Növbəti 10 ildə nəyə nail olmaq istəyirsiniz?
Xeyr, biz bu vedrə siyahısı girişlərinin seçimindən danışmırıq. İnsanın, ağılın, vücudun, ruhun inkişaf etdirmək istədiyiniz yollarından danışırıq.
Nəyin üzərində işləmək istəyirsən?
Necə dəyişmək istəyirsən?
Kim olmaq istəyirsən?
Böyük suallar, hə? Ancaq olmalıdırlar. Zamanla uğurla inkişaf etmək istəyirsinizsə, bunu necə etmək istədiyiniz barədə bir az fikirləşməlisiniz.
Buna görə bu siyahı. Bəlkə də son siyahı. Yalnız siyahısı fərdi inkişaf hədəfləri ehtiyacınız ola bilər.
Onsuz da bu məqamların bir hissəsini və ya hətta bir çoxunu yaxşı bildiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma baxdığınız, düşündüyünüz və üzərində işləməli olduğunuzu başa düşdüyünüz digər məqamlar olacaq.
Beləliklə, çox danışmadan başlayaq ...
1. Böyümə zehniyyəti inkişaf etdirin
Dəyişdirmək üçün lazım olan işə başlamazdan əvvəl dəyişmənin mümkün olduğuna inanmalısınız. Bu səbəbdən hər şeydən əvvəl böyümə düşüncəsini inkişaf etdirmək çox vacibdir. Yalnız bundan sonra potensialınızı qəbul edəcək və həyata keçirməyə hazır olacaqsınız.
2. Proaktiv olun
Dəyişikliyin sizə gəlməsini gözləyə bilər və ya oradan çıxıb bunu reallaşdıra bilərsiniz. Özünüz üçün fürsətlər yarada biləcəyinizi və özlərini təqdim edən fürsətlərdən tam istifadə edə biləcəyinizi xatırlamaq vacibdir.
3. Özünüzü tanıyın
Fərdi inkişaf fərdi inkişaf üçün işləmir. Özünüzü, xüsusiyyətlərinizi və şəxsiyyətinizi bilməlisiniz və yanaşma tərzinizi olduğunuz şəxsin tipinə uyğunlaşdırmalısınız. Enneagram və ya Myers-Briggs tiplərinizin xətləri boyunca düşünün, yalnız daha zərifdir.
4. Heç vaxt təslim olmayın
Səbir və əzmkarlığa hakim ola bilsəniz, hər şeyə yiyələnə bilərsiniz. Dəyişdirmək hər zaman asan olmur, olsaydı onsuz da edərdiniz. İş çətinləşəndə işdən çıxmamaq üçün möhkəm bir qətiyyət tələb edir. Bu, bütün hədəflərin qurulduğu əsas təməllərdən biridir.
5. Qüsurlarınızı qəbul edin
Bilirəm, bilirəm, sadəcə əsla təslim olmamaq barədə danışdıq. Bəli, hər zaman özünüzü uyğun gördüyünüz bir şəkildə, formada və ya formada yaxşılaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Ancaq dəyişikliyin ömür boyu davam etdiyini nəzərə alsaq, mükəmməl olmadığınızı və əsla olmayacağınızı da qəbul etməlisiniz. Özünüzü davam edən bir iş kimi düşünün.
6. Daha Yaxşı Qərarlar Verin
Hər gün yüzlərlə seçim edirsən: hansı sviter geyinəcəksən, sendviçinə nə qoyacaqsan, hansı pleylistə qulaq asacaqsan. Bununla birlikdə, bu, həqiqətən vacib olan böyük qərarlardır. Onları düzəldin və həyatınız hər cür müsbət şəkildə dəyişə bilər.
7. Gündəlik Şükranlıq edin
Hər şeyi qiymətləndirə bilməyincə heç nə qiymətləndirməyəcəksiniz. Tamam, bu xoş bir səs ısırığıdır, amma real olaraq desək, buraya həqiqətən pis şeyləri daxil etmək lazım deyil (burada ciddi travmanı azaltmağa çalışmırıq). Bununla birlikdə, ehtimal ki, gündəlik gözdən qaçardığınız, amma həyatı bu qədər dəyərli edən bütün kiçik şeyləri daxil etməlisiniz.
