliləmək istəyinə zərər verə bilər.
Darıxdığınızı hiss edirsiniz? Görəsən çox işin var? Həyat sizə çətin və sürətli gələ bilər. Bəlkə də məşğul bir insansınız, ailəni davam etdirməyə, təmiz bir ev qurmağa, hər kəsin qidalandırmasına və hələ də vaxtında işinizə gəlməyə çalışırsınız. Bu, hər hansı bir insanın idarə etməsi üçün çox işdir.
Bəlkə də bunun əks problemidir. Bəlkə işlər çox ləngdir, iş çatışmır və özünüzü süründürməliyə sürükləyirsiniz, çünki bunun nə əhəmiyyəti var? Bunu sonradan etmək üçün həmişə çox vaxt var, bu əllərimizdə çox vaxtımız varsa inanmaq üçün rahat bir yalan.
Rahatlıq zonanızın xaricində addımlamaqdan qorxursunuz? Bu yaxşı! Bilinməyənə ilk addımlarını atarkən bir az qorxu və narahatlıq tamamilə normaldır. Dəyişiklik çox vaxt qorxunc olur.
Problemin mənbəyini müəyyənləşdirmək problemi həll etmək üçün bu ipuçlarını tətbiq etməyi çox asanlaşdıracaqdır.
1. Məsuliyyətlərinizi qəbul edin və qəbul edin.
Çox şey etmək istəmirik, amma bunu etməliyik, çünki bizim məsuliyyətimizdir. Perspektivdəki fərq məsuliyyətlərə necə baxdığımızdır.
Özümüzü seçim qarşısında qoymadığımız zaman etməyimiz lazım olanı etməməyimizi bəhanə etmək çox çətindir.
Məsuliyyət etməli olduğumuz bir şeydir, etməməli olduğumuz bir şey deyil. Bu, etmək istəmədiyiniz şeylərə baxarkən özünüz üçün etməli olduğunuz bir seçimdir.
Motivasiya bu baxımdan daha az əhəmiyyət kəsb edir. İşdən sonra idman zalı vurmaq üçün motivasiya olmaya bilər, amma hər halda bunu edirsiniz, çünki işdən sonra etdiyiniz budur. Bu barədə düşünmək lazım deyil. Bu barədə heç bir mübahisə yoxdur. Bunu yalnız sən etdiyin üçün edirsən.
2. Uğursuzluq perspektivinizi yenidən cəmləşdirin.
Bu dünyada az adam, istədikləri işdə uğursuzluqla müvəffəq olur. Bu qədər insan uğursuzluğa səyahətinin sonu kimi baxır. 'Mən bacarmadım, buna görə kartlarda olmamalıdır!'
Ancaq uğurlu insanların uğursuzluğa baxışı və ya yanaşması bu deyil. Uğursuzluq bir öyrənmə təcrübəsidir, sizə kitabdan ala bilməyəcəyiniz müdrikliyi verir, çünki bu sizin konkret vəziyyətinizdəki şəxsi təcrübənizdir.
Uğursuzluq, müvəffəqiyyətə gedən daha uzun bir yolda yalnız bir addımdır.
Qorxma. Ondan qaçmayın. Qucaqla.
İşinizi görərkən və uğursuzluqla üzləşdiyiniz zaman bəzi suallara cavab verməyin vaxtı gəldi. Planım niyə işə yaramadı? Planımın hansı hissələri işlədi? Planımı və məqsədimi yerinə yetirmək üçün gördüyüm işi necə uyğunlaşdıra bilərəm?
3. Qorxuya maraqla yanaşın.
Maraq, insanı motivasiya etmək və irəliləmək üçün güclü bir vasitədir. Həyatınızda dəyişiklik etməyə çalışmaqdan gələn qorxunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Səhv ola biləcək hər şey üzərində dayanaraq vaxtınızı itirməyin və nəyin düzəldiləcəyini düşünməyə çalışın.
Hər ikisi də eyni dərəcədə etibarlıdır. Ancaq mənfi düşüncə proseslərinə qapılmaq o qədər asandır ki, bəzən bunu əvvəlcə etdiyimizi də bilmirik.
Bu, qorxuya baxış tərzinizi dəyişdirərək aktiv şəkildə qarşısını almaq mümkün olan bir şeydir. Qorxursan, fərdi təhlükəsizliyə baxmayaraq, güman ki, etməlisən.
aşiq olmadan necə görüşmək olar
Şəxsi böyümə təhlükəsiz kiçik bir qutuda baş vermir. Bu, elementinizdən kənar hiss etdiyiniz əhəmiyyətli narahatlıq yerlərində olur.
Qorxunun həyatınızı istiqamətləndirməsinə icazə verməyin.
4. Düşünməkdən çəkinin.
Yenidən düşünmək çox yaxşı bir fikir üçün ölüm xəbəridir. Narahatlıq keçirən və ya xroniki olaraq narahat olan insanlar üçün bu işi görməmək üçün bəhanələr tapmaq barədə düşünmək onların həyatlarını ciddi şəkildə poza bilər.
Bu belə bir problemdir, çünki insanlar bir şeyin nə qədər böyük olacağını həqiqətən düşünməyə meylli deyillər. Xeyr, ümumiyyətlə şeydə və ya ümumi hədəfdə nəyin səhv ola biləcəyinə dair mənfi düşüncələrdir.
Həddindən artıq düşünməyə qarşı mübarizə üsullarından biri, tamamlamaq üçün lazım olan işi görməklə cəmləşməkdir. Fikrinizi gəzdiyini gördükdə, əlinizdə olan fəaliyyətə yenidən gətirin.
