Keçmişinizdən gələn ağrılar xoşbəxt bir günümüz və gələcəyiniz üçün şansınızı təhlükə altına qoyurmu?
İnsanlar xatirələrin və təcrübələrin hodgepodge-bəziləri yaxşı, bəziləri pisdir. Başınıza gələn hadisələr dünyanı hiss etmə və şərh etmə tərzinizi formalaşdırır.
Bu, onlar tərəfindən təyin olunduğumuzu göstərir?
Xeyr. Ancaq bir çox insan mənfi hadisələrin nə qədər dərin olduğunu qiymətləndirmir et onlara təsir edir. Kobud bir uşaqlıqda yaşamaq, istismara məruz qalmaq və ya incidilmək ağılda həyatınız boyunca zehni və emosional sağlamlığınıza təsir edə biləcək yaralar yaradır - əgər həll olunmasa.
Bəs keçmişinizi gələcəyinizi zəhərləməkdən necə qoruyursunuz? Çözüm tapmaq üçün ilk addım bir problemin fərqində olmaqdır.
1. Travmatik Təcrübələr
Travmatik təcrübələr əksər hallarda mənfi dəyişiklik və təsir mənbəyi kimi nəzərdən qaçırılır. Bu düzgün deyil, elə deyilmi? Travmatik bir təcrübə yaşayan və bunu tanıyan hər kəs bu ifadənin yalan olduğunu bilməlidir.
Ancaq son cümlədəki “tanıyır” sözünü necə sürüşdürdüyümü fərq etdinizmi? Çox az adam tanımadıqları üçün ünvanlı problemlərlə dolaşır travmatik təcrübələri mənfi təsir göstərir .
Travmanın bir çox fikirləri və tərifləri var, lakin düşüncələrini, bədən bütövlüyünü və ya həyatlarını təhdid edən bir təcrübəyə diqqət yetirməyə meyllidirlər. Buna uşaq istismarı, tərk edilməsi, ölümü və ya yaxınını itirməsi, avtomobil qəzaları, bir cinayətin qurbanı olması, ailədaxili sui-istifadə (hər növ), yaxın ölüm təcrübəsi, dəhşətli bir şeyə şahid olmaq və daha çox şey daxil ola bilər.
Və fərqli insanlar travmatik təcrübələrə müxtəlif yollarla cavab verirlər. Cavab maddə asılılığı kimi açıq bir şey ola bilər və ya digər insanlarla münasibət qurmağınız kimi daha çətin ola bilər.
Bir insan, müəyyən davranışların, düşüncələrin və ya duyğuların travmatik təcrübələri ilə əlaqəli olduğunu belə anlamır.
2. Etibarın pozulması
Etibar etmək mürəkkəb ola bilər, çünki bir insandan etibar etmək istədiyimiz şəxsə qarşı həssaslıq göstərməsini tələb edir. Etibarınızın pozulduğu və sui-istifadə edildiyi keçmişiniz varsa, bu çətindir. Zərər görəndə özümüzü bağlamağa və divarlarımızı düzəltməyə meyllilik ki, bir daha inciməyək. Seçimi etmək çətindir başqa adamı içəri buraxın . Başımıza gələnlərə bir az nəzarət etmək, faydalanmamaq və ya yenidən yaralanmamaq istəyirik. Beləliklə, digər insanları da əlimizdə saxlaya bilərik.
Problem budur etibar zəiflik tələb edir . Ətrafında heç bir yol yoxdur. Məqalədən sonra yalançı və manipulyatorları necə tapmaq, kimlərdən çəkinmək, onlardan necə çəkinmək barədə məqalələri oxuya bilərsiniz, lakin bu məqalələr nadir hallarda dedikləri eyni göstəricilərin göstərdiyini göstərir. etibarsız bir şəxs sosial narahatlıq, autizm, sosiallaşma problemləri olan və ya özlərinə çox zərər vermiş digər müdafiə edən insanlarda da yaygındır.
'Ancaq sənə etibar edə biləcəyimi necə bilə bilərəm ?!'
Vaxtından əvvəl bilməyinizin bir yolu yoxdur. Təhsilli bir təxmin üçün hər hansı bir cəhd tam olaraq budur - bir təxmin. Sadəcə edə biləcəyiniz bir şey insana bir az etibar etmək və bununla nə etdiklərini görmək üçün seçim etməkdir.
3. (və 4!) Uğursuzluqlar və peşmanlıqlar
İnsanlar uğursuzluğu peşmanlıqla və əksinə bağlamağa meyllidirlər, amma onlar iki fərqli şeydir. Keçmişdəki uğursuzluqlar tarixi depressiyanı, aşağı hörməti qidalandıra bilər və insanı yeni təcrübələr axtarmaqdan qoruya bilər.
Keçmiş səhvlər, fərqli bir şəkildə etməyinizi istədiyiniz şeylər və ya hər şeyi düzgün etdiyiniz ssenarilər üzərində dayananda təəssüf sizi xoşbəxtlikdən məhrum edə bilər, amma bu hələ də alınmadı. Bunlar çərçivəyə qoyulması və fərqli düşünülməsi lazım olan şeylərdir.
Uğursuzluq uğura aparan yolun bir hissəsidir. Yalnız müstəsna şanslı insanlar ilk cəhddə hər hansı bir çətinlik və xarici təsir olmadan hər şeyi yoluna qoymağı bacarırlar. Uğur qazanan insanların çoxu bir şeyi sınayacaq, uğursuz olacaq və sonra yenidən çalışarkən bu tələnin qarşısını almaq üçün öyrəndiklərindən istifadə edəcəkdir. Hər hansı bir mənalı özünü inkişaf etdirmə uğursuzluğu əhatə edir.
