Əgər Aristotel araşdırılmamış həyatın yaşamağa dəyməz deyəndə haqlı idisə, TƏKMİLLİŞMƏMİŞ HƏYATIN yaşamağa dəyməyəcəyini söyləsəydi, eyni dərəcədə haqlı olardı.
Hamımız işləyirik. Heç birimiz gəlməmişik və heç birimiz tam deyilik. Hamımızın görməli işimiz var. Bəziləri digərlərindən daha çox, bəli. Ancaq hamımızın müəyyən bir işə ehtiyacı var. Hamımız bir şəkildə, müəyyən dərəcədə inkişaf edə bilərik.
Ancaq özünü inkişaf etdirmək yalnız baş vermir. Bu sehr deyil. İstəkli düşüncədən gəlmir. Bunun üçün bir neçə şey lazımdır. Özümüzü inkişaf etdirmək üçün DÜZDƏ etməliyik bir neçə şey olsa da, YANLIŞ edə biləcəyimiz bir sıra şeylər var öz səylərimizi təxrib etmək .
Əslində var olduğunu təklif edərdim 7 İnkişafın Kardinal Günahları. Özünü inkişaf etdirmə səylərimizin müvəffəq olacağı şansını artırmaq üçün bilməli olduğumuz şeylər.
Günah # 1 - Nəticələri çox asanlıqla gözləyirik.
Özünü inkişaf etdirmək ümumiyyətlə hamımızın yerindən çıxması çətin olan köklü düşüncə və davranış nümunələrinə sahib olduğumuz sadə bir səbəbdən çətin olur. Yeni və fərqli bir şey kimi başlayan şey, zaman keçdikcə köhnə və məcburi bir şeyə çevrilə bilər. Az fayda və ya hətta bir az zərər verdiyini tanıdığımız bir şey. Bu şeyi dəyişdirməli olduğumuzu bilirik. Ancaq dəyişdirmək istəmək, həqiqətən dəyişdirməklə eyni deyil.
Amerikalı təhsil islahatçısı Horace Mannın bir vaxtlar müşahidə etdiyi kimi, ‘Vərdiş hər gün bir ip toxuduğumuz bir kabeldir və nəhayət onu qıra bilmərik.’
Köhnə vərdişlər istəklə və ya döyüşmədən ölmür. Beləliklə, özünüzü inkişaf etdirmə cəhdlərimizə nəticələrin asanlıqla gəlməyəcəyini anlamaqla başlamalıyıq. Həm də tez gəlməyəcəklər. Bu bizi Günah # 2-ə gətirir.
Günah # 2 - Nəticələri çox tez gözləyirik.
Yerləşmiş naxışlarımızı və pozmaq istədiyimiz vərdişlərimizi düşündükdə, onların tez bir zamanda formalaşmadığını unutmamalıyıq. Onların bir hissəsi olmağımız aylar, hətta illər çəkdi. Toxuculuğun yuxarıdakı bənzətməsində olduğu kimi, yalnız bir anda bir ip əlavə edə bilərik. Ancaq nəticədə qırılması çox çətin olan bir kabel toxuduq.
ərim mənə aşiq deyil
Bu səbəbdən dərindən yerləşmiş bir nümunə və ya vərdişin tez bir zamanda aşılacağını düşünmək ağılsızlıqdır. Demək olar ki, həmişə vaxt tələb edir. Ancaq vaxt dağıdıcı bir vərdiş yaratmağa gələndə düşmənimiz olduğu kimi ... özümüzü inkişaf etdirməyə çalışdığımızda zaman bizim BÜTÜN olur. Zamanla kiçik dəyişikliklər böyük bir dəyişiklik edə bilər.
Arıqlamağı götürün, məsələn, demək olar ki, hər kəsin zaman zaman qarşılaşdığı bir çətinlik. 30 kilo arıqlamaq qərarına gəlmək əlçatmaz və tamamilə qeyri-real görünə bilər. 30 kilo itirməyin nə qədər çətin olacağını düşünürük. Ancaq gündə bir dilim çörək kəssək. Və ya Snicker barının yalnız yarısını yeyib yeyib. Və ya hər gün 2 ədəd daha az Oreo peçenyesi yediniz. Gündə sadəcə 100 kalori aradan qaldırsaydıq - bir ildə 10 kilo itirərdik. 3 ildə 30 funtun hamısını itirərdik.
