Həyat yolunuz uzun və qeyri-müəyyənliklə örtülmüşdür - buna görə də həyati aşağıdakı maddələrin bir çoxunu özünüzə yığmağa çalışdığınızı mənəvi çamadan mümkün qədər.
Hər biri zaman-zaman işinizə yarayacaq, səyahətiniz irəlilədikcə daha yüksək mənliklərindən daha müntəzəm fəaliyyət göstərən birinə keçməyinizə kömək edəcəklər.
Başlaya biləcəyiniz bəzi əşyaların əskik olduğunu görə bilərsiniz, ancaq bunlar yol boyunca əldə edilə bilər. Digərləri kiçik başlaya bilər, ancaq zaman keçdikcə böyüyür və bəziləri üzərində dayanmaq üçün davamlı səy tələb olunur.
Beləliklə, çox danışmadan siyahımıza başlayaq ...
bir. Özünə sevgi / Hörmət / Qəbul
Sən geniş, geniş bir kosmosda kiçik bir möcüzəsən. Gözəlsiniz, istedadlısınız və böyük şeylərə qadirsiniz.
Bunu səninlə heç görmədən, görüşmədən və ya danışmadan sənin haqqında bilirəm. Ancaq bunu özünüz bilirsinizmi?
Özünüzü həqiqətən sevməyi, hörmət etməyi və qəbul etməyi öyrənmək asan deyil, mütləq gündəlik əldə etməli olduğun bir şeydən çox gündəlik bəsləməli və mübarizə aparmalı olduğun şeylərin çətiri altına düşür.
Bunu siyahıda ilk yerə qoydum, çünki qalan əşyalar boyunca çox mürəkkəb toxundu. İçərinizdə sevgi, hörmət və qəbul göstərərək, hər şeydən istifadə etmək və faydalanmaq üçün daha yaxşı mövqeyə sahibsiniz.
trish stratusun neçə yaşı var
2. Orijinallik / Dürüstlük / Dürüstlük
Özünüzü sevməyi bacardıqdan sonra orijinal həyat yaşamağa başlaya bilərsiniz. Sevgi danışmağa imkan verə bilər və vicdanla davranmaq və bütövlük belə ki, dünyanın görməsini istədiyiniz şəxsin əvəzinə həqiqətən olduğunuz insan ola bilərsiniz.
Çox vaxt mübarizələrimizi gizlətmək və saxta bir görünüş nəzarəti təqdim etmək istədiyimiz bir cəbhəni qorumaq üçün öz mənliklərimizi gizlətməyə çalışırıq.
Ancaq bunu etməklə, digər insanlarla və dünyanın özü ilə dərin və mənalı əlaqələr qura bilməyəcəyik. Biz yalançı özümüz oluruq - sərgilənən həqiqətlərin və həqiqi şeylərin az bir hissəsini həyata keçirən qondarma personajlar.
Üstəlik, olmadığın biri olmaq çox enerji tələb edir, buna görə də mənəvi çamadanın içindəki orijinallığı qablaşdırmaq bu yükü yüngülləşdirir və bu enerjini başqa məqsədlər üçün sənə qaytarır.
3. Zəiflik
Həyatınızı həqiqətlə yaşamaq, kim olduğunuzu və ürəyinizin nə hiss etdiyini açmağınızı və ifadə etməyinizi tələb edir. Şübhəsiz, bu, sizi həssas bir vəziyyətdə qoyur.
Ancaq özünüzə sadiq olmaq istəyirsinizsə, bu zəiflikdən qaça bilməzsiniz. Açıqlığınız səbəbi ilə bəzən inciklik yaşasanız da, qoruyarkən gözlədiyiniz ümidlərdən daha çox sevinc yaşamağınıza kömək edəcəkdir.
4. Riskin qəbulu
Zəiflik anlayışına yaxından bağlı olmaq riskdir.
Həyatın qeyri-müəyyən olmasından uzaqlaşmaq olmur - heç kim gələcəyin nə olacağını dəqiq deyə bilməz. Bu həqiqətdən çəkinmək, riskdən çəkinmək deməkdir və bunu etdikdə yaşaya biləcəyimiz, əldə edə biləcəyimiz və ya ola biləcəyimiz şeylər üçün məhdudiyyətlər qoyuruq.
