Çox nəzarət edən bir insan, şəxsi münasibətlərini, karyerasını və həyatını pozmaq riski daşıyır, çünki əksər insanlar bu şəkildə təsir altına düşmək istəmirlər.
Həyatınıza və ətrafınıza biraz nəzarət etmək istəmək normaldır. Az adam hər şeyi tamamilə şansa buraxmaq istərdi.
Ancaq bu nəzarət istəyi digər insanlara yayıldıqda və ya sağlamlıqsız olduqda, bir məsələ var.
Başqa insanlar üzərində nəzarəti həyata keçirmək, onların öz fərdi xüsusiyyətlərini və həyatlarını uyğun gördükləri şəkildə aparmaq qabiliyyətini əllərindən alır.
Bir vəziyyət və ya insanlar üzərində bir az nəzarət yaxşı bir şey ola bilər, məsələn bir lider tabeliyində olanları müəyyən bir hədəfə çatmağa təşviq etməyə çalışarkən.
Ancaq nəzarət edən bir şəxsin kontekstində çox vaxt sağlam sərhədlərə hörmət etmirlər, çünki nəzarətə ehtiyacları sağlam olmayan bir yerdən qaynaqlanır.
Niyə bir insanda nəzarət problemləri ola bilər?
Nəzarət nadir hallarda tək bir şeyin məhsuludur. Bunu qeyd etmək vacibdir, çünki asanlıqla paketinizdən çıxarıla bilən və ya özünüz düzəldə bilən bir şey deyil.
Ancaq nəzarət məsələləri üçün bəzi potensial səbəblər.
1. Qorxu və narahatlığı ram etməyə çalışırlar.
Nəzarətçi bir insan tez-tez qorxu və narahatlıq yaşayan bəzi hissələrini sakitləşdirməyə çalışır. Ruhi xəstəlik və ya pozğunluqdan daha çox, nəzarət məsələləri daha çox şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən ibarətdir.
Nəzarət edən bir insan, ətrafdakı xarici vəziyyətlərə nəzarət edərək, zehninin qorxulu və ya narahat hissini sakitləşdirəcəyini hiss edir.
bir oğlanın sənin gözlərinə baxması nə deməkdir?
Narahatlıq və narahatlıqla mütləq bir narahatlıq pozğunluğundan danışmırıq. Adi insanlar nizamsız düşüncə aləminə düşmədən davranışlarını təsir edən narahatlıqla qarşılaşa bilərlər.
2. Kobud bir yamaqdan keçirlər.
Müvəqqəti bir kobud yamaqdan keçən bir insan, həyatlarını digər insanları və ya sahələrini mikro idarə edərək sabitlik yaratmaq istədiklərini tapa bilər.
bir oğlan olmaq üçün necə çətin oynamaq olar
Bəzi şeylərə nəzarət etmək yollarını taparaq, idarə edə bilmədikləri şeylərdən qaynaqlanan öhdəsindən gələ biləcəklərini daha yaxşı hiss edə bilərlər.
3. Darıxırlar.
Evlərini idarə etməyə, uşaqları cədvəldə saxlamağa, çəkilərini çəkməyən bir ortaqla məşğul olmağa və işlərini işləməyə çalışan bir valideyn özlərini boş buraxmaq üçün çox yüklənmiş ola bilər.
Belə bir vəziyyətdə hər şeyin “nəzarətdə” olması sadəcə işlərin görülməsinin bir yoludur. Uşaqların qidalanması və faturaların ödənilməsi üçün sistemlərin yerində olması və müəyyən qaydalara riayət edilməsi daha asandır.
4. Ünvansız psixi sağlamlıq problemləri var.
İdarəetmə problemləri ünvanlı olmayan psixi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər. Travmatik bir təcrübə yaşayan bir insan, travmalarının təbiəti onları həssas və ya köməksiz hiss etdiyinə görə nəzarət etmək istəyə bilər.
İstismar və laqeydlik üçüncü bir şəxs tərəfindən xilas olana tətbiq edilir, bu da həssaslıq və ya köməksizlik hissi yaradır. Bu tip nəzarət məsələləri əsas məsələdən daha çox yan məhsuldur.
5. Emosional cəhətdən kövrəkdirlər.
Bəzi insanlar emosional cəhətdən həssas olduqlarını və zərərli ola biləcək mənfi vəziyyətləri həll edə bilmədikləri üçün nəzarət problemləri ola bilər. İdarəetmə ehtiyacları, həyatı pozmayacaq və narahat etməyəcək nəticələr yaratmaqdan qaynaqlanır.
6. Bunu başqalarından öyrəniblər.
İnsan formalaşan uşaqlıq illərində nəzarəti öz əlləri ilə gördükləri və yaşadıqları üçün idarəedici bir yetkinə çevrilə bilər.
