Bəzi məhəbbət həqiqətən çox güclü hiss edir - eşqinin ilk günləri və ya məsələn, sonsuz mesajlaşmadan asılı olduğunu hiss edən uzun məsafəli münasibətlər.
Bəs sevginiz biraz çox olanda nə baş verir?
Əgər ortağınız həddindən artıq şəfqətli olduğunuzdan və ya onları boğmağa başladığınızdan danışsaydı, sərhəd vəsvəsəsinə keçmiş ola bilərsiniz.
Xüsusilə ilk günlərdə asanlıqla edilir, amma spiral və əldən çıxmağı dayandırmağın yolları var.
Sevgilinizlə sevgilinizi boğmağa necə son verəcəyinizə baxın.
1. Nəfəs alın.
İşlər bir az gərginləşirsə və ortağınıza yer verməkdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüzə bir nəfəs almağı hədəfləyin.
Ehtiyacınız yoxdur münasibətdən ara verin , ancaq sərinləmək və boğulmağı dayandırmaq üçün özünüzə bir neçə gün vaxt vermək yaxşıdır.
Telefonunuza hər gün onları görmədən əvvəl beyninizdə təzə olması üçün bir xatırlatma qurun.
Hər axşam bir həyəcan qurun ki, bütün gecələrini əsassız bir səbəblə mesajlaşmağa sərf etməyəsiniz - həyəcan söndükdə gecələr gecəsi deyirsiniz və onlara bir az yer ayırdınız.
2. Yalnız vaxt sərf edin.
Əgər sən onları çox sevirsənsə, son zamanlarda münasibətlərini sənin həyatını ələ keçirdiyinə görə özünü daha həssas hiss edə bilərsən!
Bu, ən yaxşısı ilə baş verir - bütün vaxtımızı ortağımızla keçiririk və sonra bizi yerinə yetirmək üçün daha çox onlara etibar edirik, çox vaxt daimi emosional və mehriban yaxınlıq axtarırıq.
queen latifah nə qədər dəyərlidir
Yenidən tək vaxt keçirməkdən zövq almağı öyrənərək bu təzyiqin bir hissəsini buraxmağa çalışın.
Onlara bir az yer verin və özünüzü qəhvəyə aparın, ya da hər dəfə bir gecəni ayrı keçirin.
Yalnız sizin üçün yeni bir hobi əldə edin və tək vaxtınıza həqiqətən dəyər qatın. Yalnız və ya darıxdırıcı olmağa ehtiyac yoxdur və özünüzü kifayət qədər məşğul edə bilərsiniz ki, ortağınız üçün darıxmayacaqsınız və ya onları görmək üçün geri qaçmaq istəməyəcəksiniz!
3. Dostlarınızla daha çox gəzməyə başlayın.
Yenə də münasibətlərdən bir addım geri çəkilməli və ortağınıza həddindən artıq sevməyi dayandırmalısınız.
Dostlarla görüşmək xoşbəxt və maraqlı hiss etmək, gözəl söhbətlər aparmaq və insan kimi dəyərli hiss etmək üçün əla yoldur.
Hələ də yaxınlarınızla ünsiyyətdə olursunuz və vaxt keçirirsiniz, sadəcə ortağınızla deyil.
Sizi məşğul və diqqətinizi yayındıracaq və yanlarında olduğunuz müddətdə mesajlaşma olmayan bir qaydanın tətbiq olunmasına kömək edə bilər, sadəcə, yeni, rəqəmsal səviyyələrə yaxınlaşmağınızdan əmin olduğunuz üçün!
4. Digər cütlüklərlə vaxt keçirin.
Bəzən, süper sevgi göstərmək olduqca normal hiss edə bilər - hər zaman bu şəkildə oldunuz və bunu etməklə qəribə olduğunuzu düşünmürsünüz.
Başqa bir cütlə vaxt keçirməyiniz davranışlarınızı qiymətləndirməyə və digər cütlüklərin bir-birlərinin ətrafında necə davrandıqlarını görməyə kömək edəcəkdir.
Ortağınızla biraz çox dolu olduğunuzu və digər insanların həqiqətən bu qədər sıx olmadığını başa düşə bilərsiniz.
5. Bunun haradan gəldiyini düşünün.
Niyə məhəbbətini bu qədər göstərməyə ehtiyac hiss etdiyini düşün.
Bəlkə də eyni hiss etmədiklərindən narahat olursunuz, buna görə də onları həvəsləndirməyə can atırsınız daha mehriban olmaq .
Bəlkə də onları sizinlə daha çox maraqlanmağa inandırmağa çalışırsınız və ya yetərincə sevməsəniz sizi aldada biləcəyindən qorxursunuz.
Və ya bəlkə özünüzdə etibarsızsınız və ortağınızla həqiqətən ehtiyaclı hiss edirsiniz.
Nə olursa olsun, yeni, daha sağlam vərdişlər inkişaf etdirə bilmək və birlikdə daha balanslı, yetkin bir münasibət qurmaq üçün düşünməyə dəyər.