Ancaq düşünə bilərsən: ‘Kim 30 il kilo vermək üçün 3 il çəkmək istəyir?’ Əlbətdə 30 funtu hər zaman daha sürətli arıqlaya bilərsən, amma bunun üçün daha çox iş, daha çox diqqət və daha çox inkar lazımdır. Tələb etdiyimiz üçün özümüzü inkişaf etdirmək səylərimizi tez-tez təxrib edirik sürətli çevrilmə. Əlbətdə, sürətli çevrilməyə cəhd edilə bilər. Ancaq 3 mənfi tərəf var:
- Tez nəticələr görə bilmiriksə, imtina etməyə meyilli oluruq
- Böyük dəyişiklikləri daxil etmək kiçik dəyişikliklərdən daha çətindir
- Tələb olunan özünü inkar etməyə mənfi reaksiya göstərməyə meylliyik
Məsələ burasındadır ki, böyük dəyişikliklər uzun müddət ərzində edilə bilər. Hələ də səyahətə çıxmaq üçün nizam-intizama ehtiyacımız olacaq. Ancaq daha az inkar və daha az qənaət tədbirləri tələb olunacaq. Köhnə quip olduğu kimi: ‘Həyətin yanında çətindir ... bir santimetrdə bir cim.” Dərindən kök salmış nümunələri və vərdişləri dəyişdirməli olduğumuz zaman unutmamalı olduğumuz yaxşı bir şeydir. Bunun üçün vaxt lazımdır. Buna görə vaxta icazə verməli və nəticəni tez gözləməyin ikinci günahını etməməliyik.
Günah # 3 - Həqiqi olmayan hədəflər qoyduq.
Üçüncü günah ümumiyyətlə edilir, çünki başlanğıcda etməli olduğumuz dəyişiklikləri etmək çox istəklidir. Şəxsi cəhətdən əsaslı inkişaf etdirən bir dostumuzu görürük. Özünə kömək kitabı oxuduq. Bir jurnalda Bənzər görünə biləcəyimiz bir reklam görürük. Və işimiz bitdi. Və özümüz üçün ən real olmayan hədəflər qoyduq.
- İlk marafonumuzu 2 həftə içində keçirəcəyik.
- Karyeramızı dəyişdirəcəyik, Avropaya köçəcəyik, ruh yoldaşımızı tapacağıq və 5 ildən sonra təqaüdə çıxacağıq.
- Bu 30 funtu 3 həftə ərzində itirəcəyik.
- Qarşıdakı tətildə bütün klassik romanları oxuyacağıq.
Əlbəttə, bunlar gülünc dərəcədə iddialı və real olmayan hədəflərdir. Ancaq fikri başa düşürsən. Əslində uğursuz olacağına zəmanət verən o qədər uca hədəflər qoyuruq. Və uğursuzluq elə də motivasiyalı deyil, elədir?
Beləliklə, iddialı və çətin hədəflər təyin etməliyik qeyri-real olmadan.
Bu səslənəndən daha çətindir. Sadəcə olaraq əsl hədəfin nə olduğunu bilmirik. Ancaq bunun üçün əla bir həll yolu var. Keçid yolu budur ki, Bildiyimiz bir hədəflə realist olduğumuza görə BAŞLAYIRAM. Beləliklə, 30 kilo arıqlamaq istəyiriksə, çata biləcəyimizə əmin olduğumuz ƏLAQƏSİ MƏQSƏD təyin edirik.
Məqsədin ardıcıl 4 həftə ərzində həftədə bir funt itirmək olduğunu söyləyin. Bu 4 həftə ərzində hər gün 500 az kalori kimi bir şey olardı. Kiçik bir müvəffəqiyyət yoxdur, ancaq bir az diqqət və kifayət qədər intizamla bunu etmək olar. Bu əsassız görünürsə, gündə 250 kalori edə bilərik. Hələ də çətinlik çəkərkən nəyin öhdəsindən gələ biləcəyimizi düşünürük.
Nə də olsa, hədəfimizə çatmaq asan olsaydı, bunu çoxdan etmiş olurduq. Ancaq məqsədə çatmaq ÇOX DAİNTLAMA ola bilməz, yoxsa ya çox tez imtina edəcəyik, ya da səyahətə heç başlamayacağıq. Hər şey BALANS haqqında. Hədəflərimiz ola bilər gözdən, amma ola bilməzlər əlçatmaz. Buna görə son nəticənin nə olduğunu düşünün. Və bu son nəticəyə çatmaq üçün artan addımlarla düşünün. Bir az fokus və nizam-intizamla çatacağınıza əmin olduğunuz hədəf hədəflərini təyin edin. Sonra artan nailiyyətləri qeyd edin. Kiçik nailiyyətlər belə qeyd etməyə dəyər, çünki hər biri son hədəfinizə bir addım daha yaxın olduğunu göstərir.
