Empatların çəkiləri ilə bağlı müxtəlif məsələlərlə mübarizə aparmaq meylinin olduğunu bilirdinizmi?
Bəzilərinin çəkisi az olsa da, əhəmiyyətli bir hissəsi empat həqiqətən istədiklərindən biraz daha çox bədən çəkisi daşıyırlar.
Bunun müxtəlif səbəbləri var və aşağıda sadalananlar hipnoterapiya və mənəvi məşq kimi şəfa seanslarından sonra ən çox xatırlanan səbəblərdir:
1. Təbii Nəmləndirmə Sahəsi
Heç mosh çuxurunda olmusan?
Əgər etməmisinizsə, təsəvvür edin ki, yüzlərlə insanın ətrafınızda sıx olduğu, sıçrayan və boğduğu bir məkana büründünüz.
Belə bir məkanda olduqdan sonra, bütün bədəniniz bir paket Rottweiler arasında çeynənən oyuncaq kimi atıldığını hiss edir.
Bir çox empat üçün gündəlik gündəlik mövcudluq buna bənzəyir, amma duyğusal və mənəvi səviyyədədir.
Uzun bir metro gəzintisi dözülməz ola bilər, çünki yüzlərlə yoldaşdan gələn emosional rollerlar hər tərəfdən gəlir.
adam mətn əvəzinə zəng etmək istəyir
Empatlar yalnız daxildə duyğu hiss etmir: birinin sümüklərində, əzələlərində və sinirlərində hiss edilə bilər. İnanılmaz bir hücumdur və quruluşu olduqca incə olanlar bu enerji dalğalarına daha həssas görünürlər.
Bədəndəki biraz əlavə çəki bir müdafiə formasına bənzəyir: empatik bir insanın həssaslığı və hər tərəfdən onları sıxan emosional enerji dalğaları arasındakı hərfi bir azalma sahəsi.
2. Özünümüdafiə mexanizmi
Empatlar çox şey hiss edə bildiyindən (həqiqətən, digər insanların hiss etdikləri hər şeyi), səslənməyə həssasdırlar.
Bəzi insanlar obyektiv olmağı yaltaq hesab edə bilər sonra ehtiras ətraflarındakı çox sayda insan tərəfindən, başqaları bunu əlverişsiz hesab edə bilər.
Dedi ki, empatik insanlar keçmişdə cinsi travma və ya istismara məruz qalsalar, bunu son dərəcə üzücü hesab edə bilər və bədənləri və zehinləri onları potensial yırtıcılardan qorumaq üçün birlikdə çalışacaqlar.
Beləliklə kilo alma.
Bir şəxs əlavə çəki çəkərkən özünü cəlbedici hiss edirsə, bunu proyeksiya edəcəklər özlərini əhatə edir və bununla da başqalarının istənməyən cinsi diqqətini azaldır.
3. Rahat yemək
Başqalarının enerjisini öz bədənlərindən necə çıxaracağını hələ öyrənməmiş empatlar olduqca əziyyət çəkə bilər şikəst narahatlıq və bəzən depressiya.
Baxmayaraq ki, bəzi insanlar yaşadıqları zaman hər hansı bir yeməyi boğmaqda çətinlik çəkirlər emosional qarışıqlıq , digərləri çətin anlarda rahatlamaq üçün rahat qidalara müraciət edirlər ...
... və bir çoxları üçün rahat qidalar şirin və yağlıdır.
Çərəzlər, dondurma və tort sakitləşdirici qidaların ilk 10 siyahısını hazırlamaq üçün yalnız bir neçəsidir və kimsə mütəmadi olaraq mənəvi cəhətdən əzilirsə və həssasdırsa, bu məhsulların özləri üçün ən yaxşısından daha çoxunu istehlak edə bilər.
