Şəxsi böyümə və inkişaf bir çox insanın həyatında yaxşılaşdırmaq istədiyi əsas sahələrdən biridir. Daha mehriban, səbirli olmaqdan əlavə və mərhəmətli , bir çox insan inkişaf etdirmək istədikləri cəhətlərdən biri olaraq artan iddialılıqları da sadalayır, amma hələ sınamaq üçün özlərinə inamları yoxdur.
Bir çox insan, münasibətlərinə və ya işlərinə görə istədiklərini əldə etməkdən çəkinir, çünki üstünlükləri ilə iddialı olmaqdan qorxurlar. Bu cür xırdalanmalardan çıxmaq olar, bunun üçün vaxt və səy lazımdır. İnşallah bu tövsiyələr sizin qaydanızdan çıxmağa və həsrətində olduğunuz özünəinam hissini tapmağa kömək edə bilər.
1. İddialı olmağın sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin
Ətrafında axtarış aparmaq və iddialı olmağın mənasını verən Wiki tərifini tapmaq yaxşıdır, amma özünüzü iddialı tutmağınızı xəyal etməyiniz orta standartdan çox fərqli ola bilər. Məsələn, bir sayt sizə iddialı olmaq üçün işinizdə artım göstərməyə çalışdığınızı və bunu tələb etmək üçün müdirinizin ofisinə hücum etdiyinizi söyləyə bilər.
Bu arada, sizin vəziyyətinizdə daha iddialı olmaq, bu il camaatınızın çörək satışı üçün limon çiləyən tort etmək istəməyiniz barədə danışmağı ehtiva edə bilər.
Kontekst hər şeydir.
sevgilinizin ad günü üçün ediləcək gözəl şeylər
2. Niyə hazırda iddialı davranmadığınızı müəyyənləşdirin
Oturun və bir az vaxt ayıraraq özünüzdən fərqli vəziyyətlərdə iddialı olmağı hiss etməməyinizin səbəbini soruşun.
- Münaqişədən qorxursan?
- Tercihlərinizin və fikirlərinizin heç bir əhəmiyyəti olmadığını hiss edirsiniz?
- Yoxsa fikir söyləyirsən və yerində dursan, insanlar sənə qarşı dönəcəklər?
- Səsinizin heç bir əhəmiyyəti olmadığını öyrətdinizmi?
- Tercihlərinizi bildirməyə çalışdığımı düşündüyünüz üçün fədakar davranmağa o qədər öyrəşmisiniz?
Xüsusilə qadınlar həlim danışmaq lazım olduqları düşüncəsi ilə doludurlar passiv “müdir” kimi etiketlənməməsi üçün, ehtiyac və istəklərinin başqalarının xoşbəxt olmasını təmin etmək üçün ikinci dərəcəli olmasıdır. Bu cür kondisionerdən qurtulmaq həqiqətən çətindir və buna nail olmaq çox illər və ya daha çox çəkə bilər. Bir çox qadının öz iddialılığını geri qaytarmaq məsələsində qorxduğu əsas qorxu, tərəfdaşlarının “dəyişdikləri” üçün onları tərk etməsidir. Bunun sizə mane olduğunu düşünürsünüzsə, münasibətinizin sağlam, pozitiv bir münasibət olub olmadığını düşünmək istəyə bilərsiniz.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Empat və Yüksək Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Siz ‘Həssas’ və ya ‘İntuitiv’ Şəxsiyyət Türsünüz?
- Duygusal Yetkin Şəxsin 15 Xarakteri
- İnsana Xeyr Deyə Bilmək (Və bu barədə pis hiss etməmək)
- Təbii səssiz qadınların 13 həyat mübarizəsi
3. İddialı olacağınız şeylərin siyahısını yazın
Təqdim etmək istədiyiniz özünəməxsusluğa gəldikdə, bir məqsədi düşünmək vacibdir. Məqsədiniz kiminsə sizə qarşı aşağılanmasını dayandırmaqdır? Yoxsa işdə bir yüksəliş qazanmaq üçün? Bir dostunuzun emosional vampirinə sahib olduğunuzu və onların sizi süzülməsini dayandırmaq istədiyinizi görürsünüzmü? Yoxsa həyat yoldaşınızla hər zaman getdiyiniz restoranlardan başqa yeni restoranlar sınamaq istərdiniz?
Bunların hamısını yazın və orada olduğunuz müddətdə, 10-u “Bu boku həqiqətən düzəltməliyəm” və 1-i “meh, status-kvo saxlanılırsa qazandı” ilə əhəmiyyətinə görə sıralayın. məni məhv etməyin ”. Hələ 1-ə qədər işləyə bilər və bunu da düzəldə bilərsiniz, ancaq bu, ən başlıca prioritetinizə ehtiyac yoxdur və həmişə sonrakı bir zamanda həll edilə bilər.
