'Heç kim məni bəyənmir, hamı məndən nifrət edir, düşünürəm gedib qurd yeyəcəyəm ...'
... belə gedir mahnı səhv başa düşülməyimizdə yaşaya biləcəyimiz məyusluq, bədbəxtlik və hətta hirsimizə qaranlıq bir məzəli bir əyri bəxş edir.
'Heç kim məni başa düşmür!' digər insanların sadəcə kim olduğumuzu və hiss etdiyimizi 'ala bilməyəcəyinə' sarsılmaz inamı ilə qarşılaşdığımızda kifayət qədər ümumi bir nida.
Və ya insanlar bir hadisəyə verdiyimiz cavabı və ya yaşamağı seçdiyimiz yolu qəbul etmədikdə.
Anlaşılmaq kifayət qədər təməl insani ehtiyacdır, çünki aidiyyət hissimizin açarıdır.
Ən əsas instinktiv köklərə qayıdıb qrupun bir hissəsi olmaq zərurəti, insan təkamülünün ilk mərhələlərindən xilas olmaq üçün təməl idi.
Yanlış başa düşülən və bu səbəbdən təcrid olunmuş hisslərin bu qədər böyük və əsəbi bir sensasiya ola biləcəyi təəccüblü deyil.
Və gerçəklik budur ki, kim olduğunuzu qəbul etdiyinizi düşünmürsənsə, digər insanlarla əhatələnsən də, güclü bir tənhalıq hiss edə bilərsən.
Faktiki olaraq, kənarlaşdırılma hissi və təcrid həqiqətən qrup vəziyyətində gücləndirilə bilər - ‘fərqiniz’ diqqət mərkəzindədir və aid olmadığını hiss edirsən .
İnsan vəziyyətinin gerçəyi budur ki, bəzən başqalarının təsdiqinə ehtiyacımız var ki, özümüz olmaq cəsarətini verək, buna görə tənqid olunmayacağımızı və mühakimə olunmayacağımızı bilək.
Bu, bizə 'qəbilənin' bir hissəsini hiss etməyə imkan verir.
Kim olduğumuzu qəbul etdiyimizə tam inamımız zehni və emosional rifahımız üçün vacibdir.
Əksinə, bizə yaxın olanların həyat seçimlərimizə və ya münasibətlərimizə tənqidi yanaşdığını hiss etsək, daxili ziddiyyət içimizdə ən yaxşı halda ağrılı və ən pis şəkildə dağıdıcı olan mənfi emosiyalara səbəb olur.
Yəni qarşılıqlı anlaşılmazlığın bu zərərli çıxılmaz vəziyyətindən qaçmaq üçün başqalarının sizi olmasını istədikləri şəxs kimi deyil, olduğunuz şəxs kimi başa düşmələrinin bir yolu varmı?
Bir oğlanın özünə hörmətinin aşağı olduğunu necə başa düşmək olar
Gəlin bunu daha da araşdıraq ...
Çözüm sizə aiddir.
Bu problemin həlli sizi və seçimlərinizi səhv başa düşdüyünüz insanlarla deyil, əslində sizdən başlayır.
İlk addım özünüzü daha dərindən başa düşməkdir, çünki həqiqətən özünüzü ‘almasanız’ başqalarının sizi başa düşməsini gözləmək çətin. həqiqətən sənin kim olduğunu bil.
Özünü dərk etmək uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə inkişaf edən bir şeydir, ancaq yaxşı valideynlik bu müddətdə vacib bir elementdir.
Yaxşı valideynlər hisslərinizə, bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylərə və təbii istedadların .
İstədiyiniz diqqət və qəbulu verəcək və bol təriflər verəcəkdir.
Buna psixoloq Heinz Kohut tərəfindən hazırlanmış bir nəzəriyyə olan 'aynalama' deyilir. Bir uşağın özünə hörmət etməsi və özünə hörmət etməsinin inkişafında əsas olduğu düşünülür.
Disfunksional tərbiyə bu yansıtmanı qaçırdığınız anlamına gələ bilər.
Bir əlaqəni pozduqda onu necə düzəltmək olar
Bəlkə də valideynləriniz sizi ümumiyyətlə görə bilmədilər və ya görmək istədiklərini əsl sizinlə müqayisədə gördülər?