Valideynləri, baxıcıları, bacı-qardaşları və ya daha geniş təsirləri idarə etmək bir insana şəxsiyyətlərarası münasibətlərin necə işlədiyini öyrədə bilər - biri nəzarətdə, digəri itaət edir.
Bu təcrübələrin hətta sui-istifadə sahələrinə keçməsinə ehtiyac yoxdur. Sadəcə bir valideynin əksər qərarlar verməyə meylli olması, digəri isə qərar qəbul etməsi ola bilər. Çox güman ki, bu, atanın işlədiyi və ananın evə və uşaqlara cavabdeh olduğu yerlərdə daha ənənəvi hesab edilə bilən ailələrdə daha çox yayılmışdır.
Həm də ola bilər ki, mədəni normalar işlərin necə aparılmasını və ya ailə mühitində qərarları kimin verəcəyini diktə edir.
7. Onlar təhqiramiz bir insandır.
Təcavüzkar insanlar qurbanlarını əllərində tutmaq üçün nəzarətedici davranışlar tətbiq edirlər. Bir qorxu və ya narahatlığı aradan qaldırmağa çalışmaq əvəzinə, başqalarını şeylər etmək istədikləri üsula riayət etməyə məcbur edərək hökmranlıq edirlər.
bir oğlanla bir tərəfli dostluq
Digər insanları özlərindən daha az görə və ya məruz qaldıqları dövrləri təkrarlaya bilərlər.
Nəzarət məsələləri necə görünür?
Nəzarət məsələlərini müəyyənləşdirmək insanın öz davranışını şərh etməyə və ya ən yaxşı maraqlarınızı düşünməyən insanlardan qaçmağa kömək edə bilər. İnsanlar nəzarət etmək istədikləri bəzi ümumi yollar.
1. Vicdansızlıq, yalan və yalnışlıq.
Şəxs məlumat axınını idarə etməyə çalışır ki, başqaları məlumatlı qərarlar qəbul edə bilməsin. Özlərinin mənfi hissələrini ört-basdır edə bilər və ya xoşagəlməz hərəkətlərə görə məsuliyyətdən yayınmağa çalışırlar.
Söhbət dinləyicini müəyyən bir qərar verməyə məcbur etmək və ya vəziyyəti qavramağa nəzarət etmək məsələsi ola bilər.
2. İşıqlandırma.
Gaslighting yalnız yalan danışmaqdan bir az daha dərindir. Bir insanı öz ağlı başında olmağı və qavrayışını şübhə altına almağa çalışmaq təcrübəsidir.
Bir nümunə olaraq, John tualetə getmədən əvvəl telefonunu piştaxtanın üstünə qoyur. Sarah telefonu götürüb gizlədir. John telefonu üçün geri qayıdır, orada olmadığını tapır və Sarah ona telefonu orada qoymadığını, lakin axtarmasına kömək edəcəyini söyləyir.
Bir müddət axtardıqdan sonra John başqa bir yerə baxmaq üçün yola çıxdı və Sarah telefonu tapmaq üçün asan bir yerə qoydu. Sarah sonra John-a həqiqətən işdən stresli olmalı olduğunu və ya son vaxtlar bu qədər unutqan olduğundan baxılması lazım olan tibbi problemlərlə qarşılaşa biləcəyini söyləyir.
Bu cür davranış, Sarah'ı asılılığı təşviq edən və John'un ağlına və davranışına mənfi təsir göstərməyə çalışmaqdır.
Daha çox şey üçün məqaləmizə baxın gaslighting nümunələri .
3. Helikopter və ya həddindən artıq qoruyucu valideynlik.
Uşaqlarınızın rifahı və böyüməsi üçün narahat olmaq normaldır. Normal olmayan şey, onları hərəkətlərinin nəticələrindən qorumaq və ya xüsusilə yetkin yaşlarında olduqları təqdirdə həyatlarına çox hirs göstərməkdir.
Həddindən artıq qorumalı bir valideyn övladının həyatda yaşadacaqları sapanlar və oxlarla mübarizə qabiliyyətinə çox zərər verə bilər, məsələn bir sinifdə qaçmaq və ya bir iş itirmək.
birinin sənə paxıllıq etdiyinə işarədir
4. Özündə və ya başqalarında mükəmməllik gözləmək.
Nə qədər olmasını istəsək də, heç vaxt heç bir şey mükəmməl deyil. Mükəmməlist, özlərindən daha əhəmiyyətli bir şey olduğuna inandıqlarını düşünərək özlərinə olan güvənsizlikləri ilə məşğul ola bilər.
Hətta etdikləri işdə əla olan və buna uyğun yaşamaları lazım olduğunu hiss edən bir eksantrik ola bilərlər.
