Sənin dəri ... geyinmək rahatdır?
Ən sevdiyiniz cins şalvarına bənzəyirmi?
Yoxsa sadəcə rahatlaşa bilmədiyiniz qaşınan, uyğun olmayan bir süveterə bənzəyir?
Bu səhifəyə yol tapdığınız üçün sonuncunun olduğunu düşünək.
Buradan belə çıxır ki, yəqin ki, öz dərinizdə daha rahat olmağın yollarını axtarırsınız.
Siz də qismətsiniz.
Özünüzdə daha rahat hiss etmək üçün 17 tövsiyə.
1. Dərinizin həmişə dəyişdiyini anlayın.
Kim olduğunuz daim dəyişir. Bu həqiqəti tanımağınız vacibdir.
Dərinizdə rahat olmaq üçün dərinizin dəyişə biləcəyi və dəyişəcəyi yollarla rahat olmalısınız.
çirkin olanda necə gözəl olmaq olar
Bu həm xarici görünüşünüzə, həm də daxili varlığınıza aiddir.
Sənin öz-özünə konsepsiya - özünüz haqqında düşüncələriniz və düşüncə tərziniz üçün psixoloji termin - zaman keçdikcə və təcrübələrinizlə dəyişir.
Bu növbə ilə mübarizə aparmayın, ancaq həyatın qaçılmaz hissəsi kimi qəbul edin.
2. Köhnə dərinizdən yapışmayın.
Bəzən özümüzdə gördüyümüz dəyişikliklər bizi sevindirmir.
Bu, xüsusilə fiziki görünüşümüz və qabiliyyətlərimizə aiddir.
Yaşlanma fiziki problem qədər zehni bir problemdir. Bədəninizin yeni formasına və iş üsullarına uyğunlaşmalısınız.
Həyatın son illərinə çatdıqda azalda bilən zehni kəskinliyinizlə eynidir.
Keçmişdə fiziki və əqli cəhətdən daha çevik olduğunuz müddətə can atırsınızsa, bu yeni reallıqda rahat ola bilməzsiniz.
Yaşlanmaqdan başqa, həyat şərtlərinizdə keçmişinizə həsədlə baxmağınıza səbəb olan bir dəyişikliklə də qarşılaşa bilərsiniz.
Ancaq burada və indi bir daha o insan ola bilməzsən. Bəlkə də şərtlərinizi daha əlverişli bir şeyə çevirmək üçün çalışa bilərsiniz, amma bu bir gecədə baş verməyəcəkdir.
3. Gələcək dərinizi doldurmağa tələsməyin.
Elə hallar var ki, ola bilər kaş ki vaxt daha tez keçsin özümüzlə daha rahat olacağımız bir gələcəyə çatmaq üçün.
Bu mənimsənmək üçün təhlükəli bir düşüncədir.
Həmişə daha xoşbəxt və ya daha uğurlu olacaq bir gələcəyinizi gözləyirsinizsə, indiki anda heç vaxt özünüzdən ləzzət ala bilməyəcəksiniz.
Bu həyatda yalnız bu qədər vaxtınız var. Sabahın daha yaxşı bir gün olacağına dair yalan inancla onu istəməyin.
4. İnsanların sizə verdiyi etiketləri buraxın.
Keçmiş və gələcək mövzusunda olduğumuz müddətdə çəkdiyiniz bəzi əsas zərərlərin öhdəsindən gələk. böyümək .
Uşaq ikən bizə bir çox etiket verilir - bəzilərinə nisbətən daha mehriban.
Yenə də tez-tez bu etiketlər kim olduğumuzun bir parçası kimi yapışırıq.
Onları şəxsiyyətimizə bağlayırıq, sanki həqiqətdir.
Ancaq bu xoşagəlməz etiketlər sizin kim olduğunuz deyil. Bunlar öz məsələləri ilə məşğul olanların kinli sözlərindən başqa bir şey deyildir.
Siz - əsl siz - “kök” və ya “axmaq” və ya “darıxdırıcı” deyilsiniz.
Keçmişinizdəki insanların bugünkü olduğunuz insanı təyin etməsinə icazə verməyin.
Bu yazıları buraxın və öz şəxsiyyətinizi düzəltməyi öyrənin.
5. Başqalarının ümidlərini qarşılamağa çalışmayın.
Bu sənin həyatın - başqasının deyil.
Beləliklə, istədiyiniz kimi yaşamaqdan çəkinməməlisiniz.
Digər insanlar sizinlə bağlı müəyyən gözləntiləri tuta bilər, ancaq bunlar öz istəklərinizlə uyğun gəlmirsə, onları düşüncə tərzinizə təsir etməməlisiniz.
Valideynlərinizin və ya ortağınızın və ya dostlarınızın başqa bir şey istəsəniz, bir şey olmağınızı istəməsinin əhəmiyyəti yoxdur.
Öz dərinizdə rahat olmaq istəyirsinizsə, seçdiyiniz bir dəri olmalıdır.
6. Hər şeyə, hətta bir şeydə ən yaxşı olmağa çalışmayın.
Heç kim hər şeydə yaxşı ola bilməz. Və az adam bir şeydə ən yaxşısı ola bilər.
