Eşitdiyiniz yeganə cavab “xeyr” olduqda olduqca ürəkaçan ola bilər.
Daimi rədd etmə, kiminsə özünə dəyər vermə hissinə qeyri-adi dərəcədə zərər verə bilər.
İmtina ilə məşğul olsanız, ola bilər heç yerə sığmadığın kimi hiss et səni heç kim istəməz. Və bu dəhşətli bir hissdir.
Bu müraciət etdiyiniz işlərə və ya məktəblərə, qoşulmağınızı istədiyiniz sosial qruplara və ya romantik olaraq yaxınlaşdığınız insanlara cavab ola bilər.
İnsanlar sizi yumşaq bir şəkildə endirməyə çalışsalar da, məsələn, işə * az qala * gəldiyinizi və ya bir dost kimi sizi həqiqətən bəyəndiklərini bildirməyiniz kimi, rədd yenə də eyni dərəcədə ağrıyır.
Bir insan daim rədd olunduğunu hiss etdikdə, ümumi hörmətinə böyük bir zərər dəyir. Hər bir 'yox', onları yenidən hazırlamağa kömək edəcək bir şey əlavə etmədən, onları oyulmuş başqa bir çip kimi hiss edir.
Daimi rəddetmə ilə məşğul olmaq çətindir, amma mümkün deyil. Onu keçməyinizə kömək etmək və təslim olmaqdan çəkindirmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi üsullar var.
1. Nəticələrə bağlı qalmamağı öyrənin.
Rədd cavabı almağın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol, potensial bir nəticəyə bağlanmamaqdır.
Məsələn, bir çox insan X hadisələrinin baş verməsindən qaynaqlana biləcək ehtimallara qapılır.
kiminsə xoşuna gəldiyini bildirsin
Deyək ki, bir insanın yaxınlaşan bir iş görüşməsi var. İşdəki üstünlükləri - yerdəki idman zalı (formada ola bilərlər!), Yüksək maaş (yeni bir ev ala bilərlər!) Və s. Haqqında düşünməyə başlaya bilərlər. Xəyallara əlavələr yaradacaqlar. bilər açmaq IF onlar bu işi əldə edirlər.
Nəticə olaraq, əldə etmədikləri təqdirdə tamamilə viran qalacaqlar.
Günümüzdə qalmaqdansa, gündüz xəyallarına duyğu bağları qurdular. Beləliklə, onların emosional yaralanmaları baş verdi, çünki xəyal etdikləri şeylər özünü göstərmədi.
İndiki anda qalmağa çalışın və reaksiya verməkdənsə cavab verin. Bir iş görüşməyiniz varsa, əladır. Bu barədə duyğularınızı tamamilə neytral tutmağı hədəfləyin.
güvənməyi necə öyrənmək olar
Əlbətdə ki, müsahibəyə yaxşı enerji, dostluq və inamla girə bilərsiniz, amma əsas səviyyədə bu müsahibəyə ehtiyacınız olmadığı kimi davranın.
Beləliklə, pan xaricində deyilsə, məyus olmayacaqsınız. İmzalanmış bir müqavilə bağladığınız zaman, lakin ondan əvvəl deyil, bu barədə həyəcanlanmağa icazə verə bilərsiniz.
Eyni şey romantik görüşlər, məktəb müraciətləri və s. Üçün də aiddir. Biri çölə çıxmazsa, digəri şübhəsizdir.
2. Rədd etmənin hədiyyə ola biləcəyini qəbul edin.
Bir çox insan tam istədiklərini alaraq lənətlənmişdir. Daim rədd cavabı aldığınızı hiss etsəniz də, bu, gizlənmiş bir nemət ola bilər.
Sizi geri çevirməyə davam edən və 'səni istəmədikləri' üçün dəhşətli birisi ilə qarşılaşa bilərsən. Ancaq bir çox cəhətdən tamamilə uyğun gəlmirsinizsə nə etməli? Yoxsa səthin altında zəhərli bir insan olsalar və sizə pis münasibət göstərsələr? Münasibət bir fəlakət olardı və nəticədə özünüzü dəhşətli hiss edəcəksiniz.
'Hər şey bir səbəblə olur' hiss etdiyiniz zaman tam təsəlliverici deyil, əksinə geriyə baxanda çox vaxt doğrudur.
3. Orta Qanunu anlayın.
Köhnə bir xalq deyimi var ki, divara kifayət qədər palçıq atsanız, nəticədə bir hissəsi yapışacaq.
Sən olacaq nəhayət uğur qazan. Səninlə 'səhv' bir şey olduğunu hiss etməmək üçün əzmkarlıq göstərmək və əlindən gələni etmək lazımdır. Çünki yoxdur.
Siz harada ən uyğun olduğunuzu tapmaq üçün fərqli tapmacaları sınayan inanılmaz bir tapmaca əsərisiniz. Şeylər nəticədə öz yerini tapacaq.
4. Uğur qazanmadan əvvəl rədd edilmiş insanların siyahısını tutun.
Bunu bilirdinmi çox insan nəhayət “bacarmadan” əvvəl davamlı rədd cavabı aldılar? Üstəlik, bir çoxu bunu öz şərtləri ilə etdi.
