Məhdud məhdud inanclarınızı kəşf etmək ağrılı və çətin bir müddət ola bilər, lakin təsirlər dərin, təəccüblü və çox vaxt dəyişkən ola bilər.
Qorxularınızı buraxmaq, bədəninizi öyrətmək və həqiqəti görmə qabiliyyətinizə etibar etmək məcburiyyətində olduğunuz cazibədar sualtı dalış sənəti ilə müqayisə edə bilərsiniz ki, duzlu suyun dibinə toxunub orada nə yaşadığını öyrənə bilərsiniz. .
Möhtəşəm bir okean olduğunuzu düşünün. Gözəlliyinizin dərinliklərində nə olduğunu heç kim görə bilməz, yalnız dalğalar və dalğalar düz və gizlədilməmişdir. Bunlar səthdə görünən duyğularınız və düşüncələrinizdir.
Şüursuz düşüncən qorxularımızı, ilkin istəklərimizi və şüurumuzun üstündə üzmək üçün çox ağır olan hər hansı bir ağrını təmsil edən başqa dünya canlılarının yaşadığı dəniz dibidir, bunun əvəzinə bütün şüur qatlarına batdı.
Okean dibinə yaxınlaşdıqca qaranlıq olur və havanız tükənir. İcazə verin zehni dalğıc təlimçiniz olum və əsas yaralarımızın haradan gəldiyini izah etməyə başlayın.
Ağrılı başlanğıc
Bu planetdəki ilk illərimizdə özümüz olmağımıza və duyğularımızı ifadə edin , sadəcə uşaq olduğumuza görə. Şəxsi azadlıq bizə yavaş-yavaş ətrafımızdakı dünyanı ehtiyatsızlıqla yaşamağa, dəstəklədiyimizə görə verilir qeyd-şərtsiz sevgi valideynlərimizdən.
Bir az böyüdükdə, həqiqətən anlamadığımız qayda və qaydalarla qarşılaşırıq: bildiyimiz yalnız itaətsizliyin yaxınlarımızın tənqidinə və rəddinə səbəb olmasıdır. Artıq həqiqi mənliyimiz olmağımıza icazə verilmir, təsdiq almaq üçün müəyyən tələbləri yerinə yetirməliyik.
Yara görünməyə başlayır və xarici aləmlə qarşılıqlı münasibətlərimiz nəticəsində formalaşan zamanla dərinləşir. Əsas inanclarımızın mahiyyəti, təhlükəsizliyimiz və rifahımız üçün məsuliyyət daşıyarkən şəxsiyyətlərimizi formalaşdırmağa kömək edən valideynlərimizdən çox təsirlənir.
Hər nüvə yarası əsas bir biliyə söykənir olduğumuz kimi qəbuledilməz olduğumuz üçün yaxşı olaraq qəbul edilmək üçün düzəliş etməli və dəyişməliyik . Bu, öz hörmətimizə və düşüncələrimizin toxumasına təsir göstərir.
Bu şəkil öz oksigen şüşənizin ekvivalenti olur. Əlimi götür, bir az daha dərinə enəcəyik.
Əlaqədar mesajlar (məqalə aşağıda davam edir):
- Növbəti Ümidsizlik hiss etdiyiniz zaman, Yalnız bu 4 Sözü Deyin
- Utanmaqdan Çıxmalı olduğunuz 10 Şey
- Ho’oponopono: Qədim Hawaiian Özünü Təmizləmə və Şəfa Tətbiqi
- Sizi həyatda saxlayan məhdud inancları necə aradan qaldırmaq olar
Fərqli Kölgələr və Şekiller
Özünüzü mükəmməl bir şəkildə necə yaratmağa çalışdığınızı düşünün ki, dünyaya təqdim edə bilərsiniz. Tez-tez xoşbəxtlik və müvəffəqiyyət üçün vacib saydığınız xüsusiyyətləri və sizi sevgi və məhəbbətə layiq etdiyinizi düşündüyünüz xüsusiyyətləri əks etdirir.
