Narahatlıq milyonlarla insanın həyatını ələ keçirən bir şeydir, buna baxmayaraq əziyyət çəkməyənlər tərəfindən nadir hallarda başa düşülür. Anksiyete haqqında bir çox səhv təsəvvür var və bu məqalədə bir çox insanın düşündüyü bəzi şeyləri, əslində olmadığı halda ortaya çıxarmaq məqsədi daşıyacaq.
Narahatlıq keçirmisinizsə və / və ya bundan əziyyət çəkməyə davam etsəniz, bu sizin üçün bir xəbər olmayacaq, ancaq çöldə oturanlar üçün aşağıdakılardan bəzilərinə təəccüblənə bilərsiniz.
Narahatlıq YOXDUR ...
1. Seçim
Heç kim başqa bir zehni xəstəlik seçmədiyi kimi narahat bir ağıl sahibi olmağı seçmir. Narahatlığın kökü bir çox fərqli yerlərdə ola bilər, amma kimsə onu hansı yolla inkişaf etdirirsə, şübhəsiz ki, bunu etmək üçün şüurlu bir qərar verməmişdir.
Narahatlıq YOXDUR ...
2. Yardım / Diqqət Üçün Bir Ağlama
İnsanlar narahat olmur, çünki simpatiya istədikləri üçün gətirdiyi iztirablara dözmürlər narahat və ya diqqət verildi . Bəli, edə bilərlər kömək istəmək Sizdən və ya tibb mütəxəssislərindən, ancaq bunu heç vaxt əzablarına görə bir növ mükafat kimi qəbul etmirlər.
Narahatlıq YOXDUR ...
3. izah etmək asandır
Narahat zehni bu qədər asanlıqla izah etmək mümkün olsaydı, onu müalicə etmək və aradan qaldırmaq asan olardı. Bunun əvəzinə, narahatlıq hissi bir insanda heç bir səbəb olmadan ortaya çıxa bilər və mənbəyi ilə bağlı qarışıqlıq çox vaxt problemi daha da artırmağa xidmət edir. Birinin niyə narahat olduğunu bildiyinizi düşünə bilərsiniz, ancaq özləri səbəbini dəqiq müəyyənləşdirə bilmirlərsə, ehtimal ki, siz də işarədən uzaqsınız.
Narahatlıq YOXDUR ...
4. Həmişə Xarici Dünyaya Açıq
Yaxın bir dostunuzun, ailə üzvünüzün və ya ortağınızın narahatlıqlarını sizinlə müzakirə edəcəyini düşünmək istəyə bilərsiniz, amma çox vaxt narahat olduqlarını bilmirsiniz. Ağıl xəstəliyi olaraq əzab çəkənlər həmişə daxili qarışıqlıqlarının xarici əlamətlərini göstərmirlər. Səthdə özlərini tamamilə idarə edən görünən birini görə bilərik, ancaq bədənlərində və ağıllarında dolaşan duyğu selinə görə kor olursunuz.
Narahatlıq YOXDUR ...
5. Əsəb
Faktiki olaraq hər kəs zaman zaman əsəbdən əziyyət çəkir, bəlkə də təqdimat, tarix və ya bungee tullanmasından əvvəl yaranır. Ancaq narahatlıq əsəbi ilə eyni deyil, çünki bir hadisədən dərhal sonra sönmür, həyəcan kimi bir şey hiss etmir və həqiqi bir faydası yoxdur. Birini o biri ilə eyniləşdirə bilər və beləliklə, narahatlığın nə kimi hiss etdiyini bildiyini düşünə bilərsən, ancaq bunu ilk əldən keçirməyincə, təkcə başlıqlı bir kitabı başa düşdüyün kimi düşünürsən.
Anksiyete haqqında daha vacib oxu (məqalə aşağıda davam edir):
- Yüksək funksiyalı narahatlıq düşündüyünüzdən daha çoxdur
- Narahatlığınız üzündən etdiyiniz 8 şey (başqalarının kor olması)
- Narahat düşüncəli insanlar üçün: ümid mesajı
- Stres və Anksiyete ilə Mübarizə Üçün 6 Təsdiq
- Narahatçılıqla Tanışlıq: 4 İş (Və 4 Edilməli deyil)
- Birinin İçindəki Narahatlığı və Gərginliyi Aşkarlayan 10 Sinir Vərdişləri
Narahatlıq YOXDUR ...
6. Proqnozlaşdırılan
Bəli, narahatlığı çox spesifik hadisələr, düşüncələr və ya xatirələr gətirə bilər, eyni zamanda çölə atılıb kolları arxasından kimisə təəccübləndirə bilər. Cədvələ sadiq qalmır və hər an görünə bilən və saatlarla, günlərlə, hətta həftələrlə davam edə biləcək qaydalara riayət etmir.
Narahatlıq YOXDUR ...
7. Sən kimsən
Kiminsə həyatına təsir edə biləcəyi qədər, narahatlıq heç vaxt insanın özü ilə qarışdırılmamalıdır. Bir insana etiket verə biləcəyiniz bir tərif deyil, bunların bir hissəsidir, ancaq onları kim olduqlarını etməz.
bəşəriyyət bir hüceyrədə cəhənnəmə girir
Narahatlıq YOXDUR ...
8. İntraversiya
Narahatlıq insanları müxtəlif yollarla təsir edə bilər və ən çox görülən simptomlardan biri, əziyyət çəkənin dəvətləri rədd edə biləcəyi və başqaları ilə qarşılaşa bilmədikləri zaman təklik axtarmasıdır. Ancaq narahatlıq mütləq bir insanı introvert halına gətirmir, əksinə gedən şəxsiyyətlərin ayrılıqda göründükləri zaman utancaq və içəri görünmələrini təmin edəcək həyəcan keçirtmələrindən keçmələri nadir deyil.
Narahatlıq YOXDUR ...
9. Mən Sizi Rədd Edirəm
Narahatlıq kimisə uzaq və ya məşğul, hətta bəzən maraqsız görünə bilər. Bu, sizə dəyər vermədiklərinin və ya ehtiyacınız olmadığının bir əlaməti olaraq qəbul edilməməlidir. Rədd kimi bir az hiss edə bilər, amma həqiqətən belə deyil və əlbəttə ki, səni bu şəkildə hiss etmək istəmirlər.
Narahatlıq YOXDUR ...
10. Düşünməyi Dayandıra biləcəyiniz bir şey
Əgər hər hansı bir orta və ya ağır formada narahatlıq keçirməmisinizsə, kiməsə ‘ötməsini’ və ya ‘sakitləşməsini’ söyləmək istəyə bilər, ancaq bu qədər asan olsaydı. Narahatlığı rahatlamağa çalışmaq və ya müəyyən bir düşüncə prosesini dayandırmaqla müalicə etmək olardısa, bu, əslində heç bir problem olmazdı. Ancaq sadəcə bir keçidlə vurub söndürə biləcəyiniz bir şey deyil.
Anksiyete, başqaları tərəfindən asanlıqla başa düşülməyən çox yönlü bir vəziyyətdir. Çətin və tez-tez qarışıqdır və bundan əziyyət çəkən birini şikəst edə bilər. İnşallah indi narahatlığın nə olduğunu və nəyin YOX olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün gedəcəksiniz.
Narahatlıq keçirirsiniz? Bu siyahı haqqında nə düşünürsən? Buna bir şey əlavə edərdinmi? Aşağıda bir şərh buraxın və bizə bildirin.