Həyatınızda özləri üçün müsbət dəyişikliklər edən hər kəsdən soruşun ki, işlər ilk sınaqdan yaxşı keçib. Ümumiyyətlə, o insanlar sizə səhv seçimlər etdiklərini, səyahətlərində axsaydıqlarını və hətta bəzən geriyə yıxıldıqlarını söyləyəcəklər. Fərq budur ki, qalxıb tozlarını təmizlədilər və yenidən cəhd etdilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Qəzəbi necə buraxmaq olar: Qəzəbdən Qurtulmaq üçün 7 Mərhələ
- Qocalanda İndi 5 Fəaliyyət göstərin və ya Bu 5 Şeyə peşman olun
- Özünüzü necə bağışlamaq olar: 17 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
- 11 Özünə nifrət edən zehniyyətin simptomları
- Dəyişiklik qorxusunu necə aradan qaldırmaq və inamla yeni problemlərlə üzləşmək olar
- Özünüzü kəşf etməzdən əvvəl əmin olun ki, bu sualı verin
Və peşman?
“Kaş bunu daha yaxşı etsəydim. Kaş bu seçimi etməzdim. Kaş daha yaxşı seçimlər edərdim ... ”
Yaxşı, etmədin. Və bunun bir hissəsi vacib deyil. Diləklər keçmişi geri qaytarmayacaq. Bir nöqtədə məcburuq qərar ver peşmanlığın bizi idarə etməsinə icazə verməkdən imtina etmək üçün bu günümüzdən zövq alaraq daha yaxşı bir gələcəyə doğru işləyə bilərik. Bunu başqası sizin üçün edə bilməz. Gələcəyinizi dəyişdirmək gücünüz var. Və ehtimal ki, dərk etdiyinizdən daha çox gücə sahibsiniz.
Ancaq mən, internetdə təsadüfi bir insan, əziyyət çəkməmək və ya qalmamaq üçün bir seçim etməli deyərək birmənalı və faydasızam. Əslində nə deməkdir - etmək seçim ? Seçim, sürünmək anlamına gəlsə də, hiss etdiklərinizdən asılı olmayaraq irəliləməkdir.
5. Qəzəb
Bu günlərdə qəzəb hər yerdə görünür, haqlı olub ya yox. Qəzəb problemi, həyatınızdakı bütün yaxşı və müsbət şeyləri asanlıqla zəhərləyə bilməsi.
Hirs, aradan qaldırılması mümkün olmayan divarlar və sərhədlər yaradır, çünki biz həll yolu axtarmaqdan daha çox hiss etdiklərimizə diqqət yetiririk. Qəzəbli insanlar bir həll tapmağa qulaq asmağa meylli deyillər. Bunun əvəzinə əksər hallarda duyğularının təsdiqlənməsində daha çox maraqlanırlar. Ancaq bu həmişə pis bir şey deyil. Bəzən lazım olur.
Əsl problemlər nə vaxt başlayır qəzəb sizi sağaltmaqdan saxlayır , keçmişdə onlara etdikləri və ya etdikləri şeylərə görə. Qəzəb, haqlı olduğumuzu hiss etdiyimiz, eşitməyimizi tələb etdiyimiz, ağrılarımızın aradan qaldırılmasına layiq olduğumuz yerlərdə tunel görmə qabiliyyəti yarada bilər!
Qapalığın və bərabər ədalətin nadir olması təəssüf doğurur, çünki bunlar həmişəlik qəzəbli insanların tez-tez axtardıqları iki şeydir.
“Mənə belə münasibət göstərməyə layiq deyildim! Başıma gələnlərə layiq deyildim! ”
Xeyr, yəqin etmədin. İnsanlar zərər görməyə layiq deyillər. Ancaq, mənbənin hansı ziyana səbəb olduqlarını maraqlandırmırsa nə edər? Əgər istismara məruz qalan insanlar kimi təhqir olunan insanlar kimi verdikləri zərərdəki rollarını anlaya bilmirlərsə?
Bu qəzəbi əbədi tuta bilmərik, əks halda bu, öz zehni və emosional sağlamlığımızı aşındıracaqdır. Bir nöqtədə qəzəbin özünün məhsuldar olmadığını öyrənməliyik. Bu bir katalizator ola bilər, ancaq qəzəb həqiqətən dəyişiklik etmək üçün lazım olan işi etməz. Etməyi bacardığı şey insanın dincliyini pozmaq və xoşbəxtliklərini pozmaqdır.
Daha xoşbəxt bir gələcəyə yol açılır ...
Səmimi ümid edirəm ki, hücum və mühakimə hiss etmirsiniz. Tapmağınızı istəyirəm Daxili sülh və xoşbəxtlik. Ancaq bunu etmək üçün bunu problemi həll etmək üçün çox çalışaraq və özünüz üçün daha yaxşı seçim etməklə tapa biləcəyinizi anlamalısınız. Bunu başqası sizin üçün edə bilməz. Bu gününüzü və gələcəyinizi təxrib edən ağrı növləri tez-tez peşəkar kömək tələb edən keçmiş yaralara kök salır.
wwe 2019 Şöhrət Zalı
Hər şeyi çox yaxşı bilirəm, çünki xoşbəxt, dinc bu günümə çatmaq üçün öz zəhərli keçmişimi və ruhi xəstəliyimi aşmalı idim. Bunu da edə bilərsiniz.
Həyatınızdan narazısınızsa və ya keçmişinizin sizi istədiyiniz gələcəkdən uzaqlaşdırdığını hiss edirsinizsə, ixtisaslı bir zehni sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın. Bunun üçün oradadırlar. Parçalarınızı bir araya gətirmə prosesini daha təsirli hala gətirirlər ... səhv etməsələr də çətin olacaq.
