Bir empat olaraq dünya ilə və az adamın sahib olduğu insanlarla əlaqəniz olan bənzərsiz bir qabiliyyətiniz var.
bir oğlanın sizin üçün hisslərini gizlətdiyini göstərir
Ancaq belə empatik bir insan olmağın öz mübarizələri və çətinlikləri var. Həyatınızı necə yaşadığınız və hədiyyələrinizi necə istifadə etdiyiniz barədə bəzi vacib seçimlərlə qarşılaşacaqsınız.
Bu seçimlər həyatınızı o qədər səviyyələrdə formalaşdıracaq: münasibətləriniz, karyeranız, sevgi həyatınız, psixoloji rifahınız və ümumi məmnunluq və razılıq səviyyəniz.
Budur sizin və bütün empatların qarşısında duran ən vacib seçimlərdən 6-sı:
1. Hiss etmək və ya qalxmaq
Başqalarının edə bilmədiyi şeyləri hiss edə bilərsiniz. Siz empatsınız və bu, ətrafınızdakı enerjini yaxşı və pis bir süngər kimi sevdiyiniz, sevdiyiniz və nifrət etdiyiniz, hüzur və hiddət aldığınız deməkdir, hamısını özünüzə hopdurursunuz.
İstəsən ən azından edə bilərsən. Və ya bəzilərini bloklamağa cəhd edə bilərsiniz. Hiss edə bilərsən, ya da qalxa bilərsən. Bu bir nömrəli seçimdir və bu böyük bir şeydir. Hər iki variantın müsbət və mənfi cəhətləri var və fərqli insanlar bir yanaşma digərinə nisbətən daha yaxşı uyğunlaşacaqlar.
Bir çox şəfqət ağıllarını hər saniyədə bombardman edən enerjinin çoxundan qoruyub saxlamırlarsa, heç bir şəkildə normallığa yaxınlaşmaqla kifayətlənə bilməzlər. Düşüncələrinə və hisslərinə səbəb olan müdaxiləni azaltmaq üçün gələn dalğaları bloklamaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edəcəklər.
Digərləri, daha praktik bir yanaşmanın, empatik ruhları olan xam sinirləri maskasız buraxmaq və onlarla qarşılıqlı bütün enerjini hiss etmək üçün sərbəst buraxmaq olduğunu görürlər. Enerjini qəbul edirlər, içəri və sonra xaricə buraxsınlar, öz güclərini bir güc sahəsi quraraq sərf etməkdənsə.
Qoruma mənfi enerji axını məhdudlaşdırmaq və təmiz bir baş tutmağa kömək etmək faydasına malikdir. Empatik zehinlərdə tez-tez baş verən boğulma hissinin qarşısını alır və öz hisslərinizlə daha yaxşı tanış olmağınıza imkan verir. Əsas mənfi cəhət ondan ibarətdir ki, qalxan tez-tez tənzimlənir və pozitiv vibrasiyanın keçirilməsini çətinləşdirir. Qoruyucu hissləri darıxdırır və bu, həyat və ətrafınızdakı parlaq və rəngarəng spektr əvəzinə hər şeyi monoton kölgə halına gətirə bilər.
Qalxan olmamaq və içərinizdən axan bütün fərqli enerjini hiss etməyiniz, canlı həyat sevincinə və gözəlliyinə çatma imkanı verir. Enerji doğru olduqda böyük zirvələri yaşaya bilərsiniz və bu böyük məna mənbəyi ola bilər. Əlbətdə ki, pis yaxşı ilə birlikdə olur və mənfilik çox olduğu zaman özünüzü çox aşağı hiss edəcək və gündəlik həyatınızla məşğul olmağınız olduqca çətin olacaq.
Qalxan etmək ya da qalxmamaq sualdır. Xoşbəxt bir vasitə tapmağa çalışmaq hiyləgərdir və buna görə çox empat iki həddindən birinə doğru sürüklənəcəkdir. Ancaq hiyləgər olmaq qeyri-mümkün deyil - çox təcrübə və səylə də olsa, hər iki variantdan da faydalanmaq üçün bir qalxan üzərində bir nəzarət görünüşü əldə edə bilərsiniz. Hər zaman düzgün bir şəkildə əldə edə bilməzsiniz, ancaq işə yarada biləcəyinizi görmək üçün bir az verməyə dəyər.
Qoruma haqqında oxumaq lazımdır: Özlərini qorumaqdan bezən Empatlar üçün 3 alternativ
2. Kömək etmək və ya Xeyr demək
Empatlar tez-tez özlərini köməkçi rolunda tapacaqlar. Fərdi hiss etmək kimi təbiəti, digər insanlarla asanlıqla əlaqə qura bildikləri mənasını verir nümunəvi dinləyicilər .
