Bir çox ölkədə analar günü yaxınlaşır, yəni dünyadakı mumlar çiçəklər, zərif brunchlar və ürəkdən gələn hədiyyələrlə qeyd olunacaqdır.
Bir çox insan bu günü səbirsizliklə gözləyir, çünki onları dünyaya gətirən və qeyd-şərtsiz sevgi və dəstək verən qadını qeyd etmək şansı verir.
Üçün narsist anaların uşaqları (NM), bu, həqiqətən çox fərqli bir vəziyyətdir.
Bu günü əziz bir valideynə nə qədər sevildiklərini və dəyər verdiklərini göstərmək üçün bir fürsət kimi gözləməkdənsə, bir yetkin uşaq narsist ana çaxnaşmaya həftələr, hətta aylar əvvəl başlaya bilər.
Bunlar, güvənmələri lazım olan bir insandan - anasından ən pis psixoloji, zehni və hətta fiziki işgəncələrə məruz qalan insanlardır.
Analıq Beatification
Analıqı uca bir postamentə qoyan bir cəmiyyətdə yaşayırıq.
İndi, valideynlik lənətə gəlmiş zəhmətdir və analar nadir hallarda layiq olduqları təsdiq və qiymətləndirmə qazanırlar.
Ancaq bir qadın ana olan kimi hər zaman verən, müqəddəs bir şəkildə qeyd-şərtsiz sevgi və sədaqətlə dolu olduğuna dair bir inam var.
Heç bir səhv edə bilməz və edirsə, bu 'yaxşı bir səbəbə görə' olur və dərhal bağışlanmağa layiqdir. Nəhayət, 'o sizin ANANIZDIR.'
NM-lərin uşaqlarının mübahisə etməli olduqları ən çətin məsələlərdən biri, bağlı qapı arxasında gedənlərə bu qədər inandıqlarıdır.
Niyə bu? Əsasən ona görə ki, NM-lər evdə göstəriləndən çox fərqli bir ictimai üzə sahibdirlər.
Xalqa, geniş ailə üzvləri, dostlar, müəllimlər və s. Ətrafında, ana özünü tamamilə sadiq və sevən kimi göstərir.
Uşaqları ilə qürur duyduğundan danışa bilər, ətrafındakı bütün insanlara nə qədər mükəmməl, ecazkar bir valideyn olduğunu göstərmək üçün onları qucaqlaya və ya sığallaya bilər ... və sonra ailə evə gələn kimi nifrət və vitriol atacaq. hər hansı bir az qəbul edilən.
Normalda analıqla əlaqəli və himayəsində olan gənc, həssas varlıqlara inanılmaz dərəcədə zərər verən müqəddəsliyin əksinə.
'Amma o sənin ANANINDIR!'
Narsist bir valideynlə böyüməmiş insanlar, tərbiyələri ilə əlaqədar ümidsizliklərini dilə gətirməyə çalışanlar pis reaksiya göstərməyə meyllidirlər.
Əslində, narsisistik valideyn zorakılığından sağ qalan bəzi yetkin insanlar başqalarına niyə özlərini bu valideyndən uzaqlaşdırmalı olduqlarını və ya yaşadıqları dəhşətli şeylər haqqında danışdıqlarını izah etməyə çalışanda, çox vaxt ya inamsızlıqla, ya da düşmənçiliklə qarşılaşırlar.
Bəzən hər ikisi də.
Digər şəxs kimi glib cavabları təklif edə bilər “Ancaq o sənin anan! TƏLƏBƏ o səni sevir və sən də onu sevdiyini dərindən bilirsən. ”
Və ya təcrübəni tamamilə ilə təmizləyə bilərlər “Oh, bu qədər pis ola bilməzdi. Yəqin ki, həssas bir uşaq olduğunuz üçün həddindən artıq reaksiya verirdiniz. ”
Bu cür cavabların nə qədər zərərli ola biləcəyini heç vaxt anlamayacaqlar.
boogeyman (güləşçi)
Onları tükənməyən bir tənqid və qəddarlıq axını ilə basdıran bir ana ilə böyüyən bir insan qazlı onları davamlı olaraq öz xatirələrini, öz ağlı başında olmağı sual altına aldı, çiçəklər və bir kart üçün dükana qaçmaq istəyi olacaq biri deyil.
Əlbəttə, bunu bir öhdəlik hissi ilə edə bilərlər, ancaq çiçəklər həmişə səhv tip və ya səhv rəng olacaq, kartdakı fikir əsla doğru olmayacaq və uşağa istənmədiklərini xatırlatmaq da olar ilə başlayacaq.
Bu, valideynlərindən çox sevgi və dəstək alan bir insan üçün ağlasığmaz bir şeydir, ancaq bunun üçün günahlandırıla bilməzlər.
Bir insanın özləri üçün bir vəziyyəti yaşamadıqca bir vəziyyəti həqiqətən başa düşməsi demək olar ki, mümkün deyil ... bu səbəbdən bir Narsist Ananın yetkin övladı olsanız, öz qoruyucu və tərbiyəçinizin ən yaxşı müdafiəçisi olmalısınız.
