İnsanlar tez-tez özünə hörmət və özünə inam ifadələrini bir-birinin əvəzinə istifadə edirlər.
Bu, ümumi söhbətdə məqbuldur, çünki istifadə olunan ifadənin arxasındakı məna başa düşülməyə meyllidir.
Ancaq daha spesifik olmaq istəyirsinizsə, özünə hörmətlə özünə inam arasındakı fərqi anlamaq vacibdir.
Bu məqalədə onların necə fərqləndikləri və hər terminin necə uyğun şəkildə istifadə ediləcəyi izah ediləcəkdir.
Bundan əlavə daha üç termini nəzərdən keçirəcəyik: özünə dəyər, özünə hörmət və özünə təsir etmə. Bunlar da bir-birinə və şəxsi hörmət və güvəninə görə incə şəkildə fərqlənir.
Gəlin bir-bir götürək.
Dwayne Johnson kimə səs verir
Özünə hörmət nədir?
Özünə hörmət özümüzə olan münasibətimizdir. Olduğumuz insanı bəyəndiyimiz məbləğdir.
Özünə hörməti yüksək olan bir insan özlərinə münasib münasibət göstərir. Kim olduqlarını sevirlər.
Özünə hörməti aşağı olan bir insan özlərinə qarşı xoşagəlməz münasibət göstərir. Kim olduqlarını bəyənmirlər.
Sahədəki bir qabaqcıl olan Morris Rosenberg, bunu 'özünə qarşı əlverişli və ya əlverişsiz bir münasibət' olaraq izah etdi.
Bir insanın 4 ballıq cədvəldə qəti şəkildə razılaşmadığına görə özlərini toplaya biləcəyi 10 ifadədən ibarət bir sıra hazırladı.
Bu ifadələrə və bal toplama təlimatlarına burada tapa bilərsiniz:
Rosenberg Özünə Hörmət Ölçüsündən istifadə etmək - Maryland Universiteti, Sosiologiya Bölümü.
Özünə hörmət sabitdirmi?
Xeyr, özünə hörmət dəyişməz deyil, amma kifayət qədər sabit bir şəxsiyyət xüsusiyyətidir.
Bu o deməkdir ki, daha yüksək və ya aşağı səviyyələrə dəyişə bilsə də, bir müddət ərzində bunu yavaş-yavaş edəcəkdir.
Təklif etmək üçün bir dəlil var özünə hörmət 'gənc və orta yetkinlik dövründə artaraq, təxminən 60 yaşında bir zirvəyə çatmaq və sonra qocalıqda azalmaqla' təbii bir dövrü keçir.
Biz də edə bilərik öz hörmətimizi artırırıq davamlı şəxsi səylə və həyatımızda baş verən hadisələrdən müsbət və ya mənfi təsir edə bilər.
Özünə güvən nədir?
Özünə inam, bir tapşırığı müvəffəqiyyətlə yerinə yetirmək və ya başa çatdırmaq üçün bacarıqlarımız haqqında tutduğumuz inamdır.
Bu tərif onsuz da özünə inam və özünə hörmət arasında bir əsas fərqi göstərir: özünə inam müəyyən bir fəaliyyətlə əlaqədardır.
Bir fəaliyyətə dair özünə inamı yüksək olan insan, bu fəaliyyətdə müsbət nəticə əldə etmək bacarıqlarına və bacarıqlarına inanır.
Bir fəaliyyətə dair özünə inamı az olan insan, bu fəaliyyətdə müsbət bir nəticə əldə etmək bacarıqlarına və ya qabiliyyətlərinə inanmır.
Bir insan eyni zamanda həm yüksək, həm də aşağı özünə inama sahib ola bilər, təxminən fərqli fəaliyyətlərdə.
Məsələn, bir akademik testdən keçə bilmə qabiliyyətlərinə arxayın ola bilərlər, eyni zamanda bir idman yarışında iştirak etmək bacarıqlarına arxayın deyillər.