Buna qarşı mübarizə üsullarından biri özünü sakitləşdirmək üçün bir neçə fərqli yol tapmaqdır. Epsom duzları olan hamamlar, məsələn, mənfi enerjini çəkmək üçün möcüzələr yaradır.
wwe etiket komandalarının siyahısı
Bir rahatlıq yiyənsənsə, sən də utanmaq bunu etdiyiniz üçün özünüzdən, xahiş edirəm özünüzə qarşı yumşaq olun. Vərdişləri dəyişdirmək vaxt tələb edir və eyni zamanda insanın düşüncə tərzini dəyişdirməkdir.
Bədənimizə qidalandırıcı baxımdan sevgi ilə yanaşsaq, tez-tez ona daha yaxşı qulluq edirik. 'Sizi hüceyrə səviyyəsindən bəsləyən və sağaldacaq qidalarla təsəlli verəcəyəm' daha müsbət bir yanaşmadır?
4. Otoimmün və Hormonal Bozukluklar, Allergiya və s.
Şaşırtıcı bir sıra empatik insanlar da otoimmün xəstəliklərdən, nevroloji problemlərdən, hormonal balansdan və müxtəlif allergiyadan əziyyət çəkirlər.
Daimi vəziyyətin olduğuna inanılır basmaq emosiyalar, duyğular və ətraf mühitdəki toksinlər empat orqanizmini o dərəcədə vurğulayır ki, immunitet sistemləri hiper sürücüyə girir və sadəcə düzgün işləməyini dayandırır.
Otoimmün xəstəliklər, yediyimiz qidalarla ayrılmaz şəkildə əlaqələndirilir və hətta həqiqətən sağlam qida seçimləri edən insanlar da çəkilərini hər yerdə dəyişə bilər.
Çölyak xəstəliyi, məsələn, buğda, çovdar, arpa və yazıldığı kimi taxıllardakı kleykovina məruz qalmasına reaksiya olaraq insanların kilo almasına və ya arıqlamasına səbəb ola bilər.
Hashimoto tiroiditi, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və müxtəlif allergiyalar bədənin suyunu saxlamasına və ya müxtəlif qidalara qarşı iltihablı reaksiyalara səbəb ola bilər.
Yeməklərə pis reaksiya verdiyinizi düşünürsünüzsə, naturopatik bir həkimə müraciət etmək yaxşı olar ki, reaksiyalara səbəb ola biləcəkləri müəyyən edə bilsinlər.
Bir çox standart həkim ümumi səbəbləri yox, simptomları müalicə etmək üçün öyrədilir, ancaq bir problemin kökündə dayanmaq və sonra bütöv bir müalicəni təyin etmək (qidalanma məsləhətləri daxil olmaqla) yaxşı bir dünya yarada bilər.
Bəyənə bilərsiniz (məqalə aşağıda davam edir):
- Empat və Son dərəcə Həssas İnsanlar üçün 17 Yaşamaq İpucu
- Son dərəcə həssas insanlarda asılılıq: Niyə bu qədər insan tələyə düşür
- Empatların qaranlıq tərəfi
- Apatiyaya Sürüşkən Yamac: Bütün Empatlara Xəbərdarlıq
- 11 Mübarizə Gündəlik Bir Üzləşir
- Empaths və HSP-lər üçün ən uyğun 7 işin yerinə yetirilməsi
5. Tükənmə
Bu, fiziki sağlamlıq problemlərinin, xüsusən də streslə qoşulduqda, bir tərəfi ilə birlikdə gedir.
Şans yalnız hamınızın sizi tərk edən bir gün yaşamasıdır tamamilə tükənmiş hiss .
İşə və ya məktəbə getmiş və bir milyon fərqli istiqamətdə cırılmış ola bilərsən, tapşırıqları ilə sağa-sola, insanlar konsentrasiyanı atır, trafik demirəm, radioda və ya TV-də dəhşətli xəbərlər, diqqətini tələb edən ailə üzvləri, ev heyvanları meyl etməyiniz üçün möhtəşəm qarışıqlıqlar buraxmaq ...