Təhlükəsizliyiniz və rifahınızla çıxıb düşünməmiş qərarlar verməyinizi təklif etmirəm. Ancaq dediyim budur ki, bəzən bilinməyənlərə inamla addım atmaq məcburiyyətindəsiniz, nə olursa olsun, qarşı tərəfdən də yaxşı çıxacaqsınız. Həmişə qısa müddətli ağrı və əzab çəkmə riski var, eyni zamanda uzun müddət xoşbəxtlik və məmnunluq da ola bilər.
5. Ağrı kəsicilər
Ağrıdan danışarkən, həyatdan keçdiyiniz hər yoldan qaçınacağınız bir şey deyil.
Bu səbəbdən hər zaman yanınızda bəzi ağrı kəsicilərinin olması vacibdir. Bunu mənasız olaraq çantanızda bəzi dərmanları gəzdirmək üçün nəzərdə tutmuram, əksinə yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir emosional iztirabı azaltmağa kömək edəcək kiçik şeylər toplusunu nəzərdə tuturam.
Nümunələr telefonunuzdakı əhval-ruhiyyəli musiqi, ailənizin və dostlarınızın şəkilləri, özünüzə söyləmək üçün təsdiqlər, düşünə biləcəyiniz xatirələr və ya tamamilə başqa bir şey ola bilər.
Bu ağrı kəsicilərinə sahib olmaq, zərərin meydana gəlməsini maneə törətməyəcək, ancaq bunlardan qurtulmanızı sürətləndirə bilər.
6. Bağışlamaq
Yaşadığınız zaman emosional zərər və ya ağrı , ümumiyyətlə qəbul edilən bir qanunsuzluğa düçar olduğunuza görədir. Çox vaxt bunun məsuliyyəti başqa bir şəxsin və ya şəxslərin üzərinə düşür.
Bu anda iki seçiminiz var: ya onları günahlandırmaq, ya da bağışlamaq üçün seçim edə bilərsiniz. Onları günahlandırmaqla, yalnız özünüzə daha çox səfalət yığmağa meylli olursunuz - nəhayət, qəzəblənmiş və kədərlənmiş ola bilərsiniz, ancaq bu hissləri onlara məcbur edə bilməzsiniz. Əslində, verilmiş zərərin fərqinə varmayacaqlar.
Daha ağıllı yanaşma bağışlamağı tətbiq etməkdir. Belə bir hərəkət onlar üçün olduğundan daha çox sizin üçündir - baş verənləri qəbul etməyə və ondan davam etməyə imkan verir. Bağışlanmadan əsla dəymiş zərərdən əsla azad olmayacaqsınız.
Əlavə oxu: Özünüzü necə bağışlamaq olar: 17 Bullsh * t göstərişi yoxdur!
7. Qayçı
Biri bağışlamaq sənə vurduğu zərərin öhdəsindən gəlmək üçün ilk addımdır, ancaq bunu təkrar-təkrar etməyə davam edərlərsə, mənəvi çamadanında bir qayçı lazım ola bilər.
Bunlar, ikinizi bir-birinə bağlayan tonları kəsməyinizə imkan verir və beləliklə, sizi bir daha incitməmələrini təmin edir.
Bu tip tonlar ümumiyyətlə həm fiziki, həm də emosionaldır və bu müddət sürətli və ya asan olmaya bilər, lakin uzun müddətli razılıq almaq üçün həyatınızdakı bəzi insanları nə vaxt buraxacağınızı bilmək çox vacibdir.
Ruhən böyümək üçün həyatınızdan bəzi əşyaları, əşyaları və ya əşyaları kəsmək lazım ola biləcəyi sizin üçün təəccüblü olmamalıdır.
8. Səbir
Əminəm ki, hamımız bir keçid vurub daha çox əlaqəli olmaq istəyirik bizim ali mənlərimiz , lakin nadir hallarda bu qədər sadədir.
Çoxumuz üçün böyümə və dəyişiklik bir gecədə baş vermir, əksinə uzun müddət tələb olunur.