Ofisdə sizə üstünlük verildiyini düşünürsünüzsə və ya müəyyən vəziyyətlərdə ortağınızın sizinlə danışma tərzini həqiqətən bəyənmirsinizsə, müraciət etmək istədiyiniz şeylərin siyahısına ifadələrlə birlikdə yazın müsbət nəticələr baxımından ən yaxşı təsiri olacağını düşünürsən.
Məqsəd, özünü tamamilə fərqli bir insan kimi göstərdiyiniz kimi etməkdənsə, özünüzü yeni təsəvvür etdiyinizə inamlı və rahat hiss etməkdir. İddianız özünüzün təbii bir uzantınız kimi gəlsə daha etibarlı olacaq, buna görə özünüzə kömək kitablarında təqdim olunan lazımlı parçalar əvəzinə sözlərinizi və ifadələrinizi istifadə edin.
Dörd. Bir jurnal saxlayın və ya elektron cədvəl
Bu, daha iddialı olma cəhdləriniz və son nəticənin nə olduğu barədə qeydlər aparacaqsınız. Uğurların yanında uğurları da yazın və öyrəndiklərinizə dair dürüst olun. İddialı olmağın düşündüyünüzdən daha asan getdiyini görürsənsə, bitərəf bir duruş vəziyyətə daha uyğun gəldiyində aqressiv şəkildə iddialı olacağın nöqtəyə qədər özünə arxayın ola bilərsən. İddianın təkəbbür və hökmranlığa çevrilməsinə icazə verməyin.
Cəhənnəmin nə vaxt bağlanacağını xatırlamaq qədər vacib olduğunu bilmək qədər vacibdir özün üçün dur və pis rəftarı rədd et. Ən yaxşı dostunuz yoldaşından təzə ayrılmışsa və bir film və dondurma binge etmək istəsə, seçiminizi filmlərdə və ləzzətlərdə tələb etmək üçün ən yaxşı vaxt olmaz. Qoy ona bunu versin.
Zamanlama müvəffəqiyyətdə çox böyük rol oynayır və dala girmədən əvvəl bir barmağınızı suya batırmaq vacibdir. Bəli, müdirinizə bildirdiyiniz zaman bir artım olduğunuzu bildirmək yaxşıdır, ancaq anaları öldükdən sonrakı gün bunun üçün ən yaxşı vaxt olmaya bilər, bilirsinizmi?
5. Kiçik addımlar atın, ancaq kursunuza davam edin
Keçmişdə çox iddialı deyildinizsə, siz də olduğunuzdan xəbərdar olmalısınız olacaq yerinizdə durmaq üçün addımlar atmağa başladığınız zaman müqavimətə qarşı çıxın. Ailə üzvləri və dostları ilə mübahisələr, işdəki gərginlik və s. Ola bilər, buna görə müxtəlif reaksiyalara hazır olmalısınız.
Məsələn, ortağınızla müzakirə aparırsınızsa və sizə mane olurlarsa, dərhal “xahiş edirəm danışarkən sözümü kəsməyin” deyərək onları dayandırın. Çox güman ki, onlar səs-küylü və mübahisəli olacaqlar, bu zaman danışarkən onlara müdaxilə etmədiyinizi və eyni nəzakəti almaq istədiyinizi açıq şəkildə göstərə bilərsiniz. Hansı bir insan olduqlarına görə, bu, gərginliklə nəticələnə bilər (və ya qapı çarpması), ancaq onlar üçün vacib olsanız, sizinlə birlikdə iş görməyə və birlikdə böyüməyə hazır olacaqlar.
Bu vəziyyətlərin sizi rədd etməsinə icazə verməyin! Sizə qapıçı olmağı öyrəşmiş biri yeni tapılan səsinizin üstündə bıçaqlarını vurduqda, çəlləkdə oturub yaxşı bir ağlamağınız lazım ola bilər. Bunları saxlayın yeni sərhədlər möhkəm bir şəkildə yerində və sənə uyğunlaşacaqlarını və ya uzaqlaşacaqlarını görəcəksən ... və sonuncudursa, ilk növbədə ətrafında olmağa dəyər deyildilər. Bu, böyük bir həyatda dəyişiklik etmək istədiyiniz zaman aldığınız bir riskdir.
Ünsiyyət həyati əhəmiyyət daşıyır və oturmaq və yaxınlarınızla daha iddialı olmağa çalışdığınız və bunun üçün səbəbləriniz barədə danışmaq yaxşı bir fikirdir. Dəstək və təşviq istəməklə, yalnız sizin tərəfinizdə gözlədiyinizdən daha çox insanın olduğunu aşkar edə bilərsiniz ki, bu da yalnız iddialılığınızı artırmağa və hədəflərinizə çatmanıza kömək edəcəkdir.
