Empatik insanlar son vaxtlar çox diqqət mərkəzindədirlər və qaçılmaz olduğu kimi, olduqları və edə bilmədikləri barədə bir çox səhv düşüncələr ortaya çıxdı.
İndi, iki empat eyni deyil. Çoxlarının bacarıq və xüsusiyyətlərini bölüşməsinə baxmayaraq, hər bir fərd çox fərqli bir spektrdə dəyişə biləcək həssaslıqları ilə fərqlidir. Bir empatik insanla tanış oldunuzsa, deməli yalnız bir empatik insanla tanış olmusunuz: tanış olduğunuz digər biri tamamilə fərqli ola bilər.
Bu saytdakı müxtəlif məqalələrdə empatların nə olduğuna və hansı hədiyyələri bölüşməyə meylli olduqlarına toxunduq, amma empatların nə olmadığını hələ araşdırmamışıq.
Empatik bacarıqları olan bir çox insan oxşar vəziyyətləri yaşamağa meylli olduğundan, məsələn uduşlu lotereya biletlərini bölüşmək və ya insanların düşüncələrini oxumaq istənilmək kimi, empatik insanların sahib olmadığı bir neçə qabiliyyəti nəzərdən keçirək, buna görə onlara mərhəmət və hörmətlə yanaşmaq olar gülünc istəklərdən daha çox.
1. Empatik insanlar dəli deyillər
Bir insanın digər insanların duyğularını hiss edə biləcəyinə inanmırsınız, ancaq bu o demək deyil ki, hiss edə bilməzlər. Yerin günəşin ətrafında döndüyünə inanmamağı seçə bilərsiniz, ancaq bu da onu daha az həqiqətə çevirmir.
Bir çox (ən çox?) Şəfqət, illərlə bacarıqları ilə mübarizə apardı, həm hiss etdikləri ilə, həm də başqalarının onlara inanmaması və ya onları dəstəkləməməsi ilə boğuldu və ehtiyac duyduqları ən son şey, “xəyali” hiss etdiklərinə görə onları qınayan biri.
Empatik bir insanın etdiklərini hiss edə biləcəyinə inanmamağı seçsəniz, bu tamamilə etibarlı bir fikirdir, ancaq özünüzdə saxlamağınız lazım olan bir fikirdir.
Bir çox empat başqaları tərəfindən tez-tez 'baqaj tökülməsi' adlandırılan şeydən mübarizə aparır və bu da öz növbəsində empatik insana narahatlıq, depressiya, yorğunluq və saysız-hesabsız digər sağlamlıq problemləri kimi təsir göstərə bilər.
Empat belə böyük məsləhətçilər etmək və dinləyicilər , bu və ya digər şəkildə əziyyət çəkən insanları çəkməyə meyllidirlər. Empat insanın mənfi duyğularını çəkəcək və bəzən onları güc və işıq ilə əvəz edə bilər ... ancaq sonra empat tamamilə başa çatacaq emosional şəkildə qurudulmuşdur və coşdu. Ağlama sehrləri ilə qarşılaşa bilər və ya yaxşılaşmaq üçün günün daha yaxşı bir hissəsində yatmalı olurlar.
Xahiş edirəm anlayışlı və şəfqətli olun və tez-tez bir doldurulma üçün empatik bir dosta müraciət etdiyinizi (müsbət və qığılcımlı olduqları üçün və onların işığından zövq aldığınıza və ya 'ehtiyac duyduğunuza görə) tapdığınız təqdirdə, bu hərəkətləri yenidən nəzərdən keçirin. Empatlar batareyalar deyildir, ancaq çox, çox tükənə bilər və digər insanlar bunları öz şəxsi rifahları üçün istifadə etdikləri zaman ruhi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilərlər.
2. Empatik İnsanlar Özlərinə Mənimsənilmir
Bu etiket bir çox şəfqətə yapışdırılmışdır, çünki səssiz qalmaq və ya düşündükləri və hiss etdikləri şeylər haqqında düşünmək üçün çox vaxt sərf etdikləri görünür. Bu empatların özünə qapılması demək deyil: əslində bunun tam əksinədir. Empatik insanlar ətrafdakı insanların əksəriyyətinin (heç olmasa da) duyğularını hiss edə bildikləri üçün öz düşüncələrini və hisslərini bombardman etdikləri hisslərdən ayırd etmək çox çətin ola bilər.
Cəhənnəmdə 2016 tarixi
By jurnal üçün biraz vaxt ayırmaq , ya da sadəcə oturub bir müddət dinc və sakit düşünmək üçün, öz duyğularını ətrafda dolaşan çəyirtkədən ayırd edə bilirlər.
Bir anlıq bu barədə düşünün: Hər bir əzanınızı fərqli bir temperatur və ya bir növ hava şəraitinə məruz qalsaydı, isti, soyuq və s. Olub olmadığını hiss etməyiniz çətin olardı. Özünüzü neytral bir vəziyyətə gətirməlisiniz. iqlimin idarə olunduğu məkan, öz bədəninizdə nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirmək üçün bir an ayıra bilərsiniz.
Eyni şey duyğulara aiddir. Bir empat özünü düzəltmək üçün özlərini sakit, hərəkətsiz bir yerə çıxarmalıysa, onlar eqoist, antisosial və ya özünə qapılmış deyillər. Tarazlıq və rifah naminə yalnız bir sükunətə ehtiyacları var.