8. Açıq fikirli olun
Bu dünyada bir çox fikir və bir çox perspektiv var, sizin başqaları tərəfindən fərqli olacaq. Doğru olduğuna inandığınız şeyin mütləq olmadığı ehtimalına açıq qalmağa çalışın. Əksər şey subyektivdir və əksini düşünmək böyüməyə mane olur.
9. Həyat Boyu Öyrənməyə Öhdəlik
Hər şeyi öyrənirik və hər gün həyat həmişə dərs verir. Bununla yanaşı, özünüzə meydan oxumaq, zehninizi və perspektivlərinizi inkişaf etdirmək, yaxşı ruhi sağlamlıq və beyin sağlamlığınızı inkişaf etdirmək üçün ciddi, mənalı bir öyrənmə həyatı qura bilərsiniz.
10. Authentically yaşayın
Sən olmadığın biri kimi yaşamağın mənası nədir? Niyə əsl nəfsini bəzi fasadın arxasında gizlətməlisən? Bunun əvəzinə hər işinizdə orijinal, dürüst və orijinal olmağa çalışın. Yaşadığınız zaman həyatın çox daha asan və daha zövqlü olduğunu görəcəksiniz öz dərinizdə rahatdır .
11. Özünüzə İnanın
Özünüzə və hər hansı bir çətinliyə dözə biləcəyinizə və ya hər hansı bir çətinliklə üzləşdiyinizə bir az inanın. Həqiqi özünə inamınız olduqda, həyata inamla və qətiyyətlə yanaşa bilərsiniz və bu sizə böyük bir barış gətirəcəkdir.
12. Narahatlığınızın öhdəsindən gəlin
Özünə inamla gözəl bir şəkildə güvercinlik etmək, narahat olan düşüncə və hisslərinizi yaymaqdır. Bu bir gecədə baş verməyəcək, ancaq narahatlığınız üzərində işləmək və müəyyən müddət ərzində həyatınıza təsirini azaltmaq mümkündür. Bunun üçün lazımlı alətlər və davamlı səy və əzm lazımdır.
13. Stressin öhdəsindən gəlməyi öyrənin
Həyat qaçılmaz olan stresli hadisələri sizin yolunuza göndərəcək. Ancaq bu hadisələrə necə cavab verdiyinizə dair bəzi fikirləriniz var. Hər hansı bir sınaq və ya müsibətə bir sakitlik və əminliklə yaxınlaşa bilsəniz, onlara dözmək daha asan və daha sürətli həll ediləcəkdir. Stressinizin öhdəsindən gəlmək üçün yollar tapmaq mütləqdir.
14. Daha Yaxşı Dost Olun
Həyatınızı bölüşdüyünüz insanlar sizin ondan həzz almağınıza böyük təsir göstərəcəkdir. Eynilə, başqalarının həyatına böyük təsir göstərəcəksiniz. By yaxşı dost olmaq qayğısına qalanlara - ailənizi də əhatə edir - sevinc mənbəyi və dəstək sütunu ola bilərsiniz.
15. Xəndək Dramı
Həyatınızı dramla doldurmaq özünü canlı hiss etmək, cansıxıcılıqdan çəkinmək və özünüzü ifadə etmək üçün yaxşı bir yol kimi görünə bilər, ancaq öz nəfsiniz tərəfindən girov saxlanılırsınız. Dramdan azad bir həyat daha az stresli, daha sevindirici və zehni sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır.
16. Optimizmi tərbiyə edin
Stəkanın yarısını dolu və ya yarısının boş olduğunu görmək, həyatınızı saysız-hesabsız təsir edə bilər. Daha nikbin düşüncə tərzi ilə əlaqələndirilir daha yaxşı ümumi sağlamlıq və sizi müsbət nəticələrə daha çox qəbul edə bilər. Yalnız ümidli bir dünyagörüşünün səhv yönlü, xəyali nikbinlik aləminə düşməməsinə əmin olun.