Valideynlərinizin yanaşmalarının təsirindən xoşbəxtliklə xəbərsiz olma ehtimalı olsa da, xalis nəticə, yetkinləşən - özünü dərk etməyən və ya başa düşməyən bir uşaqdır.
Qurduğumuz kimi, başqaları sizi ‘ala bilmədən’ əvvəl özünüzü ‘almanız’ lazım olduğundan, düşüncənizin bu tərəfi üzərində işləmək vacibdir.
Bəzilərindən soruşun özünüzü həqiqətən tanımaq üçün bu suallar və kim olduğunuzu və sizi nəyin təhrik etdiyini bilmək üçün bir az şüur inkişaf etdirin.
Sizi işarələyən şeylə daha yaxından tanış olduqdan və öz motivasiyanızı başa düşdükdən sonra, başqalarından aldığınız mənfiliklərə qarşı daha güclü bir mövqedə olacaqsınız.
Nəticədə öz seçimlərinizə daha çox əmin olacaqsınız və ətrafınızdakılarla eyni dalğa boyunda olmadığınız zaman qaçınılmaz hallardan daha az təsirlənəcəksiniz.
Öz dərin inanclarınızı və bunlara sahib olmaq hüququnuzu anlamaq, çox fərqli və bu səbəbdən tək olmağın əsəbi hisslərinə qarşı yaxşı bir müdafiə olacaqdır.
Ətrafınızdakı insanlara baxın.
Yanlış başa düşülən bu hissləri qovmaq üçün növbəti addım ətrafınızdakı insanlara nəzər salmaq və onlarla münasibət qurmağınızı düşünməkdir.
Əslində həyat səyahətində qarşılaşacağınız şəxsiyyətlər üç kateqoriyaya bölünür:
Şəxsiyyət 1 - sizinlə eyni dalğa uzunluğunda olan və instinktiv olaraq gəldiyiniz yerə çatan insanlar.
Şəxsiyyət 2 - səni anlamaq istəyənlər, ancaq bunun üçün bir az köməyə ehtiyacı olanlar.
Şəxsiyyət 3 - nə qədər çalışsanız da sizi almayacaq xalq.
Bu 3 şəxsiyyət qrupunu daha yaxından araşdıraq.
Şəxsiyyət 1
Birinci kateqoriyaya daxil olan insanların daha çox izahata ehtiyacları yoxdur.
Onlarla tanış olduqda onları dərhal tanıyırsınız və qarşılıqlı anlaşma avtomatik olur.
Və baş verdikdə nə qədər sevindirir.
Təəssüf ki, bu nisbətən nadir bir hadisədir.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, sizinlə tamamilə eyni səhifədə olan insanlarla belə, onlarla həqiqətən əlaqə qurmağın yeganə yolu özünüzü açıq və bir növ həssas olmağınıza imkan verməkdir.
Daxili nəfsinizi qorumayın və qarşılıqlı münasibətlərinizi səthi saxlayın.
Açmaq, onlara həqiqətən icazə verə biləcəyiniz və gerçək olduğunuzu anlamalarına imkan yaradan yeganə yoldur.
Əks təqdirdə hər zaman başqaları üçün müəmma olaraq qalacaqsınız.
Şəxsiyyət 2
Realist olaraq, birincisindən daha çox ikinci növə rast gələcəksiniz, ancaq bu münasibətlər də çox sevindirici ola bilər.
Onlara əsl, otantik olduğunuzu anlamalarına kömək etmək üçün işi görməyə hazır olmalısınız.
Onlar sizin üçün açıqdır, amma eyni dalğa boyunda deyil, bu səbəbdən kim olduğunuzu həqiqətən bilmək üçün bu yardım lazımdır.
Özünüdərketmə və yuxarıda göstərildiyi kimi bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeyləri və motivasiyanı ünsiyyət qurma qabiliyyətiniz onların anlayışlarını açmaq üçün açardır.
bütün əlamətləri kainatdan istəyə bilərsiniz
Özünüzü dərk etmə bacarığını tətbiq etsəniz, güclü bir əlaqə qurmağın yolunda yaxşı olacaqsınız.
