Həyat sadəcə düzəltmək istəmədiyimiz çox şeylərlə doludur.
indiki zamanda necə yaşamaq
Bəlkə də xoşagəlməz olduqlarına görə ola bilər, bəlkə də yalnızsan zehni yorğun və ya stresli, ya da bəlkə də sadəcə yatağınızın indi özünü çox rahat hiss etməsidir!
Təəssüf ki, həyatda hər hansı bir işi görmək üçün idman etməliyik intizamlı səy çatmaq və əzmək hədəflərimiz .
Və bu özümüzü irəli aparmaq deməkdir ki, istəmədiyimiz şeyləri etmək istəmədiyimiz zaman edə bilək.
Beləliklə, özünüzü həqiqətən istəmədiyiniz işləri görməyə necə gətirə bilərsiniz?
Daha strateji cavablara keçməmişdən əvvəl açıq-aşkar başlayaq.
Problemin öhdəsindən gəlin.
Ən açıq və birbaşa həll yolu yalnız bunu etmək və həyata keçirməkdir. Həqiqətən bundan daha mürəkkəb olmağa ehtiyac yoxdur.
Hər kəs həqiqətən etmək istəmədiyimiz şeylərlə qarşılaşır. Dəfələrlə bu işləri görmək istəmirik, amma başımızı aşağı salıb hər halda edirik, çünki məsələdə seçimimiz yoxdur.
Digər tərəfdən bəlkə də seçimimiz var. Bəlkə də etmək istəmədiyimiz, həqiqətən edilməsi lazım olmayan, etdiyimiz işi təxirə sala biləcəyimiz və ya atlayacağımız bir şeydir.
Yenə də uzunmüddətli bir şey qurmaq istəyiriksə, istənib-istəmədən sadəcə edilməsi lazım olanı etməliyik.
Etməli olduğumuz hər şeyə baxmağı seçərək təxirə salmağı aradan qaldırmağa çalışa bilərik zəruri və ortaya çıxdıqda onlarla mübarizə aparmaq.
Bir cədvəl yaradın və onu saxlamağa qərar verin.
Hədəflərə çatmaq və bir növ cədvələ sahib olaraq aşağı vaxtlarda işləmək çox asandır.
Hər günün hər dəqiqəsini planlaşdırmağınıza ehtiyac yoxdur, baxmayaraq ki, bəzi insanlar bu cür quruluşla yaxşı işləyirlər.
Müəyyən qədər ardıcıl vaxtların ümumi cədvəli quruluşu təqdim edə bilər, zehniniz işə düşdükcə yaradıcılığı inkişaf etdirə və getmək istədiyiniz yerin ümumi istiqamətində sizə rəhbərlik edə bilər.
Hal-hazırda həyatınızın hansı hissəsində əziyyət çəkirsiniz ki, nə etməli olduğunuzu etmək lazımdır? Başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.
Bəlkə də müəyyən bir yatmazdan bir neçə saat əvvəl təhsil alır, səhər yarım saatlıq bir blokda məşq edir və ya həftə sonu daha sağlam yeməklərin bişirilməsinə hazırlıq vaxtını planlaşdırır.
Bir cədvəl, hədəflərinizə doğru irəlilədikdə inkişaf edə biləcəyiniz proqnozlaşdırma qabiliyyətini verir.
Tapşırıq üzərində 5 dəqiqə çalışın.
Böyük layihələr edə bilər böyük hiss etmək . Qorxuda biləcəkləri qədər qorxunc ola bilərlər, buna görə də layihəni istəsək də, istəməsək də təxirə salırıq və təxirə salırıq.
Bu hisslə mübarizə aparmaq üçün özünüzlə yalnız beş dəqiqə işləmək və o zaman bu barədə nə hiss etdiyinizi görmək üçün bir razılaşma əldə edə bilərsiniz.
Çox vaxt layihənizdə qazmağa başladığınız zaman ilk qorxu və qorxu hisslərinin əriyib getdiyini görürsünüz.
Öz zehnimizdəki şübhə, qorxu və məyusluq ümumiyyətlə xoşagəlməz və ya yorucu tapşırıqlarla qarşılaşdığımız zaman aradan qaldırılması ən çətin maneələrdir.
Tapşırıq üzərində cəmi beş dəqiqə işləməyə razı olun və prosesi davam etdirməkdə yaxşı olmadığınızı görün.
Hələ də hiss etmirsinizsə, hər halda, onu bir az kənara qoyun və sonra biraz sonra qayıdın.
Bəzən ağıl yalnız ümid etdiyimiz kimi gəmiyə minmək istəmir. Əhəmiyyətli olan onu nizamlı bir vərdişə qoymamaqdır.
Xoşagəlməz bir tapşırığı ısırıq ölçülü parçalara ayırın.
Daha böyük bir vəzifə ilə qarşılaşdığınız təqdirdə bu ipucu işləyir. Gün ərzində həll edə biləcəyimiz hissələrə ayırsaq, böyük, xoşagəlməz bir tapşırığın öhdəsindən gəlmək daha asan ola bilər.
Digər fəaliyyətlər və ya iş arasında edə biləcəyiniz təxminən yarım saatlıq hədəfləri hədəfləyin.
Nümunə olaraq bəzi çətin işləri yıxmağa çalışan bir tələbə tapşırıqları fərqli müddətlər arasında bölüşdürə bilər.