17. Sağlam bir iş-həyat tarazlığı tapın
Həyatımızın böyük hissələrini işləməyə sərf edirik, buna baxmayaraq bir çox insanın işi ilə qeyri-sağlam əlaqələr var. İşinizlə həyatınızın qalan hissəsi arasında bir tarazlıq tapmağa çalışmalısınız. Həmişə bunu nəzərə alın: yaşamaq üçün çalışın, işləmək üçün yaşamayın.
18. İndiki anı daha diqqətlə izləyin
İşdən danışarkən, işdən kənarda olduğunuz zaman bu barədə düşünməyi dayandırmanız vacibdir. Hərəkət edə bilməyəcəyiniz digər problemlərlə birlikdə şüurunuzdan itələyin. Etdiyiniz hər şeydə olduğunuz insanlara və getdiyiniz yerlərə diqqət yetirin. Bu sizə həqiqəti gətirəcəkdir dinclik .
19. Zərərli vərdişləri silkələyin
Vərdişlərimiz həyatımızda belə böyük bir rol oynayır və rifahınıza zərər verə biləcəkləri qıra bilsəniz, həyatınızı daha müsbət bir istiqamətə çevirə bilərsiniz. İstər siqareti tərgitmək, istər telefonunuzu daha az yoxlamaq, istər cildinizi seçməmək, pis vərdişlərinizi fəth edin və nə baş verdiyini izləyin.
iyirmi. Yaxşı vərdişlər formalaşdırın
Pis vərdişlərinizi pozarkən, yerlərini tutmaq üçün yeni, daha sağlam vərdişlər yarada bilərsiniz. Fiziki və zehni rifah vərdişlərinizi yaxşılaşdıran həyat vərdişlərinizi asanlaşdıran vərdişlər. Yalnız vərdişlərin formalaşması üçün vaxt tələb etdiyini unutmayın, buna görə də hədəf # 4-də göstərildiyi kimi, onlardan vaz keçməyin.
21. Gözləmələrinizi idarə edin
Gələcək hadisələrin nəticəsinə və ya digər insanların hərəkətlərinə çox əhəmiyyət vermək fəlakət üçün bir reseptdir. Reallıq gözləntilərinizə uyğun gəlmədikdə sizi məyus və küskün hiss edə bilər. Bunun əvəzinə zehni çevik olmağa və həyatın qeyri-müəyyənliyini qəbul etməyə çalışın.
22. Uğursuzluğu qucaqlayın
İndi uğursuzluq və səhv ola biləcəyiniz qorxunu gündəmə gətirmək üçün yaxşı bir vaxt kimi görünür. Uğursuzluğun davamlı böyümə və inkişafınızın vacib bir hissəsidir. Uğursuz olursan ki, öyrənə bilərsən ki, böyük uğurlara nail olmaq üçün yenidən cəhd edə bilərsən.
23. Rahatlıq Bölgənizdən Böyüyün
Həqiqi öyrənmə, həqiqi dəyişiklik rahatlıq zonanızdan çıxmaqdan və yeni şeyləri sınamaq cəsarətindən irəli gəlir. Keçirdiyiniz hər macəradan zövq alacağınıza dair heç bir zəmanət olmasa da, bir çoxlarına böyük bir məhəbbətlə baxacaq və bu inam sıçrayışını etdiyinizə sevinəcəksiniz.
24. Qorxularınıza qalib gəlin
Rahatlıq zonanızdan kənara çıxmaq çox vaxt qorxularınızla üzləşmək və onlara qalib gəlmək deməkdir. Bunun üçün hədəf # 11-dən özünə inam tələb olunacaq və başqalarının köməyinə ehtiyacınız ola bilər, ancaq həyatda sizi geri çəkən qorxularınızı aşa bilsəniz, yeni imkanlar dünyası açacaqsınız.
25. Ehtirasınızı müəyyənləşdirin
Nə etmək istədiyinizi bilmək və bunu tez-tez etmək həyatınıza belə təsir edəcəkdir. Heç bilmədiyin bir verve və coşğunu kəşf edəcəksən və bu, həyatının digər sahələrinə də yayılacaq. Bu ehtiras böyük və ya kiçik bir şey ola bilər. Bunu təqib edin, dərinliyə girin və daxili atəşinizi alovlandırın.