Bu səbəbdən də mənəvi yolda gedərkən bol-bol səbr etməlisən. Müsbət dəyişikliyə nail olsanız belə, bunun qalıcı olacağına dair bir zəmanət yoxdur - özünüzü aşağı vərdişlərə qaytarmaq nadir deyil.
İşlər əslində istədiyiniz qədər baş verməyəndə özünüzə əsəbləşməməlisiniz, qəzəb sizi yalnız geri çəkəcək. Sadəcə özünüzə çox vaxt düzgün istiqamətdə getdiyinizi və hər hansı bir uğursuzluğun müvəqqəti olduğunu xatırlatın.
9. İnadkarlıq
Böyüməyin vaxt tələb etdiyini başa düşməklə yanaşı, özünüzə təkrar-təkrar xatırlatmalısınız ki, bunun üçün də zəhmət lazımdır.
Təsdiqlər, düşüncə tərzi, mənfi insanları həyatınızdan kənarlaşdırmaq, kitab oxumaq, hətta bu məqaləni oxumaq - bunların hamısı sizi məmnuniyyət yolunda bir az da irəliləməyə kömək edən fəaliyyətlərdir.
Ardıcıl və mənalı bir addım atmağın vacibliyini azaltmayın və bunun üçün bir istək yaratmağa çalışın.
Uzun müddətdir davam edən düşüncə proseslərini dəyişdirmək mümkündür - beyniniz nəhayət, özünü bərpa edə bilər - ancaq həm vaxt həm də səydə bir öhdəlik olmadan deyil. Buna görə də özünüzü irəlilədiyinizi görmək istəyirsinizsə, əzminizi ruhani çamadanınıza möhkəm bir şəkildə daxil edin.
10. Məsuliyyət
Səfəriniz qaçılmaz olaraq saysız-hesabsız insanlarla ünsiyyət qurduğunuzu görəcək, ancaq yenə də etmək sizin və yalnız sizindir.
Getdiyiniz yoldan, nə ola bilərsə, məsuliyyət götürməyə hazır olmalısınız. Bir şəkildə, forma və ya formada, içərinizdəki bir çox hadisənin nəticələri üzərində bir dərəcədə təsir gücünüz olacaqdır yetkin həyat - başqa cür düşünmək deməkdir başqalarını günahlandırmaq , və belə bir yanaşmanın faydasızlığını artıq müzakirə etdim.
Bəzi şeylərin tamamilə sizin nəzarətinizdən çıxacağı doğru olsa da, o zaman da onlara münasibətinizdən cavabdehsiniz.
Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıyırıq və sonrakı nəticələr zehni və mənəvi yetkinlik əlamətidir.
11. Minnətdarlıq
Həyatda hamımız yaxşı, pis və çirkin bir qarışıq yaşayırıq, amma diqqətimiz çox vaxt spektrin mənfi ucundadır.
Yaxşı şeylər baş verdikdə minnətdarlığını bildirə bilmək, daha mənəvi şüurlu insanların həyati əhəmiyyətli bir xüsusiyyətidir. Şeyi normal qəbul etmək əvəzinə, həyatınızdakı müsbət şeylər üçün kainata (ya da istəsən Tanrıya) fəal şəkildə təşəkkür etmək ağıllıdır - və həmişə var minnətdar olmaq üçün müsbət bir şey !
Elə olanda da dəhşətli bir gün keçirdim , hələ də minnətdar olmaq üçün çoxsaylı şeylər tapmağı bacarmalısan. Məsələn, işinizi itirmək çətin ola bilər, amma bəlkə də sağlamlığınız və evə gəlmək üçün sevən bir ailəniz var.
Baş verən pis şeyləri tamamilə görməməzlikdən gəlmək lazım deyil, ancaq xeyir-dua aldığınız bütün yaxşılıqları heç unutma.
12. Başqalarının qəbulu
Ruhani mənada inkişaf etməyə başladığınız zaman digər insanlara baxa və onlar üçün eyni şeyi arzulaya bilərsiniz. Bununla birlikdə bunun çox vaxt nəticələndiyi şey başqalarını çevirmək və ya müalicə etmək arzusudur, lakin bu, əslində öz inkişafınıza mane olur.