Xahiş edirəm dəstəkləyin.
Empat üçün daha çox oxu:
- Empat və Yüksək Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Siz intuitiv bir empat olduğunuzun 4 işarəsi (yalnız bir empat deyil)
- Ekstradisiya edilmiş bir empat olduğunuzun 7 işarəsi
- Empatların qaranlıq tərəfi
- 11 Mübarizə Gündəlik Bir Üzləşir
- Özlərini qorumaqdan yorğun olan empatlar üçün 3 alternativ
3. Empatik insanlar Psixik deyillər
İndi bu çox çətindir, çünki bir çox empat ruhi qabiliyyətə sahib ola bilər ... amma bu o demək deyil ki, ekstrasens olmaq bütün empatik insanlar üçün standart bir şərtdir.
Empat tez-tez istəsə də istəməsə də başqalarının düşüncə və duyğularına köklənə bildiyindən, müəyyən bir vəziyyətin parıldaması olsa da, insanların həyatında baş verənləri öyrənə bilər. İnsanın bədənindəki ağrıları hiss edə bilər və hətta onu azaltmaq üçün yollar tövsiyə edə bilərlər, ya da insanın münasibət problemləri və ya iş stresi ilə üzləşdiyini * bilə bilər.
Bu, düşüncələrinizi və ya duyğularınızı qəsdən oxuduqları anlamına gəlmir! Evinizdə gəzən və fərdi əşyalarınızı onlara atılan bir insan kimi düşünün: nə baş verdiyini görməməzlikdən gələ bilməzlər, ancaq paltar çekmecelerinizi açdıqdan və ya şkafları gözdən keçirtdiklərindən çox fərqlidir.
Həm də bu, gələn həftə qazanan lotereya nömrələrinin nə ola biləcəyini və ya həyatınızın sevgisini qarşılamaq üçün hara getməli olduğunuzu izah edə biləcəkləri anlamına gəlmir. Qeyd edildiyi kimi, bəzi empatlar ruhi ola bilər, amma əksəriyyəti belə deyil, bu səbəbdən xahiş edirəm həyatınızdakı empatik insanların gözləntilərinə riayət edin.
Bir şey varsa, bildiyiniz şəfqətlər yaxın gələcəkdə mübahisələndirə biləcəyiniz ciddi xəstəliklər və ya yaxınlaşan ölüm kimi mənfi məsələlərdən çox xəbərdar ola bilər, buna görə də bu kimi şeyləri müzakirə edib etməməyin etik davranışları ilə mübarizə edə bilərlər. əlaqəli insanlarla və ya bu məlumatları özlərində saxlamaq.
Xahiş edirəm onlarla yumşaq davranın.
4. Empatik insanlar zəif və / və ya acınacaqlı deyillər
Empatların həssas olduqlarına görə və ya müxtəlif vəziyyətlərdən qurtarmaq üçün vaxta və məkana ehtiyac duyduqlarına görə duyğularına görə kövrək və ya acınacaqlı olaraq adlandırıldıqlarına inanmırsınız.
Vəziyyət tamamilə əksinədir.
Bir çox insan, sözün əsl mənasında, həm də öz daxilindəki duyğuların sona çatmayan hücumu ilə mübarizə aparmaq üçün empatların nə qədər güclü olmasını heç vaxt başa düşməyəcəkdir. Empatlar var inanılmaz dərəcədə həssasdır və başqalarının (insan və ya heyvan olsun) əziyyət çəkdiyini görmək onlar üçün tamamilə dağıdıcı ola bilər.
Bu zəiflik deyil. Bu, həyat zərbələrini dağılmadan ala bilməyən zəif kiçik wusslar olduqları anlamına gəlmir - bu, başqalarına misilsiz şəfqət göstərdikləri və bacardıqları qədər kömək etmək istədikləri ... və ağrı və kədərlə dolu bir dünyada, yəni daşımaq üçün böyük bir yük.
Bu davamlı, həddindən artıq yağış həm emosional, həm də fiziki cəhətdən öz təsirini göstərə bilər, bu səbəbdən empatlar tez-tez xəstələnir və özlərini doldurmaq üçün təkcə çox vaxta ehtiyac duyurlar.
Əgər geri çəkilmək və özlərini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə sahib deyillərsə, nəticədə qəza və ya ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilərlər, çünki sözün əsl mənasında daşıdıqları bütün ağrıları atmağa vaxtları və ya yerləri yoxdur.
Empatik bir adamla yaxın dost və ya ortaqsınızsa, xahiş edirəm ehtiyac və qabiliyyətlərindən xəbərdar olun və dünyanı özünüzün deyil, öz təcrübələrinizlə, gözlərinizlə görməyə çalışın. Daha yüksək dərəcədə şəfqət və anlayış əldə edə bilərsiniz və öz növbəsində onları çox ehtiyac duyduqları yollarla dəstəkləyə bilərsiniz.
Xahiş edirəm mehriban olun.
Empat mısınız? İnsanlar sizin haqqınızda bu və ya oxşar fərziyyələr söylədiyini görürsünüzmü? Aşağıda bir şərh buraxın və düşüncələrinizi və hekayələrinizi bölüşün.