6. Bu barədə ortağınızla danışın.
Yoldaşınız onları ‘çox’ sevdiyinizə işarə edibsə, bu barədə açıq və dürüst bir söhbət etməyə çalışmalısınız.
Onların hiss etdikləri şeyləri nə qədər çox bilsəniz, dəyişməli olduğunuz bir o qədər stimul olacaq.
Birinizlə sağlam, funksional bir münasibət qurmaq üçün ortağınıza hörmət etməlisiniz və davranışlarınızı uyğunlaşdıra bilməlisiniz.
Davranışınızı tamamilə dəyişdirməlisiniz demirik, ancaq hər kəs üçün işləyən xoşbəxt bir vasitə tapmaq üçün həm sizin həm də ortağınız bəzi güzəştə gedə bilərsiniz.
7. Vəziyyətin tərs olub-olmadığını təsəvvür edin.
Bir neçə dəfə xatırladıqdan sonra da, ortağınızın sizə uyğun olmadığını bildikləri bir şeyi etməyə davam etsəydi, nə hiss edəcəyini təsəvvür etməyə çalışın.
Yəqin ki, hörmətsizlik hiss edərdiniz və həqiqətən sizinlə maraqlanmadıqlarını və ya fikirlərinizə dəyər vermədiklərini hiss edirsiniz.
Sevilməyin niyə kimisə kədərləndirə biləcəyini görmək çətin ola bilər - ancaq bundan artıqdır. Onların hisslərinə məhəl qoymamağınız və istədiklərinizi etməyinizlə əlaqədardır.
Əlbəttə, bu bir şeydir Sən düşünmək gözəldir, amma prinsip eynidır - onları dinləmirsən və davranışını dəyişdirməyə çalışacaq qədər münasibətə əhəmiyyət vermirsən.
İndi daha mənalı?
8. Uzunmüddətli dövrü xatırlayın.
Biraz əsəbləşə bilərsiniz və ilk növbədə necə davranacağınızı tənzimləmək çətin ola bilər, xüsusən sizin üçün belə bir vərdiş olsa.
Ancaq gələcəyə fikir vermək və bunu niyə etdiyinizi xatırlamaq yaxşıdır. Münasibətlərin davam etməsini və işlərin nə qədər işləməsini istədiklərini bilmələrini istəyərsiniz.
Hərdən sonra kiçik bir fədakarlıq buna dəyər olacaq - onları qucaqlamaq və ya tez-tez mesajlaşmaq istəklərinə qarşı durun, daha az yapışmaq vərdişinə yiyələnəcəksiniz.
Hər şey yaxşı bir məqsəd üçündür və güzəştə getmək, sağlam bir münasibət qurmaq və qorumaq üçün sahib olmağın böyük bir bacarığıdır.
9. Alternativləri tapın.
Eşinizi sevgi ilə boğduğunuzu hiss edirsinizsə və bunun onları narahat etdiyini xatırlatmağa başlamışlarsa, bəzi dəyişikliklər etməlisiniz.
Yoldaşınıza onları nə qədər çox sevdiyini göstərməyin yeni yollarını tapmağa çalışın - hər zaman qucaqlaşmaq və mesajlaşmaq lazım deyil!
sevgilinizə aşiq olmaq
Onlara sevdikləri filmə baxmaq və ya ləzzətli şam yeməyi ilə təəccübləndirmək kimi nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi bildirmək üçün kiçik şeylər edə bilərsiniz.
Yoldaşınızı boğmadan sevgi göstərməyin yolları var, hər ikinizə uyğun bir şey tapmaq biraz vaxt ala bilər - amma bu, sağlam və normaldır!
Yoldaşınızı rahat hiss etməsi üçün bəzi güzəştlər etməyiniz lazım ola bilər, amma yenə də onları sevdiyini göstərə bilərsiniz, narahat olmayın.
10. Motivlərinizi düşünün.
Sağlam bir məhəbbət ifadəsini tapmaq üçün yaxşı bir yol, niyə bunu bu qədər etməyə ehtiyac hiss etdiyinizi düşünməkdir.
Şüuraltı olaraq partnyorunuzu emosional şəkildə idarə etməyə çalışırsınız, yoxsa onları sevdiyinizi eyni yollarla və eyni intensivliklə göstərmək üçün onları günahlandırmağa çalışırsınız?
Bu boğucu davranışın haradan gəldiyini aça bilsəniz, biraz daha geri çəkilmək və hisslərinizi sağlam ifadə etmək üçün yeni yollar tapmaq daha asan olacaq.
11. Bu qədər mövcud olmağı dayandırın.
Yoldaşınız daim orada olmağınıza və mövcud olmağınıza alışmış ola bilər. Sevə bilməzlər, amma davranışlarınızın bir vərdiş kimi bir norm kimi hiss olunmasına başlayacaqları qədər o qədər öyrəşəcəklər.