Məsələn, moda mavenesi Vera Wang tərəfindən hazırlanmış paltarlarla tanış ola bilərsiniz. Wang-ın 1960-cı illərdə ABŞ fiqurlu konkisürmə konkisürmə komandası üçün rədd edildiyini bilirdinmi? Bir müddət Vogue-da redaktor işlədi və 40 yaşında əylənmək üçün gəlinlik dizaynına başladı. Tez bir zamanda beynəlxalq aləmdə məşhur bir dizayner oldu.
JK Rowling, ilk Harry Potter kitabını yazarkən və nəşriyyatçılara təqdim edərkən rifah mövzusunda tək bir ana idi. Bir nəşriyyat ona şans verməmişdən əvvəl on dəfə rədd edildi. İndi dünyada hər kəs bu kitabı / film seriyasını bilirmi? Çox gözəl!
Rodin, Ecole des Beaux Arts (təsviri sənət məktəbi) tərəfindən rədd edildi üç dəfə . Beləliklə, özünə heykəltəraşlığı necə öyrətdi və bütün zamanların ən məşhur sənətkarlarından biri oldu.
(Rədd olmağın bir hədiyyə olması barədə əvvəlki fikirləri izləmək üçün dostu Jül ona bu məktəbdəki təlqindən qaçmağın çox şanslı olduğunu bildirdi. Rodinə 'Səni öldürərdim' dedi.)
Atlara qayıtmağa və əzmkar olduqlarına görə sizə ilham verən bəzi məşhur insanları seçin. Rədd olunmağınızdan üzüləndə, hekayələrini xatırlayın. Sənin də ata dönməyinə kömək edəcəklər.
5. Qalxın və sabah yenidən cəhd edin.
Uğursuzluğunuzun təmin ediləcəyi yeganə yol qətiyyən sınamamaqdır.
Bu o demək deyil ki, üzünüzə saxta bir təbəssüm vurmalı və rədd edilməyə davam etməyinizə zərər verməyəcək kimi davranmalısınız. Bunun mənası budur ki, bu dünyanın qəddarlığının gözəl ruhunuzu qırmasına icazə verməmisiniz.
Daimi rədd cavabı vermək hər kəsi sadəcə imtina etmək istəməsinə səbəb ola bilər. Dəfələrlə xəsarət almaq insanları hətta cəhd etməkdən narahat edə bilər. Ümumiyyətlə, yenə rədd ediləcəkləri üçün heç bir mənanın olmadığını hiss edirlər.
həyatı tam yaşamamaq
Nəticəyə bağlı qalmamaq barədə necə danışdığımızı xatırlayırsınız? Təcrübənin konkret bir şəkildə ortaya çıxacağına ümid etmək əvəzinə özünə diqqət yetirməyə çalışın. Əlavə yoxdur = məyusluq yoxdur.
6. Getdiyiniz yol daim rədd olmağa gətirib çıxarırsa, o zaman özünüzü düzəldin.
Deyək ki, əlyazma göndərdiyiniz hər bir naşir tərəfindən rədd olunmağa davam edirsiniz. Şaşırtıcı bir kitab yazdığınızı bilirsiniz, ancaq 'bunu hansı nişədə yayımlayacağımızı bilmirik' və ya 'çox yaxşıdır, amma bazara çıxara biləcəyimizi bilmirik' kimi cavabları almağa davam edirsiniz.
Bu əsəbi bir şeydir, ancaq bir həll yolu var.
Ya özünüzü dərc edə bilərsiniz, ya da öz nəşr şirkətinizi yarada bilərsiniz. O zaman yayımlayın.
Və siz olduğunuz müddətdə daha böyük şirkətlərin şans verməyəcəyi digər müəlliflərin kitablarını nəşr edin.
Bu yanaşma düşünə biləcəyiniz hər karyera yolu ilə işləyə bilər.
7. Dostlarınızdan sizin haqqınızda heyran olduqlarını söyləmələrini istəyin.
İnsanlara zəhmli olmaq üçün bir fürsət verdiyiniz zaman, onlar tez-tez güclənəcəklər. Dostlarınıza və ailə üzvlərinizə müraciət edin və sizin haqqınızda nə heyran olduqlarını, sizin üçün hansı xüsusiyyətləri qiymətləndirdiklərini və ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi soruşun.
Özünüzə görə hər dəfə üzüləndə bu siyahını əlinizdə saxlayın. Başqa insanların sənin haqqında yüksək düşündüyünü, sevdiyini, qiymətləndirdiyini və heyran olduğunu bilmək, zədələnmiş özünə hörməti yenidən bərpa edə bilərsən.
8. Yardım alın!
Yaxşı bir terapevt, davamlı imtina nəticəsində yarana biləcək uzunmüddətli emosional zərərlərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər, ancaq bu sizin üçün əldə etdiyiniz tək kömək növü deyil.