Onlara ürəyinizdəki yaxşılıqlardan kömək etməyə çalışarkən, hamının sizinlə eyni qayıqda olmadığını qəbul etməli olacaqsınız. Bəzi insanlar zehni olaraq həyatlarında böyük dəyişikliklər etməyə hazır deyillər, bəziləri də istəmirlər.
Unutmayın: yalnız öz həyatınızı və taleyinizi idarə edirsiniz. Əlbətdə olduğunuz səyahət haqqında danışa bilərsiniz və bu təbii olaraq başqalarını daha çox maraqlandıra bilər, ancaq onlara olduğu kimi yaşamaqda səhv olduqlarını söyləməyin - axı siz də bir vaxtlar bu şəkildə yaşayırdınız.
Bunun əvəzinə, hamımızın bir-birimizdən və bir çox fərqimizə diqqət yetirin onlara hörmət edin . Məcburiyyətindəsiniz insanları olduğu kimi qəbul edin və üstünlük zehniyyətini formalaşdırmamaq - nəhayət, bu çox yüksək 'mənlik' cavabı olmazdımı?
13. Bilmədən
Başqalarını qəbul etməyimlə əlaqədar əvvəlki fikirlərimlə olduqca gözəl əlaqədə olan bir şey, bilməməyin anlayışıdır. Bir sözlə, mahiyyət etibarilə çox az şey bilirik və bunun əvəzinə mövcud anlayış səviyyəmizə əsaslanan şeylər barədə fikirlərimizi söyləyirik.
Əvəzinə bilinməyən qorxu içində yaşamaq , onu qucaqlamalı və heç vaxt dəqiq bilməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu qəbul etməlisiniz. Bunu etdikdə narahatlıqlarınızın azaldığını hiss etməyə başlayacaqsınız.
Üstəlik, bilməməyin qəbul edilməsi, fikirlərinizdən fərqli olan insanlarla ünsiyyət qurmağınız üçün daha yaxşı bir vəziyyətə gətirəcəkdir. Artıq onları bir təhdid olaraq görməyəcəksiniz və onları dəyişdirmək istəyi olmadan olduğu kimi daha çox qəbul edə biləcəksiniz.
14. Boşluq
Qəbul və bilməməyə dair əvvəlki iki nöqtə də boşluq vəziyyəti ilə sıx əlaqəlidir.
Çılpaq gözlə görünməsə də, hamı - siz də, mən də daxil olmaqla - yanlarında inanılmaz dərəcədə ağır bir yük daşıyırıq. Bu, keçmişimizin və gələcəyə etdiyimiz proqnozların ağırlığıdır.
Ancaq bu baqaj sayəsində dünyanı olduğu kimi görmək üçün mübarizə aparırıq. Vizyonumuz şeylərin necə olması barədə əvvəlcədən düşünülmüş düşüncələrimizlə qarışdırılır və bu, düşüncə və hərəkətlərimizə böyük dərəcədə təsir göstərir.
Bu ağırlığı azad etmək və təmsil etdiyi yükdən özünüzü boşaltmaq asan məsələ deyil. Heç vaxt özünüzü tamamilə ayıra bilməyəcəksiniz, amma razılaşdırılmış, şüurlu bir səylə gündəlik həyatınızı davam etdirdiyiniz zaman bir boşluq vəziyyətinə yaxınlaşmaq mümkündür.
Bu vəziyyət və insanlarla qərəzsiz və ya şüursuz qərəzsiz qarşılaşa biləcəyiniz deməkdir. İşləri bu şəkildə təzədən görə bilmək, əvvəllər keçmişə deyil, qarşınızda gördüklərinizə əsaslanaraq hərəkət edə bilmək deməkdir.
15. İndi
Boşluqdan indiki zamanda yaşamaqdan da danışmadan danışa bilmərəm - axı indiki an həqiqətən mövcud olan hər şeydir.
Bir mənada onlar eynidirlər. Həqiqətən indiki zamanda yaşadığınız zaman keçmişinizi və gələcəyinizi düşünmürsünüz və bu boş olmağın tam mənasıdır. Bunlar bir-birinə girən yollardır.