Bu əsas inamdır - subyektiv olaraq sizə və yalnız özünüzə sadiqdir - çünki təcrübələriniz sizi belə düşünməyə vadar etdi. Bu sizə öyrədilmiş və doğruluğunu təkbaşına təsdiqlədiyiniz bir həqiqətdir. Evdə və ya məktəbdə hər gün üzləşməli olduğunuz bir neçə qayda və zərərli stereotiplərin yayılmasında həvəslə kömək edən müəllimlər və digər uşaqlardır.
Məsələn, məktəbdə əlindən gələni edən, ancaq davamlı olaraq “daha yaxşı ola bilərsən” deyən bir uşaq olsaydınız, “çatmırsınız” yazılı yarasını daşıyacaqsınız. Bu inam bilinçaltı olaraq bütün həyatınızı təsir edəcək, arzularınızı yerinə yetirməkdən və firavan münasibətlərinizi davam etdirməyinizdən qoruyacaqdır.
Sonsuz böyük bacısı ilə müqayisə olunan qız üçün yara “Mən digər insanlardan pisəm” şəklini alacaq. Fəaliyyət göstərməyən bir ailədə böyüdünüzsə və valideynlərinizdən kifayət qədər qayğı və məhəbbət görməmisinizsə, şəxsi inkişafınız sadə, eyni zamanda ürəkaçan əsas bir inama əsaslanacaqdır: 'Mən sevgiyə layiq deyiləm.'
Daha sonra yeniyetmələr və böyüklər olaraq mənfi təməl inanclarımızın əksini sübut etmək üçün hər fürsətdən istifadə etməyə çalışacağıq. Məcburi etibarsızlığımızdan qaynaqlanan uyğunsuzluq əlamətləri ilə qarşılaşacağıq: depressiya, emosional uyuşma, tərk etmə hissi, narahatlıq və daha çox şey.
Bu, hətta özümüzə aid olmayan demək olar ki, əlçatmaz dəyərlər üçün yorucu bir axtarışdır. Heç vaxt ən yaxşı olmağımıza və ya sevilə biləcəyimizi sübut etməliyik ki, ən həssas olduğumuz zaman və təklifə meylli olduğumuz zaman bunu bizim üçün etdiyimizə qərar vermədik.
Bu, cəmiyyətimizdə uşaq yetişdirməyin düzgün yolu kimi görünən şeyin kədərli bir yan təsiridir. Cəza və mükafatlandırma sistemi ilə dəstəklənir empati çatışmazlığı və qanuni izahatlar çox ziyan vurmağa davam edir.
Şəxsi kəşfiniz
İndi anlayışı əldə etdiyinizi görə bilərəm. Zehni olaraq özünüzü hazır hiss edirsinizsə, bir dalışa cəhd edə və öz mənfi təməl inanclarınızı hərtərəfli araşdıra bilərsiniz. Keçmişinizə yaxşı baxın və erkən yaşda yaxınlarınız tərəfindən sizə təsəvvür oluna biləcək inancları analiz edin.
Öz davranışınızda nümunələr axtarın və onları təkrarlamaqdan nəyə nail olmağa çalışdığınızı düşünün. Ürəyinizin daxili hissələrindən axan sanki tutqun bir düşüncənin hər baxışını ovlayın.
Proses zamanı rəsm çəkin və qeyd edin. Sevdiyiniz mahnıların adlarını yazın və sözlərini şərh edin. Hansı mövzulara toxunurlar? Niyə özlərini bu qədər tanış və uyğun hiss edirlər? Sizin haqqınızda nə deyir?
Bunu tapmaq üçün bir neçə pulsuz axşam ayırın. Özünüz haqqında çox şey öyrənə və nəticədən qorxa bilərsiniz.
Öz yaralarınızı müəyyənləşdirə bildinizmi? Onlar nədir və onları tapmaq necə kömək etdi? Aşağıda bir şərh buraxın və düşüncələrinizi və təcrübələrinizi bölüşün.