Ancaq bu, özünüzü başqalarının problemləri ilə yükləyə biləcəyiniz və öz həyatınızı yaşamaq üçün daha az vaxt ayıracağınız bir xərclə başa gəlir. Buna görə kömək etmək və xeyr demək arasında seçiminiz var.
Olsanız da, olmasanız da bir işçi kimi tanımaq , bağırsaq instinktiniz bəlkə də kömək edəcəkdir, amma həqiqət budur ki, hər kəsə hər zaman kömək edə bilməzsiniz. Nə qədər çətin olsa da, öz əqli və fiziki rifahınızı qorumaq üçün bəzən yox deməlisiniz. Məcburiyyətindəsiniz sərhədlər yaratmaq və kömək müraciətləri qarşısında onları qoruyun.
Bunu etmək asan bir seçim deyil, ancaq müntəzəm olaraq mübarizə aparmalı olduğunuz bir seçimdir. Hər bir empat köməkçi və şəfaçı kimi xidmətlərini təklif etməklə möhkəm, lakin nəzakətli bir cavab verməklə öz tarazlığını qurmalı olacaq.
3. Dünyanı Qucaqlamaq Və ya Uzaqda Gizlətmək
Böyük geniş dünya, başqalarının və ətrafdakıların enerjisini zəiflədən və demək olar ki, davamlı bir qüvvəyə empat qoyması üçün böyük bir yer ola bilər. Bunu bulanıq görmə və qulaqlarınızda zəng çalmaqla gəzmək kimi düşünün. Buna görə təəccüblü deyil ki, bir çox empat evlərinin müqəddəs yerini seçir.
uzun müddətli bir əlaqəni nə vaxt pozmalısınız
Bununla birlikdə, risk bu təhlükəsiz geri çəkilmək istədiyiniz yeganə yerə çevrilməsidir. Özünüzü gizlədir və az-az açıq yerə girirsiniz. Sizi qoruduğunu düşündüyünüz mağara tərəfindən udulmuş bir zahid olursunuz.
Buna görə seçəcəyiniz seçim, evinizdəki cənnətdə dinclik və rahatlıq tapmaq ehtiyacını və daha geniş dünyada həyatı yaşamaq istəyini necə tarazlaşdıracağınızdır. Çox vaxt etibarlı bir seçim seçmək cazibədar ola bilər, ancaq bunu etməklə, qaçan varlığınızdan həqiqətən ən yaxşı şəkildə yararlanmaq üçün imkanlarınızı məhdudlaşdırmaq riski daşıyırsınız.
Empatlar üçün daha vacib oxu (məqalə aşağıda davam edir):
- Empatların qaranlıq tərəfi
- Empat və Son dərəcə Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Siz intuitiv bir empat olduğunuzun 4 işarəsi (yalnız bir empat deyil)
- Ekstradisiya edilmiş bir empat olduğunuzun 7 işarəsi
- Empaths və HSP-lər üçün 6 əlaqəli ‘olmalıdır
- Birisi ilə Empat olmağı necə müzakirə etmək olar?
münasibətlərimə nəzarət etməyi necə dayandırmaq olar
4. Tamamilə Sevmək və ya maneələr qoymaq
Münasibətlər empat üçün çətin ola bilər. Əlavə hissiyyatlı enerji qavrayışları onları, xüsusən sevgi dolu bir əlaqənin nüanslarına gəldikdə, şiddətli aşırı düşüncə vəziyyətlərinə həssas edir. Bu, onların zehni və emosional rifahına zərər verə bilər və bir tərəfdaşla qurduqları hər hansı bir əlaqəni yükləyə bilər.
O zaman güclü, soyğunçuluq hisslərini davam etdirmək üçün ürəyinizin qalın qala divarlarına qoruyucu baryerlər qoymağı seçə bilərsiniz. şəhvət və sevgi buxtada. Bilirsiniz ki, bu hisslər gözəl və nefes kəsici olsa da, izah olunmayan ağrı və səfalətə səbəb ola bilər. Mübahisələr, münaqişə, sui-istifadə və dağılma empat üçün həddən artıq nisbətdə ürək ağrısına səbəb olur. Bu cür tədbirlərin enerjisi o qədər şiddətlidir ki, sizi faktiki olaraq köməksiz vəziyyətə gətirir.
Yenə də bu cür divarlar tikmək, həyatımıza o qədər məna gətirən əlaqələrdən məhrum bir həyata sizi istefa edir. Bu sizi son təcrübədən məhrum edir - sümüklərinizə doğru və yaxşı hiss edən həqiqətən sevən bir tərəfdaşlıq.
Maneələrin dostluq və ailənin əlaqələrini artırdığı zaman yalnız romantik münasibətlər əziyyət çəkə bilməz, əgər insanları uzunluqda saxlamağa çalışsanız, hamısı yaxınlıqda məhdudlaşa bilər.