Hər şeydən əvvəl, səninlə maraqlanmalısan .
Özünə qulluq etməyin əhəmiyyəti
Analarınızın Analar Günü və ya ətrafında sizinlə necə davranacağını hamıdan yaxşı bildiyiniz üçün, sizin üçün ən yaxşı şəkildə işləyəcək özünüzə qulluq vasitələrini sıralaya bilərsiniz.
Əgər əlaqə saxlamamısınızsa - bu ən yaxşı yollardan biridir narsistik təhqirdən şəfa - o zaman valideyniniz sizi günahlandırmaq və həyatınızda öz yerini bərpa etməyə çalışmaq üçün “özəl günündə” sizinlə əlaqə qurmağa cəhd edə bilər.
Telefon nömrəsini əvvəlcədən bloklamaqla (hələ yoxsa) sosial şəbəkələrdə bloklamaqla bununla mübarizə apara bilərsiniz.
Ayrıca, onun göndərdiyi hər hansı bir e-poçtun gələnlər qutunuzda görünməkdənsə dərhal arşivlenmesini təmin edə bilərsiniz.
Göndərməli növüdürsə uçan meymunlar səndən sonra, əgər səni təqib etmək üçün digər insanlar qarışsa, özünü istədiyi kimi aparacağını düşünür, bunun üçün də yaxşı bir yol var.
Analar günündən bir həftə əvvəl və ya bundan sonra (və bundan sonra yaxşı bir neçə həftə ərzində) adını və nömrəsini tanımadığınız birinin zənglərinə cavab verməyin.
Sosial mediada ara verin, yalnız iş e-poçtlarına və yaxın dostlarınızın elektron poçtlarına cavab verin və sizi xoşbəxt edəcək şeylərlə çox vaxt sərf edin.
Televizordan çəkinmək də yaxşı bir fikirdir, çünki Analar Günü üçün baş verən heyrətləndirici hadisələr barədə reklamların altında qalma ehtimalı var.
Netflix və ya Acorn kimi saytların axını yaxşı olmalıdır, ancaq qiyamət tarixi üçün bir reklam görsəniz, atlayın və ya səssizləşdirin və indiki vəziyyətə diqqət yetirin.
Bu şeylər sizi tətikləyirsə bir neçə nəfəs alqı-satqısı edin və günah və ya qorxu əzabı hiss edirsinizsə, onu buraxmağa çalışın. Mərkəzə qayıdın.
Əgər qarşıdan gələn tarixlə bağlı həqiqətən stresli və narahatlıq hiss edirsinizsə, sosial şəbəkənizdə yaşadıqlarınızı başa düşən və sizə dəstək təklif edə bilənlərlə əlaqə saxlayın.
NM'nizin qəzəbinə düçar olmuş qardaşlarınız varsa, ehtiyac duyulduğunda güc və dəstək təqdim edərək bir-birinizin yanında olmağa cəhd edə bilərsiniz.
Əks təqdirdə, hələ məşğul olan insanlarla işləmək üçün ixtisaslaşmış bir terapevt tapmasanız narsistik sui-istifadə , birini tapmaq yaxşı bir fikirdir.
Onlar öz hörmətinizi bərpa etməyə kömək edə bilər, təcrübələrinizi doğrulamağa kömək edə bilər və davamlı zərərlə işləməyinizə kömək edə biləcək təcrübələri öyrədə bilər.
Bəzi enerji psixoterapevtləri mənfi duyğuları və xatirələri bədəninizdən necə kənarlaşdırmağı sizə öyrədə bilər ki, bunlardan tamamilə sağalma şansınız olsun.
Qeyd: Ananızın sizi (və ailənizi) qorxutmaq üçün ağzınıza gələ biləcəyindən ürəkdən narahat olursunuzsa, o həftə sonu üçün uzaqlaşın.
Bir otel otağı və ya bir AirBnB sifariş edin, ya da həftə sonunu sevdiyiniz insanlarla keçirə biləcəyinizə baxın. Cəhənnəm, imkanı varsa başqa bir ölkəyə uçuş sifariş et.
ərim mənimlə heç nə danışmayacaq
Sizin etmək hüququnuz və izniniz var nə lazımdırsa öz rifahınız üçün.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Bir narsistlə necə davranmaq olar: işləmək üçün zəmanət verilən yeganə metod
- Heç bir əlaqə olmadığı zaman bir nərgizçi ilə mübarizə aparmaq üçün Boz Qaya metodu bir seçim deyil
- Narsisist İstismardan Qurtarma Rollercoaster
- Mülayim bir narsistlə məşğul olduğunuz 6 işarə (lakin yenə də bir narsist)
- Bir narsisistin 6 maskası (və onları necə ləkələmək olar)
- Narcissists üçün simpatiya hiss: qarşı və qarşı mübahisələr
Günün əvəzinə sizin haqqınızda olun
Valideynisinizsə, bu gündən etibarən öz zəhmli valideynlik nailiyyətlərinizi qeyd etmək və uşaqlarınızla gözəl bir vaxt keçirmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Yoxsa bunun əvəzində heyvan yoldaşlarınız varsa, onlarla birlikdə qeyd edin!