26. Keçmişi Gedək
Keçmişini təəssüf dolu bir sırt çantası kimi gəzirsənsə, təqsir , kədər və hirs, onu buraxmağın vaxtı gəldi. Aldığınız dərsləri qeyd edin, lakin keçmiş mənfi hadisələrə bağlı olan emosional yükü azad edin. Yaxşı anların xatirələrini və hisslərini tutun, çünki bunlar çəkisizdir və yalnız sizin yaşadığınız həyatdır.
27. Öyrən Özünüzü bağışlayın Və qeyriləri
Keçmişi buraxmağın böyük bir hissəsi bağışlamağı öyrənməkdir. Bağışlamaq kiminsə etdiklərini unutmaq demək deyil, bu hərəkətin bu gününüzə və gələcəyinizə təsir etməsinə imkan verməmək deməkdir. Hər hansı bir pis hissin yanmasına davam edən alovu söndürmək deməkdir.
bir qızın maraqlandığını hardan bilirsən
28. Pul və maddi sahibliklərlə sağlam bir münasibət qurun
Zəmanəmizin ən böyük şəxsi problemlərindən biri, narahatlıq, stres və digər nevrozlara səbəb olmayan pul və maddi şeylərlə münasibət qurmaqdır. Çox güman ki, sərvət haqqında düşüncənizi azaltmalı və daha çox pul və daha çox malın avtomatik olaraq daha çox xoşbəxtliyə səbəb olmayacağını qəbul etməlisiniz.
29. inkişaf etdirin Bir bolluq zehniyyəti
Pul və mal ilə daha sağlam bir münasibət qurmağın effektiv yolu bolluq düşüncəsini formalaşdırmaqdır. Bu, qaynaqların çox olduğuna inandığınız üçün özünüzü və başqalarını təmin etmək bacarığınıza nikbin qalmağınız və lazım olduqda bunları əldə etmə qabiliyyətinizə sahib olmağınız deməkdir.
30. Qəbiləni tapın
Hamımız ikən misilsiz şəxslər , digər insanlarla ümumi bəyənmə və bəyənməmələri paylaşırıq. Bu insanları tapa bilsəniz, əvvəllər heç hiss etmədiyiniz kimi bir mənada hiss edəcəksiniz. Özünüzü rahat, rahat hiss edəcək və əsl mənliyinizi lağa və ya tənqid qorxusu olmadan ifadə edə biləcəksiniz.
31. Ünsiyyət bacarıqlarınızı artırın
Digər insanlarla necə ünsiyyət qurmağımız və ünsiyyət qurmağımız gündəlik həyatımızın əsasını təşkil edir. Düşüncələrinizi və istəklərinizi daha təsirli şəkildə ünsiyyət qurmağı və qarşı tərəfin fikirlərini dinləmək və başa düşməklə bir bağ qura, daha yaxşı bir dost ola, işlərin rahat getməsinə kömək edə və qarşıdurma riskini azalda bilərsiniz.
32. Şəxsi sərhədləri təyin edin və tətbiq edin
Başqaları tərəfindən istifadə və sui-istifadə üçün bir qaynaq deyilsiniz. Başqalarının hörmət etməsi üçün sərhədlər qura bilmək üçün məhdudiyyətlərin harada olduğunu bilmək vacibdir. Bu ola bilər münasibətlərdəki sərhədlər , ailə üzvləri arasında, dostlar arasında və ya iş yerində. Yalnız bu sərhədləri tətbiq etdiyinizə əmin olun.
33. İdarəetmə ehtiyacınızı tarazlaşdırın
Bəzi şeylər sizin nəzarətinizdədir, bəzi şeylər yox. Hansı olduğunu öyrənmək və hər iki şəkildə qəbul etmək çox narahatlığı azalda bilər. Artıq söyləmədiyiniz bir şeyə görə özünüzü cəzalandırmayacaqsınız və qalmayacaqsınız passiv hərəkətlərinizin fərqləndiyi vəziyyətlərdə.