Onları burada ayırdım, çünki boşluqla bağlı əvvəlcədən düşüncələrin buraxılmasını vurğulamaq istədim, halbuki indi yaşamağın məqsədi bir az fərqlidir.
Düzdür, düşüncələrdən boş olan bir ağıl indikidir, ancaq ağılın boşaldılması gerçəkliyin əsl təbiətinin çəkildiyi bir boşluq yaradır. Beləliklə, müasir bir vəziyyətdə olmaq, dünyanı tam və məhdudiyyətsiz yaşamağınız deməkdir.
Artıq baxmırsan, əksinə görmürsən, dünya ilə bir olursan. Həqiqətin ürək döyüntülərini, həyatın əsl mahiyyətini hiss etməyə başlayırsınız və bu gözəl bir hissdir.
16. Ağıl üçün bir güzgü
Alçaq nəfsinizin üzərinizdəki tutuşu azaltmaq üçün ən təsirli strategiyalardan biri də öz düşüncələrinizi müşahidə etməkdir.
Güzgüdə fiziki nəfsinizə baxdığınızda dünyanın gördüyü zahiri görünüşü izləməyinizə imkan verir və zehniniz üçün bir güzgüyə baxaraq daxili mühiti də müşahidə edə bilərsiniz.
Zehninizin işini seyr etdikdə, ondan keçən düşüncələri izlədiyiniz zaman kökləri nəfsində olanları təyin etməyə başlaya bilərsiniz.
Bu hərəkəti mühakimə etmədən və duyğusuz həyata keçirtdiyiniz anda nəfsinizi zəiflətməyə başlayırsınız. Özünüzü aşağı düşünmə proseslərini müəyyənləşdirə, onları olduqları vəziyyətə görə bilə və bunlara əməl etməməyi seçə bilərsiniz.
Bu cür düşüncələri meydana gəldiyi kimi basdırmağa çalışmamalı olsanız da, bunu etdikdən sonra yenidən düşüncələrinizdən keçib getməsini istəyə bilərsiniz. Bu şəkildə nəfs sizin üzərinizdəki təsirini itirir.
17. Etibar et
Uşaqlıqda sizə baxmaq üçün başqasına tam etibar və inam verməkdən başqa çox az seçiminiz var. Yenə də böyüdükcə digər insanlara inamımız azalır.
Ruhani yolunuzla gedərkən bir çox insanla və instinktiv reaksiyanın inamsızlıq olduğu bir çox vəziyyətlə qarşılaşacaqsınız. Aşağı mənlik onları fiziki və ya emosional potensial hücumlardan qorunmaq üçün bir təhdid olaraq görəcəkdir.
Yenə də güvən sayəsində böyük bir qorxu və narahatlıqdan qurtula bilər və o birisinə inanmağa imkan verə bilərsiniz. Bir az əvvəl danışdığım üçün yüksək səviyyədə bir boşluq tətbiq etməli olacaqsınız, çünki çox vaxt insanlarla bağlı sizin əvvəlcədən düşüncələriniz və vəziyyətlər etibar etməyinizə mane olur.
Nə vaxt ki sən özünə güvənməyi daha çox hiss edirəm , daha az təhlükə hiss edirsən və dünyaya əsl mənliyini göstərməyə başlayırsan. Nə vaxt inam yoxdur , zəiflik nümayiş etdirməmək üçün həssas hissələrinizi gizlətməyə daha çox meyl edirsiniz. Ancaq qeyd edildiyi kimi, həssaslıq çox vaxt böyük sevinc və daha zəngin, daha dərin bir həyat təcrübəsi üçün bir imlecdir.
18. Xeyr deyə bilmə bacarığı
Müasir həyatın tələbləri böyükdür - oyanış gününüzün hər saniyəsini sözün əsl mənasında istədiyiniz kimi fəaliyyətlə doldura bilərsiniz.
Yenə də ehtimalın olduğu üçün hər zaman onu götürmək istəməyəcəksiniz.
Ruhani səyahətinizin bir mərhələsində hər an çıxıb son sanki yaşamağınız lazım olduğu hissi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, böyük bir bacarıqsızlığa səbəb ola bilər insanlara yox deyin .
