'Gec olsun, güc olsun!'
Gəlin o müsbət düşüncədən başlayaq. Bu, yalnız narahatlığı azaltmır, həm də yaxşı şeylərin hər an baş verə biləcəyinə dair ümidləri gücləndirir.
Bu, işdəki pozitiv zehni münasibətin kiçik bir nümunəsidir.
İndi düşünün: gözəl bir lotusun mənzərəsi bu qədər cəlbedicidir, lakin bir lotusun böyüməsi və çiçəklənməsi üçün palçıqlı suya ehtiyacı var. Palçıqlı sudan qida alsa da, hündür böyüyür və toxunulmaz qalır.
Eynilə, bir insanın bir cəmiyyətdə olması, cəmiyyətin təklif etdiyi hər şeyi qəbul etməsi və bunun mənfiliklərindən təsirlənməməsi lazımdır.
İnsan sosial bir heyvandır və təcrid halında uzun müddət davam edə bilməz, ancaq insanları və cəmiyyəti kim olduğunuzda və ya qüsurlarınızda və uğursuzluqlarınızda günahlandırmaq yolu deyil.
uşaqlar niyə birdən uzaqlaşırlar
Müsbət bir zehni münasibət, həyata baxışınızı dəyişdirə bilər ki, bu da şəxsi inkişafınıza kömək edə bilər.
Həyatınızda müsbət bir zehni münasibəti necə inkişaf etdirə bilərsiniz? Atacağınız bəzi addımlar:
1. Keçmişi Gedək
İrəliləmək üçün keçmişin qandallarını qırmaq lazımdır. Keçmişinizdən nə qədər yapışsanız, o qədər az bacarırsınız diqqətinizi indiki gününüzə yönəldin və gələcək.
Başqasını günahlandırmaq və ya keçmişlə maraqlanmaq sizin üçün müvəqqəti bir rahatlıq ola bilər, ancaq bu stres ümumi düşüncəniz üçün yaxşı deyil.
Keçmişin bataqlıqlı bataqlığı, pozitivlik üzümünü sürətlə götürməyiniz və diqqətinizi oradan qaçmağa yönəltmədiyiniz təqdirdə sizi tamamilə udacaq. Yalnız bundan sonra irəliləyə biləcəksiniz.
2. Duyğularınıza yiyələnin
Təkamül psixologiyası duyğuları qarşılaşdığımız vəziyyətlərdə yaxşı və ya pis olmasına uyğunlaşmağımıza və həll etməyə kömək edən proqramlar kimi təsvir edir.
Duyğular keçmişimizə və bu günümüzə dair mühakimələr yürütməyimizə kömək edir və gələcəkdə baş verə biləcəkləri qiymətləndirməyə imkan verir.
Müsbət düşüncələr sevinc, ümid, ilham və motivasiya.
ayrıl sonra yenidən bir araya gəl
Digər tərəfdən mənfi düşüncələr dağıdıcı ola bilər və narahatlıq, ümidsizlik, inciklik, qarışıqlıq və təqsir .
Bu mənfi duyğular vergilərə səbəb ola bilər və sizi tərk edə bilər tamamilə tükənmiş hiss .
Mühakimə və qavrayış duyğularınızı mənimsəmək üçün istifadə olunan əsas vasitələrdir, çünki bunlar vəziyyəti müsbət və ya mənfi qəbul etdiyimizi müəyyənləşdirir.
Bu səbəbdən mühakimənizi və qavrayışınızı müəyyənləşdirərək idarə edərək və bir vəziyyətə avtomatik reaksiya verməyin qarşısını almaqla duyğularınız üzərində ustalıq çox faydalıdır.
Duyğularınıza - daha doğrusu duyğularınızın düşüncələrinizə təsiri - müəyyən bir duyğunun vəziyyətinizə faydalı olub-olmadığını qiymətləndirməyə imkan verir.
3. Baş verənləri qəbul etməyi öyrənin
Çox vaxt hər şey gözlədiyimiz kimi olmur. Onların necə getməli olduqlarını və ya fərqli bir şəkildə nə edə biləcəyinizi düşünmək əvəzinə, bəzi şeylərin sizin nəzarətinizdən kənar olduğunu qəbul etmək daha yaxşıdır.
Bu, mənfi enerjinin həyatınızı iflic etməsinin qarşısını alacaq. Təsirinizin hüdudlarını qəbul etməyi öyrənərək, müsbət bir zehni münasibətlə davam edə bilərsiniz.
Bunu vəziyyətin qurbanı olmaq ilə səhv etməyin. Həyatınızın necə keçəcəyinə dair bir sözünüz var. Siz sadəcə bir sərnişin deyilsiniz, həm də həmişə müəyyən bir yolun sizi hara aparacağı barədə dəqiq bir fikriniz yoxdur.
4. Meditasiya edin
Meditasiya bədənə nə edərsə, ağıla da təsir edir. Ağlı necə açdığı təəccüblüdür.