34. Dünyaya Müsbət Təsir Olun
Bəlkə də hər birimizin qarşımıza qoyduğu ən vacib hədəflərdən biri dünyaya müsbət bir işıq saçmaqdır. İnanın ya da inanmayın, edə bilərsiniz dünyanı daha yaxşıya dəyişdirin və bu müddətdə bir az daha parlaq olan başqalarının həyatını təmin edin. Yaxşılıq etməyə can atın və bunun faydalarını qazanacaqsınız.
35. Vaxtınızla daha məhsuldar olun
Vaxt sizin ölümlü varlığınızda azalmaqda olan bir qaynaqdır. Keçən hər bir saniyə heç vaxt geri ala bilməyəcəyiniz andır, buna görə əldə etdiyinizi maksimum dərəcədə artırmağa çalışmaq dəyərli bir cəhddir. İntizam tətbiq etmək və bir işə diqqətlə yanaşmağı öyrənmək mümkün qədər məhsuldar olmağınıza kömək edəcəkdir.
36. Müəyyən bir vəziyyətə uyğun cavab verməyi öyrənin
Qarşılaşdığımız şərtlərə necə cavab verdiyimiz, dəyişməz insan azadlıqlarından biridir. Beləliklə, yaxşı bir fərdi inkişaf hədəfi hər dəfə ən uyğun və ağlabatan cavabı tapmaqdır. Bu, kömək etmədiyi yerdə qəzəbdən çəkinmək deməkdir fəlakət ilə məşğul olmaq üçün təchiz edilmiş şeylər haqqında.
37. Qalın bir dəri hazırlayın
İnsanlar tez-tez başqalarına zərər verən şeylər deyirlər və ya edirlər, buna görə də qalın bir dəriyə sahib olmaq bu qədər faydalı ola bilər. Şeyi şəxsən qəbul etməməyi və ya başqalarının sənin haqqında düşündüklərindən narahat olmağı öyrənə bilərsiniz. Bu, sizə hədəf # 10-dan etibarlı həyat sürmək azadlığı verəcəkdir.
38. Pozitiv Öz-özünə danışmaqla məşğul olun
Həm şifahi, həm də zehniniz daxilində özünüzlə və özünüzlə danışmağın yolları düşünmək, hiss etmək və davranışınıza təsir edə bilər. Dilini və tonunu pozitiv saxlayaraq edə bilərsiniz özünə hörmətini artırmaq və özünə inam. Pozitiv bir daxili monoloqun motivasiya və enerji səviyyənizə nə qədər təsir göstərə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.
39. Öz Uğur Vizyonunuzu təyin edin
Nə üçün uğurun və xoşbəxtliyin sizin üçün göründüyünü müəyyənləşdirə bilsəniz, niyə hər kəsin idealları ilə yaşamalısınız? İnandığınız müddətdə vizyonunuz normadan fərqlənirsə, bir zərrə də olsa əhəmiyyəti yoxdur. Uğurun sizin üçün nə demək olduğunu bilmək, ona çatmaq üçün nələrin edilməsi lazım olduğuna aydınlıq gətirəcəkdir.
40. Gözlərinizi açın və dünyaya baxın
Uşaq ikən dünyaya saf möcüzə gözləri ilə baxırıq. Göyə, ağaclara, insanlara və münasibətdə olduğumuz hər şeyə heyran qalırıq. Bu qorxu hissini bərpa edib şeylərə baxmaq, həqiqətən şeylərə baxın və özünüzə həyatda olmağın nə qədər təəccüblü olduğunu xatırlat.
41. Empatiniz üzərində çalışın
Başqa bir insanla əlaqə qura bilmək, onların ağrılarını və sevinclərini hiss edə bilmək və onların vəziyyəti üçün narahatlığınızı ifadə etmək çox gözəl bir şeydir. İnsanları bir-birinə daha da yaxınlaşdırır, yüklərini yüngülləşdirir və həyatınızı bir çox cəhətdən dəyişdirəcəkdir.
42. Zəhərli Davranışları qovun
İstər özünüzdən, istərsə də digər insanlar şəklində, həyatınızı mümkün qədər zəhərli davranışlardan qurtarmağa çalışmalısınız. Onları həyatınızdan qovduqca daha çox müsbət şeylərin axacağı bir boşluq yaradırlar.