Başqaları ilə bölüşdüyünüz təcrübələrin həyatın nə olduğunu düşünə bilərsiniz - bunun da bir həqiqəti var - ancaq mənəvi böyüməyin daxildə, özünüzdə yaşadığınız təcrübə ilə çox əlaqəsi var və özünüz kimi . Bir şeyə bəli demək, əsl mənliyiniz ola bilməyəcəyiniz deməkdirsə, bu, əslində böyümənizə mane olacaqdır.
Beləliklə, müəyyən bir zamanda kifayət qədər nə vaxt olduğunu bilməlisən. Dəvətdən imtina etmək, həmin şəxsin rədd cavabı olmamalı və buna bənzər şəkildə qarşıya çıxan bir fürsətə yox demə həmişə qaçırdığınız anlamına gəlmir.
19. Bəli demək bacarığı
Tərs tərəfdən, “hüququ” hiss edən bir fürsət döyülürsə, nə vaxt bəli deyəcəyinizi bilməlisiniz.
Əvvəllər danışdığım bu inam burada yalnız digər insanlara deyil, özünüzə də inanın, fikrinizi düşünsəniz hər şeydən keçə biləcəyinizə inanmaq üçün vacibdir.
Buna, yarana biləcək ağrıların öhdəsindən gələ biləcəyiniz inam daxildir. Axı bir fürsət götürmək həmişə ümid etdiyiniz kimi çıxacağı demək deyil.
20. İntuisiya
Bəli və ya yox deməli olduğunuz zaman həmişə açıq olmasa da, kömək üçün hər zaman müraciət edə biləcəyiniz bir rəhbər qüvvə var.
Hamımızın intuisiyamız var - özünüzü daxili hisslər kimi ifadə etməyə meylli olan çox fərdi bir şeydir. Bir vəziyyətlə əlaqəli bütün məlumatları aldıqdan sonra, intuisiyanız bir şeyin sizin üçün uyğun olub-olmamasına dair bəlkə də ən yaxşı bələdçinizdir.
Görürsünüz, beyninizin məntiqi hissəsi müsbət və mənfi cəhətləri ölçməyə çalışarkən, intuisiya, qərara gəlmək üçün parmaklarınızın ucunda daha çox məlumatı olan daha güclü şüursuz ağılın bir hissəsidir.
Əlavə oxu: Siz ‘Həssas’ və ya ‘İntuitiv’ Şəxsiyyət Türsünüz?
21. Yataq
Bu nə qədər sadə səslənsə də, mən yaxşı bir gecə yuxusunun gücünü və əksinə, stresin bədənimizə və ağlımıza çox böyük mənfi təsir göstərdiyini təsdiqləyə bilərəm.
Yorğun və stresli bir zehin, aşağı mənlik üçün bir qidalandırıcı zəmindir və nəzarətə sahib olduqda demək olar ki, mənəvi hiss etməyəcəksiniz.
Oyanış mənəvi səyahət üçün çox uyğun bir sözdür, çünki təbii olaraq oyandığınızda, tam istirahət etdiyiniz üçün bunu edirsiniz. Ruhani mənada oyanmaq üçün tam olaraq istirahət etməlisiniz.
Buna görə prioritet olaraq yaxşı bir gecə istirahətini çamadanınıza yığmalısınız. Stresin artdığı vaxtlar üçün sizə açıq olan bir çox yolla bu problemi həll etməyi laqeyd yanaşmayın.
22. Telefon
Ətrafınızda həm yaxşı, həm də pis dövrlərdə bir dəstək şəbəkəsi və ya cəmiyyətə sahib olmaq mənəvi inkişaf üçün güclü bir vasitədir.
Bəli, kimsənin sənin üçün səyahət edə bilməyəcəyi doğrudur, amma bu, həmişə tək səyahət etməlisən demək deyil. Biz sosial məxluquq və təkamül eonları içimizdə əlaqəyə ehtiyac duymuşuq.
İstər sıx bir dost qrupu, istərsə də yaxın bir ailə olsun, həqiqətən və dərin mənsubiyyət hiss etdiyinizi hiss etdikdə, bütün hissələrin cəmindən daha böyükdür. Birlikdə fərdin mübarizə apardığından daha çox problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz və ayrıca tək canavarın sevincindən də böyük sevinc yaşaya bilərsiniz.