Faydası budur ki, bu yanaşma zehni yorğunluğu azaldacaq və tələbəyə imkan verəcəkdir daha çox diqqət tapşırığın bağlanma vaxtında.
Eyni prinsip həyatın tapşırıqlarını yerinə yetirmək, ev işləri görmək və ya hər hansı bir şey üçün tətbiq oluna bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Heç bir şey etmək kimi hiss etmədiyiniz zaman ediləcək 10 şey
- Həyatınızda Müsbət Dəyişikliklər Yaradan Son dərəcə Təsirli Keystone Vərdişləri
- Uğur qazanmaq istəyirsinizsə, S.M.A.R.T.E.R. Məqsədlər
- Hissi olmayan, hədəfi olmayan və xəyalı olmayanlara açıq bir məktub
- Yalnız Rahatlıq Bölgəsinin Ardınca Getməklə Öyrənəcəyiniz 10 Dərs
- Birini həyatda yeni şeylər sınamağa necə təşviq etmək olar
Tapşırığı həqiqətən yerinə yetirməyin faydalarına diqqət yetirin.
İş görmək istəməmək hisslərinizdən yayınmağın bir yolu tapşırığı yerinə yetirməyinizdən əldə edəcəyiniz faydalara diqqət etməkdir.
Heç kim ev işi etməyi sevmir, amma təmiz bir ev kömək edir ümumi narahatlığı azaltmaq , baxmaq və yaşamaq xoşdur və torpaq və tozun ümumi yığılmasına mane olur.
Doğrudan da oxumaq isteyirsen? Bəlkə də, bəlkə də deyil. Ancaq, ehtimal ki, yaxşı qiymətləri qorumaq və keyfiyyətli təhsildən bəhrələnmək istəyirsən.
İş ovu? Tamamilə əyləncəli deyil, həyat səviyyəsini qorumaq və ya həyatda irəliləmək üçün mütləq lazımdır.
Normalda əyləndiyimiz və ya rahatladığımız səylər belə, bizə normalda olduğu kimi cəlbedici görünə bilməz.
Hələ də həyata keçirdiyiniz işlərin sürətini inkişaf etdirməyə davam etmək istəyirsinizsə, bu fəaliyyətə davam etməyə dəyər. Bunun əla nümunəsi sənətdir.
Bəzi sənətçilər bir cədvəl qurmaq və qanunauyğunluqla istehsal etmək fikri altındadır. Bir çoxları ilhamın vurulmasını gözləmək istəyir, amma sənətkar bunu edirsə, o qədər çox iş görmürlər. Təkmilləşdirmə hamısı praktikada və ardıcıllıqla icra olunur.
Düşüncələrinizi dinləməyə ehtiyacınız olmadığını anlayın.
Özünə şübhə etmək xəyalların və təkanların qatilidir. Mənfi daxili povest yaxşı qurulmuş planları yoldan çıxara bilər və heç bir səbəbinin olmadığı yerdə şübhə yarada bilər.
Və ya bəlkə buna sahib olmağın bir səbəbi var. Bəlkə də xoşagəlməz vəzifə sizi narahat edəcək bir şeydir.
Bir çox insan duyğularını etdikləri və etmədikləri üçün əsas qərar verən kimi istifadə edirlər. Təəssüf ki, hisslər tez-tez səhv ola bilər, səhv məlumat verilə bilər və ya mövcud vəziyyətlə əlaqəli deyil.
Çox olmadığı zaman çox insan duyğularını həqiqət kimi qəbul edir. Onlar yalnız yaşadıqlarımızın bir hissidir.
Məsələ burasındadır ki, məlumatlı bir fikir söyləməyimiz lazım olan ən vacib şeylər o vaxt məlum olmaya bilər.
Bir hərəkət kursunu yenidən qiymətləndirməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, vəziyyətlə əlaqədar emosional olmadığınız zaman bunu etməyə çalışın. Hər hansı bir duyğu insanın qavrayışını bulandıracaq.
Məqsəd duyğulardan tamamilə qaçmaq deyil, duyğuların həyatdakı hədəflərimizi və istəklərimizi əhatə edən qərar qəbul etmə proseslərimizi ləkələməsinin qarşısını almaqdır.
Əksər şeylər, xüsusən böyük və ya uzunmüddətli bir işə baxırsınızsa, dərhal qərar qəbul etməyi tələb etmir.
Kursu dəyişdirməyi düşündüyünüz zaman tələsməyin. O vaxta qədər plana möhkəm yapışın və icra olunmağa davam edin.
Biraz fasilə vermək yaxşıdır.
Həyat balansla əlaqədardır. Dünyanın gündəlik həyatı insanı yıxa bilər. Əgər çoxdan bəri bir hədəfə can atırsınızsa, bəzən yavaşlamağa və ara verməyə ehtiyacınız var.
Heç kim bütün gün, hər gün, hər zaman 100% ola bilməz. Heç vaxt yaşaya bilməyəcəyiniz və yanacağınıza zəmanət verə biləcəyiniz qeyri-mümkün bir standartdır.
Uzun müddətdir ki, əziyyət çəkirsinizsə, fasilə vermək yaxşıdır! Sizi tükənməkdən və irəliləmənizi azaltmaqdan qoruyacaq. Özünüzə qarşı yaxşı davranın . Sən maşın deyilsən və bu da yaxşıdır.