Özünə inam düzəldilibmi?
Xeyr, özünə inam qısa müddətdə olduqca kəskin şəkildə dəyişə bilər.
Bilik və təcrübə çox vaxt müəyyən bir vəziyyətdə insanın nə qədər inam hiss etməsinin əsas amilləridir.
Avtomobil sürməyi öyrənin. Əvvəlcə bir adam, ehtimal ki, bütün idarəetmələri idarə etməkdə və vasitəni təhlükəsiz şəkildə manevr etməkdə özünə inam hiss etməyəcəkdir.
Ancaq daha çox dərs aldıqları və daha çox təcrübə etdikləri üçün özlərinə inamları sürətlə arta bilər.
Bu güvən, bir şəxs sürücülük imtahanından keçdikdən sonra da müxtəlif uzunluqlu və ən çətin şərtlərdə daha tez-tez gediş-gəlişlə məşğul olduqda artmağa davam edir.
Eynilə, insanın öz səriştəsinə dair düşüncələrini şübhə altına alan hadisələr baş verərsə, insanın özünə inamı kəskin şəkildə azalır.
Əvvəllər sürücülük qabiliyyətlərinə güvənən bir sürücü qəzadan sonra daha az özünə inam hiss edə bilər, xüsusən onların günahı olduqda.
Özünə güvənmə qarşı özünə güvən: Hansını istifadə etməliyəm?
Bir insanın müəyyən bir tərəfinə istinad edərkən hansı ifadəni istifadə etməlisiniz, təsvir etdiyinizdən asılıdır.
Ümumiyyətlə, bir insanın yaşadıqları xarici vəziyyəti aşan bir xüsusiyyət olduğu üçün aşağı, orta və ya yüksək hörmətə sahib olduğunu söyləmək yaxşıdır.
Bununla birlikdə, bir insanın özünə inamının aşağı, orta və ya yüksək olduğunu söyləmək daha az mənalıdır, çünki bu miqyasdakı mövqeləri qismən yaşadıqları vəziyyətə görə təyin olunur.
Əlbətdə ki, bəzi insanlar öz qabiliyyətlərində başqalarına nisbətən daha çox güvənə bilər, amma heç kim hər zaman özünə arxayın deyil.
Bir insan yeni bir bacarıq qazanmağı və ya yeni bir tapşırığı mənimsəmə qabiliyyətinə arxayın ola bilsə də, bəlkə də bir insanın özünə inamlı olaraq izah edildiyi zaman nəzərdə tutulur.
Hansı ifadədən istifadə ediləcəyinə qərar verərkən yerinə yetirilməli olan sadə bir qayda, bir insanın öz daxili mənsubiyyətinə daxili baxışını və ya bir şəxsin bir tapşırıq və ya fəaliyyət istiqamətindəki görünüşünü izah etdiyinizi soruşmaqdır.
Özünə hörmət daxili, özünə inam isə zahiri görünür.
Bir insanın ümumiyyətlə yüksək hörmətə sahib olması, ancaq müəyyən bir vəziyyətlə əlaqəli özünə inamının aşağı olması olduqca mümkündür.
Yenə də, bir insanın özünə hörməti aşağı olsa da, müəyyən vəziyyətlərdə böyük inam göstərə bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Mənlik anlayışı nədir və həyatınıza necə təsir edir?
- Özünüzlə necə fəxr etmək olar?
- Öz dərinizdə necə rahat olmaq olar
- Özünüzə necə inanmaq və öz şübhələrinizi necə aradan qaldırmaq olar
- 'Mən Heç Bir şeyə Yaxşı deyiləm' - Niyə Bu BÖYÜK YALDIR?
- Niyə özümə bu qədər nifrət edirəm? Bu hissləri necə dayandıra bilərəm?
Özünə hörmət və özünə inam qarşılıqlı təsir bağışlayır?
Bəli, insanın özünə hörməti özünə inamına təsir edə bilər və əksinə.