Fəaliyyət üzərində cəmləşməklə, düşüncənizi sizsiz gəzməkdən qoruya bilərsiniz. Nəyin səhv ola biləcəyini, doğru yola getməyini və ya böyük mənzərəni düşünməyin. Sadəcə qarşınızdakılara diqqət yetirin.
'Yalnız bu otuz dəqiqəlik qaçışı bitirməliyəm' arasındakı fərqdir. və '40 kilo itirməliyəm.' Uzunmüddətli kilo itkisi deyil, qaçışa diqqət yetirin.
Bunu etməkdən daha asan deyilir və yaxşı öyrənmək üçün bir az vaxt lazımdır. Nəzarətdə olmadıqları təqdirdə cəmləşməyi çətinləşdirən zehni xəstəlikləri olan insanlar üçün də qeyri-mümkün ola bilər.
5. İnkişafınızı başqaları ilə müqayisə etməyin.
Müqayisə sevinc oğrusu. Bəli, sizdən daha yaxşı insanlar olacaq. Daha yaxşı görünüşlü, daha bacarıqlı, daha ağıllı, daha yaxşı vəziyyətdə olacaqlar, daha çox pul qazanacaqlar - daha yaxşı, daha yaxşı, hər zaman daha yaxşı!
Ancaq onların heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan siz və irəliləyişinizdir.
Atdığınız hər addım hədəflərinizə çatmaq üçün bir addım daha yaxındır. Ancaq irəliləməmək üçün bəhanə gətirərkən addım atmırsınız.
Özünüzü yıxmaq və ya işinizi özləri ilə müqayisə etmək məqsədi ilə digər insanlara baxmayın.
Nə edə bilsən, ilham üçün həyata keçirməyə çalışdığın şeyi bacaran digər insanlara bax. Yollarında eyni səyahətdə sizə kömək edə biləcək ilham və ya məlumat tapa bilərsiniz.
Vaxtınızı və ya həyatınızı digər insanlarla rəqabətə sərf etməyin. Həmişə kiminsə arxasında qalacaqsan. Bu, dünyanın işləmə üsuludur.
6. Köhnə vərdişlərlə, yeni ilə.
Yaxşı vərdişlər xoşbəxt bir həyatın təməlidir. Həyatın əksəriyyəti nail olmaq istədiyiniz hədəflərə çatana qədər kiçik, artan qazanclar üzərində qurulur.
üzünüz çirkin olsa nə etməli
İşi görməmək üçün bəhanələr gətirirsinizsə, bunu etmək həqiqətən çətindir.
Çatmaq istədiyiniz hədəflər və etmək istədiyiniz dəyişikliklər vərdişlərinizə həkk olunmalıdır.
Və bu, ən gec başlamış ən yaxşı şeydir. Sağlam olmayan köhnə vərdişləri inkişaf etdirmək və yeniləri ilə əvəz etmək çətindir. Ancaq buna yaxınlaşmağın sadə bir yolu var. Yalnız bir pis vərdişinizi yeni bir yaxşı vərdişlə əvəz etməklə başlayın. Bundan sonra yaxşı vərdiş tutulduqdan sonra, başqa bir pis vərdişi başqa bir yaxşı vərdişlə əvəz edin və təkrarlayın.
Vərdişlər bəhanə gətirməyiniz üçün yer buraxmır. Vərdişləriniz üzərində qurun.
7. Həyatınız və xoşbəxtliyiniz üçün bütün məsuliyyəti qəbul edin.
Həyatınız və xoşbəxtliyiniz üçün məsuliyyətinizi radikal şəkildə qəbul etməkdən daha güclü bir şey yoxdur.
Günahı, bəhanələri və bizi istədiyimiz kimi yaşamaqdan qoruyan bir çox mənfi davranışı aradan qaldırır.
“Ancaq bu dəhşətli şeylər başıma gəldi! Bu başqası mənə bunu etdi! Yoldaşım məni bu qədər bədbəxt edir! ”
Həyatınız və xoşbəxtliyiniz üçün radikal qəbul sizin üçün pis şeylərin olmayacağı demək deyil. Həyatınızda rahatlıq və xoşbəxtlik tapmağınız üçün tələb olunan işi başqasının edə bilməyəcəyini qəbul etdiyiniz deməkdir.
Hər gün səbəbsiz olaraq günahsız insanların başına dəhşətli şeylər gəlir. Bizim əlimizdə bu şərtlərə və nə zaman baş verəcəyinə necə cavab verəcəyimizə dair bir seçim var.
Artıq bəhanə yoxdur. Gedin yaşamaq istədiyiniz həyatı qurun.
Hələ niyə bəhanə gətirdiyinizə və ya necə dayandıracağınıza əmin deyilsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir məsləhətçi ilə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Həqiqətən etmək istəmədiyiniz bir işi özünüzə necə gətirmək olar
- Qorxu içində yaşamağı dayandırmağa kömək edəcək 5 tövsiyə
- Özünüzü necə gücləndirmək olar: Güclü hiss etməyin 16 yolu
- Həyatda Daha Proaktiv Olmanın 8 Yolu (+ Nümunələr)
- 10 Həyatınıza Davamlı Olma Bullsh * t Xeyr
- Özünüzə görə üzr istəməyi necə dayandırmaq olar: 8 yüksək effektiv göstəriş
- 8 Həyatınıza nəzarət etmək üçün heç bir Bullsh * t yolu yoxdur
- Tam potensialınıza necə çatmaq olar: 11 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- İntizam: İşlərin görülməsinin yeganə güllə keçirməz üsulu