Fikirlərinizi yazmağa və onları bir növ məntiqi sıraya keçirməyə başlayın. Bu sizə kömək edə bilər özünüzü daha aydın izah edin , bu prosesi asanlaşdıracaq.
Şəxsiyyət 3
Bəs son kateqoriyadakı insanlar haqqında nə demək olar?
Düzdür, başqalarının nöqteyi-nəzərini görə bilmədikləri üçün ən çətin olanlar ola bilərlər.
Başqalarının fikirlərini anlamaq üçün nə vaxt, nə də enerjini əsirgəməyən növlərdir.
Başqalarının onlar üçün fərqli olmaq üçün qanuni bir hüquqa sahib olduqları fikrinə əsla ağıllarını açmazlar.
Yoxsa, digərlərinin istisna olmaqla, öz fikirlərinə dərin inancları var.
İstədiyiniz kimə daha tez-tez rast gələcəyiniz bu barışmaz xalqla necə davranmaq olar?
Həqiqət budur ki, həyatınızda bu insanlara ehtiyacınız yoxdur!
Özünüzə inandığınızda və öz əqidənizə inandığınız zaman, etmədiyiniz anlamağa başlayacaqsınız hər kəsin təsdiqinə ehtiyac var - bəzi insanlar, bəli, amma hamısı deyil.
Digər insanların fikirləri daha az əhəmiyyət verməyə başlayacaq.
Nəfəsinizi boş yerə sərf etməyin və inadla əyilməkdən imtina etdikləri üçün özünüzü stresə qoyun.
Hər kəsin sizi ‘almayacağını’ qəbul etməyə çalışın.
Unutmamalıyıq ki, bəyənilmək və cəmiyyət tərəfindən qəbul etmək ehtiyacı həm də bədbəxtlik mənbəyi ola bilər.
Buna görə çoxlu halqanın arasından keçməkdən çəkinin başqalarını xahiş edirəm və səni başa düşmələrini təmin et.
Çalışırsan və bacarmırsansa qəbul et və davam et.
Hamını dosta çevirmək üçün vaxtınızı itirməyin.
Yaxşı olmaq asan deyil bəyənilmir . İnsanın mənsub olma ehtiyacına ziddir.
Ancaq bir neçə həqiqəti tapmaq üçün şanslı olsanız qohum ruhlar və səni anlamağa çalışacaq qədər səni sevənlər, sizə lazım olan yalnız budur .
Həyatınızda bu cür insanlara sahib olduğunuz zaman özünüzdə kifayət qədər özünüzü əmin hiss edə bilərsiniz ki, hamının sizi bəyənməsinə və ya həyatda keçdiyiniz yolu təsdiqləməsinə ehtiyac olmayacaqsınız.
Daha etibarlı və özünüzü dərk etdikdən sonra, başqalarının sizi anlamamaq haqqını qiymətləndirməyə daha yaxşı yer verəcəksiniz və mühakimə tutumlarından daha az təsirlənəcəksiniz.
do və Phil hələ də birlikdə yaşayırlar
Hər kəsin öz fikrini almaq hüququ var - hətta ‘3’lər də.
Burada hər bir fərdin öz fikrinə sahib olma hüququ haqqında son söz.
Öz sarsılmaz fikirləri olan və sizə və ya başqalarına heç bir yol verməyə hazır olmayan qəzəbləndirici xalq ...
... hətta tamamilə olduqları kimi olma haqqına sahibdirlər.
Bəli, bunun əsəbi olduğunu bilirəm.
Bəs buna görə ...
Qarşılaşdığımız zaman inadkarlıq digərlərindən, mənfi duyğular dövrü içində qalmaq çox asandır.
Öz baxışlarımızın doğru olduğuna, yerindən tərpənməməyimizə və bizə qarşı olduğumuzu düşündüyümüz qədər çevik olmadığına inandırırıq.
Bununla birlikdə, hamımızın fərdi baxış hüququ olduğumuzu anlamaq həqiqətən vacibdir - hətta məyusluqlarınıza səbəb ola biləcək insanlar.
Xatırlamaq lazımdır ki, hər hansı bir fərdin öz reallıq versiyasını şərh etməsi və başa düşməsi bir çox şeylə formalaşır.