özünüzü necə ağıllı səsləndirmək olar
Məsələn, vəzifəsini götürək ruhlandırıcı bir çıxış kollecdəki sinif yoldaşlarınıza.
Yazmaqda və nitq söyləməkdə özünüzə yüksək inamınız varsa, özünə hörmət səviyyəsindən asılı olmayaraq bunu gözləyə bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə bir insanın özünə inamı, özünə olan hörmətini qazanır.
Yüksək hörmətə sahib olsanız da, nitq söyləməkdə inamınız az olsa, əsəbi və danışığınızla bağlı şübhələriniz ola bilər, ancaq bu sinirləri idarə edə biləcəksiniz.
Bu vəziyyətdə bir insanın yüksək özünə hörmət etməsi, özünə inamın mənfi təsirlərinin öhdəsindən gəlməsinə imkan verir.
Əgər özünüzə hörmətiniz azdırsa və nitq söyləməkdə inamınız azdırsa, daha ağır əsəblər yaşayacaqsınız və nitqin necə gedəcəyi barədə özünüzü məğlub edən düşüncələriniz var.
Bu vəziyyətdə bir insanın özünə inamının aşağı olması, özünə inamının aşağı səviyyəsinə birbaşa gəlir və yaşadıqları mənfi hissləri daha da artırır.
Bu nümunə bir insanın özünə hörmətinin müəyyən bir fəaliyyətlə əlaqəli özünə inamın necə artmasına və ya azalmasına səbəb ola biləcəyini göstərir.
Yüksək hörməti olan şəxs, ehtimal ki, hörməti aşağı olan şəxslə müqayisədə auditoriyasının onlar haqqında düşündükləri ilə daha az maraqlanır.
Bu, performanslarına olan təzyiqi bir qədər azaldır və özlərinə inamlarının artmasına imkan verir.
Özünə hörməti olmayan şəxs, tamaşaçılarının onlar haqqında düşündükləri barədə çox narahat ola bilər.
Bu, performanslarına təzyiqi artırır və bu, özlərinə inamının azalmasına səbəb ola bilər.
Beləliklə, bir insanın vəziyyətə olan özünə inamı, adətən yüksək hörmətlə yüksəlir və aşağı hörmətə düşür.
Geniş bir fəaliyyət növündə yüksək özünə inam bəzən aşağı hörməti gizlətmək üçün maska kimi istifadə edilə bilər.
Bu, bir insana özünə hörmət etməməyin qarşısını almağa imkan verə bilər, çünki uğurlu bir şey əldə edərkən ondan müvəqqəti rahatlıq alır.
sevmədiyini kiməsə necə söyləmək olar
Bu, işlərində, fiziki xüsusiyyətlərində və ya sosial qarşılıqlı təsirlərində təqib edən və müsbət nəticələrə sevinənlərdə görülə bilər.
Bu müsbət nəticələr xarici dünyaya xoşbəxt və uğurlu bir baxış təqdim edir və bu, insana hörmət etdiyi məsələlərə toxunmaqdan çəkindirir.
Artıq özünə hörmət və özünə inam arasındakı fərqi araşdırdıqdan sonra diqqətimizi digər üç terminə yönəltək: özünə dəyər, özünə hörmət və özünə etimad.
Özünə dəyər nədir?
Özünə dəyər bir insanın kim olduğuna və etdikləri şeylərə verdiyi dəyərdir.
Bu, bir insanın hərəkətlərinin necə mükafatlandırılacağını düşündüyünə və başqaları tərəfindən necə qarşılanmağa layiq olduqlarına aiddir.
Bununla yanaşı, dünyaya girişləri və əlaqələri baxımından nə töhfə verdiklərini düşündükləri ilə əlaqələndirilir.
Yüksək öz dəyərinə sahib olan bir insan, yaxşı rəftara layiq olduqlarına və zəhmətləri üçün mükafatlandırılmasına layiq olduqlarına inanacaqdır.
Dünyaya dəyərli bir şey verdiklərini düşünəcəklər.
