Bəlkə də fərq etməmisiniz, amma Qərb dünyası kollektiv bir sinir böhranı keçirmiş kimi görünür.
Hara dönsəniz, insanlar zəifləyən narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkirlər, bəziləri tamamilə iflic olduqları yerə qədər. Bu, onları 'normal' bir həyatın hər hansı bir görünüşünə rəhbərlik etmələrini dayandırır.
Bu narahatlığın çox hissəsini yaradan əsas amillərdən biri də insanların ümumiyyətlə təhlükəsiz və etibarlı olduqlarını bilmək istəmələri və rahatlıq bölgələrini təhdid edən hər şeyin onları çaxnaşmaya salmasıdır.
Buradakı problem, əlbəttə ki, rahatlıq zonalarının bir illüziya olmasıdır.
Heç bir plan istədiyimiz kimi olmayacaq və “təhlükəsiz” və xoşbəxt olmaq hissini qoruyub saxlamaq üçün müxtəlif amilləri idarə etməyə çalışmaq yalnız xəyal qırıqlığına səbəb olacaq.
Həyatdakı hər xırda detala nəzarət etməyi sevən birisinizsə, aşağıdakılar sizi yenidən düşünməyə inandırmağa kömək edə bilər.
Tanrıları güldürmək istəyirsinizsə, onlara planlarınızı deyin
Heç təsəvvür etdiyiniz kimi işləyən bir planınız olubmu? Yoxsa ortaya çıxanda hər zaman gözləmədiyiniz bir vəziyyət var idi?
Səyahət etdiyiniz vaxtlar haqqında, istər baqajınızı itirən bir hava yolu şirkəti, istərsə də bir az qorxunc dəniz qabığından şiddətli bir şəkildə xəstələnməyiniz barədə danışacaq bir neçə qəddar hekayəniz ola bilər.
Və ya bəlkə də romantik bir an yataq döşəyində həvəslə sıçrayan bir xoruz spaniel boyundakı bir hamamböceği tərəfindən kəsildi.
Yəni eyni səyahətlər, ehtimal ki, sizi sevinc və ləzzətlə dolduran gözəl anlarla dolu idi, elə deyilmi?
Baş verəcək yaramaz şeylərdən əvvəlcədən xəbərdar olsaydınız, əvvəlcə hər hansı bir yerə səyahət edərdinizmi?
İdarəetmə illüziyasına yapışmaq sizi xəstələndirə bilər (və münasibətlərinizi məhv edə bilər)
Təhlükəsiz, proqnozlaşdırıla bilən bir dünyada olma arzusu insanları olduqca gərgin və qeyri-sabit davranışa vadar edə bilər.
Bəzi insanlar üçün bu, həyatlarındakı digər insanları həqiqətən idarə etməkdə özünü göstərə bilər, belə ki sözləri və hərəkətləri heç vaxt sürprizə və narahatlığa səbəb olmaz.
Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) kimi şərtlər, insanlar həyatlarında istədikləri qədər nəzarət etmədiklərini hiss etdikdə ortaya çıxa bilər.
Beləliklə, bunun əvəzinə ətrafdakı kiçik şeylər üzərində mütləq nəzarəti ələ almağa çalışırlar ... bişirmə ədviyyatlarını əlifba sırası ilə düzmək və ya qələm və qələmləri səliqəli sıralara düzmək kimi.
Bu anda sakitləşdirici ola bilər, ancaq bu kimi işlər görürsənsə və əmri pozduğuna görə ortağına və ya uşaqlarına qarşı irad tutursan, bu çox ziyan vurur.
Eynilə, insanlar həyatlarının müxtəlif sahələrində bir nəzarət çatışmazlığı hiss etdikdə, yemək pozğunluğu inkişaf edə bilər. Axı başqa bir şeyə nəzarət edə bilmirsinizsə, yediyinizi (və ya yeməyinizi) idarə edə bilərsiniz, eləmi?
İnsanlar özünü sakitləşdirmək üçün yapışanda - hələ özünü məhv edən - yatırmaq üçün bu kimi vərdişlər dəyişiklik barədə narahatlıq , bu qədər səviyyədə özlərinə zərər verirlər.
Bu kimi pozğunluqlar həm zehin, həm də bədəndə fəsad törədir və hər zaman pozucu təsirlər olacağından, kiçik şeylərə nəzarət etmək cəhdləri də pozula bilər.
Bu da öz növbəsində insanın özünü rahatlaşdıran ayinlərini daha da həddindən artıq vəziyyətə gətirə biləcək narahatlıqların artmasına səbəb olacaqdır.