Məqalədə deyildiyi kimi: BİR BITE-də fil yeyə bilməzsiniz. Ancaq fili bir dəfədə BİR ısırıq yeyə bilərsiniz.
Günah # 4 - Çözümün yalnız başlanğıc olduğunu unuturuq.
Mənim birimdə son blog yazıları , Flaman atalar sözünə müraciət etdim: ‘Qapısının xaricində olan adam, səyahətinin ən çətin hissəsini arxasında saxlayır.” Məsələnin gerçəyi budur ki, özünü inkişaf etdirmə SƏYAHƏTİNƏ BAŞLAMAK ən çətin hissə ola bilər. Ataletin aradan qaldırılması qorxunc ola bilər.
Ancaq eyni dərəcədə yayılmış düşüncə tələsinə düşə bilərik ki, BAŞLAYIB, iş mahiyyətcə bitdi. Bu doğru deyil və unutduğumuz halda özümüzü xəyal qırıqlığına salırıq. Əlbəttə, BAŞLAMA özünü inkişaf etdirmə yolundadır. Heç vaxt başlamadığımız bir səyahət edə bilmərik. Ancaq yol boyunca özümüzə çox addım atmalı olduğumuzu və gələcəyimiz yerə çatmazdan əvvəl bir çox addım atmalı olduğumuzu söyləməliyik.
Bu yaxşıdır və ruhdan düşməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq biz edə bilərik ruhdan düşmək məyusluqla, həm də həqiqi intizamla. Yaxşısı budur çətin xal gözləyirik səyahətə çıxdıqdan sonra çətin olan az şeyin qaldığını düşünməkdən daha çox. Düz deyil. Başlamaq vacibdir. Başlamaq vacibdir. Başlamaq məcburidir. Ancaq bu yarışın yalnız başlanğıcıdır. Qalibi müəyyən edən yarışın SONU.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Ən yaxşı özünə kömək kitabları
- Dərin Bir Düşüncənin 10 Xüsusiyyəti
- Bu 6 sadə işi görərək zehni kəskinliyinizi artırın
- Duygusal baxımdan yetkin bir insanın 15 xüsusiyyəti
- İçinizdəki barışığa dair 7 təklif
- Niyə Şəxsi İnkişaf Planına ehtiyacınız var (və bunun 7 elementi olmalıdır)
Günah # 5 - Uğursuzluqları pillələr yox, uğursuzluqlar kimi görürük.
Özünü inkişaf etdirməyə başladığımız zaman yolda geriləmələrin olacağını anlamalıyıq. Bu, demək olar ki, dəqiqdir. Yenidən düzəltmək asan olsaydı, bunu indidən edərdik. Ancaq bu asan deyil, buna görə bu məqam üçün əlçatmaz idi. Ancaq bu zaman fərqli olacaq. Çözümümüz var, planımız var, real hədəflərimiz var ... bir sözlə - HAZIRıq
Ancaq coşğumuzla birlikdə bir doz reallığa ehtiyacımız olacaq - geriləmələr olacaq. Onların baş vermə ehtimalını azaltmaq üçün əlimizdən gələni edirik. Bacardığımız qədər planlaşdırırıq. Səfərdə çətin dönüşlərin olacağını gözləyirik. Ancaq geriləmələr praktik olaraq qaçılmazdır.
Bu yaxşıdır.
Ancaq geriləmələri HATALAR olaraq deyil, RUNGS olaraq görməliyik. Sanki gedəcəyimiz yerə bir pilləkən qalxırıq. Təyinat yer nərdivanın ən üst hissəsindədir. Və biz yalnız hər pilləyə basmaqla ora çata bilərik buna çatdıqca. Ancaq bəzən ayağımız növbəti pillədə sürüşəcək. Bu uğursuzluq deyil və belə görünməməlidir. Növbəti addımı atmadan əvvəl dayanmaq və qiymətləndirmək üçün bir vaxt.
Mövcud pillədə istirahət edin. BU YAXINDAKİ irəliləyiş münasibətilə özünüzü təbrik edin. Artıq keçmiş pillələrə baxın. Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur. Və ya ümidsizlik. Dincəlmək. İstirahətdən zövq alın. Qalanını bərpa etmək və bərpa etmək üçün istifadə edin. Sonra, qalanları bitdikdə, növbəti pilləyə çıxın. Durulayın və lazım olduqda təkrarlayın.
Bütün səyahətlər artır. Səyahətlərin onlara çox addımları var. Bundan ruh düşkünlüyünə ehtiyac yoxdur. Səyahətin bir hissəsi kimi qəbul edin. Çözmə sürətində necə səyahət edəcəyimizi öyrənənə qədər səyahətlər vaxt aparacaq.