Buna görə sizin üçün ən vacib insanlarla təmasda olmaq üçün çamadanınıza bir telefon yığmaqdan çəkinməyin.
23. Kitab
Mənəvi səyahətiniz boyunca bir çox sual qaçılmaz olaraq beyninizə daxil olacaq ki, bu baş verdikdə məntiqi hərəkət yolu nədir? Əlbətdə bir kitab oxuyun.
Elm və ya riyaziyyatı bir dərslikdən öyrəndiyiniz kimi, özünüzə kömək edən keçiddəki kitablar da rişxənd və şübhə ilə baxılacaq bir şey deyil. Bir çoxu bacarıqlı mənəvi və akademik müəlliflər tərəfindən yazılmışdır və onları oxuyaraq düşüncənizi həqiqətən genişləndirə bilərsiniz.
Əslində, bu janrda o qədər çox kitab var ki, çətinlik çəkdiyiniz problemlərə birbaşa uyğun bir kitab tapmaq mümkündür. Şəfa verən və müəllim kimi kitabların gücünü əskik etməyin.
24. Bir dəftər
Başqaları tərəfindən yazılmış kitablar son dərəcə dəyərli olsa da, oxuduğunuz ən yaxşı kitabın özünüzün yazdığınız kitab ola biləcəyini söyləyən güclü bir dəlil də var.
Bununla demək istəyirəm ki, edə bilərsiniz jurnal təcrübələrinizi, düşüncələrinizi və duyğularınızı öyrənin və sonra özünüz haqqında öyrəndiklərinizin sadəcə zamanla unudulmamasını təmin etmək üçün onları yenidən oxuyun.
Səhv seçimləri, səhvləri, faydasız düşüncə proseslərini və sizi geri çəkə biləcəyini düşündüyünüz hər şeyi müəyyən edə bilərsiniz. Bütün müsbətləri də izləyə bilərsiniz, çünki keçmişdən öyrənməyə gəldikdə bunlar eyni dərəcədə etibarlıdır.
Şeyləri bu şəkildə yazmaq da terapevtikdir - əslində problemlərinizi rahatlaşdırmağa və zehninizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
25. Saniyəölçən
Hamımızın impulsiv anları var və çox vaxt bizi problemə sala bilərlər. Qəzəb bunun ən çox görülən təzahürüdür və ən isti anda sonradan peşman olduğumuz şeyləri söyləyə və ya edə bilərik. Bu, lazımi qaydada nəzərə alınmadan verilmiş ehtiyatsız qərarlarla da əlaqəli ola bilər.
Bu səbəbdən özünüzlə zehni bir saniyəölçən gəzdirmək həssasdır ki, impulsdan çıxış edəcəyinizi düşündüyünüz zaman bunu etmədən əvvəl 10-a qədər saymaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Həqiqətən aşağı getmək istəmədiyiniz bir yola düşməyinizi əngəlləmək üçün bu qədər sadə bir şeyin nə qədər təsirli olmasına heyran qalacaqsınız. İntuisiyanızı diqqətlə dinləyərkən (əlavə etməli olduğum impulsivliklə eyni deyil) aydın və məntiqli düşünməyə imkan verir.
Bu, mənəvi bir yol qət edərkən ən çox ehtiyac duyduğunuz şeylərin siyahısını tamamlayır. İndiyə kimi fərq etdiyiniz kimi, bir çox maddələr arasında təbii əlaqələr var ki, bu, təəccüb doğurmamalıdır, çünki onlar ali mənliyin işini təmsil edirlər.
Ruhani çamadanınızı bunlara və digər əşyalara bağlayaraq, həyatda qarşılaşa biləcəyiniz hər şeydən sizi görə biləcək bir mənbə yaradırsınız. Şəxsi böyüməyi axtararkən sizə kömək edəcək və sahib olduğunuz potensialın hər damlasını həyata keçirməyinizə kömək edəcəklər.
Bu siyahını hər zaman yaxın tutun və bu ən vacib əşyaları həmişə saxlamağınızı təmin etmək üçün təkrar-təkrar siyahıya baxın.
