Həyatda xoşbəxtlik axtarışı təhlükə və məsuliyyətlə dolu çətin bir yoldur.
Xoşbəxtlik axtararkən, həyatdan istədiyimizi axtararkən, ambisiyalarımızın, müvəffəqiyyətlərimizin, uğursuzluqlarımızın və məsuliyyətlərimizin qapalı olduğunu hiss etmək çox asandır.
Bəzən bu şeylər bizə xarici qüvvələr tərəfindən tətbiq olunur. Digər vaxtlarda hədəflərimizə çatmaq üçün özümüzə yüklədiyimiz şeylərdir.
Həyatda tələyə düşməməyin məqsədi hər kəsin düşüncəsində ön planda olmalıdır, çünki xoşbəxt, uğurlu bir həyat üçün o qədər yol var ki, daha sağlam bir şeyə can atmamaq üçün yaxşı bir səbəb yoxdur.
Daha sağlam, mütləq “daha yaxşı” deyil.
Hasarın digər tərəfində otların daha yaşıl olduğunu düşündüyünüz zaman daha yaxşı səhv bir söz ola biləcəyi üçün, çəpəri aşırsınız və sonra otların saxta olduğu üçün yalnız daha yaşıl olduğunu görürsünüz.
Bu səbəbdən öz düşüncənizdə bu şeylər üzərində işləmək, öz yolunuzu yaratmaq və öz həyatınızın tələsinə düşmək hisslərindən azad olmaq vacibdir.
Bunu necə edirsən?
1. İmkanınızın altında yaşayın.
Marketinq və reklam böyük ölçüdə xoşbəxtlik axtarışında olan bu bitməyən koşu bandını təşviq edir.
Bunun mənası budur ki, daha böyük bir ev almaq, daha yaxşı bir avtomobil almaq, xəyallarınızdakı məktəbə getmək üçün kredit götürmək, bu marka paltarları almaq, keçən il satın aldığınız şeylər hələ də mükəmməl olmasına baxmayaraq yeni elektronika almaq üçün daha çox pul qazanmalısınız. yaxşı!
Yenidən və davam edir və davam edir.
İmkanlarınızın altında yaşamaq sizə davamlı bir şey axtaran insanların sahib ola bilməyəcəyi bir azadlıq verir.
Axı, bu kredit ödəmələrini etmək üçün hələ də o saatları işləməlisiniz ki, əşyalarınız geri alınmasın.
Bəzi insanların yüksək qazanclı və yüksək fədakarlıq karyeralarında istifadə etdikləri 'qızıl qandallar' deyilən bir termin var.
Çox pul qazanırlar, amma gəlir səviyyəsindəki həyat tərzinə uymaq üçün bu pulla həbs olunurlar.
Bu, imkanlarınızın altında yaşamaqla qarşısını ala biləcəyiniz bir tələdir.
niyə pis şeylər başıma gəlir psixologiya
iki. Seçimləriniz və hərəkətləriniz üçün məsuliyyəti qəbul edin.
Heç kim sizi öz qərarlarınızdan qurtara bilməz.
Başqa kimsə sizin rifahınız və həyatınızla istədiyiniz qədər maraqlanmayacaq.
Ən çox sevən, sadiq insanların da öz məsuliyyətləri və qayğısına qalacaqları həyat yığını var.
Hələ çox insan öz mövqelərini yaxşılaşdırmaq üçün heç bir səy göstərmədən həyatlarının nə qədər dəhşətli olduğunu kədərlənərək vaxtlarını keçirir.
Bəli, bəzən həyatda seçimimiz olmadığı dəhşətli şeylər olur.
Edə biləcəyimiz tək şey zərbə vurmaq, onunla yuvarlanmağa çalışmaq, ondan sağalmaq üçün bir yol tapmaq və irəli basmağa davam etməkdir.
Ancaq həyatımızda pis vəziyyətdən qurtara biləcək seçimlərimiz çox olur.
Təklif olunan seçimləri bəyənə bilmərik, amma yenə də seçimlərdir.
Vaxtını hamını və hər şeyi günahlandırmaqla keçirən insanlar çünki həyatları dəhşətlidir, əksər hallarda güzgüdən qaçmaq üçün çalışırlar.
Ancaq bəzən güzgüyə baxmalıyıq, çünki başqası bizim üçün işi edə bilməz.
3. Daha sağlam həyat tərzi üçün çalışın.
Daha sağlam bir həyat tərzi, həyatınızın bir çox sahələrində dividentlər verir.