Özünə ləyaqəti az olan insan yaxşı davranmağa və ya zəhməti üçün mükafatlandırılmağa layiq olmadıqlarına inanacaqdır.
Həqiqətən dünyaya böyük bir şey gətirmədiklərini düşünəcəklər.
Özünə dəyər və özünə hörmət və sıx bağlıdır.
sevgi ilə aşiq arasındakı fərq nədir?
Bir şəxs yüksək hörmətə sahibdirsə və kim olduqlarını bəyənirsə, çox güman ki, dünyaya verdiyi dəyərləri qiymətləndirəcək və ədalətli rəftara layiq olduqlarına inanırlar.
Əksi özünə hörməti olmayan bir insan üçün doğrudur. Başqalarından zəif rəftarı və ya səylərinə görə aşağı mükafatları asanlıqla qəbul edə bilərlər.
Özünə hörmət nədir?
Özünə hörmət, bir insanın özünə münasibət tərzi ilə əlaqədardır. Bu, bir insanın hərəkətləri ilə yanaşı həm də münasibətinə aiddir.
Həyatın sağlamlıq, sərhəd qurma və risk alma kimi tərəflərini əhatə edir.
Özünə hörmət edən insan yaxşı fiziki və zehni rifahını qorumağa çalışacaq. Başqalarının onlara pis münasibət göstərməsinə imkan verməzlər. Və müsbət nəticələri təşviq edəcək şəkildə davranacaqlar.
Özlərinə hörmət etməyən bir insan əylənə bilər özünə zərər verən davranışlar . Gərəksiz risklər ala bilərlər. Həyatda vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağın yollarını axtarmayacaqlar.
Özünə hörmət həm də hörmət və özünə dəyər verməklə sıx bağlıdır.
Yüksək özünə hörmət edən bir insan etdikləri işdə özlərinə hörmət göstərmə ehtimalı yüksəkdir.
Özünə hörməti aşağı olan bir şəxsin etdikləri işdə özünə hörmət göstərməsi çətin.
Özünə hörmət özünə hörmətin aktyor hissəsi kimi qəbul edilə bilər. Bir insanın sadəcə özləri haqqında düşündükləri deyil, özlərinə qarşı necə davrandıqlarıdır.
Özün effektivliyi nədir?
Öz-özünə effektivlik, spesifik performans əldə etmək üçün lazımlı davranışları icra etmə qabiliyyətimizə sahib olduğumuz inancdır (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Bir insanın motivasiya səviyyəsi və bacardıqlarına inamları ilə əlaqədardır.
Özünə nəzarət ilə bənzərliklər var ki, bir şəxs məqsədlərinə çatmaq üçün müəyyən vəziyyətlərdə özünü idarə etməyə hazır olmalıdır.
Yüksək səmərəliliyi olan bir şəxs, davranışlarını tapşırığın tələblərinə uyğun olaraq tənzimləyə biləcəkdir.
Çətin məqsədlər qoya biləcəyini və onlara çatacağını hiss edəcəklər.
Özünə təsir qabiliyyəti aşağı olan bir şəxs, əlindəki vəzifəni uğurla başa çatdırmaq üçün davranışlarını uyğunlaşdırmaq üçün mübarizə aparacaqdır.
Çətin hədəfləri izləmək bacarıqlarına inanmayacaqlar.
Özünütəsdiq özünəinamı ilə oxşarlıqları bölüşür, lakin bir vacib cəhətdən fərqlənir.
Öz-özünə effektivlik daha çox gələcəkdə müsbət nəticələr əldə etmək üçün lazım olan səylərə əsaslanır.
Bir insanın sürücülüyü və qətiyyəti haqqında.
Özünə inam, daha çox hazırkı dövrdə müsbət bir nəticə əldə etmək üçün lazım olan qabiliyyətlərə yönəldilir.
Söhbət insanın edəcəyi işdə rahatlıq səviyyəsindən gedir.