Ancaq digər insanlardan mükəmməllik gözləmək və onları qeyri-mümkün bir standartda tutmaq, mükəmməllikçilər üçün çatışmazlıqlarına görə başqalarını sarsıtmaq və ya cəzalandırmaq üçün əlverişli bir yoldur.
5. Özünə zərər.
Özünə zərər vermək, bir insanın idarə etməyi bilmədiyi mürəkkəb hisslərlə qarşılaşmaq üçün istifadə etdiyi bir vasitə ola bilər. İdarə edə bilməyəcəkləri bir vəziyyətdə olduqlarını hiss edə bilər, duyğularını alovlandırır və ya istismardan xilas ola bilərlər.
Bu müsbət bir şey deyil, ancaq özünə zərər vermək, gücünə və nəzarətinə sahib bir şey kimi hiss edə bilər. Şəxslərinə nəyin ediləcəyini özlərinə yükləməkdən çox seçirlər.
6. Monitorinq texnologiyası.
Nəzarət edən bir şəxs ortağının texnologiyasını izləmək, e-poçt hesablarına giriş tələb etmək, sosial media hesablarını paylaşmaq və ya telefonlarındakı proqramlar vasitəsilə izləmək kimi şeylər edə bilər. Partnyorunda nişanlar saxlamaq və məlumat toplamaq üçün zəng qeydlərini yoxlaya bilər.
7. Partnyorunun kimlə danışa biləcəyini və danışa bilməyəcəyini təyin etmək.
Heç kimin sənə kimlə danışa biləcəyini və danışa bilməyəcəyini söyləməyə haqqı yoxdur. Nəzarətçi bir şəxs bunu dəqiq şəkildə etməyə çalışa bilər. Dostlarınıza və ailə üzvlərinizə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırmağa çalışa bilərlər, çünki sizi idarə etmələri və yardım alma qabiliyyətinizi məhdudlaşdırmaları daha asandır.
daş soyuq steve austin trump
Bu da həmişə açıq tələb kimi gəlmir. Həm də sızlamaq kimi maskalana bilər. “Oh, həqiqətən ananızı sevmirəm. Mən ətrafımda olanda o, artıq gələ bilməzmi? ”
8. Ətraflarındakı insanları mütəmadi olaraq təhqir edir və ya onlara xələl gətirir.
Təhqir və snide şərhləri bir insanın özünə hörmət və dəyərinə xələl gətirməsinin bir yoludur. Uzunmüddətli hədəf, hədəfi nəzarətçinin təsdiqini qazanmaqdan asılı vəziyyətə gətirməkdir.
Bu həm də alçalma şəklində gələ bilər. 'Səncə bunu yeməlisən?' 'Kökəlirsiniz.'
9. Qısqanclıq və tərəfdaşları aldatmaqda günahlandırmaq.
Qısqanclıq və ittihamlar, sui-istifadə edənlərə nəzarət etmək üçün ortaqları ilə istifadə etdikləri ümumi vasitədir.
Bu, ortağı müəyyən bir şəkildə hərəkət etməyə məcbur etmək, dostluq qurmalarına mane olmaq və ya ünsiyyət yollarını açıq saxlamaq metodudur. Təcavüzkarın tərəfdaşını öz nəzarəti altında tutmağın bir yoludur.
10. Fiziki və ya cinsi istismar.
Fiziki və ya cinsi istismar gözardı edilməməli parıldayan qırmızı bayraqdır.
Nəzarət məsələlərini necə yaxşılaşdırırsınız?
Bir çox hallarda, bir insan ilk növbədə səbəb olan hər hansı bir problemi həll edərək öz nəzarət məsələlərini həll edə bilər.
Müalicə olunmayan bir ruhi xəstəlikdirsə, müalicə rahatlıq təmin edə bilər və davranış dəyişikliyini asanlaşdırır. Travmanın nəticəsidirsə, travmaya müraciət etmək və yeni vərdişlər yaratmaq daha sağlam olmağınıza kömək edə bilər.
İşlərə nəzarət etmək lazım olduğunu hiss edən insan narahatlıq, stres, depressiya, hirs və utanc kimi mənfi emosiyalarla qarşılaşa bilər ki, bunlara da toxunulmalıdır.
Bu, bir insanın öz-özünə kömək etməklə məqsədəuyğun şəkildə həyata keçirə biləcəyinin öhdəsindən gələ biləcək bir problemdir. Nəzarət məsələləri ilə mübarizə aparan birisinizsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, problemi müəyyənləşdirmək və üzərində işləmək barədə sertifikatlaşdırılmış bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaqdır.
Yaxınlığınızdakı və ya sizinlə uzaqdan işləyə biləcək bir məsləhətçi tapmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