Sağlam bir həyat tərzi yaşamamaq düşüncə, duyğu və həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərəcəkdir.
Bədəninizə hansı zərərli qidaları qoyduğunuzu azaltmaq, mütəmadi olaraq bir az idman etmək və uyğun bir miqdarda yuxu almaq kimi sadə şeylər zehniyyətinizi və baxış bucağınızı kəskin dərəcədə inkişaf etdirə bilər.
Yuxu daha sağlam həyat tərzinin təməlidir. Bu yuxunun ən dərin mərhələləri beynimizin gün ərzində əhvalımızı və tarazlığımızı qorumağa kömək edən kimyəvi maddələr istehsal etməsi.
Kifayət qədər və ya uyğun bir yuxu almırsınızsa, əhvalınız və duyğularınız bunun üçün əziyyət çəkəcəkdir.
Yemək və içki sizi davam etdirmək üçün yanacaqdır. Bunlar ağlınız üçün qidadır və gün ərzində enerjinizi qoruyur.
Edə biləcəyiniz sadə bir dəyişiklik daha az şəkərli, kofeinli içkilər və daha çox su içməkdir. Bu kiçik dəyişiklik zehni və fiziki sağlamlığınızda böyük irəliləyişlər təmin edə bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Yeni bir həyata başlamaq üçün hər şeyi arxada qoymazdan əvvəl veriləcək 24 sual
- Həyatın məqsədi və məqsədi nədir? (Düşündüyün kimi deyil)
- Həyat niyə bu qədər çətindir?
- Məğlub və ya ruh düşkünlüyü hiss edərkən zehniyyətinizi dəyişdirməyin 9 yolu
- Hər kəsin həyat haqqında bilməsi lazım olan 21 şey
- ‘Həyatı Tamamilə Yaşamaq’ Dəhşətli Bir Təqib Ediləcək Nəsihətdir (+ Bunun əvəzinə Nə Etməlisiniz)
4. Vəziyyətin artıq sizə xidmət etmədiyini gördükdə dəyişikliyi qəbul edin.
Yaxşı bir həyat böyümək və dəyişikliklərdən biri olacaqdır.
Müsbət, qazanclı bir həyat yaşamağa çalışırsınızsa, qarşısını ala biləcəyiniz bir şey deyil.
Zehni və emosional sağlamlığınız üzərində işləyərək perspektivinizdə dəyişikliklər edəcək və müəyyən vəziyyətlərdən və insanlardan üstün olduğunuzu görəcəksiniz.
Bir vəziyyətdən çıxmaq çətindir. Artan dostlar və ailə çox çətindir.
Bu o demək deyil ki, qaçmağa başlamalı və hamını və hər şeyi geridə qoymalısan.
Baxmalı olduğunuz şey, həyatınızdakı vəziyyətlərin və insanların mənalı bir əlavə olmasıdır.
Dostlarınız varsa, özünüzü qapalı hiss edəcəksiniz zəhərli insanlar pis davrananlar. Sonda sizi geri sürükləyərək irəliləmənizi düzəldə bilər.
Hər kəs inkişaf etmək istəmir. Hər kəs bir problem ola biləcəyini sınamaq və ya düşünmək istəmir.
Bəzi insanlar öz səfalətlərində üzməkdən məmnundurlar, çünki rahatdır və dəyişiklik qorxuncdur .
Dəyişikliyi qəbul etməli və özünüzü tələyə düşmək hissindən qurtarmaq üçün sizə gətirdiyi fürsətləri gözləməlisiniz.
5. İnsanlara və vəziyyətlərə yox deməyi öyrənin.
'Xeyr' demək bacarığı inkişaf etdirmək üçün vacib bir bacarıqdır.
Həmişə bir şey var, kimsə həmişə köməyə ehtiyac duyur, həmişə məsuliyyət və yerinə yetiriləcək şeylər var.
Fəaliyyət və hadisələrlə dolu bir dünyada yalnız bir insansınız. Yoxsa yox deməyi öyrənin , mütləq sizin və həyatınız üçün uyğun olmaya biləcək məsuliyyətlərə qapıldığınızı görəcəksiniz.
Bundan əlavə, insanlar tamamilə yox deməyinizdən istifadə edəcəklər.
Bəli deyəcəyinizi bildikləri üçün sizə müraciət edəcəklər və çiyinlərinizə daha çox yumruq atmaq üçün sizə qarşı istifadə edə bilərlər.