43. Həyatı daha az ciddiyə alın
Həyat edir bəzən ciddi, lakin bunlar qayda deyil, daha çox istisnadır. Ümumiyyətlə, hamısını bir az daha ciddiyə alsanız həyatdan daha çox ləzzət alacaqsınız. Sizi narahat edən şeylərə gülün. Axmaq bir şey etdiyiniz zaman özünüzə gülün. Yalnız gülün, çünki gülmək əladır.
44. Güvəninizi artırın
Düşünmək və onu bir işə çevirmək - güvən budur. Bir tarixdə kimdənsə xahiş etməyinizdən, işinizi tərk etməyinizdən və ya bir auditoriya qarşısında danışmağınızdan asılı olmayaraq, güvən səviyyələriniz sizi geri saxlaya və ya irəli apara bilər. Hansını üstün tutursan?
Dörd. Beş. Özünü əks etdirməyə çalışın
Öz-özünə böyümək üçün ən güclü vasitələrdən biri oturub fikirlərini və hərəkətlərini sakitcə əks etdirməkdir. Özünüzü araşdırma, kim olduğunuzu və niyə müəyyən şeylər etdiyinizi daha yaxşı anlamaq üçün içəri baxmaq, səhvlərinizdən dərs almaq və davranışlarınızı incəltmək istəyirsinizsə vacibdir.
46. Özünüzə qulluq edin
Çox sayda insan bir nömrəyə baxa bilmir, ya da bunu prioritet olaraq görmədikləri üçün, başqalarına baxmaqla məşğul olduqları üçün və ya necə olduğunu bilmirlər. Düzgün özünə qulluq etməyi öyrənmək və onu gündəlik həyatınızın bir hissəsi halına gətirmək həyatınızı əbədi dəyişdirəcəkdir. Özünüzə qayğı göstərdiyiniz zaman həyatın öhdəsindən gələ bilərsiniz.
47. Həyatınızı tam olaraq yaşayın
Hədəf # 35 bu planetdə verdiyimiz məhdud vaxtı vurğuladı. Buna görə ondan bacardığınız qədər çox şey almağa çalışmalısınız. AMMA bunu öz şərtlərinizlə etdiyinizə əmin olun. Hədəf # 39-a çox bənzər vaxt ayırmaq və ya bir uşaq beysbol komandasını çalışdırmaq istəsəniz, təyyarədən tullanmaq və ya dünyanı gəzmək məcburiyyətində qalmamalısınız.
48. Özünüzü müəyyənləşdirin Həyatda Məqsəd
Əvvəlki məqamla yaxşı əlaqə quraraq, əsl məqsədinizin nə olduğunu müəyyənləşdirmək üçün bir az vaxt sərf etməlisiniz. “Həyatımı mənalı edən nədir?” Sualına cavab verə bilərsənsə. sonra hər işinizdə bu təməldən hərəkət edin, həqiqi məmnunluq tapacaqsınız.
49. Zehninizi yenidən proqramlaşdırın
Zehniniz, daha dəqiq desək beyniniz həyatınızın hər hissəsini təsir edir. Yuxarıdakı hədəflər demək olar ki, hamısı beyninizi yeni yollarla düşünməyə və hərəkət etməyə öyrədə biləcəyinizdən asılı olacaq. Xoşbəxtlikdən, beyniniz düzgün yanaşmadan istifadə edərək tez uyğunlaşacaq qədər çevik və “plastik” dir. Bu prosesin necə işlədiyini anlamaq yuxarıdakı bütün dəyişiklikləri sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.
50. İndi növbəniz var
Tamam, deməli bu bir az fırıldaqçıdır, ancaq indi bir an ayırıb fərdi inkişaf hədəflərinizi və yuxarıdakılardan hansı sizin üçün ən vacib olduğunu düşünün. Yoxsa başqa məqsədləriniz varsa, digər oxucuların getmək istədikləri yolda aydınlıq əldə etmələrinə kömək etmək üçün onları aşağıdakı şərhdə yazın.
Bu hədəflərdən hansına can atmalı olduğunuzdan əmin deyilsinizmi? Bu gün bir həyat məşqçisi ilə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