Bunlardan biri olmağa çalışmaq, narahat hiss etmək üçün bir reseptdir.
Niyə?
Çünki heç vaxt özünüzü məmnun hiss etməyəcəksiniz.
Həmişə bacarmadığınız başqa bir şey olacaq. Heç vaxt heç bir şeydə ən yaxşı olmayacaqsınız.
Və edəcəksiniz uğursuzluq kimi hiss edirəm buna görə.
Bunun əvəzinə sizin üçün həqiqətən vacib olan bir neçə əsas işdə yaxşı olmağa çalışın. Mükəmməl deyil, amma yaxşıdır.
O zaman bu işlərdə bacarıqlı olduğunuzu bilin və kim olduğunuzdan məmnun qalacaqsınız.
7. Dərinizin bəyəndiyiniz hissələrinə diqqət yetirin.
İnsanlar özləri haqqında istəmədikləri hər şeyə - həm fiziki, həm də şəxsiyyət baxımından çox vaxt sərf etməyə meyllidirlər.
Bunun əvəzinə o vaxtı həqiqətən bəyəndiyiniz hissələrə diqqət ayırın.
Bəlkə də əla saçlarınız və ya həqiqətən çox gözəl dişləriniz var.
Səxavətli bir insansınız, yoxsa etibar edilə bilən birisiniz?
Özünüz haqqında xoş hisslər yarada biləcək hansı keyfiyyətiniz varsa, bunlara diqqət yetirin.
Özünüzə nə qədər müsbət baxsanız, dərinizdə o qədər rahat olacaqsınız.
8. Qüsurları potensial böyümə sahələri kimi yenidən düşünün.
Haqqınızda xoşunuza gəlməyən şeyləri gördüyünüz yerdə təəssüflənməyin və ya əksinə müsbət bir özünəməxsus imicdəki qüsurlar kimi görməyin.
Onları böyümək üçün yer olduğu sahələr kimi yenidən nəzərdən keçirin.
Unutmayın, hər şeydə yaxşı olmaq lazım deyil, ancaq daha yaxşıya doğru dəyişə biləcəyiniz hissələriniz varsa, bunun yollarını tapın.
Və onları dəyişdirə bilmirsinizsə, olduğu kimi qəbul etməyin yollarını tapın. Bu həm də fərdi böyümənin bir formasıdır.
9. Dərinizin gətirdiyi faydaları müəyyənləşdirin.
Fərqinə varmamağınızdan asılı olmayaraq, hazırda olduğunuz şəxs özü ilə bir çox fayda gətirir.
İstedadlarınız var səni dəyərli bir insan edən bacarıq və bənzərsiz perspektivlər.
Fərqli bir insan olsaydınız, eyni şeylər sizin üçün gedə bilməz. Fərqli şeyləriniz olardı, amma bunlar yox.
Buna görə dərinizin həyatınıza gətirdiyi bütün ecazkar şeyləri müəyyənləşdirməyə çalışın. Bunları qiymətləndirməyi öyrənin.
10. 'Doğru' hiss etməyən şeyləri müəyyənləşdirin və onları dəyişdirin.
Öz dərinizdə rahat deyilsinizsə, sizi narahat hiss edən nədir?
Etdiyiniz şeylər sizə uyğun olmayan şeylər varmı? Görməli olduğun şeylər kimi hiss etmirsən?
Yəqin ki, yuxarıda göstərildiyi kimi başqalarının ümidlərini doğrultmağa çalışırsınız.
Və ya bəlkə bir yol qət etdiniz və məcazi mənada özünüzü evinizdə hiss etmədiyiniz bir yerdə tapdınız.
Daxili mənəvi pusula görə səhv hiss edən bir şey varsa, bunu dayandırın və ya düzgün hiss etməsi üçün etmə tərzinizi dəyişdirin.
Hərəkətləriniz uyğunlaşana qədər bir insan kimi olduğunuzdan heç vaxt rahat hiss etməyəcəksiniz sənin şəxsi fəlsəfən həyat üçün.
11. Başqalarının razılığını istəməyin.
Doğru hiss etmədiyiniz şeylərlə məşğul olmağınızın başqa bir yolu cəhd etməkdir digər insanların təsdiqini almaq .
Bəlkə də müəyyən bir şəkildə davranırsınız, çünki bu, başqalarının etdiyi şeydir.
İzdihamla uyğunlaşmağınızı və cəmiyyətinizdəki müəyyən təsir edənlərin - istər məktəb, istərsə iş və ya bir növ qrupun lütfünü qazanmağın lazım olduğunu hiss edə bilərsiniz.
Ancaq başqalarına baxaraq sizə yaxşı olduğunuzu, etdiyiniz işlər üçün qəbul olunduğunuzu söyləməklə - əks halda etməyəcəyiniz şeyləri etməyə məcbur edirsiniz.
Başqa insanları sizin kimi etmək üçün rol oynayaraq aktyor olursunuz.
Ancaq yalançı bir özünü təqdim edərək populyarlıq qazanmaq üçün bir maska - öz dərinizdə heç vaxt rahatlıq tapa bilməzsiniz.