İnsanların xeyirxahlığınızdan və kömək etmək istəklərinizdən istifadə etməsini əngəlləyən biri olmalısınız, əks halda özünüzə aid olmayan bir çox yükün üstündə çiyin tapacaqsınız.
Xeyr demək tamamilə yaxşıdır və sağlamdır.
Əslində, sizə aid olmayan bir məsuliyyət yığınına qapılmamaq üçün yeganə yoldur.
6. Sizi xoşbəxt edəcək daha çox şey edin.
Sizi nə xoşbəxt edir?
Ənənəvi bir şeydir? Biraz qəribə bir şey? Bunu edə bilməməyiniz və ya etməməyiniz kimi mühakimə olunduğunuz bir şey?
Heç kimə zərər verməyəcəyi müddətdə, onsuz da edin.
başqalarının hüquqlarına hörmət etmək niyə vacibdir
İnsanlar haqlı olduqlarını düşündükləri bir şəkildə davranmadıqlarına görə mühakimə etməyi sevirlər, amma kimlərdir səni mühakimə et və sənin həyatın?
Xoşbəxtlik dalınca getmək və sizi xoşbəxt edən şeyləri etmək haqqınız var.
Vaxt və enerjini bu şeylərə həsr etmək özünə qulluq etməyin vacib bir hissəsidir.
Həyat mənfilik və monotonluqla doludur. Bəzən monotonluq mənfilikdən də pis hiss edə bilər, çünki işlərin durğun olacağı təəssüratını buraxa bilər.
Bu səbəbdən araşdırmaq, sizi xoşbəxt edən şeyləri etmək və sizin üçün və dünya algınız üçün mənalı bir şəkildə yaşamaq üçün vaxt ayırmaq çox vacibdir.
Bu, ətrafınızdakı insanların və ya cəmiyyətin sizdən gözlədiyi stereotip qəlibə uyğun olmaya bilər - bu da yaxşıdır.
Xoşbəxtliyiniz və azadlığınız dünyanın qalan hissəsində mühakimə etmək üçün deyil.
7. Həyatınıza bir spontanlıq və yaradıcılıq daxil edin.
İnsanlar ölən günə qədər ediləcək sərt, dəmir paltarlı bir cədvəllə məşğul olmaq üçün təchiz olunmuş maşınlar deyillər.
Bəzən tələyə düşmək hissi əslində tələyə düşməklə deyil, həyatın monotonluğu üzündən tələyə düşmə hissi ilə əlaqələndirilir.
Ödəniş borcları, yemək ağızları və vəzifələri ilə müntəzəm bir iş görürsünüzsə, özünüzü müntəzəm bir gündəlikdə tapa bilərsiniz.
Bəs sən elə bir insansan?
Çox insan deyil.
Bir çox insanın həyəcan, yaradıcılıq və spontanlıq həyatlarında.
Bunun bir hissəsini axtarmağın yollarını tapın.
Bunun kompleks və ya bahalı olmasına ehtiyac yoxdur. Yerli bir parkda gəzin, gəzintiyə çıxın, yaradılış naminə bir şey yaradın.
Bu kiçik macəraları həftəlik cədvəlinizin nizamlı bir hissəsinə çevirin ki, ağlınıza “məsuliyyətli həyat” dalanından bir az da olsa rahatlaşsın.
8. Sertifikatlı bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən peşəkar yardım axtarın.
Bir insanın həyatda tələyə düşməsinin səbəbləri çoxdur. Səbəblər sadə və gəzmək asan bir şey olmaya bilər.
Həyatda tələyə düşmək hissi bir insanın yaşadığı depressiyaya və ya digər psixi sağlamlıq problemlərinə də işarə edə bilər.
Tələyə düşmək hissini sarsıtmaqda çətinlik çəkdiyini düşünsəniz, hiss etdiyiniz və həyatınızda baş verənlər barədə sertifikatlaşdırılmış bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağa dəyər ola bilər.
Həyat bir dəlik və bir iş kimi hiss etməyə ehtiyac duymur - ancaq mənfi hissləri yük kimi hiss etməkdənsə, daha sağlam vərdişlərlə və sənə güc verən bir həyatla əvəz etmək üçün mütləq bir az vaxt və səy sərf edilə bilər.
Hələ mövcud həyatınızdan necə qaçacağınızı bilmirsiniz? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir həyat məşqçisinə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