Alternativ məhəbbəti tam əhatə etməkdir. Bəli, bu yuxarıda təsvir olunan risklərlə birlikdə gəlir və şansınız sizin üçün son dərəcə çətin anlara səbəb olacaq, ancaq mükafatlar buna dəyər. Ən əsası münasibətlərinizi diqqətlə seçməkdir: axtarın emosional cəhətdən sabitdir tərəfdaşlar / dostlar, hədiyyənizi anlamaq və qaçılmaz emosional təsir ilə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün sizinlə birlikdə işləmək üçün yetkin olanlar.
5. Başqalarında açıq və ya qaranlıq görmək
İnsanlar həqiqətən nələri düşünürsən, bilirsən? Sözlərinin düşüncələri ilə uyğunlaşmadığını deyə bilərsiniz. Beləliklə, şübhəli bir gözlə onları seyr edirsiniz, dediklərinə və etdiklərinə əsla etibar etmirsiniz.
Tanış səs?
Bu bir seçimdir - sizin seçiminiz - digər insanlarda qaranlığı görmək, çünki həmişə özləri haqqında hər şeyi ortaya qoymurlar. Məsələ burasındadır ki, insanların əksəriyyəti həqiqi hisslərini gizlətmək üçün bir az ağ yalan danışmağa hazır olduqlarını saxlayır. Bu onları pis insanlar edir? Çətin. Başınızdakıların bir hissəsini dünyanın qalan hissəsindən gizlətmək tamamilə təbiidir. Bunu etmədiyimizi təsəvvür edirsinizmi ?!
Spektrin əks tərəfində bəzi empatlar qarşılaşdıqları hər kəsdə işıq və yaxşılıq görmək istəyir. Əlbəttə, qüsurları müşahidə edirlər, ancaq altındakılara baxmağa çalışırlar. Bu empat tipləri ikinci nöqtədən gələn şəfaçılar və köməkçilərdir və bu onların etdikləri bir seçimdir. Yenə də bu seçim mənfi tərəfləri ilə birlikdə gəlir: əsasən manipulyasiya və istismara qarşı həssaslığınız.
İnsanlar sizə bir paspas kimi davranır, çətinliklərini üzərinizə atır və onları həll etməyinizi gözləyirlər. Qaranlıq üçlü şəxsiyyət növlərindən əziyyət çəkənlər sizi hədəf alır, bu sizi həqiqətən pis bir müalicənin qurbanı olmaq riskinə salır. Öz enerji ehtiyatlarınızı başqalarının sizdən almasına imkan verərək boşaltarsınız. Başqalarının əziyyətinin qarşısını almağa çalışdığınız üçün əziyyət çəkirsiniz.
Seçim hər iki halda da əla görünmür, elədir? Bir tərəfdən, insanların ən pis olduğuna inanıb, onlara şübhə ilə yanaşaraq və onları məsafədə saxlayaraq həyatda davam edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, insanların yaxşı tərəflərini görməyə, hər hansı bir vəziyyətin müsbət tərəflərini düşünməyə və faydalanma riskinə cəhd edə bilərsiniz.
Sağlam bir şübhə və qayğıkeş bir münasibət ortasında əldə edilə bilər, ancaq şüurlu bir qərar qəbul etmədən əvvəl dayanmaq və düşünmək üçün şüurlu bir səy göstərsəniz. Axı hər kəsin yaxşı və pis xüsusiyyətləri, yaxşı və pis vərdişləri yaxşı və pis bir tərəfi var. Mükəmməllik axtarırsan, tapacaqsan heç vaxt tapın və çatışmazlıqlar axtarsanız, tapacaqsınız həmişə onları tap.
xəyanətdən sonra yenidən necə güvənmək olar
6. Hədiyyəinizə görə minnətdar olmaq və ya onları incitmək
Nəhayət, həyatlarında üzləşən son böyük seçim seçiminə gəlirik: hədiyyələrini qucaqlamaq və gətirdiyi hər şeyə görə minnətdar olmaq, ya da küsmək və yaxşılıq diləmək.
Empatların bəzilərinin üzləşdiyini inkar etmək olmaz bənzərsiz mübarizə başqaları ilə əlaqələndirə bilmədikləri, ancaq dünyanı mümkün olan ən viseral şəkildə təcrübə etdikləri. Yaxşı ilə pisi necə çəkdiyiniz, empat olmağınızdan məmnun olub-olmamağınızı müəyyən edəcəkdir.
Heç bir illüziyaya məruz qalmayın: hədiyyənizə baxma tərziniz, burada sadalanan digərləri qədər seçimdir. Günün sonunda, dünyagörüşünüz - müsbət və ya mənfi - üstün olduğunuz bir şeydir.
Empat mısınız? Hansı variantları seçdiniz? Niyə? Düşüncələriniz və təcrübələrinizlə birlikdə bir şərh buraxın.