Soyuq hinduşka getməli olduğunuzu söyləmirik, ancaq özünüzü bu qədər əlçatan etməməyə çalışmalısınız.
Bir az məsafə qət etmək avtomatik olaraq onlara müraciət etmənizi dayandıracaq və sevdiyiniz insanla ünsiyyət qurmağın və qarşılıqlı əlaqənin tarazlı yollarını tapmağınıza kömək edəcəkdir!
12. Ədviyyəli şeylər.
Sevgi fikrinizi yenidən cəmləşdirməyə çalışın. Ardıcıl olmaq və ortağınıza sevgi ilə duş vermək çox xoşdur, ancaq kifayət qədər obsesif və sağlamlıqsız ola bilər!
Özünüzə kifayət qədər məhdudlaşdırıcı və mənfi hiss edə biləcəyiniz ortağınızla qarşılıqlı münasibətlərinizi məhdudlaşdırmanız lazım olduğunu söyləmək əvəzinə, müsbət tərəflərə diqqət yetirin.
Onları təəccübləndirəcək və sevginizlə daha spontan olursunuz! Bu, davranışınızdakı dəyişməni yenidən cəmləşdirmək və geri çəkilmək yerinə yaxşı, həyəcanlı bir yanaşma kimi hiss etmək üçün əla bir yoldur.
Sürprizləri sevəcəklər və daimi diqqətdən çox kiçik sevgi və məhəbbət partlayışlarından daha çox əyləncəli hiss edəcəklər.
13. Onlara etibar edin.
Bir çox hərəkətinizin etibarsızlıqdan və ortağınıza inamsızlıqdan qaynaqlandığını fark etdinizsə, bunun niyə ola biləcəyini düşünməlisiniz.
Sizə onlarla təmkinli olmağınız üçün səbəb verdilərmi? Yoldaşınızla daha çox qapalı hiss etməyinizə səbəb olan bu təməl mövzularda danışa bilərsiniz.
Hiss edə bilərsiniz ki, ‘ərazinizi’ işarələməlisiniz, ya da sanki onlara hiylə etmək istəməmələri üçün nə qədər böyük olduğunuzu xatırlatmalısınız.
Sevginizi qorxudan deyil, müsbət səbəblərdən göstərməyə çalışın.
14. Təcrübə mükəmməl edir.
Yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirməyə çalışın və hər dəfə özünüzə sarılaraq onlara qapılmadan və ya tutqunlaşmadan bir az daha uzağa getməyə çalışın.
Bir neçə dəqiqə, sonra bir neçə dəqiqə daha cəhd edin. Nə qədər yeni bir davranış nümunəsi yarada bilsəniz (onları boğmadan yanlarında oturmaq kimi), o qədər təbii hiss etməyə başlayacaqsınız.
Tez bir zamanda anlayacaqsınız ki, bir neçə dəqiqə qucaqlaşmasanız pis bir şey olmaz!
Yoldaşınız hətta özlərinə bir az yer ayıracaqları üçün sevgini başlamağa daha çox can ata bilər.
Əvvəlcə geri çəkilmək qorxunc ola bilər, amma bizə etibar edin, buna icazə verməyə dəyər. Bunu nə qədər çox etsəniz, o qədər az narahat olacaq və mənfi nəticələrin olmadığını daha tez başa düşəcəksiniz.
*
İstər sevgimizi göstərmək, istər qorxumuzu gizlətmək, istərsə də ortağımızın götürüldüyünü digər insanlara xatırlatmaq üçün hamımız bir anda ortaqlarımızla bir az sıx oluruq.
Yapışqanlığınızın səbəblərini araşdıraraq, sağlam dəyişikliklər etmək və daha balanslı, daha az boğulma münasibətlərinə doğru getmək üçün daha yaxşı bir yerdəsiniz.
bir oğlanla uzun müddət göz təması
Hələ hiss etdiyiniz sevginin intensivliyi və bunun yaratdığı boğulma davranışı barədə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? İşləri başa düşməyinizə kömək edə biləcək bir əlaqələr mütəxəssisi ilə əlaqə qurun. Sadəcə.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Münasibətdə Kəpəkli və Ehtiyaclı Olmağın 17 Yolu
- Bu 20 əlaməti görsənsə, münasibətdə özünü itirirsən
- Münasibətlərinizdə əlaqəli olmağı necə dayandırmaq olar
- Münasibət narahatlığınız olan 11 işarə + onu aradan qaldırmaq üçün 5 yol
- Bir münasibətdə davamlı güvən ehtiyacını necə dayandırmaq olar
- Münasibətlərinizdə daha çox sevilən və istənən hiss etmək istəyirsinizsə, bu 10 işi edin
- Duygusal olaraq necə müstəqil olmaq və xoşbəxtlik üçün başqalarına etibar etməyi necə dayandırmaq olar?
- Ona yer necə veriləcək: 8 ediləcək şey + 6 ediləcək şey
- Tutqun bir qız yoldaşının / oğlanın 9 əlaməti (+ onlarla necə davranmalı)