Bəzən davamlı rədd yanaşmamızla əlaqədar bir şeyi dəyişdirməli olduğumuzu bildirə bilər. Bu, həqiqətən asanlıqla düzəldilə bilən bir şey ola bilər, amma bununla bağlı kor nöqtəmiz ola bilər. Nəticə olaraq, bu günə qədər qaranlıq qaldığımızı görmək üçün bir az köməyə ehtiyacımız var.
Məsələn, bütün iş müraciətlərinizin rədd edildiyini düşünürsünüzsə, yenidən araşdırma aparmaq üçün bir karyera məsləhətçisi ilə görüş təyin edin. İş axtarışınızı düz çevirə biləcək bəzi sürətli düzəlişlər üçün təklifləri ola bilər!
Jon Moxley -nin azad edilməsi
Eynilə, ilk görüşlərin çox olduğunu, ancaq ikinci görüşün olmadığını görsəniz, etibarlı bir dostunuzdan kölgə salmasını istəyin. Yaxınlıqda oturub qarşılıqlı əlaqəni müşahidə edə bilərlər və hansı qırmızı bayraqların yaxınlaşdığını sizə bildirə bilərlər. Müəyyən bir cümləni istifadə etmək qədər sadə bir şey başqalarını yaxınlaşdırmaqdansa onları uzaqlaşdırmaq ola bilər.
Çox vaxt bir neçə kiçik dəyişiklik etmək, işinizdə irəliləməyə gəldikdə böyük fərqlərə səbəb ola bilər.
Bütün bu dəyişikliklər bir kənara qoyuldu, əgər bir müddətdir ki, davamlı rədd cavabı alırsınızsa, dərinizdə olan bəzi incikliklər və həll etmək üçün problemləriniz ola bilər. Bu cür rədd, məsələn, şiddətli narahatlıq və çaxnaşmaya səbəb ola bilər. Bu, şikəst depressiyaya və ya hətta şəxsiyyət pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Yaşadığınız imtinanın sizə kifayət qədər ziyan vurduğunu düşünürsünüzsə, bununla məşğul olmaq üçün əlavə yardıma ehtiyacınız olur, onu axtarmaqdan çəkinməyin. Ən azından zehni sağlamlıq köməyinə gəldikdə, rədd olmaz. Terapevtlər budur! Yaxınlıqdakı birini tapmaq və ya uzaqdan işləmək üçün buraya vurun.
İmtina özünü sabotaj əlaməti ola bilərmi?
Nəzərə alınacaq bir son şey var və bu daim rədd edilməsinin bir əlaməti ola biləcəyi ehtimalı özünü sabotaj .
Daimi rədd cavabı alan bəzi insanlar karyera, əyləncə və hətta təməl səviyyədə istəmədikləri ortaqlarla məşğul ola bilərlər. Nəticə etibarı ilə, peşman olduqları şeyləri (kobudcasına) əldə etməmək üçün şüuraltı olaraq özlərini sabotaj edirlər.
Deyək ki, kimsə işindən nifrət edir.
Seçdikləri karyeradan daha çox nifrət etdikləri öz iş atmosferlərinin olduğuna özlərini inandırmış ola bilərlər. Alternativ olaraq, ailələri tərəfindən müəyyən bir sahədə və ya iş yerində işləməyə məcbur edilə bilər, amma bunu etmək istəmirlər.
Beləliklə, öz tərcümeyi hallarını yaxşılaşdırmaq üçün səmimi səy göstərmirlər və bir iş görüşməsi alsalar, bu mövzuda tamamilə həvəssizdirlər. Sonra, işə düzəlmədikləri zaman, bunu “davamlı rədd edilməsində” günahlandıra bilərlər. Özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərliyə çevrilir.
Cəhdləri ilə ruhdan düşmüş insan, o işə və ya bu tarixə sahib olmadıqda rahatlıq hissi də hiss edə bilər. Özlərini olmayan bir şey kimi göstərməyə davam etmək məcburiyyətində qalmayacaqlar.
bir iş yoldaşının səni bəyəndiyini necə bilirsən
Nə istədiyinizi və nəyə görə özünüzə qarşı dürüst olun. Sonra rədd olduğunuz müxtəlif vaxtları yenidən nəzərdən keçirin: jurnalınızda bunlar haqqında yazmaq faydalı ola bilər.
Bu qeydləri nəzərdən keçirməyə davam edən ortaq məxrəclərin olub olmadığını görmək üçün nəzərdən keçirin. Eyni divarı vurmağa davam etsəniz, şübhəsiz ətrafında yeni bir yol tapa bilərsiniz. Və ya üzərində.
Ya da o divarı yıxıb arxada alovlu bir iz buraxmağın bir yolunu tapa bilərsiniz.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- 8 Mərhələdə Rədd Qorxusunu necə ələ keçirmək olar
- Xəyal qırıqlığı ilə necə məşğul olmaq və həyatı davam etdirmək
- Məğlub olduqda və ya ruhdan düşdüyün zaman ediləcək 9 şey
- Bir uğursuzluq kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar: 12 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- Özünüzə necə inanmaq və öz şübhələrinizi necə aradan qaldırmaq olar