Hər zaman stresli və narahat olmaq bədənin saysız-hesabsız hissələrinə və zehninizə zərər verir. Bunun dəlili indi çox böyükdür.
Nəzarət olunmayan bir şeyə nəzarət etməyə çalışmaq da inanılmaz dərəcədə boşaldır . Gözlənilməz vəziyyətə reaksiya vermək üçün davamlı yüksək həyəcan vəziyyətində olmaq enerjinizi zəiflədir və bu andan ləzzət almağınızı dayandırır.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Daxili-Xarici İdarəetmə Yerinizi Tarazlaşdırmaq: Şirin Ləkə Tapmaq
- Həyatınızdakı İdarəetmə Sarsıntıları ilə Mübarizə Etmək
- Həyatda Qarşılaşa biləcəyiniz İnsanları İdarəetmənin 8 Növü
- Valideynlərə Nəzarət Etməyə Dözməməlisiniz 3 Şey
- Yüksək Dözümlü İnsanların 8 Xüsusiyyəti
Dəyişiklik və Ağrı qaçılmazdır. Əzablar istəyə bağlıdır.
Əsaslardan biridir Buddist fəlsəfənin əsasları kainatdakı tək sabit dəyişikliyin olmasıdır.
Ümumiyyətlə, insanlar dəyişikliyi sevmirlər. İdarə etdikləri və qorunduqları isti, rahat bir şəkildə rahatlıq bölgələrini sevirlər ... bu, gözləmədiyimiz zaman əyri kürəciklər atmağı sevən böyük, qorxunc dünyadan tamamilə fərqli.
Nə qədər çalışsaq da, heç vaxt həyatımızda azaldıcı amillərə nəzarət edə bilməyəcəyik. Başqa insanların davranışları deyil (çünki bu, emosional istismar edən bir zalımdır), nəqliyyat deyil, hava deyil.
Hər şey davamlı olaraq dəyişir, bəzən şapka damlasında.
Bütün dəyişənlərə nəzarət etdiyiniz müddətdə həyatınızdan məmnun qalacağınızı düşünürsünüzsə, çox uzun, bükülmə qabiliyyətli qolları olan bir ansambl geyinərkən yumuşaq bir otaqda uzun müddət qalmağa gedəcəksiniz.
Seçim sənindir
Həyatımızda çətinlik və narahatlığı necə emal etdiyimizə dair seçimimiz var və etdiyimiz seçimlər dəyişikliyi və çətinliyi güc və lütflə qarşılaya biləcəyimizi və ya dağılacağımızı müəyyənləşdirir.
Və bu bir seçimdir.
HƏR ŞEY bir seçimdir.
çox gözəl olana heç vaxt inanma
Əslində həyatda etdiyiniz seçimlər çox vaxt sizin nəzarətinizə çatacaq qədərdir. Seçim edildikdən sonra, nəzarətinizdən kənar digər dəyişənlər səyahət istiqamətinizi təsir etməyə başlayır.
Partnyorunuzla bir körpə üçün çalışmağa başlaya bilərsiniz, ancaq hamilə qaldığınız zaman - və ya olmasına baxmayaraq tam olaraq nəzarət edə bilməzsiniz.
Bir roman yazmağı seçə bilərsiniz, ancaq bir naşirin onu bəyənib bəyənməyəcəyini və ya ən çox satılana çevriləcəyini idarə edə bilməzsiniz.
Universitetdə qədim Yunan tarixini öyrənməyi seçə bilərsiniz, ancaq xəyalınızdakı iş vakansiyasının nə vaxt və harada açılacağını və ya bu zaman uğurlu müraciət edən olub-olmayacağınıza nəzarət edə bilməzsiniz.
Sən bacarmaq Bununla birlikdə, həyatın dəyişənləri üzərində tam nəzarət tələbatından imtina etməyi seç.
Əgər nə vaxt tanımağa başlaya bilərsiniz et bir az nəzarət edin və nə zaman etmə , çox məyusluq və narahatlıqdan qaçınmaq olar.
Və ya Steve Maraboli'nin dediyi kimi:
Həyatınızda inanılmaz dəyişiklik baş verdiyiniz şeyə nəzarət etməyi qərara aldığınız zaman baş verir et özünüzü idarə etmək əvəzinə gücünüz var yox. '
Və xatırla ...
Dürüstcə bu mövzuda düşüncələrinizi idarə etmədiyinizi hiss edirsinizsə - xüsusən də tələyə düşmək onlardan - sonra sizə kömək etmək üçün bir növ məsləhətə baxın.
Terapevtlər özünüzü ağlınızın əzabından qurtarmanıza kömək edə biləcək hər cür tövsiyə və üsulları bilir.