Həyat təcrübələri, dini və ya mədəni ‘normalara’ əsaslanan inancları və dəyər sistemləri və fitri şəxsiyyətləri dünyanı necə görmələrinə kömək edir.
Hər kəsin inancları, təcrübələri və s. Olduğundan onlara xasdır , heç iki şəxs ətrafdakı dünyanı tam olaraq eyni şəkildə şərh edə bilməz.
Onların təfsiri, anlayışı və gözləntiləri bəzən olduqca köklü şəkildə fərqlənəcəkdir.
Məsələn, biri düşünə bilər ki, bir neçə stəkan şərab içmək işin gərginliyini aradan qaldırmaq üçün ləzzətli bir yoldur, başqası alkoqolu bütün pisliklərin kökü hesab edəcəkdir.
Nə münasibət düzgün, nə də yanlışdır.
Hər bir insan dünyanı fərqli gözləntilərlə alternativ perspektivlərdən şərh edir.
Öz baxışınızın doğru olduğuna dair dərin bir inancı inkişaf etdirmək o qədər asandır, amma əslində ‘mənim yolum və ya magistral’ münasibətim faydalı deyil.
Kimin yolunu başqasınınkından daha etibarlı deyəcək?
2019 -cu ildə bankda nə vaxt pul var
Baxışlarınızı və ya həyatınızı idarə etməyi seçdiyiniz yolu başa düşməmələri, səhv etdiklərini söyləmək demək deyil.
Hər birinizin öz fikirlərinizə, münasibət və davranışlarınıza bərabər haqqınız var.
Gələcək məmnuniyyətiniz üçün bu konsepsiyanı anlamaq və qəbul etmək qabiliyyətinin sizi daha yaxşı əlaqələr qurmağın yoluna qoyacağını görərsiniz.
Hər şey bu əsas həqiqətin ürəkdən qəbul edilməsindən qaynaqlanır: əgər ‘onlar’ səni başa düşmürlərsə, bu, ikinizin də haqlı və ya səhv olduğu demək deyil.
Sadəcə olaraq fərdi olaraq sahib olma hüququmuza sahib olduğumuz fərqli perspektivlərlə əlaqədardır.
Cəmləşdirmək…
Özünüzü bu məqaləni oxuduğunuzu gördüyünüz təqdirdə, başqaları tərəfindən səhv başa düşülməyinizi hiss etdiyiniz etibarlı bir bahisdir.
Və həqiqətən emosional rifahınızı təsir edəcək bir nöqtəyə gəldi.
İndiyə qədər gəlmişəm, ümid edirəm ki, bu tapmacanın açarının öz şəxsiyyətinizin daha güclü hisslərini inkişaf etdirdiyini görə bilərsiniz.
Özünüzü daha yaxşı tanımaqla, həyatınıza rəhbərlik etmək yolunda daha etibarlı hiss edəcəksiniz.
Növbəti addım istəyən və bacaran şəxsiyyət növlərini həyatınıza salamlamaqdır sizi olduğu kimi qəbul edin və aralarında həqiqətən olduğunuzu hiss etdiyiniz.
Sonra yalnız iki addım qalır: sadə həqiqəti qəbul etmək həmişə sizi başa düşə bilməyən insanlar olacaq və hər kəsin öz fikirlərinə haqq qazandığını qiymətləndirmək - istər-istəməz.
Heç kimin səni başa düşmədiyi hissinə görə nə edəcəyinə əmin deyilsən? Bu gün sizi prosesi keçə biləcək bir məsləhətçi ilə danışın. Yalnız birinə qoşulmaq üçün buraya vurun.
Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:
- Hisslərinizi sözlərlə necə ifadə etmək olar
- Tənhalıqla necə məşğul olmaq və təcrid hisslərinin öhdəsindən necə gəlmək olar
- Empat olmaqdan necə danışmaq olar
- İnsanların düşündüklərinə necə əhəmiyyət verməmək
- “Mənim Dostlarım yoxdur” - Bunu hiss edirsinizsə edə biləcəyiniz 10 şey
- 'Mənlik Konsepsiyanızın' etdiyiniz və düşündüyünüz hər şeyi necə idarə etdiyini kəşf edin
- Yalnız biri olsanız, bir olmağın bu 9 faydasını başa düşəcəksiniz