12. Başqalarının sizin haqqınızda düşündüklərindən narahat olmağı dayandırın.
Təsdiq tələb edən davranışlardan qaçınmanın ən yaxşı yolu budur başqalarının sənin haqqında nə düşündüyünü düşünməyin .
Əlbətdə, sadəcə düşüncənizi çırpdıra biləcəyiniz bir keçid deyil, ancaq zaman və səylə düşüncələrinizin başqalarının sizi necə qəbul edəcəyinə yönəlməsinə imkan vermədən daha orijinal bir həyat sürməyi öyrənə bilərsiniz.
Bu yanaşmanın əsasını başqalarının düşüncələrini öz düşüncələrinizdən ayırmaq təşkil edir.
Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünü düşünməklə, onların potensial düşüncələrinin - həqiqi düşüncələrinin belə - düşüncələrinizə çevrilməsinə icazə verirsiniz.
Gücünü hətta sahib olduğunu bilməyən birinə verirsiniz.
Bu gücdən tutun və ondan özünüz və düşüncələriniz barədə düşüncələrinizi formalaşdırmaq üçün istifadə edin.
Onları müsbət düşüncələrə çevirin.
13. Sizi olduğunuz kimi qəbul edən insanlarla özünüzü əhatə edin.
Mühakimə etməyən, tənqid etməyən və ya sizin olmadığınız biri olmağınızı istəyən insanların yanında olduğunuzda, başqalarının düşündükləri barədə narahat olmağa vaxtınız olmayacaq.
Bu insanların da zövq aldığını bildiyinizdən öz şirkətinizdən zövq ala biləcəksiniz.
Hər hansı bir maskanı atmaqdan çəkinməyəcəksiniz və sadəcə sizin olacaqsınız.
Bunun nə qədər azad olacağını düşünün.
14. Yalnız olmağa çalışın.
Yalnız olmağı kifayət qədər narahat hiss edirsinizsə, bundan çəkinməməlisiniz. Ona dalmaq lazımdır.
Yalnızlığa məruz qalmağınız, düşüncələrinizlə həqiqətən oturmaq üçün sizə vaxt və rahatlıq və sakitlik verə bilər.
Bu özünü əks etdirmə etdiyiniz və ya narahatlığınıza səbəb olan düşündüyünüz şeyləri təyin etməyə imkan verəcəkdir.
Yalnız olduğunuzda, başqalarını ağlınızdan çıxarıb diqqətinizi özünüzə yönəldə bilərsiniz. Başqalarının düşündüyü ilə maraqlanmadan gerçək ola bilərsiniz.
Tək keçirdiyiniz vaxt, kim olduğunuzu və kim olmaq istədiyinizi öyrənməyə sərf etdiyiniz vaxt ola bilər.
15. Xeyr demək istədikdə bəli deməyin.
Rahatlıq zonasından kənara çıxmaq və sizi qorxudan və eyni dərəcədə həyəcanlandıran şeylər etmək faydalı ola biləcəyi vaxtlar var.
Ancaq həqiqətən də sizə yaraşmayan bir şeyə yox deyə biləcəyinizi hiss etməlisiniz.
Həqiqətən etmək istəmədiyiniz bir şeyə məcbur edilmək, öz dərinizdə narahatlıq hiss etməyinizin dəqiq bir yoludur.
Başqalarının sizə təzyiq göstərməsinə imkan verməyin. Rədd etməyinizdə nəzakətli, lakin qəti olun.
16. Narahatçılıqla rahat olun.
Qəribə səslənə bilər, amma daha rahat hiss etmək üçün narahatlığa hazır olmalısan.
Elə vaxtlar olacaq ki, özünüzü bir az yöndəmsiz hiss edəcəksiniz. Bu, bu dünyamızda bir həyat yaşamağın qaçılmaz bir hissəsidir.
Ancaq özünüzü narahatlıq potensialından iflic etməməyə çalışmalısınız.
Çətin ola biləcək və ya xoşagəlməz duyğuları oyadan şeylərin hamısına fikir verməyin.
Bunu etmək həyatınızı qorxu içində yaşamaq deməkdir. Və qorxu yaşamaq üçün rahat bir hiss deyil.
Gəldikləri çətin anları qəbul edin, ancaq tədbirdən əvvəl də, sonra da zehninizin bunlar üzərində dayanmasına icazə verməyin.
Narahatlıq anları arasında rahat olmağınıza icazə verin.
17. Heç vaxt sərsəm olmaqdan rahat olma.
Dəriniz alçaq, kobud və ya başqalarına qarşı hörmətsizdirsə, dərinizdə çox rahat olmamağa çağırırıq.
Başqalarını uzaqlaşdıran, başqalarına zərər verən və ya başqalarını sizin xeyrinizə manipulyasiya edən davranış qaydalarına uymayın.
Uzunmüddətli perspektivdə bu səbəbdən daha pis vəziyyətə düşəcəksiniz.
Bu dərini tökün və yeni dərinizə insanlara ədalətli və yaxşılıqla yanaşan bir olun.