Başlanğıcda ağlı nəzarətə götürmək çətin ola bilər, amma tezliklə içərinizdə açılan bütün müsbət enerjini hiss etməyə başlayacaqsınız.
Meditasiya sizə kömək edir özünüzü kəşf edin və bu müddətdə sizi içərinizdən sağaldır. Həyatda nə olduğunu və vacib olmadığını daha yaxşı anlamağa imkan verir.
5. Fərqli bir baxış bucağı axtarın
Bəzən həyata fərqli bir nöqteyi-nəzərdən baxmaq, düşüncələrinizi idarə etməyə kömək edə bilər. Yalnız özünüzün fərqli cəhətlərinizi araşdırmağa kömək etməyəcək, eyni zamanda sizə də kömək edəcəkdir gizli istedadlarınızı kəşf edin və güclü tərəfləri.
Daxili nəfsinizi araşdırmaq sizə kömək edəcəkdir həyatın məqsədi və aydınlıq yaradın. Bunlar bu gününüzün və gələcəyinizin daha aydın bir mənzərəsini çəkəcək və müsbət düşünməyə kömək edəcəkdir.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Necə xoşbəxt olmaq və həyatda olanlardan məmnun olmaq
- Mənfi düşüncələrin başınıza kök atmasını dayandırmağın 8 yolu
6. Özünüzü Müsbət İnsanlarla əhatə edin
Ən çox vaxt keçirdiyiniz insanlar kimi olursunuz, buna görə də müsbət insanlara vaxt ayırın.
Neçə uşaq fetty wap var
Bu, pozitiv enerji zonasında qalmanıza kömək edəcək və bununla da hədəfləriniz üzərində cəmlənməyinizə və etdiyiniz hər şeydə daha yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.
Ağzını pisləyən, həsəd aparan və ya başqalarından şikayətlənən mənfi insanlardan çəkinin. Onların mənfi enerjisi yoluxucudur və çox stresə səbəb ola bilər ki, bu da şəxsi inkişafınıza mənfi təsir göstərir.
7. Özünüzü sevin
İnsanlar sənin haqqında yaxşı və ya pis yüz şey deyə bilər. Nə olsun? Onların fikirlərini almaq hüququ vardır, ancaq bütün dediklərinə inanmaq lazım deyil.
Bu vacibdir özünüzə olan məhəbbəti kəşf edin . Bu şəkildə başqalarının sizin haqqınızda düşündükləri və ya söylədikləri zehniyyətinizə davamlı təsir göstərə bilməz. Özünə sevgi pozitivliyi bəsləyir və məhdud inancların həll olunmasına kömək edir.
Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə ehtiyac yoxdur. Sevgi, dağları gəzdirməyə və hədəflərinizi reallaşdırmağa imkan verən güvənə çevrilir.
8. Sərin ol
Mənfiliklə dolduğunuzda, bu, məyusluğa, daha sonra qəzəbə səbəb olur. Trafik siqnalında birinin sizi kəsməsi kimi cüzi bir təkan sizi əsəbiləşdirə bilər.
Bilirsən nə? Dünya belə insanlarla doludur və hər dəfə belə reaksiya verdiyiniz zaman zehni və emosional rifahınıza təsir edir.
Hirs göstərmək qalib gəldiyinizi hiss etdirsə də, nəticədə siz uduzursunuz, çünki bütün epizodun yaratdığı stress sizə birdən çox mənfi təsir göstərəcəkdir.
göz təması qurmaqda niyə çətinlik çəkirəm
Beləliklə, ağlınızı nə olursa olsun sakit qalmağa öyrədə bilsəniz, müsbət düşüncənizi qoruya biləcəksiniz.
9. Ehtiyacınız olduqda kömək axtarın
Həyatınıza nəzarəti itirdiyinizi və stresin yerini aldığını hiss edirsinizsə, hər zaman edə bilərsiniz kömək istəmək .
Yaxşı bir həyat məşqçisi mövcud vəziyyətinizi qiymətləndirməyə və hədəfinizə çatmağınız üçün sizə kömək edə bilər.
Şəxsi inkişafınız üçün özünüzü yenidən kəşf edib həyatınızı tuta bilmək üçün ağıl və duyğularınızı bədəniniz və ruhunuzla birləşdirməyinizə kömək edə bilərlər.
10. Minnətdar olun və töhfə verin
Həyatdan və başqalarından nə dərs alırsansa, onu cəmiyyətdəki başqalarına da ötürə bilərsən. Qarşılaşdığınız və aşdığınız vəziyyətlərə bənzər vəziyyətlərlə qarşılaşanlara kömək etməyi seçə bilərsiniz.
Bu yolla cəmiyyətə müsbət bir enerji qatarsınız. Geri qayıtmaq bir çox cəhətdən faydalıdır.
Müsbət olun və pozitivliyi yayın, sizin xeyrinizə gələcəkdir.