Günah # 6 - Öz zəif cəhətlərimizi və güclü tərəflərimizi düşünmürük.
Hamımızın məhdudiyyətlərimiz var. Hamımızın zəif tərəflərimiz var. Hamımızın ulduzdan az bir müvəffəqiyyət tariximizə sahib olduğu sahələrimiz var. Yaxşıdır. Çünki bizim də bacarıqlarımız var. Və bacarıqları. Və qabiliyyət. Və istedadlar . Və birdən çox sahədəki müvəffəqiyyətin kanıtlanmış bir tarixi.
güvənməyi necə öyrənmək olar
Səfərə çıxmağı planlaşdırarkən, başlamazdan əvvəl bunları nəzərdən keçirməyə vaxt ayırmalıyıq. Gücünüzün nə olduğunu düşünün. Səfərdə harada parlayacaqsınız? Səfər harada asan olacaq? Marşrutda hansı təbii qabiliyyətləri danışa bilərsiniz? Sonra onları maksimum dərəcədə artırmaq üçün səyahətinizi planlaşdırın.
Məsələn, bir səhər insanı deyilsinizsə, hər səhər səhər 5: 00-da yüksəlmək üçün özünüzü inkişaf etdirmə səyahətinizin bir şərtini qoymaq ağıllı deyil. Bu uğursuzluq üçün bir reseptdir. Ancaq bir səhər insansınızsa, səhər 5: 00-da yüksəlmək ən böyük müttəfiqiniz ola bilər. Əsas odur ki, bənzərsiz bacarıqlarınızın nə olduğunu bilmək və müvəffəqiyyət nisbətlərinizi artırmaq üçün bunlardan istifadə etməkdir.
- Uzun müddət işləyərkən sürücünüzü itirmə meyliniz varsa, çox fasilə verməyi planlaşdırın.
- Uzun müddət üçün daha yaxşı işləyirsinizsə, cədvəlinizi düzəldin ki, böyük vaxt bloklarına sahib olasınız.
- Əgər asanlıqla diqqətinizi yayındırırsınızsa, edə biləcəyiniz bütün diqqəti yayındırın.
- Bəzi fon səs-küyləri ilə daha yaxşı işləyirsinizsə, ehtiyac duyduğunuz fon səs-küyünü təmin edin.
- Yalnız daha yaxşı işləyirsinizsə, dostlarınıza diqqətinizi cəmləşdirmək üçün bir az vaxt lazım olduğunu söyləməyə və tək qalmaq üçün bir yer tapmağa hazır olun.
- Başqa insanlar ətrafında daha yaxşı işləyirsinizsə, bunun üçün lazım olan addımları atın.
Bir strategiyanın digərindən daha yaxşı olması deyil. Və ya bir ölçüsü hamısına uyğundur. Məsələ burasındadır ki, hamımız hamıdan bir az fərqliyik. Bu fərqin nə olduğuna diqqət yetirin və ondan faydalanın. Güclü tərəflərinizi bilin və bunlardan istifadə edin. Onlardan istifadə edin. Zəif tərəflərinizi bilin və bunlara icazə verin. Bu, müvəffəq olma ehtimalınızı çox artıracaqdır. Həm də səyahətin daha az çətin olmasına səbəb olacaqdır.
Şirniyyat baralarında zəifliyiniz varsa, şirniyyat mağazasına girməyin və nizam-intizamınızı sınayın. Şirniyyat mağazasından tamamilə çəkinin. Və taley sizi konfet mağazasında taparsa, yalnız BİR KÜÇÜK CANDY BAR aldığınızdan əmin olun. Özünüzü tamamilə inkar etmək məcburiyyətində qalmadan cazibəni aşmış olacaqsınız. Sonra vaqona qayıdın.
Günah # 7 - Öz inkişafın bir hadisə olduğunu deyil, bir proses olduğunu unuturuq.
Özünü inkişaf etdirməyin yeddinci Kardinal günahı, özünü inkişaf etdirməyin a olduğunu unutmamızdır proses və bir deyil hadisə. Bu, müraciət etdiyimiz ilk 2 günahla əlaqədardır. Bunu həyatın digər sahələrində kifayət qədər asanlıqla görürük.
- Heç vaxt çiçək toxumu əkib bir saata qayıtmayacağıq və niyə hələ cücərmədiklərini düşünməyəcəyik.
- Səhər səhm almırıq və günortadan sonra dəyərinin iki dəfə artacağını gözləyirik.