Uşaqlarınız və ya ev heyvanlarınız olmasa da, özünüz üçün müsbət bir təcrübə edərək bu günə olan reaksiyanızı yenidən proqramlaşdıra bilərsiniz.
Çox güman ki, ömrünüzün çox hissəsində öz valideyniniz olmalı olduğunuz üçün bu gündən öz dəyərlərinizi qeyd etmək üçün bir fürsət kimi istifadə edə bilərsiniz.
Sən bu qədər sevgiyə və işığa layiqsən və heç kim sənin sevginə səndən daha layiq deyil. Xüsusilə yaşadığınız hər şeylə.
Sizi ən xoşbəxt edən nədir? Təbiətdə vaxt keçirməkdən xoşunuz gəlirmi? Bir növ sənət edirsiniz? Rəqs edirsiniz? Saxsı qablar boyanır?
İstər 'xoşbəxt yeriniz' bir yoga döşəyi və yaşıl çay hamamını, ya da rahat bir divanı və Netflix-də bir neçə mövsümü əhatə etsə də, bu qaranlıq tarixi sevinc, sevgi gününə çevirmək üçün nə etməyiniz lazım olduğuna razı qalmaq hüququnuz var. və hər şeydən əvvəl sülh .
Şəfa verməyinizə kömək edəcək bir mərasim
Ananıza hər zaman söyləmək istədiyiniz şeyləri hiss edirsinizsə, ancaq heç vaxt başa düşməyəcəyini və qəbul etməyəcəyini bilsəniz, bunları bir kağıza yazın və ya yazın: hansını istəsəniz.
Deyilməyən bütün sözləri, incidənləri, xəyanətləri tökün.
Hər şey bitdikdən sonra, təhlükəsiz bir şəkildə alov ala biləcəyiniz bir yerə gedin və bu məktubu alovlara bəsləyin.
İstəsəniz, bir növ enerji bağı tutduğunuzu hiss etdiyiniz fotoları və ya digər xatirələri də yandıra bilərsiniz və hər şey tüstü və külə döndüyündə niyyətinizi bütün bu köhnə yaraların onlarla birlikdə yanmasına imkan verməyə yönəldin.
Gəzməyə imkan verən bu fiziki hərəkət olduqca cəlbedicidir və daha sonra vücudunuzu işıq və qeyd-şərtsiz sevgi ilə doldurmağa yönəldə bilərsiniz.
(O zaman məsuliyyət daşıyın və yanğının təhlükəsiz bir şəkildə söndürüldüyünə əmin olun. Məsuliyyət və hamısı ...)
Sonra, istər tütsü yandırmaqla, istərsə də qaldırıcı efir yağlarını yaymaqla olsun, evinizi sakitləşdirici hesab etdiyiniz ətirlər ilə doldurun. Eviniz müqəddəs yerinizdir: sakit qala yerinizdir. Orada, sən təhlükəsizsən. Təhlükəsiz.
Onu özünün Təsəlli Qala et.
Bundan sonra duş alın.
Sizi su ilə əhatə edəcək bir hamam deyil, bədəninizdəki mənfilikləri yaxalamağa kömək edə biləcək bir duş.
2017 -ci ildə bir hüceyrədə cəhənnəm olacağıq
Orada olduğunuz müddətdə duz və ya qəhvə ovucu da edə bilərsiniz, belə ki, fiziki aşındırma hərəkəti köhnə yaralanan təbəqələrdən uzaqlaşma zehni görüntüsünü gücləndirə bilər ki, yenidən ortaya çıxasınız.
İmkan varsa bağışlamağa çalış
“Onları bağışla, çünki nə etdiklərini bilmirlər” cümləsini xatırla? Narsistlərə gəldikdə, bu, həqiqətən doğrudur.
Fövqəladə dərəcədə zərər verə bilsələr də, öz davranışlarını sözün əsl mənasında anlaya bilmədiklərini unutmamaq vacibdir.
Onlar bunu görə bilmirlər.
Narsisizm, sərhəddəki şəxsiyyət pozuqluğu kimi bir şəxsiyyət pozuqluğudur, bu da tez-tez kökündən uşaqlıq istismarında baş verir.
“İnsanları incitmək başqalarını incitməklə bitər” deyimi tamamilə doğrudur: sənə zərər verən ana, çox güman ki, uşaq ikən öz növbəsində zərər görmüşdür ... və ona zərər verənlər də ehtimal ki, istismara məruz qalmışlar. Və buna bənzər şeylər qəddarlıqla və incidilməklə geri dönəcək nəsillərə.
Bağışlamaq nə günahı başqasının boynundan azad etmək, nə də şiferinizi təmiz silmək deyil ki, ikiniz də həmişə arzuladığınız parlaq xoşbəxt münasibətlərlə irəliləyəsiniz.
Xeyr, bu vəziyyətdə bağışlanmaq səni incitməyə heç vaxt son qoymayacaq bir insana bağladığın köhnə kordların kəsilməsindən ibarətdir ki, azad ola biləsən və özünüzü yaxşılaşdırmağa çalışın.