Bütün bunlarla mübarizə apardıqdan sonra qaçmağa və ya ətrafa ağırlıq atmağa nə qədər coşğun olmalısan?
Yerdə uzanmaq və günün hücumundan qurtulmaqdan başqa bir şey etmək üçün (emosional və ya fiziki) gücünüz yoxdursa, həqiqətən, ehtiyacınız olsa da, həqiqətən, vücudunuzu sıçrayacaq bir şeyə sahib deyilsiniz. idman
6. Bədən dismorfiyası
Bəzi empatlarda, çəkilərindəki problem bir bədən görünüşü və ya kilo alma / itirmə vəziyyəti deyil, bütövlükdə bədənlərindən uzaqlaşma qədərdir.
Bəziləri özlərini sadəcə enerji varlıqları kimi zehni bir təsəvvürə sahibdirlər, buna görə fiziki bir bədəndə 'tələyə düşmək' son dərəcə yaddır.
Bədənləri, həqiqətən olduqlarını hiss etdikləri parlaq işıq şüaları xaricində ya çox böyük, ya da sıx, ya da sərt, ya da çox yumşaq və ya çox “bir şey” kimi görünə bilər.
Beləliklə, empat bədəni normal bir ölçüdə olsa da, gözlərinə böyük və ya qəribə görünə bilər, sadəcə səhv hiss edir onlara.
Empatik və yüksək həssas insanlar bədənləri inanılmaz dərəcədə incə olduqda, özlərini yüngül və cəlbedici hiss etdikləri üçün anoreksiya və ya bulimiya inkişaf etdirmişlər: hiss etdiklərinə mümkün qədər yaxın olduqları gerçək, enerjili bədənləridir.
Özünüzə qarşı mehriban olun
Qeyd etmək vacibdir ki, bir çox empatik insan üçün əlavə çəki daşımaq (və ya az miqdarda qazanmaq) mütləq qida seçimləri ilə əlaqəli deyil.
Empatik insanların əhəmiyyətli bir hissəsi çox sağlamlıq şüurlu. Çox qidalandırıcı, sağlam, balanslı pəhrizlər yeyirlər, çox yemirlər və mütəmadi olaraq idman edirlər.
Onlar üçün çəki ilə mübarizə tamamilə emosional və mənəvi xarakter daşıyır. Onlar ola bilər qeyd-şərtsiz özünə sevgi ilə bağlı problemlər qəbul etmə və ya həyatlarında bütünlük və təhlükəsizlik hissləri ilə qarışıq olan bir sıra fərqli streslərə sahibdirlər.
Əgər empatsınızsa və çəki ilə əlaqəli problemlərlə üzləşmisinizsə, zəhmət olmasa özünüzə xeyirxahlıq və səbir göstərin.
Bu cisimlər bizə çox şey etməyə imkan verir: möhtəşəm hisslər hiss etmək, başqalarını tutmaq və sevmək, gəzib dərimizdəki suyun və mehlərin gözəlliyində əylənmək.
Bədəninizi sevməyə çalışın qeyd-şərtsiz və sizə verdiyi hədiyyələr üçün təşəkkür edirik.
Özünüzü yaxşı hiss edən ecazkar şeyləri bəsləyin. Təbii bir mühitdə sadə bir gəzinti, biraz yumşaq yoga və ya qab yuyarkən mətbəxinizin ətrafında rəqs etmək olsun, dərinizi əzizləyin, sizi xoşbəxt edəcək bir şəkildə hərəkət edin.
Bu müsbət, tərbiyəedici yanaşma yalnız möcüzələr yaradacaqdır özünə dəyər vermə hissi və çox yaxşı ola bilər ki, özünə məhəbbət və qəbul üçün bu radikal yanaşma, vücudunuzun özünün daha güclü, daha sağlam bir versiyasına keçməsi üçün lazımlı təhlükəsiz yerə imkan verəcəkdir.
kifayət qədər sərt sara şayiələr