- Bir gecə qrip tutmuruq və səhər işə və ya məktəbə qayıtmağı düşünürük.
- Bilirik ki, FAST FOOD-un da hazırlanması üçün BİR VAXT lazımdır.
Ancaq özünü inkişaf etdirməyə gəldikdə bunu o qədər də asanlıqla görmürük. İNDİ inkişaf etməsini istəyirik. Ən azından gec deyil. İmtina etmək istəyirik, çünki SOOOO LOOOONG alır.
Bu dərəcə proqramını heç bitirəcəmmi? Heç formaya düşərəmmi? Bu çəki itirəcəyəmmi? Bu çıxmaz işi heç tərk edə biləcəmmi? Heç öz evimi ödəyə biləcəyəmmi? Etibarlı bir avtomobil ala biləcəyəmmi? Bu dağıdıcı vərdişdən nə vaxtsa çıxa biləcəyəmmi? OLACAQ HƏR GƏLƏCƏK?
Bu sualın cavabı BİLMİRİK. Cavabını yalnız zaman verəcəkdir. Ancaq özünü inkişaf etdirməyin olduğunu unutma günahını etməməliyik bir hadisə deyil, bir hadisə. Hədəflərə çatmaq bir PROSES əvəzinə bir TƏDBİR olsaydı, demək olar ki, hər kəs hədəflərinə çatmış olardı. İNSANLARI YÜKLƏYƏN ÜÇÜN PROSES.
Səfərdə səbirsiz oluruq. ŞİMDİ orada olmaq istəyirik. Uzun bir səfərdə arxa oturacaqda oturan uşaqlar kimi. HƏLƏ VAR MI? Xeyr, hələ orada deyilik. Səfərlər vaxt aparır. Səyahət səyahətdir. Bu hadisə deyil.
Ancaq prosesdə GÖZƏLLİK var. Gözəllik, prosesin açıldığını görməkdir. Beləliklə, bir neçə gündə çiçək toxumlarının cücərdiyini görürük. Və bitkinin böyüməsini izləyirik. Və nəticədə bitki çiçəklər istehsal edir. Çiçəklənmədə olduğu kimi böyümə prosesində də gözəllik var. Bir həftə sonu 30 kilo itirmirik. Ancaq funtların həftələr ərzində çıxdığını görə bilərik. Prosesdə gözəllik var. Prosesdə məmnunluq var. Prosesi qeyd etmək üçün bir səbəb var - hətta təyinat yerinə çatmamış.
Bir şəhərdən digərinə qatarda minmək kimi. Yol boyu çox sayda stansiyanın olduğunu bilirik. Bəlkə bir çox stansiya. Ancaq hər stansiyaya gəldikdə və elanını eşitdikdə, irəlilədiyimizi bilirik. Hər stansiya bizi son stansiyamıza yaxınlaşdırır. Bir mənada hər bir stansiyaya gəlişimizi qeyd edə bilərik ki, bunun hədəfimizə çatmağın bir bağlanmasını təmsil etdiyini bilək.
Bəs niyə özünü inkişaf etdirmə səyahətini etmək lazımdır?
Bəs onda niyə özünü inkişaf etdirməyə başlamaq lazımdır? Niyə özümüzü çətin və vaxt aparacaq bir prosesə salırıq? Bəzi səbəblər:
- Heç kim mükəmməl deyil və heç kim gəlməyib. Hamımızın bir şəkildə inkişaf etməyimiz lazımdır.
- Özünü inkişaf etdirmək bizə uğur hissi verəcəkdir. Mükəmməl bir hiss.
- Özünü inkişaf etdirmək çox vaxt daha yaxşı bir həyatın açarıdır.
- Özünü inkişaf etdirmək bizə özümüzü daha yaxşı bir versiya edəcəkdir.
- Kiçik miqyasda özünü inkişaf etdirmək bizi daha geniş miqyasda inkişaf etdirməyə sövq edəcəkdir.
Henry David Thoreau bir dəfə dedi: ‘İnsanın şüurlu səylərlə özünü yüksəltmək üçün mübahisəsiz qabiliyyətindən daha cəsarətləndirici bir həqiqəti bilmirəm.”
niye men bu qeder aciq insanam
Anne Frank dedi: ‘Dünyanı düzəltməyə başlamazdan əvvəl heç kimin bir an belə gözləməməsi necə də gözəldir.”
Əlavə edim ki, özümüzü yaxşılaşdırmağa başlamazdan əvvəl heç birimizin bir dəqiqə gözləməsinə ehtiyac yoxdur. Beləliklə başlayaq.
